减肥Day1怎么做更好吃

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减肥Day1

用料冰草2棵紫甘蓝一小把番茄1/3颗火龙果1/4颗木耳菜2棵西兰花小花俩朵香肠3片低脂酸奶1瓶减肥Day1的做法洗好切好（西兰花和木耳菜焯下热水）然后随意摆放漂亮就可以...
【哥本哈根减肥食谱】Day1

决定实践一下最近很火的哥本哈根13日减肥食谱！在下厨房潜伏多年，深刻觉得虽然减肥是必要的，但美食依然不可辜负!!用料黑咖啡1袋方糖1块鸡蛋2个番茄1个菠菜不限量牛排<200g生菜不限量【哥本哈根减肥食谱】Day1的做法早餐：...
哥本哈根减肥食谱DAY1

用料方糖1块生菜不限量黑咖啡1杯鸡蛋2个西红柿1个牛排200克菠菜不限量橄榄油不限柠檬半只哥本哈根减肥食谱DAY1的做法早餐：黑咖啡➕一块方糖午餐，水煮蛋2个，水煮菠菜用日式沙拉酱拌食的，西红柿一个晚餐：牛排一块煎熟，生菜➕...
陈乔恩减肥食谱记录day1

为了快速健康减肥用料早餐鸡蛋两个，西柚半个，培根两片午餐鸡胸肉一块，西蓝花，胡萝卜，茼蒿，西柚半个鸡蛋2个晚餐武昌鱼，蔬菜沙拉，西柚半个陈乔恩减肥食谱记录day1的做法培根不放油直接煎，鸡蛋水煮的两个，西柚半个午餐：鸡胸肉一块，...
零厨艺减肥饱腹brunch Day1

一年一度的排毒减肥期又开始了受到各种博主的启发这次分享一下每天早午餐吃什么,希望给你们带来一点点启发欢分享健康食谱!由于我在做8:16轻断食所以早餐午餐一起吃下午再吃加餐。用料紫薯个鸡蛋虾仁青瓜冷冻饺子牛奶...
减肥餐Day1晚餐

因为呢，我是一名艺考生，也是一名学生，跳舞的人呢，其实都是需要控制食量的，这个减肥餐呢，适用于所有的人，其实对于跳舞的人来说我的体重，80斤，算有点到顶了，为了健康和自己的前途，我开始减肥，我要减到75斤以下，我今年是12岁，当然，这个...
soso的减肥餐打卡day1

佛手瓜+鸡蛋+粗粮饭用料鸡蛋1佛手瓜1杂粮饭1拳头soso的减肥餐打卡day1的做法煮熟...
减肥中的Doris的早餐Day1

终于开始了每天早上做早餐计划用这个来记录一下下吧每天的早餐一定要营养健康我在减肥可不想越吃越胖昂用料鸡肉丸4只上海青2颗绿茶面50克鸡蛋一只葱蒜小红椒一点点减肥中的Doris的早餐Day1的做法水开了就开始煮面1分...
两日排毒养颜减肥餐 DAY1

在Elle上看到的食谱哈。因为是外国人的食谱，很多食材在中国的菜市场无法找到，我比较了一些菜的功效，做了一些改变。该食谱很适合两周到一月一次的清肠排毒。用料石榴一个香蕉一个杏仁15粒生姜适量柠檬3-4个八角茴香适量...
打卡陈乔恩减肥法-DAY1

从20年12月28日-21年1月6日为一个周期好啦。时间是：姨妈期完一个周后开始。用料西柚三分之一个（早中晚）饮用水50ml（早中晚）鸡蛋2个培根2片小白菜根据自己的食量鸡胸肉根据自己的食量鱼肉根据自己的食量油醋汁等其他调料打...
春天21天减肥餐Day1

好久没有做饭了！！用料虾4只青豆50克玉米半根花菜1个五花肉200克春天21天减肥餐Day1的做法准备材料切块猪肉要先去油炒到黄黄的放入青椒放入花菜...
减肥餐Day1早餐

之前大吃大喝胖了不少，最近希望通过跑步锻炼来减肥，所以还想在饮食上下些功夫，现在是95斤，先定个小目标，争取在7月25号前瘦到90斤👧加油加油用料鸡蛋1个西红柿1个杂粮粥1碗减肥餐Day1早餐的做法提前一天晚上泡好不易煮的豆...
减肥减脂便当day1

