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减脂鸡蛋怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂鸡蛋精选专题是专门提供减脂鸡蛋的相关精彩内容的地方,这里的减脂鸡蛋相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂鸡蛋的相关知识,分享一些减脂鸡蛋方面的经验知识。

  • 减脂鸡蛋食谱做法大全,超简单的减脂鸡蛋做法步骤

    减脂鸡蛋

    用料鸡蛋5个花生酱2勺白糖1勺生抽2勺温开水2勺辣椒粉1勺蒜8瓣减脂鸡蛋的做法把煮熟的鸡蛋,切成四份放盘里,花生酱倒入碗里,倒入适量温开水兑稍微稀点注意别倒太多水因为后面放生抽,太稀了不好吃,兑好以后倒入生抽,辣椒粉,白...

  • 减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂 | 鸡胸肉鸡蛋卷

    用料鸡胸肉1块盐适量鸡蛋2个(一个蛋卷需要两个鸡蛋)生抽适量食用油少量葱少量姜少量减脂|鸡胸肉鸡蛋卷的做法准备搅碎机,里面放入切块的鸡胸肉,还有姜,葱段,一勺盐,三勺生抽,然后打碎备用。接着锅里刷油,摊鸡蛋饼,鸡蛋饼不用翻...

  • 烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身

    用料鸡胸肉黑胡椒盐酱油烤鸡胸肉低脂高蛋白减肥减脂健身的做法买了二斤半鸡胸肉,凉水浸泡清洗控干水分反正面都划几刀,撒黑胡椒粉盐酱油等按摩一下,腌制半天入味,放入冰箱最好。烤盘铺锡纸,摆入。烤箱提前预热五分钟,上下火...

  • 高蛋白低脂减脂鸡胸丸子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白低脂减脂鸡胸丸子

    自己也在健身,根据教练的饮食要求,高蛋白低脂肪低碳水多纤维蛋清脱脂牛奶蔬菜鸡胸肉适量坚果加少许碳水用料蛋清1个鸡胸肉2块胡萝卜半根豆腐1块核桃4个洋葱半个土豆半个高蛋白低脂减脂鸡胸丸子的做法准备食材,洗干净备用...

  • 鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉

    用料鸡胸肉半块圣女果5个生菜3-4片鸡蛋1个油醋汁1勺鸡胸肉鸡蛋减脂沙拉的做法鸡胸肉洗净,加少许生抽、料酒,黑胡椒粉腌制半小时左右,也可以提前一晚腌好放冰箱。鸡蛋煮熟,蔬菜,小番茄洗好备用。锅里抹少许油,把鸡胸肉煎熟。...

  • 鸡蛋豆奶羹(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡蛋豆奶羹(减脂)

    用料鸡蛋1个红豆一把牛奶200克小麦胚芽50克鸡蛋豆奶羹(减脂)的做法一,前一天泡好红豆,放到电饭锅里煮熟。二,牛奶倒入碗中,加入鸡蛋,打散,尽量过滤沫子,不过也没事。三,加入50克小麦胚芽或者燕麦,加入煮好的熟红豆适量,盖上保鲜膜...

  • 减肥减脂餐•虾仁鸡蛋乱炒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂餐•虾仁鸡蛋乱炒

    本来想做厚蛋烧的但是鸡蛋被我弄散了就索性炒了炒没想到好好吃用料鸡蛋2个青椒1个洋葱半个虾仁适量胡椒粉适量盐适量减肥减脂餐•虾仁鸡蛋乱炒的做法青椒切碎洋葱切碎虾仁去掉虾线鸡蛋打散把切碎的菜虾仁和调味料放入...

  • 减脂鸡蛋面食谱做法大全,超简单的减脂鸡蛋面做法步骤

    减脂鸡蛋面

    用料荞麦面2把鸡蛋3个西红柿1个芹菜叶1把盐2勺减脂鸡蛋面的做法准备好食材,切好芹菜叶,西红柿,打好3颗母鸡蛋锅中烧水,待沸腾,打散鸡蛋下锅,放入芹菜叶,加盐,放入面,西红柿,我用的细面,最多三分钟。搞定,超级简单...

