营养苦瓜☺️怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口，热门的营养苦瓜☺️精选专题是专门提供营养苦瓜☺️的相关精彩内容的地方，这里的营养苦瓜☺️相关内容，小编都精心编辑，精选优质营养苦瓜☺️的相关知识，分享一些营养苦瓜☺️方面的经验知识。

首页 > 营养苦瓜☺️怎么做更好吃

营养苦瓜☺️

☺️☺️☺️☺️苦来甘甜☺️☺️☺️🥗苦瓜洗净去籽，🥗斜刀切块（祖传）😅🥗起锅烧油，油热下蒜头🥗20秒后下苦瓜翻炒5min✅下盐再翻炒一下出锅用料盐少许苦瓜1根蒜头3瓣营养苦瓜☺️的做法苦瓜一条洗净、切半、去籽斜刀切起锅烧油油热下蒜...
减脂又营养—苦瓜鸡柳

用料鸡胸肉1块苦瓜1根黑胡椒少许盐适量淀粉2勺料酒1勺鸡精少许减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法鸡胸肉切片后切成条状鸡胸肉条用少许黑胡椒盐、1勺料酒、2勺淀粉拌均匀（也可以加点油拌一下，鸡肉会更嫩）苦瓜切条鸡肉下油锅炒至...
“Cathy边吃边营养”清炒苦瓜片零苦味版

Cathy营养课堂：苦瓜除了具有消暑退热、促进食欲、降低血糖（苦瓜中含有一种名为“多肽-P”的化学物质，被称为植物胰岛素）、排毒减肥养颜、增强免疫力等功能外，苦瓜也具有一定的抗肿瘤作用，这是近年研究发现的。Cathy菜谱优化...
低脂营养烤箱版苦瓜酿肉

“小满”是夏季的第二个节气《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”进入小满后，夏天就真的来了，气温上升变得缓慢，降水量不是很多，光照充足蒸发量又大，是全年最干燥的一个节气，从这时候起就适当“清苦...
营养南瓜盅

营养丰富，老少皆宜。用料小南瓜1个糯米半碗红枣一颗板栗两颗枸杞五粒红糖适量营养南瓜盅的做法南瓜洗干净，在上面三分之一处切开，去瓤。底部放一层红糖，糯米提前泡三小时以上，和红枣（用剪刀剪成小丁），枸杞，板栗（去皮）一起放进南...
营养南瓜羹

南瓜，撒上一些大米，加入冰糖用破壁机，功能米糊，简单快速，一款营养的早餐就好了😊用料南瓜200克大米10克冰糖15克～25克水1000亳升营养南瓜羹的做法南瓜去皮切块，加入大米，冰糖，按米糊键，30分钟左右就好了小贴士这道菜简单，方便，冰...
营养南瓜糕

平时大家都会用萝卜，芋头之类做广式糕点。我觉得南瓜同样可以，同样的方式来一个！用料南瓜1000-1250克三象粘米粉500克广式腊肠3根姜泥15克蒜泥10克蚝油30克砂糖5克精盐6克花生油适量营养南瓜糕的做法南瓜去皮去籽后，切成...
营养冬瓜

个人喜欢混搭，也喜欢甜甜的味道用料西红柿瘦肉包菜红枣营养冬瓜的做法冬瓜和红枣先放下去煮7成熟，把西红柿和包菜，用盐，酱油，糖，花生油，搅拌好入味了，就等瓜7成熟时，一起倒进去煮两分钟，加点花生油起锅小贴士盐不能太多，可多放点...
不要忽略了苦瓜的营养，鸡蛋炒苦瓜干。

用料苦瓜干100g鸡蛋2个不要忽略了苦瓜的营养，鸡蛋炒苦瓜干。的做法食材苦瓜，干鸡蛋，葱姜蒜，青椒，红椒。将鸡蛋打成鸡蛋液，然后热油翻炒鸡蛋。加葱姜蒜翻炒。加苦瓜干翻炒。记住苦瓜干一定要先泡发，大概泡15分钟，软了之后才可...
黑椒牛柳炒苦瓜，清火又营养

最近回南天，又带着口罩，感觉喘气不顺畅，中午突然想吃苦瓜下下火顺顺气（我不是很爱苦瓜哈哈），之前吃过一家牛肉苦瓜盖饭，觉得还不错，就做来试试用料牛肉150克苦瓜1根蒜2瓣腌肉：料酒1勺生抽1勺蚝油1勺油1勺黑胡椒1/4勺糖半勺淀粉...
超极简单、营养、美味健康版【凉拌苦瓜】

天热，来个凉拌苦瓜吧～～苦瓜清热消暑、滋肝明目，和胡萝卜搭配既营养又好看，看着就有食欲。～～用料苦瓜1根胡萝卜半根麻油1勺（3克左右）盐3克糖2克鸡精3克超极简单、营养、美味健康版【凉拌苦瓜】的做法苦瓜洗净去瓤。苦瓜和胡萝卜...
营养南瓜面

破壁机一机多用，打点果蔬泥，加到面条里，让面条更加营养了呢~我家比较喜欢吃面条，平时我也经常会加点果蔬泥，现在有了破壁机，打果蔬泥就更加方便了，只需要短短的十几秒，细腻的果蔬泥就可以做好啦~用料南瓜1个面粉500g鸡蛋1个菠...
营养南瓜糊

