少米怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的少米精选专题是专门提供少米的相关精彩内容的地方,这里的少米相关内容,小编都精心编辑,精选优质少米的相关知识,分享一些少米方面的经验知识。
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特殊时期控糖(还有少米少面)
今天5月底。目前血糖5.06~距离医生的5.1……还要控重……持续更新中饭、晚饭的(有控糖的一起分享吃什么哟)用料蛋一个特殊时期控糖(还有少米少面)的做法樱桃、凉拌包菜、青菜蛋汤面包片夹蛋、两块牛肉、青菜蘑菇胡萝卜青椒...
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多菜少米肥牛拌饭
突然很想吃拌饭,但是又在减肥,十分纠结。平台上看到了禾小疯的菜比饭多的韩式拌饭教程,于是自己稍稍改良了一点,加了肥牛卷,美美的吃了一顿。用料糙米饭一小碗肥牛50克胡萝卜半根黄瓜半根西葫芦半个菠菜一小把豆芽一小把鸡...
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少油玉米烙
简单快速用料玉米罐头250G鸡蛋个玉米淀粉克油克盐少量少油玉米烙的做法罐头沥水倒出玉米粒加入玉米淀粉和一个鸡蛋(增加粘性)搅拌均匀均匀搅拌我放的很少的油,用的是不粘锅倒入玉米粒煎制金黄色出锅吸油纸吸去多余油可以...
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玉米油版提子酥(少油少蛋)
用料玉米油65-75克糖45克(少糖,吃起来不是很甜)盐一小撮(1克)柠檬汁(白醋)3滴鸡蛋1个面粉(低筋中筋都可以)180克玉米淀粉20克泡打粉4克小苏打(没有可不放)1克葡萄干40克玉米油版提子酥(少油少蛋)的做法将玉米油,糖和盐混合盐差不多...
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少油少盐版生炒糯米饭
临近大寒,突发奇想想尝试一下做生炒糯米饭,上网看了香港明星肥妈的《揾食》决定试一次,为了纪念一下我的壮举,觉得必须上传到下厨房分享给大家。用料糯米腊肉腊肠鸡蛋冬菇虾米瑶柱葱香菜少油少盐版生炒糯米饭的做法前期准...
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无油少少糖瞎琢磨玉米烙
自己瞎折腾出的,留个底以后好操作用料鸡蛋1个玉米粒200克玉米淀粉15克椰子面粉半勺代糖自己随便撒的牛奶15克无油少少糖瞎琢磨玉米烙的做法玉米粒用的罐头,将上述材料全部混合,搅拌均匀,在不粘锅刷一层油,平铺在不粘锅上,全...
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少油拌米粉
炒粉是大家都爱吃的家常菜。但在制作过程中总要下很多油,确保均匀、够香头,所以就形成了“大量油+大量淀粉”的超高热量增脂餐。这里给大家介绍一个做拌粉的方法,在控制油量的情况下,让美味也不缺席。这个做法可以千变万...
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奶油爆米花(少油少糖)
用料玉米粒(蝶型)50克玉米油10克砂糖20克奶油20克奶油爆米花(少油少糖)的做法炒锅大火干锅烧热倒入油和玉米粒搅拌均匀,十几二十几秒后待有米花爆开转小火,盖上锅盖,再等个几十秒钟,没有爆裂声后关火,爆花完毕盛出。接着爆过米...
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自制爆米花(少油少糖)
少油少糖的爆米花~比电影院更好吃吖~用料爆米花专用玉米粒100克细砂糖25克食用油25克自制爆米花(少油少糖)的做法将平底锅用中火烧热。将糖和油倒入锅中。将爆米花专用玉米倒入锅中,和糖和油翻炒均匀。盖上锅盖,大火,能...
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少糖少油玉米面吐司,消耗玉米面大法
家中存了不少玉米面,不是很细的那种,是颗粒状的,正常来说这种玉米面只能用来做粥或者玉米饼吃。可是家人不喜欢喝粥,也不喜欢玉米饼粗糙的口感,突发奇想,把玉米掺到了面包粉里面,烤吐司来吃,试过一次后,竟然感觉出乎意料的好吃...
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少糖无(少)油黑米糕
可以:黑米40+黑芝麻10黑米35+低筋粉15双份材料:鸭蛋做10个纸杯鸡蛋做9个纸杯试试:130度20分钟+150度10分钟,会不会开裂用料黑米(5只的量)50克(或黑米黑芝麻、黑米低粉组合)牛奶/酸奶40克+n玉米油(可不加)5克鸭蛋/鸡蛋1只...
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自制少油少糖爆米花
刷剧嘴停不了,做点低热量的就可以一直吃啦😋以前买过现成的微波炉爆米花,这次买了那种一大包专门爆米花玉米粒试试第一次做看卖家指导一开始火可以大些,结果火太大,好多焦了,下次试试中火做出来基本无油味,没有甜味的,我是嘴...