  • 减脂鸡蛋羹食谱做法大全,超简单的减脂鸡蛋羹做法步骤

    减脂鸡蛋羹

    减脂美味又营养。非常适合减肥期间食用。用料鸡蛋2个西兰花若干朵虾仁4个若干克盐若干克温水与蛋液比例1:1克黑胡椒(根据个人口味)减脂鸡蛋羹的做法准备食材,西蓝花两大朵,待切小朵备用,两颗鸡蛋,四个虾仁。鸡蛋打散放盐,虾...

  • 蔬菜鸡蛋杯/减脂蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜鸡蛋杯/减脂蛋挞

    这道蔬菜蛋挞杯是我最近减脂期给自己做的一道甜点,因为我平时很喜欢吃蛋挞,但是减脂期不能吃,实在太难受了,就做了这款美食,这款的热量非常的低,才70卡不到,吃起来口感也非常好,简直对减肥人士不要太友好,如果你也刚好在减肥又...

  • 减脂健身-鸡蛋muffin的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂健身-鸡蛋muffin

    用料鸡蛋5个虾仁8只番茄1个胡萝卜1个盐适量黑胡椒适量减脂健身-鸡蛋muffin的做法将胡萝卜去皮切小丁,番茄洗净切小丁,虾仁烫熟切小丁,备用把鸡蛋打入碗中,加盐和黑胡椒后搅拌均匀,备用。用做muffin的模具,现将胡萝卜,番茄和...

  • 减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐

    暑假减肥期争取每天更新一日三餐接受不了蔬菜沙拉之类的,吃饭必须热炒用料鸡蛋2个圆椒1个盐适量耗油一勺味极鲜一勺全麦欧包一个甜瓜一个食用油适量减脂版青椒炒鸡蛋烧饼加菜减脂早餐减肥早餐的做法需要的材料圆椒切小...

  • 减脂鸡蛋饼食谱做法大全,超简单的减脂鸡蛋饼做法步骤

    减脂鸡蛋饼

    小宝爱吃鸡蛋饼,每天两个的早餐,不想费事的做两份不同的早餐,减脂又不能吃精细碳水化会,所以用全麦面粉代替了普通面粉,减脂,美味,营养,关键还好吃,小朋友也特别喜欢下面配方是一人份哟,比较少,人多可以翻倍用料鸡蛋1个盐0.5克全...

  • 减肥减脂鸡肉烤蛋的详细做法,减肥减脂鸡肉烤蛋做法技巧

    减肥减脂鸡肉烤蛋

    因为自己减肥,控制饮食,但是又想吃各种好吃的,还怕长肉,思来想去,鸡蛋鸡肉二合一,最主要无油,很健康的吃法,减肥的朋友可以试试呦!用料鸡蛋12个鸡胸肉两小块紫葱头半个胡萝卜一小根全麦粉少半盘鸡蛋1个海鲜酱油2勺料酒2勺蚝油2...

  • 减脂餐早餐金针菇鸡蛋饼,简单又减脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐早餐金针菇鸡蛋饼,简单又减脂

    昨天早上116.5,今天115.5,吃饱再减肥😄。这个金针菇鸡蛋饼第一次做,加点豆瓣酱还是很不错,喜欢也可以自己加点蚝油也好吃用料鸡蛋个金针菇把豆瓣酱黑胡椒粉减脂餐早餐金针菇鸡蛋饼,简单又减脂的做法金针菇适量就可以,不要太...

  • “减脂”鸡蛋豆腐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “减脂”鸡蛋豆腐饼

    吃瘦不饿瘦!用料鸡蛋1个豆腐1块香肠1根生菜2片盐5克鸡精1勺面粉适量“减脂”鸡蛋豆腐饼的做法将豆腐捏碎,香肠切丁,打入一颗鸡蛋,生菜切碎,加入适量面粉。(盐鸡精可不放)少量油,小火慢煎至两面金黄,出锅装盘。营养好吃的豆腐饼...

