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无油怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的无油精选专题是专门提供无油的相关精彩内容的地方,这里的无油相关内容,小编都精心编辑,精选优质无油的相关知识,分享一些无油方面的经验知识。

  • 无糖无油燕麦蛋糕的做法和图解,无糖无油燕麦蛋糕怎么做更好吃

    无糖无油燕麦蛋糕

    给运动健身的你解解馋,松软美味,吃得安心,这是一款无糖无油天然健康的点心。为了避免上火,推荐使用生坚果制作,品尝食物原有的味道!用料燕麦70克金黄亚麻籽粉20克肉桂粉5克鸡蛋1个牛奶200毫升椰蓉5克生坚果20克无糖无油燕麦...

  • 有手就会无糖无油低卡燕麦饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有手就会无糖无油低卡燕麦饼干

    好吃的停不下来……自己烤了两盘吃光了用料麦片300克香蕉2根巧克力随意克蓝莓随意克全脂牛奶180克有手就会无糖无油低卡燕麦饼干的做法香蕉捣碎放入麦片搅拌在里面可以包上巧克力蓝莓捏成小团子压扁一点放入烤箱中途...

  • 美好小酥肉—无油空气炸锅版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美好小酥肉—无油空气炸锅版

    用料空气炸锅1个美好小酥肉—无油空气炸锅版的做法空气炸锅不用预热180度8分钟翻面200度4分钟是脆的!...

  • 不用一滴油的蜜汁琵琶腿,无油健康炸巨好吃!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不用一滴油的蜜汁琵琶腿,无油健康炸巨好吃!

    自从有了空气炸锅,不用油也可以炸制美食,也不怕被油喷溅了!蜜汁口味可算是我家的最爱了,今天来一盘蜜汁琵琶骨配粥,完美~用料琵琶腿4只低盐酱油1勺蜜汁腌料适量白芝麻少许不用一滴油的蜜汁琵琶腿,无油健康炸巨好吃!的做法首...

  • 烤箱无油爆米花的做法和图解,烤箱无油爆米花怎么做更好吃

    烤箱无油爆米花

    用料玉米粒适量巧克力适量糖粉适量黄油适量烤箱无油爆米花的做法烤箱200到220度预热,铺锡纸盖不锈钢筛,放入玉米粒,大部分都爆开时候就拿出来晾凉。黄油、糖分、巧克力隔水融化,放入巧克力拌匀。吃。...

  • 🍊无油无糖椰香甜橙小蛋糕🧁(有手就能做系列~全网最低卡~清爽香甜,夏天的小甜点来啦)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🍊无油无糖椰香甜橙小蛋糕🧁(有手就能做系列~全网最低卡~清爽香甜,夏天的小甜点来啦)

    无油更健康还没什么负担🥥但是口感一点也不差🍊有一个鸡蛋就够啦🥚用料水1勺左右鸡蛋1个普通面粉20克左右椰子面粉10克左右玉米淀粉5克零卡糖根据自己口味适量添加橙子1个脱脂奶粉(普通的也行)1勺🍊无油无糖椰香甜橙小...

  • 如何做无油烤茄盒好吃 无油烤茄盒烹饪方法大全

    无油烤茄盒

    用料茄子2个鸡蛋2个葱3根猪肉500g生抽适量鸡精适量盐适量玉米淀粉少许无油烤茄盒的做法猪肉洗净剁碎,茄子切片,葱切成葱花。猪肉末里加入鸡精,盐,玉米淀粉,生抽、葱花搅拌均匀。准备2个鸡蛋打在碗中加入少量的玉米淀粉搅拌...

  • 无油低脂🔥韩式无骨炸鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂🔥韩式无骨炸鸡

    在防控期间的日子里,连外卖都不能送进小区,可馋酥酥脆脆的炸鸡啦!厨房小白的我经常家里备上几盒秒食屋的无骨双拼炸鸡。选用白羽鸡的鸡腿肉,外面包裹着鲣鱼粉预炸过。空气炸锅烘10分钟就获得一份多汁肉嫩热腾腾的鸡块,这不...

