杂蔬鸡胸肉饼怎么做更好吃

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杂蔬鸡胸肉饼

减脂必备！用料鸡胸肉70g胡萝卜半根香菇3朵青尖椒1个生抽1勺盐适量芝麻油半勺鸡蛋1个嫩肉粉1勺杂蔬鸡胸肉饼的做法蔬菜都切小块，鸡胸剁碎途中加入蔬菜继续剁加生抽，芝麻油（灵魂！一定要加增加香气），盐，鸡蛋，嫩肉粉搅拌均匀。不粘...
【减脂增肌】水煎杂蔬鸡胸肉饼

这又是一道无油菜品，无需烤箱微波炉，只要你有一把不粘锅，采用了“水煎包”的原理，改善了鸡胸肉口感上的劣势[酷]不仅可以作为正餐使用，也可夹上面包蔬菜就成了鸡胸汉堡用料鸡胸肉（剁成泥）300g胡萝卜碎50g芹菜碎50g香菇碎50g...
煎鸡胸肉杂蔬饼

用料鸡胸肉块橄榄油勺鸡蛋胡萝卜青椒香菇黑胡椒淀粉煎鸡胸肉杂蔬饼的做法胡萝卜青椒香菇切小丁鸡胸肉剁成肉泥顺时针搅拌并加入淀粉黑胡椒粉盐热油煎至上校鸡块的形状，不需要模具只要用勺子在锅中轻轻压一下。...
鸡胸杂蔬

新的一周，用鸡胸肉开始！新的一周，尝试用花菜碎代替主食用料鸡胸肉200克生菜半颗小黄瓜1根黄色西葫芦半只蘑菇3只小草菇适量卤蛋半个沙拉萝卜2个花菜碎半碗黑胡椒粉适量盐适量鸡胸杂蔬的做法就日常中火炒就好啦，鸡胸肉先炒...
好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼

用料鸡胸肉1块鸡腿2只杂蔬150克酱油2勺料酒1勺蚝油1勺香油1勺黑胡椒碎适量姜片5片好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的做法杂蔬水煮5分钟，捞出沥干水分鸡胸肉，鸡腿肉（去皮）切小块备用用料理机搅碎加入料酒，酱油，蚝油，香油，黑胡椒碎，生姜，搅...
低脂高能鸡胸肉杂蔬饼

好（hào）吃不怕…好（hǎo）吃不胖！嫲嫲再也不用担心我们的营养啦！营养早餐、元气午餐、能量晚餐任意搭！希望美味又美观，详见文末小贴士👇用料鸡胸肉450g料酒8g蚝油10g白胡椒粉适量盐4g熟玉米1根胡萝卜1根扁豆2条青椒1个洋葱1个...
杂蔬鸡肉饼

减肥路漫漫，吃腻了水煮鸡胸肉、水煮西兰花，前几天做了苋菜豆腐饼，就突然想试试这鸡胸肉饼，于是昨晚拉着先生去超市买了食材，早上又一早起来做，还好不负所望，味道不错😋用料鸡胸肉1块胡萝卜半根鸡蛋2个西兰花适量蘑菇大的1朵...
鸡胸烤杂蔬

用料鸡胸肉1块洋葱半个西兰花半朵彩椒若干小番茄若干小土豆3个胡萝卜1根鸡胸烤杂蔬的做法鸡胸肉中间片开，划两刀，料酒，盐，黑胡椒，洋葱姜片腌制一晚西兰花切小朵，彩椒、洋葱、土豆、胡萝卜切块，放一勺橄榄油，一勺盐，适量黑胡椒...
鸡胸杂蔬饭

用料鸡胸肉80克胡萝卜、西兰花、白菜120克蒜头2瓣蒸鱼豉油杂粮饭80克鸡胸杂蔬饭的做法杂蔬切丁下锅爆香，加入鸡胸肉丁，炒到变色加入杂粮饭，加蒸鱼豉油，黑胡椒调味...
减脂必备杂蔬鸡胸肉饼

最近疫情整天闷在家，食材也消耗得差不多了。搜刮出最后几样蔬菜，索性混合在一起做个低脂健康的鸡胸肉饼吧。用料鸡胸肉2块胡萝卜1小段西葫芦1小段杏鲍菇半个洋葱1小块盐适量黑胡椒适量生抽1小勺耗油1小勺减脂必备杂蔬鸡...
杂蔬炒鸡胸

一时兴起的做法，没想到非常清甜可口，特此分享～所有食材用量不打包票哈，可选择性参考括号内用量😋全程中火用料鸡大胸1块西芹3段胡萝卜半根洋葱半个螺丝椒1根小米辣1根盐2克黑胡椒适量料酒适量淀粉1勺蒜3瓣杂蔬炒鸡胸的做...
杂蔬煲鸡胸

搬自【健身厨男微博】特别说明：【具体做法都在图片里！点进图片下方都写的很详细】看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细，跟着做出来的味道都很好。我只是喜欢这个博主的做饭方式，搬来这里省得老去微博找。因为图片上...
鸡胸肉杂蔬饼

