我的慢碳食谱6: 金针菇肥牛卷配三色豆（午餐）

蛋白 油脂 肥牛
纤维 金针菇
慢碳 三色豆 玉米胡萝卜豌豆粒

用料  

我的慢碳食谱6: 金针菇肥牛卷配三色豆（午餐）的做法  

1. 金针菇洗净去根 肥牛卷中间一切为二

2. 把金针菇塞进肥牛卷

3. 老抽料酒混合 刷在上面，再刷上一层蜂蜜。烤箱200度 上下加热15分钟

4. 配上贝果 慢碳午餐搞定。七种元素缺一不可，认真吃饭认真瘦