  • 懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼

    五分钟绝对能搞定营养全面的一餐配个牛奶/豆浆完美了。用料鸡蛋1个全麦饼皮(品牌:麦西恩)1片香肠1根生菜适量任意酱适量懒人减脂低脂版鸡蛋卷饼的做法饼和香肠煎熟。不用额外放油香肠会煎出油脂2.饼鼓泡时戳破可以灌个鸡...

  • 减脂炒鸡蛋食谱做法大全,超简单的减脂炒鸡蛋做法步骤

    减脂炒鸡蛋

    用料鸡蛋1个黄瓜0.5根西葫芦0.5个杏鲍菇0.5个白萝卜065小白菜0.5颗凉拌柠檬鸡胸肉0.5块减脂炒鸡蛋的做法洗净切丝备用洗净切丝备用洗净切丝备用取50g装盘一个鸡蛋加盐打散备用洗净切小块小贴士热锅倒油,加入鸡蛋炒散盛...

  • 低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼

    春天来了,吃了一冬天的高热量美食,该减肥了,来一个饱腹又减脂的好吃的吧。用料菠菜一把鸡蛋5个盐适量胡椒粉一小勺香菇2大朵低脂减脂减肥鸡蛋菠菜饼的做法五个鸡蛋打散备用,我家是三口人吃饭,我就做的多了点香菇和菠菜,洗干...

  • 高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷

    美味减脂餐用料鸡小胸肉3块鸡蛋3个香菇3朵木耳5朵盐1勺半胡椒粉1勺料酒1勺香油1勺葱半根水淀粉1勺加水泻开高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷的做法鸡小胸肉洗净切块鸡小胸肉和半棵葱放入搅拌机打成肉馅肉馅加一个鸡蛋,胡椒粉,...

  • 减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋

    用料鸡胸肉1块黄瓜胡萝卜各半根鸡蛋2个蒜末适量减脂餐—鸡胸肉炒鸡蛋的做法如图⬆️鸡胸肉切片黄瓜,胡萝卜切片鸡蛋打散蒜切片腌制鸡胸肉!1勺料酒➕1勺生抽➕1勺淀粉➕适量黑胡椒腌制20分钟鸡胸肉炒熟盛出备用鸡蛋炒熟盛...

  • 减肥减脂 | 虾仁炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂 | 虾仁炒鸡蛋

    减脂快手菜用料虾仁适量鸡蛋2只盐适量油适量减肥减脂|虾仁炒鸡蛋的做法将虾仁自然解冻,洗净,用牙签将虾线去掉将两只鸡蛋打散,加入少许盐,放置备用将洗好去干净虾线的虾仁倒入沸水中烫熟(30秒左右)锅里倒油,油烧热到5分热后,...

  • 牛油果鸡蛋沙拉 低脂减脂 减肥人士必备的烹饪做法,大厨教你详细做法

    牛油果鸡蛋沙拉 低脂减脂 减肥人士必备

    减肥餐用料鸡蛋1只牛油果半个黄瓜适量番茄半个玉米适量盐少量少!!!黑胡椒适量《根据个人喜好牛油果鸡蛋沙拉低脂减脂减肥人士必备的做法准备食材切成小碎块加入调料拌匀...

  • 减脂鸡蛋挞食谱做法大全,超简单的减脂鸡蛋挞做法步骤

    减脂鸡蛋挞

    减脂期嘴特别特别馋,特别特别想吃零食,肿么办?不怕,有了以下这款小零食,保证你吃不胖,还越吃越喜欢用料挞底:去皮红薯180克挞馅:西红柿一个蘑菇两朵洋葱一半柿子椒一半小葱少量蒜一瓣火腿/肉适量鸡蛋根据实际情况加入调味料...

  • 减脂酱鸡蛋食谱做法大全,超简单的减脂酱鸡蛋做法步骤

    减脂酱鸡蛋

    用料鸡蛋6个小米辣3/4个洋葱1/4蒜4-5瓣生抽3勺白芝麻2克盐根据口味酌加糖2克葱半根减脂酱鸡蛋的做法煮鸡蛋洋葱洗净取四分之一,小的可以选取半个大蒜剥好皮备用小米辣洗净都切好备用煮好的鸡蛋用冷水泡五分钟更好剥皮...