因为亲戚送的南瓜🎃实在太多所以想尽各种办法吃掉用料南瓜适量别太少糯米真的少量冰糖适量营养南瓜糊的做法众多南瓜里选择最顺眼的☝️洗净。去皮。切小块把洗干净的糯米，切好的南瓜，冰糖一起放入豆浆机里，倒入水到水位线...
客家酿苦瓜（营养版）

做为传统的客家人，酿苦瓜是成了我们的家常菜，几乎每周都会做。今天我用胡萝卜、鸡蛋和猪肉做肉馅，做了一个美味又营养的客家酿苦瓜，肉馅加了胡萝卜，不但营养，还掩盖了苦瓜的苦味，有种甘甜的感觉，正所谓先甜后苦。苦瓜有清热去...
苦瓜鸡汤（营养又清火）

夏天喝汤，直接采用当季食材，比如冬瓜苦瓜丝瓜等，以达到夏季养生的目的。用料苦瓜1根鸡块1/4只（一两人份）姜片蒜头适量盐1g苦瓜鸡汤（营养又清火）的做法热锅下油，下姜蒜，放鸡块，烧煎至熟，达到去血水目的加水，加盖，大火烧开，改中小火煲...
营养南瓜汁

用料南瓜克牛奶克清水适量大米适量营养南瓜汁的做法把南瓜挖空😊把它削掉皮😊南瓜切小块😊把南瓜放进豆浆机里😊准备大米，把它用水泡一遍😊把大米和水一起放进豆浆机😊倒入牛奶😊选择营养米糊，点击“启动”就行了😊...
降火营养苦瓜炒鸡蛋

夏天的时候尤其是三伏天，应该多吃点苦，因为苦味的食物具有降热降火的作用。最经典的苦味食物就是苦瓜了。所以，夏天多吃点苦还是挺好的哈！再配上高蛋白的鸡蛋，真是营养美味不可挡！用料苦瓜1根鸡蛋3个盐1勺白糖2勺蒜少量降火...
营养苦瓜紫薯卷

用料紫薯2个苦瓜1根玉米粒适量胡萝卜粒适量营养苦瓜紫薯卷的做法紫薯洗净切小块，入锅蒸熟，压成泥苦瓜洗净切成小圈，放入水中汆熟，过凉水备用，胡萝卜和玉米粒汆熟备用把紫薯泥均匀的填入苦瓜圈中，每个苦瓜圈中放入一颗玉米粒...
夏季苦瓜炒牛肉（少油，去火有营养）

用料苦瓜2根牛肉200克葱+姜淀粉，生抽，白胡椒，糖，盐夏季苦瓜炒牛肉（少油，去火有营养）的做法这是所有的材料。牛肉片用盐，生抽，白胡椒，糖腌。加淀粉加少量水抓匀。放置15分钟后。苦瓜切滚刀块。大火把锅烧热，转小火。加入葱姜，炒七...
营养番瓜饼

用料番瓜一个鸡蛋二个面粉一碗水一碗花椒面，盐少许营养番瓜饼的做法准备原料！混合在一起！加水和盐，花椒面搅拌均匀！开始烙制！用平底铲均匀铺平。翻面，两边烙成金黄色。大功告成，可以配自己喜欢的酱料开吃吧！...
苦瓜炒蛋_营养家常菜

苦瓜，清凉解毒蛋，富含蛋白质用料苦瓜1根鸡蛋3个盐适量生抽适量耗油适量苦瓜炒蛋_营养家常菜的做法苦瓜切斜片，鸡蛋加盐打散。锅中加热油，油热后加入鸡蛋滑散。盛出备用。锅中加油，加入苦瓜翻炒，加入点水，盖锅中火盖焖一会。...
养颜苦瓜汁

初秋，上火烦躁，最适合有一颜值高味道好又清爽排毒的饮品一扫阴霾，小伙伴们还等啥？一起喝起来吧用料苦瓜苹果一根胡萝卜半根带叶芹菜三根煮好的百合两汤勺蜂蜜三汤勺水600毫升料理机或者榨汁机一台漂亮杯子两个苹果一个养...
苦瓜猪骨汤简单营养版

听说美丽的爱情都离不开一碗苦瓜汤……今晚我也尝尝爱情的苦。用料苦瓜1根猪龙骨半斤黄豆15克盐5克苦瓜猪骨汤简单营养版的做法1.黄豆用清水浸泡10分钟左右将干净黄豆捞出2.将苦瓜清洗干净去除苦瓜籽后切成小块3.猪龙...
原创苦瓜这样做，营养不流失

苦瓜生着吃，最有营养烫过水的苦瓜营养流失一多半，下面我教大家做苦瓜最美味有营养的做法。从不吃苦瓜的朋友也能多吃几口。苦瓜，葫芦科苦瓜属植物；苦寒，能够清热解暑、利咽止痛，还有降糖、降脂、利尿、清热的作用。夏人们夏...
苦瓜这样做不苦，营养均衡又有内涵

炎炎夏日，时不时会觉得口干舌燥、口苦、没胃口，这个时候，千万不要上重口味的来刺激胃口，什么辣的、煎炸的、重油盐的👹OMG，这些都只会令你的状况雪上加霜。这种时刻，试试这款超有内涵的家常菜:酿苦瓜。苦瓜我们也称作凉瓜，味...