三天的节食之后开始进入减肥减脂期，每天公司吃不健康，特地开始做减肥便当。第一天特此记录。用料豆腐四分之一块无脂火腿两片口蘑6个鸡胸肉一块黄瓜半根西兰花四分之一个菠菜5大根西生菜半个减肥减脂便当day1的做法将鸡...
范志红21天减肥餐 day1

早餐黑米吐司三明治午餐肉龙晚餐蘑菇青菜用料鸡蛋2个黑米吐司3片盐水火腿4片生菜适量范志红21天减肥餐day1的做法早餐跟儿子一人一半午餐他是韭菜鸡蛋虾仁包子我吃的肉龙两块上午给娃做了个巧克力戚风跟娃一起抹了奶...
减肥食谱のday1

早餐谷物脆片50g214cal午餐鸡蛋面一根香蕉晚餐蔬菜味增汤米饭半碗黑椒鸡肉100g香蕉一根用料生味增一勺蘑菇一小把金针菇一小把小番茄4个包心菜适量洋葱适量大豆油一勺减肥食谱のday1的做法一碗半水煮开，加入大豆油，把全...
麦吉减肥一阶Day1

用料牛肉500g盐少许麦吉减肥一阶Day1的做法自来水加盐烧开，把肉烫熟就可以啦！小贴士早上120g中午230g晚上150g晚上除了吃肉肉，还吃了100g的蒜蓉炒通心菜完美…...
[减肥餐]DAY1鸡蛋口蘑

一个减肥新周期DAY1早餐用时15分钟用料黑胡椒适量鸡蛋1个口蘑130G油5克土豆70g凤梨110g胡萝卜半根火龙果100g[减肥餐]DAY1鸡蛋口蘑的做法先把土豆切块蒸上口蘑切片在锅里先放一部分油把口蘑炒一下再放油和鸡蛋凤梨火...
黄瓜鸡蛋减肥法day1

用料鸡蛋黄瓜黄瓜鸡蛋减肥法day1的做法早餐，开水冲蛋，黄瓜丁午餐，水煮黄瓜，鸡蛋羹晚餐，冰冻黄瓜沾生抽小贴士减肥第一周走起...
猪猪要减肥Day1

疫情期间，异国家乡的我，胖了10斤历史新高度哈！但是，我又非常嘴馋，想吃中国卷饼，于是，有了这道菜！用料鸡蛋1个土豆半个青椒半个墨西哥大饼1个醋半勺盐克猪猪要减肥Day1的做法内部结构成品物小贴士可以少放菜，看个人，我一天吃2顿，...
减肥餐记录day1

自己的减肥餐记录分享。香蕉一根，西红柿炒鸡蛋，香煎豆腐。最后剩余了一半豆腐。西红柿炒蛋只放了一点橄榄油和盐。豆腐用橄榄油煎了一下，然后加入酱汁拌匀，随便什么酱都可以。用料鸡蛋2个西红柿1个香蕉1根豆腐块橄榄油少...
减肥餐day1

不瘦下来怎么继续调侃胖金🤔️用料西红柿4个西兰花1朵鸡肉丸好几个香酥椒三四块减肥餐day1的做法西兰花洗净煮三分钟捞起，小番茄洗净切对半，鸡肉丸，香酥椒提味儿（不吃辣椒会死星人）...
西柚减肥食谱Day1

减肥打卡用，简单的食谱，集美们一起瘦瘦瘦用料早：西柚半个鸡蛋2个培根2片中：西柚半个鸡胸肉半块紫甘蓝沙拉用生菜沙拉用冰草沙拉用黄瓜沙拉用晚：西柚半个鸡胸肉半块排骨适量沙拉同中午一样西柚减肥食谱Day1的做法水煮蛋，冷水...
十天减肥day1

今年突然胖了胖了好多8.20开始减肥餐先坚持十天我天天过来报告进度用料魔芋丝150g黄瓜1根彩椒半个沙拉1袋十天减肥day1的做法魔芋丝用水烫了一下黄瓜彩椒切丝放入沙拉小贴士天知道我多讨厌魔芋丝...
碳水循环（减肥）Day1

记录自己的碳循环食谱，每个菜准备时间不超过15min，大部分食材购于Costco，主要使用空气炸锅制作。用料碳水小于30克碳水循环（减肥）Day1的做法早餐：煮鸡蛋两颗Netcarb：1gFat：11gProtein：13gCalories：155午餐：虾仁炒芹菜➕几颗腰果，...
减肥day1大卡哇咔咔……

早餐用料鸡蛋1个苹果1个全麦面包2片减肥day1大卡哇咔咔……的做法早餐午餐晚餐...