美味佳肴馆减脂又营养—苦瓜鸡柳
减肥食谱1.73W
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 苦瓜 | 1根 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 盐 | 适量 |
| 淀粉 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 鸡精 | 少许 |
减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法
鸡胸肉切片后切成条状
![减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第2张]( "减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉条用少许黑胡椒盐、1勺料酒、2勺淀粉拌均匀（也可以加点油拌一下，鸡肉会更嫩）
![减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第3张]( "减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第3张")
苦瓜切条
![减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第4张]( "减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第4张")
鸡肉下油锅炒至断生备用
![减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第5张]( "减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第5张")
我懒的洗锅，鸡肉盛出后苦瓜直接下锅了。炒的时候苦瓜要放点盐放点水炒哦！
![减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第6张]( "减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第6张")
苦瓜变透明后下鸡肉一起翻炒片刻，加鸡精少许即可
![减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第7张]( "减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第7张")
即减脂又营养的苦瓜鸡柳完成😋
![减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第8张]( "减脂又营养—苦瓜鸡柳的做法步骤图 第8张")
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