美味佳肴馆

高纤杂怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的高纤杂精选专题是专门提供高纤杂的相关精彩内容的地方,这里的高纤杂相关内容,小编都精心编辑,精选优质高纤杂的相关知识,分享一些高纤杂方面的经验知识。

  • 酸菜香干高纤杂炒的做法和图解,酸菜香干高纤杂炒怎么做更好吃

    酸菜香干高纤杂炒

    孕晚期孕妇和新产妇容易出现便秘的情况,如何做一道好吃营养又开胃的高纤菜?吴医生有好推荐。本地香芹莲藕马蹄是本时节南方的时令高纤菜,香芹行气健脾,莲藕马蹄清热健脾/养阴生津,本菜品适合产后便秘涨奶的新妈妈。健康饮...

  • 高纤贝果食谱做法大全,超简单的高纤贝果做法步骤

    高纤贝果

    贝果与我们平时所吃的面包有很大的区别:扎实而有嚼动儿,外表酥脆,内心柔软,而且面香有韧性。贝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过,使贝果表面预先糊化增加面包表面的光泽。经过这道步骤之后贝果就产生...

  • 高纤奶酪食谱做法大全,超简单的高纤奶酪做法步骤

    高纤奶酪

    经常在手工包坊买这一款,现在不用买啦!用料液种高粉50克水50克酵母0.5克主面团高粉105克全麦粉10克黑麦粉10克可可粉5克红糖10克黑糖18克盐1.5克酵母1.5克水70克黄油5克配料奶油奶酪100克糖粉10克葡萄干或菠萝75克表面...

  • 杂粮派!高纤荞麦面条的详细做法,杂粮派!高纤荞麦面条做法技巧

    杂粮派!高纤荞麦面条

    荞麦是一种主要的药用食物资源,除了含有蛋白质,脂肪,淀粉,矿物质和维生素外,还含有丰富的芦丁,芦丁可以增加血管的弹性,有抗氧化、抗病毒、降血糖、降血脂、增强免疫力全身都是宝!用料新良荞麦粉90g新良黑全麦粉210g水170g杂...

  • 高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包

    用料熟亚麻籽50克豆渣500克面粉300克玉米面150克小米面50克酵母粉5克代糖10克食盐2克高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包的做法除亚麻籽,盐与代糖外,面粉放豆渣里揉成面团,发酵。熟亚麻籽打成粉,放入代糖与盐。把面团放平底盘按...

  • 低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥

    一人食。用料鲜香菇4个蟹味菇1/2盒胡萝卜1/4根西蓝花一丢丢牛肉一手掌心糙米适量(20克)钢切燕麦适量(20克)调味料蚝油,酱油,醋,椒盐,黑胡椒,孜然…低卡高纤/鲜蔬牛肉杂粮粥的做法材料一览。我觉得咸口粥不可少的是各种菌菇,菌菇...

  • 杂粮高纤粽食谱做法大全,超简单的杂粮高纤粽做法步骤

    杂粮高纤粽

    用料粽叶糯米红豆绿豆薏米玉米糁红枣杂粮高纤粽的做法糯米提前一晚泡上红豆、绿豆、薏米泡3个小时左右粽叶煮20分钟后洗净、晾干掺和玉米糁、1和2,用粽叶包成三角形,我还包了三棱椎的冷水注入,高于粽子,压上个盘子,煮3小时...

  • 高纤•坚果杂粮健康全麦吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤•坚果杂粮健康全麦吐司

    甜面包吃腻了,换一款咸口的杂粮全麦吐司,虽然加入了杂粮全麦,但是口感仍然细腻柔软一点也不粗糙。配方为2条450克吐司盒用量⚠️⚠️为了消耗掉剩余的一点淡奶油,所以加在了配方里,没有可不用添加,液体量可用30克蛋液替换。⚠️⚠...