备菜记录用料胡萝卜根盐克料酒勺黑胡椒粉勺蔬菜干鸡蛋个橄榄油勺淀粉勺鸡胸肉块卷心菜胡萝卜鸡胸肉杂蔬饼的做法搅碎洋葱姜鸡胸肉剁成泥，先蒸后烤备菜可以吃很久拿去冷冻还有几块是用平底锅煎的...
减脂低卡食谱｜杂蔬鸡胸肉饼

肉饼鲜嫩不柴，好吃不胖，低卡饱腹又营养！并且非常好做[吧唧R]食材➕调料➕橄榄油总共638大卡，总共12个，平均每个约53大卡用料鸡胸肉250g鸡蛋1个洋葱50g卷心菜50g玉米50g胡萝卜50g现磨黑胡椒适量减脂低卡食谱｜杂蔬鸡胸肉饼的...
杂蔬烤鸡胸

用料胡萝卜1根扁菇少许西兰花少许花菜少许牛油果1/4鸡胸肉一块杂蔬烤鸡胸的做法烤盘上喷点油铺上纸烤箱预热350华氏度烤盘上放入蔬菜和鸡胸肉再喷少许油撒点盐（鸡胸肉提前一晚腌好）烤15min左右即可，可以关火以后余热烤一...
简单营养杂蔬鸡胸肉饼

这是一款很适合减肥中的小仙女的食谱哦。低脂高蛋白的鸡胸肉，丰富维生素A的胡萝卜，丰富维生素C的西兰花，富含维B,维E及亚油酸。不用担心热量过关，裹腹感强。当然，小朋友吃也是不错的。用料鸡蛋1个鸡胸肉220g生抽1小勺盐3克...
健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼

健身减肥不光要合理锻炼，饮食也要注意控制。俗话说三分练七分吃，好的饮食结构可以让你的减肥更高效。用料鸡胸肉1块生抽2勺盐5克鸡蛋1个杂蔬（豌豆、胡萝卜、玉米）200克黑胡椒半勺淀粉1勺健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼的做法鸡...
减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼

零厨房经验小白操作无困难料理，好吃好看😊用料主料：鸡胸肉半块胡萝卜一小块西芹一片洋葱一小瓣紫甘蓝一小瓣鸡蛋一个面粉适量小米椒1—2个调料部分：料酒适量香油适量生抽适量耗油适量胡椒粉适量鸡精适量减脂鸡胸肉杂蔬小...
鸡胸肉杂蔬

用料鸡胸肉块盐克耗油胡萝卜西兰花五香粉鸡蛋清玉米粒鸡胸肉杂蔬的做法鸡胸肉切小块，放适量耗油，盐，五香粉抓匀。让它在冰箱睡一晚～第二天！୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́)૭胡萝卜切丁西兰花切小块烧一锅开水放入少量油和盐水...
全麦杂蔬鸡胸肉卷饼

一直都想试试全麦卷饼安利给大家这个真的很好吃！减肥也可以吃呀用料鸡胸肉1块咸鸭蛋黄1个杂蔬菜丁200克全麦卷饼1张黑胡椒粉适量全麦杂蔬鸡胸肉卷饼的做法准备好食物就可以开始了在锅里放适量的食用油把鸡胸肉切成丁咸...
杂蔬鸡胸肉

鸡胸肉是适合瘦身的，加一点红萝卜，包菜，营养均衡。用料鸡胸肉1块包菜半个红萝卜1根青椒1个杂蔬鸡胸肉的做法包菜，红萝卜，青椒切丝鸡胸肉切丝加盐，酱油，水，加淀粉抓拌均匀锅里放油划散腌制好的鸡胸肉炒制断生盛出备用锅里放油...
鸡胸杂蔬饼

用料鸡胸肉泥（原材料）胡萝卜红椒黄椒玉米洋葱西蓝花口蘑香菇鸡蛋一个盐（调料）鸡精黑胡椒（研磨）葱花鸡胸杂蔬饼的做法如图准备材料，按照准备的鸡胸肉泥多少来决定蔬菜的量和种类。我会比较喜欢多吃蔬菜😂【关于鸡胸肉泥】我的...
巨好吃的油饼包杂蔬鸡胸肉

看食戟之灵看饿，正好家里有蔬菜就马上跑去做了这个，蛮快手的，之前油饼做的淡了这么烧真的完全好吃油饼（没放葱）是提前做好放冰箱的，就直接拿出来用了，具体怎么做👉👉用料洋葱土豆鸡胸肉油饼包心菜耗油反正各种蔬菜随意巨好吃...
低脂全麦杂蔬鸡胸肉饼

鸡胸肉的多种吃法之全麦杂蔬鸡胸肉饼？不用担心长肉的肉饼，虽然用料很多但操作起来挺方便的，这是两份的量，吃不完可以密封，冷藏2天或者冷冻10天。吃时蒸一下或者平底锅加热。（冷冻需要提前一晚拿出）用料鸡胸肉250g鸡蛋1只甘蓝...
鸡肉杂蔬饼

用料鸡胸肉1块鸡蛋西蓝花胡萝卜豌豆玉米粒面粉适量鸡肉杂蔬饼的做法记得提前开水抄熟小贴士耗油尽量要放哦...