食色午餐怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的食色午餐精选专题是专门提供食色午餐的相关精彩内容的地方,这里的食色午餐相关内容,小编都精心编辑,精选优质食色午餐的相关知识,分享一些食色午餐方面的经验知识。
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食色午餐
用料高汤180ml红油100克辣椒面适量芝麻适量蔬菜400克肉类200克食色午餐的做法记录专用——乐山钵钵鸡...
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独食午餐
周末的午餐用料鸡蛋、排骨、萝卜、菠菜独食午餐的做法三菜一汤是平时的标配...
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减脂午餐★彩色饭团
有一颗想减脂的心,可是只有美味的减脂餐才能让我坚持下去用料鸡胸肉三片花菜5/1个胡萝卜半根香菇1朵薏米适量黎米适量玉米碎半根拌饭海苔超市买的现成香肠碎3/1根减脂午餐★彩色饭团的做法把薏米、黎米放电饭锅玉米放...
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五颜六色的午餐便当
冰箱的过年货清一清,前两天米饭吃太多了,拿土豆代替米饭吧。用料土豆一个西蓝花若干玉米一个胡萝卜一个红枣8个山药1个木耳8片大蒜2瓣粤式腊肠2条虾干若干蓝莓一盒五颜六色的午餐便当的做法洗净材料,放进电饭锅蒸熟蒜炒...
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宝宝辅食:双色午餐肉🔥补铁补锌少不了它!鸡胸肉午餐肉🔥
自己做的比较健康,给宝宝买的话添加剂太多,不适合宝宝吃。一岁以上可以加盐和酱油调料给宝宝调味哦。9+M的宝宝都可以吃哦。鸡肉肉质细腻,相比猪肉更容易消化吸收。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个葱末适量香菇粉适量淀粉25g面粉15g...
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两人食午餐
做饭感觉是每天都不可少的一项活动,但是也不可能每天都是充满激情❤️🔥啊,所以简单点的家常菜感觉就很满足🥱用料土豆1个瘦猪肉1个拳头大小紫薯2个西红柿1个香菜2/3根咸豆角200克(这是家里自制的辣椒1个鸡蛋2个两人食午...
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端午特色餐
用料粽子2只巧克力适量端午特色餐的做法巧克力融化写字画上图粽子可以如此高大上来个巧克力餐盘画更应景搭配其他食物就是端午假期独一无二的专属早餐节日美食我是认真的...
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清食午餐
用料水浸金枪鱼罐头半盒煮好的薏米2勺小科生菜2颗柠檬1/4个清食午餐的做法生菜洗净甩干,挤入柠檬汁拌匀,放金枪鱼,再放薏米仁。...
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午餐午餐
美味午餐~用料碳水化合物适量蛋白质适量膳食纤维适量午餐午餐的做法丰富的食材...
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彩色健身餐01-午餐
2020新的开始,我要开始健身!控制饮食也是很重要。在这里记录我的食物,加油!001-五色低脂健身餐红:番茄绿:青椒/西葫芦黄:玉米黑:蘑菇/藜麦白:鸡胸/大米使用的制作方法:蒸和焖炒准备时间:备菜5分钟。蒸米饭40分钟,蒸鸡胸和蘑菇20分...
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ajianzhang原创午餐 一人食 午餐便当
鸡蛋肉饺生菜汤、青椒鱿鱼用料鸡蛋生菜鱿鱼青椒肉饺ajianzhang原创午餐一人食午餐便当的做法先放入肉饺煮熟打入鸡蛋最后放入生菜鱿鱼炒熟后加入青椒炒几下即可搭上一碗白米饭一个午餐就这样完成了!...
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多色菜鸡蛋炒午餐肉
用料午餐肉片鸡蛋个胡萝卜1/4根小黄瓜1/4根包菜1/4个多色菜鸡蛋炒午餐肉的做法包菜切丝胡萝卜切丝小黄瓜切丝鸡蛋炒一下午餐肉切条,炒一下1.下橄榄油,热🔥油2.下胡萝卜丝、小黄瓜丝、包菜丝先炒熟,再下炒蛋和午餐肉……...
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一人食午餐
用料大虾五只白葡萄酒一小瓶杏鲍菇一根彩椒一根红薯一个蒜茸黑胡椒一人食午餐的做法首先是准备工作,先把虾开边,调去虾线均匀抹上白葡萄酒,撒上盐(人家说用海盐,我没有海盐,用普通盐)放点黑胡椒腌制10分钟杏鲍菇切块,彩椒切块...