  • 南瓜高纤食谱做法大全,超简单的南瓜高纤做法步骤

    南瓜高纤

    各种折腾南瓜,欧洲的万圣节快到了,要不要整个南瓜灯应应景用料中种高粉250g全麦粉20g低粉30g奶粉15g鸡蛋40g纯净水155~165g酵母3.5g主面团白砂糖40g盐3g黄油25g馅料南瓜泥150g白砂糖22g黄油11g表面装饰南瓜仁、黑芝麻适...

  • 高纤杂粮软欧包的做法和图解,高纤杂粮软欧包怎么做更好吃

    高纤杂粮软欧包

    一直想做这款软欧包,试了几个方子之后,自己综合了这款,个人感觉味道不错,推荐给大家关于杂粮粉:商用配方都会选择买面包专用杂粮粉,我是之前自己在五谷杂粮店根据需要调配磨成的粉,口感也不差。家庭制作尽量利用家里有的食材...

  • 高纤曲奇食谱做法大全,超简单的高纤曲奇做法步骤

    高纤曲奇

    用料美国大杏仁250克面粉4杯黄油150克豆渣100克糖粉150克香草糖2茶匙泡打粉1茶匙鸡蛋3个高纤曲奇的做法鸡蛋打散备用;大杏仁用料理机打成粉末备用。黄油打成羽毛状,筛入面粉,再加入全部材料拌匀即可把曲奇糊装入裱花口袋...

  • 高纤维低GI杂粮粽子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高纤维低GI杂粮粽子

    端午节,粽飘香,情满怀,香满堂。这款自制杂粮粽的营养更均衡,适合减脂及糖尿病人食用。以下为每个粽子的用量,请大家按照自己需求置办。另附每个杂粮粽的营养成分表:能量209.9kcal;蛋白质7.3g脂肪3.1g碳水化合物38.2g膳食纤维...

  • 搬运:高纤杂粮饭的做法和图解,搬运:高纤杂粮饭怎么做更好吃

    搬运:高纤杂粮饭

    为了方便,记录一下书名:低卡减脂家常菜热量:1412千卡用料大米100克糙米100克黑米100克燕麦米100克搬运:高纤杂粮饭的做法四种米混合,洗净放入电饭锅,加入莫过米3cm左右的水,煮熟即可小贴士1.可提前浸泡1.5小时,口感会更好2.脾...

  • 杂粮高纤乡村吐司的做法和图解,杂粮高纤乡村吐司怎么做更好吃

    杂粮高纤乡村吐司

    粗纤维,低热量清肠道,重营养用料高粉180全麦粉20黑麦粉20麦麸皮5玉米粉10亚麻籽5+20克水(配方外)小麦胚芽10黑芝麻10燕麦片5红糖20鸡蛋1个水100酵母3克盐3克黄油10克蜂蜜10克表面装饰材料若干杂粮高纤乡村吐司的做法准...

  • 香菇彩椒鸡丁杂粮饭(高蛋白高纤维低脂肪)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香菇彩椒鸡丁杂粮饭(高蛋白高纤维低脂肪)

    分量为两人份/两顿份本人为大胃减脂女孩用料彩椒2个香菇10朵糙米、高粱米共100克料酒、蚝油、黑胡椒粉、生抽、盐适量油鸡胸肉400g香菇彩椒鸡丁杂粮饭(高蛋白高纤维低脂肪)的做法糙米高粱米洗净之后,加2倍于本身的水,慢火...

  • 高纤饼干食谱做法大全,超简单的高纤饼干做法步骤

    高纤饼干

    存个图用料鸡蛋个燕麦片克植物油克高纤饼干的做法~~~~...

  • 烤杂蔬开放式高纤三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤杂蔬开放式高纤三明治

    营养丰富,色彩缤纷。早餐的绝佳选择。用料杂粮欧包1个三明治芝士适量烤杂蔬适量番茄酱,烧烤酱适量橄榄油适量烤杂蔬开放式高纤三明治的做法面包切片,放三明治芝士,撒上黑胡椒碎,薄薄抹上一点橄榄油。烤箱上层,200度,烤10分钟...