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超香玉米桃酥少油不少香甜
用料白砂糖我用的椰子糖颜色好看40克玉米油70克泡打粉1克小苏打1克鸡蛋1个玉米粉120克杏仁粉40克腰果碎30克盐1克可以省略全麦粉40克甚至可以更多一点点超香玉米桃酥少油不少香甜的做法干粉类先混合油糖和鸡蛋在一起...
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健康少糖少油黑米糕
宝宝喜欢吃,我摸索着做的,这是用黑米自己用料理机打的黑米粉,微甜,喜甜的要加糖,我自己做一般用5蛋,120黑米粉,80奶20油放8寸蛋糕模蒸的,我太喜欢黑米香,这样不糙。如果做蛋糕底8寸就用5蛋,用糯米粉100克黑米粉100克,糖65克,油40...
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少油少糖椰蓉黑米面包
之前买的黑米面包粉亟待消耗!这款面包还添加了全麦粉,加了香喷喷的椰蓉馅,很美味的粗粮面包~少油少糖的配方很适合宝宝和不喜甜的减肥人士吃。用料黑米面包粉200克全麦面包粉50克液体量(鸡蛋+牛奶)180克木糖醇或者细砂糖15...
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少糖少油黑米糕(黑米打粉料理机版)
用料黑米80g糯米20g鸡蛋2个(不放泡打粉打蛋技术一般的就改成3个蛋)牛奶70克植物油15克泡打粉2克白糖20克少糖少油黑米糕(黑米打粉料理机版)的做法没有黑米粉,把黑米糯米料理机打磨成粉,分次打磨,多打几次口感会比较细腻,不过...
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玉米美少女
用料芝麻酱适量玉米适量西红柿适量薄荷叶适量玉米美少女的做法先用芝麻酱画出如图所示少女,玉米拔颗粒如图摆好,迷你西红柿切片摆放,这样就做好了,是很简单加薄荷叶点缀一下配饰菜品一绝了...
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烤·黑米蛋糕·少油少糖
分蛋法戚风蛋糕的做法这个配方很好记蛋黄牛奶面粉油糖的比例1:1:1:0.5:0.5我用的鸡蛋一个蛋黄是约18克模具:六寸活底用料鸡蛋3个糖27克黑米粉27克小麦粉27克白醋2滴椰子油27克水54克奶粉25克烤·黑米蛋糕·少油少糖的...
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少油少糖的玉米山药吐司
今天剩了山药玉米糊,用来做吐司呗。方子是2个450的量。山药玉米糊的做法_title_a用料黄油40克糖60克盐3克高筋面粉500克酵母6克鸡蛋1个玉米山药糊加鸡蛋一共360克少油少糖的玉米山药吐司的做法制作山药玉米糊,放凉待用_...
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简单快手少油少糖黑米糯米蛋糕
看似黑暗料理的背后是年糕+蛋糕口感的美味(◐‿◑)消耗糯米和黑米,不用粉哦!少油少糖!用料黑米40克糯米80克鸡蛋3个油10克糖10克水50克简单快手少油少糖黑米糯米蛋糕的做法首先糯米和黑米浸泡几小时。蛋黄蛋清分离,把泡好...
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少油少糖玉米油小桃酥
用料低筋面粉克500鸡蛋3个玉米油150克盐1克糖200克奶粉70克泡打粉3克克小苏打3克少油少糖玉米油小桃酥的做法除了面粉,其他都放一起用打蛋器打发,大概5分多钟。然后加入面粉,刀切法混合,可加入果脯,坚果我用的低筋粉,这些糖...
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少油少糖版玉米烙
我太想吃玉米烙啦!出不去只能自己做咯,但是真正的玉米烙都是用好多油,类似于炸这种,作为佛系减肥的人来说当然sayno于是这个菜谱就来了,第一次做还算成功用料玉米1根木薯淀粉任意克糖随意克热水随意克少油少糖版玉米烙的做...
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少油少糖烤箱版小米糕
小米糕之前蒸过几次,每次都担心锅盖子上的水会滴入保鲜膜内,这次换烤箱试试看,记录下过程,下次可以再用。油和糖放的比较少,各30克。用8寸的戚风模具做的,吃起来的感觉就是:烤出来确实比蒸出来的好吃。用料以下为蛋黄里加的...
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少油少糖玉米面华夫饼
用料玉米面45克糖8克无铝泡打粉1.5克盐(可无)0.5克鸡蛋1个牛奶30克黄油6克淋面黄油+枫糖浆少油少糖玉米面华夫饼的做法粉类(玉米面,糖,泡打粉,盐)混合鸡蛋牛奶混合粉类加入牛奶鸡蛋液中加入提前化好的黄油我用的电饼铛,提前预...
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粗粮黑米蒸糕(少油少糖)
黑米营养丰富,具有补血补铁,开胃益中、健脾和血、明目等功效。其中含有丰富的粗蛋白质、粗脂肪、B族维生素、碳水化合物、粗灰质及钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养物。常吃黑米对身体好吃多多,今天分享粗粮黑米蒸糕,做法简...