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TOOTOO午餐食堂
从大城市搬来小地方,周边的餐馆都不对口味,于是就想好好自己做饭吃。用料各种蔬菜(素)藤椒油橄榄油十三香台湾辣豆瓣酱李锦记酱油山西老陈醋TOOTOO午餐食堂的做法蒸米饭、蒸馒头,妈妈说每天要给自己做主食吃,我现在基本做到...
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一人食午餐 孕妇午餐
一个人在家很忧郁很迷茫不知道该吃啥外卖又贵又难吃,还是孕妇,不吃又怕肚子里宝宝饿。用料鸡蛋1个米饭1碗西红柿1个一人食午餐孕妇午餐的做法米饭先放下去煮啦,等米饭要熟了差不多还剩十五分钟左右,开始做西红柿炒蛋西红...
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【减肥午餐】烤蔬菜色拉
减肥也要营养均衡,过度节食只会反弹更快更多,要吃好吃饱还吃不胖才最好。早餐2片吐司加豆浆或2个白煮蛋加牛奶午餐100g蛋白质加300g蔬菜晚餐300~400g蔬菜减肥期间一定要戒酒啊~酒精会阻断脂肪分解的。爱酒如命的我好痛苦...
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黄色系午餐
轻断食午餐,刚好是黄色系用料小米适量南瓜适量黑胡椒适量黄色系午餐的做法小米电饭锅煮熟,南瓜蒸熟,盐都不用放,撒点黑胡椒粒,弄掉黑椒酱装饰即可。摆拍...
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花花午餐肉双色饭团|低GI主食|减脂饱腹
-分享一款健康的饭团。-黑米本身的GI值比较低,白米饭的话就要高很多了,不过放凉之后会产生抗性淀粉,GI值会变低。两种米混合起来不仅好看,口感也不错哦,我感觉黑米比大米要香很多,越嚼越香那种~用料黑米饭50克左右晾凉的白...
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简食午餐
以前无米不欢。每顿都要吃米饭。现在是只要有吃的就行。无所谓什么。不挑。饱了就少吃。三餐尽可能定时定量。用料炒文蛤牧羊人派蒸花卷简食午餐的做法有现做的有剩下的。...
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轻食午餐
一个胖子要减脂不容易啊……😂用料芦笋75g速冻甜虾10只黑木耳少量朵馄饨3只葱姜料酒少许麻油少许盐少许轻食午餐的做法芦笋洗净切小段,放入开水中(适量加盐)煮熟,捞出甜虾化冻剥壳放入开水中(生姜一片+香葱一根+料酒半勺)煮...
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轻食@午餐
简单又营养的轻食餐,减肥人首选用料西兰花适量鸡蛋1个玉米2节生菜4片粗粮小馒头1个鲜虾3只胡萝卜适量酸奶1瓶轻食@午餐的做法将需要的蔬菜清洗后准备好,锅中加水等待烧开煮蛋器煮鸡蛋,蒸锅加水,蒸馒头将生菜手撕成小片铺...
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午餐一人食
换了工作岗位,没了午餐食堂,楼下吃午餐真是各种选择困难症😂本来食量就不大,想想还是自己备餐,中午办公室微波加热,经济实惠又安心💕我备餐只为个人记录,盆小量小,各位不喜勿喷哈😛😛😛用料各种肉类各种蔬菜午餐一人食的做法...
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早餐录,秀色可餐食色也~
一日伊始,养生、营养、能量满满的早餐尤为重要……零厨艺都能驾驭,让人怦然心动的早餐,让我们一起开始吧!!用料每日必须材料:鸡蛋,苹果,核桃,杏仁,水果干早餐录,秀色可餐食色也~的做法零厨艺,靠搭配+平底锅煎面饼零厨艺,靠搭配零厨...
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我和儿子的绿色午餐
用料土豆我和儿子的绿色午餐的做法秋葵+土豆肉末炒青椒+荷兰豆+蘸酱菜...
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我的慢碳食谱6: 金针菇肥牛卷配三色豆(午餐)
蛋白油脂肥牛纤维金针菇慢碳三色豆玉米胡萝卜豌豆粒用料肥牛半盒金针菇1把美国青豆粒三把自制贝果1个我的慢碳食谱6:金针菇肥牛卷配三色豆(午餐)的做法金针菇洗净去根肥牛卷中间一切为二把金针菇塞进肥牛卷老抽料酒混合...