  • 高纤蜜豆食谱做法大全,超简单的高纤蜜豆做法步骤

    高纤蜜豆

    加了全麦粉的面包往往味道和口感都不如精白面做出来的面包,为了改善人们对杂粮面包的印象,尝试了这款高纤蜜豆。面团以金龙鱼面包用小麦粉为主,加入了黑全麦粉和小麦胚芽,营养更加丰富,中间夹如适量的蜜豆,让面包更加香甜可...

  • 吃了不怕胖的高纤杂粮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    吃了不怕胖的高纤杂粮

    此款高纤杂粮为了迎合客户的口味有添加奶酪和蔓越莓,有减肥需要的人士觉得奶酪热量高的话可以不加奶酪用料高粉425克杂粮粉75克糖20克酵母5克老面50克水约300克黄油20克盐5克吃了不怕胖的高纤杂粮的做法面团搅拌至能拉...

  • 高纤杂粮面包的做法和图解,高纤杂粮面包怎么做更好吃

    高纤杂粮面包

    用料高筋面粉140克全麦粉140克牛奶145克橄榄油12克酵母粉3克核桃仁适量葡萄干适量装饰杂粮适量红糖40克盐2克高纤杂粮面包的做法这款面包是copy85度C的高纤杂粮面包,用了一半一半的高筋面粉和全麦粉(口感上属于软欧包,全...

  • 低脂高纤低碳水杂蔬午饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高纤低碳水杂蔬午饭

    用料盐克西兰花胡萝卜虾仁或牛肉丁低脂高纤低碳水杂蔬午饭的做法蒜头,胡萝卜丁和虾仁放锅里煎,加少量油(一勺才10g),一边煎一遍准备蘑菇,如果有白干也可放点,最后加切碎的西兰花翻炒,盖锅盖小火焖熟,起锅前加小米辣和酱油混合...

  • 高纤杂蔬食谱做法大全,超简单的高纤杂蔬做法步骤

    高纤杂蔬

    原文(极简全蔬食)用料西芹1~2根白玉菇一把黑木耳数朵红甜椒半只黄甜椒半只燕麦片适量油,盐,黑胡椒高纤杂蔬的做法燕麦片加适量水,用大功率料理机打成浆,打久一点才细滑把西芹,红黄甜椒,白玉菇,黑木耳,全切成小粒锅烧热,滴入少许油...

  • 高纤椰冻食谱做法大全,超简单的高纤椰冻做法步骤

    高纤椰冻

    用料椰子果酱12克温水75克洋车前子粉1.5克高纤椰冻的做法12克椰子果酱加入75克温水,用破壁机软化成椰浆状态。加入1.5洋车前子粉最好再有破壁机或搅拌机充分搅拌成固体状最好放入冰箱冷藏一晚...

  • 快手高纤燕麦杂粮饼干🍪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手高纤燕麦杂粮饼干🍪

    一个下雨天☔️,突然嘴巴有点寂寞。马上又夏天了,灵机一动整点燕麦杂粮饼干778。既可以满足嘴巴也不会担心长肉肉❣️用料燕麦片100克红糖(我用的黑糖)20克椰蓉20克黑芝麻20克全麦粉60克玉米油40克核桃20克蔓越莓/葡萄干30...

  • 减脂杂粮饭包(高纤维低碳水)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂杂粮饭包(高纤维低碳水)

    🍚【蔬菜杂粮饭包】🥗·优质碳水·0油·便携🥔加了糯米的杂粮又糯又粘,用土豆代替了一部分米饭,降低碳水的同时,增加了又粉又面的口感,灵感来源于去东北的时候在火车站吃的饭包🥚食材:杂粮米饭、土豆、鸡蛋、黄豆酱、生菜...