  • 低脂无油无花果贝果 (2022/74)的详细做法,低脂无油无花果贝果 (2022/74)做法技巧

    低脂无油无花果贝果 (2022/74)

    用料高筋面粉250克黑全麦50克煮熟藜麦40克酵母2克蜂蜜🍯6克白糖7克食盐5克水180克(预留10克)煮贝果水1000克+50克糖低脂无油无花果贝果(2022/74)的做法按需称重好手揉面胚...揉好的面分🈹成等分的剂子静置30分钟...(6个)提前...

  • 夏日冷吃无油小海鲜(贝壳)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日冷吃无油小海鲜(贝壳)

    身为一个胖子,又在减肥。到了夏天难免需要和好友相聚,这时候小海鲜就是第一选择,可是一般的辣炒海鲜油过于多口感过于刺激,所以身为广东人的我有点不太适应,就自己做了这道冷吃小海鲜。用料鲜贝(需要用牙签吃的)2000克姜2片...

  • 减脂香蕉燕麦蛋糕 - 无糖无油无面粉却爆好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂香蕉燕麦蛋糕 - 无糖无油无面粉却爆好吃

    想吃蛋糕又怕糖怕油怕胖,难不倒我。几样简单健康的食材混合在一起,我们来做一个美味却非常低卡、零脂的下午茶伴侣。事实上,配上一杯香浓的咖啡,它也是个完美的早餐,用料燕麦160克香蕉2根牛奶200克鸡蛋1个巧克力粉10克泡打...

  • 纯素苹果葡萄干面包布丁 |无糖无油高钙高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    纯素苹果葡萄干面包布丁 |无糖无油高钙高蛋白

    豆腐做的食物就是会有一点豆腐味的,不适合不喜欢豆腐的小伙伴🤣本方无糖,加不加糖不影响成型,大家根据所用的面包甜不甜和个人的口味加糖就好。在模具上刷了一层油,不想刷油的用烘焙纸垫着。食谱量:600ml饭盒一个正好,可做...

  • 好吃不胖人!无油香辣大鸡排,6块钱就有满满一盘~的详细做法,好吃不胖人!无油香辣大鸡排,6块钱就有满满一盘~做法技巧

    好吃不胖人!无油香辣大鸡排,6块钱就有满满一盘~

    最近刘畊宏的本草纲目毽子操突然就爆火了,不太爱网上冲浪的我都有被安利到。饮食也是非常重要的环节,今天给大家准备了一道低脂解馋的鸡排😋主料是鸡胸肉,外层裹了燕麦片,再刷上秘制蒜香酱,入口香辣过瘾。光波炉和烤箱做法...

  • 微波藜麦燕麦无油高纤脆片零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    微波藜麦燕麦无油高纤脆片零食

    网上看到的自己结合现有的做了两次都成功了记录一下零食自由关键太快手用料燕麦片适量燕麦粉/米粉/荞麦粉适量鸡蛋1个藜麦饭适量烧烤调味料或者其他现有的微波藜麦燕麦无油高纤脆片零食的做法家里有什么用什么!燕麦片...

  • 一次发酵无油英式麦芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一次发酵无油英式麦芬

    这款英式麦芬不含脂肪,不怕胖。中间切开就像面包一样软,可夹万物,十分适合制作三明治。减脂期必备美味!一次发酵十分快手,工作日晚上就能做,第二天做为全家早餐三明治完全没问题!用料糖17g高筋面粉250克酵母3克牛奶50克水110...

  • 减脂必备无油无糖❤️巨好吃黑麦核桃欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂必备无油无糖❤️巨好吃黑麦核桃欧包

    外脆里软,核桃烤后香气扑鼻~配方出自抖音有了姐‘黑麦坚果欧包’加了自己的备注和要点。用料高筋面粉(家里常备的面粉就行)266克黑麦粉133克盐8克酵母5克水313克核桃(其他坚果也可以)2大把葡萄干1大把铸铁锅1个减脂必...

  • 花生米无油烤箱版的做法和图解,花生米无油烤箱版怎么做更好吃

    花生米无油烤箱版

    只需要花生米和烤箱,别的没了。自从做了这个,我家就不买花生米、开心果、腰果这些了😂,大小两只随时抓一把当嚼果。新鲜的花生,真正无油无添加,吃了不口干零负担,而且那浓浓的花生香可是买不来的。家里常备着,做宫保系列、果...

  • “搬运”意式面包无糖无油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【搬运】意式面包无糖无油

    油管搬运,记录下来方便用。免揉,口干外层比较脆,内里很软。以下可做3个面包,材料可减半使用。用料盐1.5茶匙中筋面粉500克水400克干酵母1.5茶匙【搬运】意式面包无糖无油的做法400克常温水1.5茶匙干酵母,比吃饭的勺子小一...

  • 超软无油无糖燕麦仁全麦吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超软无油无糖燕麦仁全麦吐司

    其实一直为了能让自己和家人吃上健康又美味的吐司面包,不断查找学习各种好方子来尝试,尽力找到最适🈴️的方子。所以,今天这个燕麦仁吐司,我是从“小唐会瘦的无油无糖100%全麦吐司”的方子得到灵感启发的。😸我一直喜欢原粒...

  • 无油腊肠蒸茄子🍆的做法和图解,无油腊肠蒸茄子🍆怎么做更好吃

    无油腊肠蒸茄子🍆

    用料茄子个蒜瓣生抽勺香油腊肠1根糖蚝油干辣椒无油腊肠蒸茄子🍆的做法茄子洗干净,切了头,一切为二,中间划开(为了塞香肠),不要切断。香肠热水煮2分钟,捞出,切片,尽量切薄点,不然不好塞。把香肠一片片塞到茄子里。热水煮开,上锅蒸...

  • “无糖无油减脂必备”杂豆粘豆包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “无糖无油减脂必备”杂豆粘豆包

    总热量1720,做了10个,单个热量172,作为主食非常的合适。粘豆包是非常健康的主食,升糖蛮饱腹感强,口味因为不加糖,只有淡淡的甜味(来自红枣和葡萄干),很推荐给减脂朋友。感谢你抽空看我的食谱💗用料红豆100克(324卡)黑豆100克(401...

  • 新手版电饭煲盐焗鸡一次成功(无水无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    新手版电饭煲盐焗鸡一次成功(无水无油)

    最近特别馋盐焗鸡,发现大家做起来好像也都很容易,周末就开始动手自己尝试了一下,原料非常简单,工具就是每个家庭都有的电饭煲,一次成功。用料鸡半只盐5克盐焗鸡粉半包葱几根姜几片熟白芝麻(也可不用)适量新手版电饭煲盐焗鸡...

  • 超低卡无糖无油不回缩魔芋蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡无糖无油不回缩魔芋蛋糕

    嘴馋又怕胖的我永远离不开魔芋蛋糕之前一直在淘宝反复购买,无奈疫情买不到了眼瞅着一天天饮食卡路里蹭蹭的飙,再不研发出自制魔芋蛋糕可能就要胖死在家里了之前买魔芋蛋糕最大的雷点在于有些商家的蛋糕魔芋粉存在感过强...

  • 无油无糖减脂甜品 芒果燕麦慕斯的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖减脂甜品 芒果燕麦慕斯

    哔哩哔哩拍屏方便照做。我长胖就是爱吃蛋糕慕斯这种高糖高油食品,这个方子无油无糖,可以低脂减肥。用料芒果1个酸奶250克吉利丁15克燕麦50克牛奶200克细砂糖或代糖5克无油无糖减脂甜品芒果燕麦慕斯的做法12345678910111...

  • 无油无糖·迷迭香蔓越莓硬欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖·迷迭香蔓越莓硬欧包

    买了一堆迷迭香,还有几包快过期的蔓越莓干,决定一起消耗一下,做成欧包用料鲍勃高粉(83.3%)250克全麦粉(16.7%)50克水(83.3%)250克水0.9:粉1的鲁邦种(20%)60克盐(2%)6克蔓越莓干30克新鲜迷迭香叶10克无油无糖·迷迭香蔓越莓硬欧包的...