㊙️睡前一粒怎么做更好吃

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㊙️睡前一粒，拯救被失眠困扰的你‘助眠丸’

我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让...
三伏天睡前把“生姜”涂在脚底

用料生姜三伏天睡前把“生姜”涂在脚底的做法俗话说的好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”“常吃生姜，不怕风霜”。殊不知生姜不止食用有效果，涂在脚上也有很强大的功效，三伏天睡前把“生姜”涂在脚底，坚持7天，3个好处收入...
睡前燕窝甜品

燕窝的水份含量最低，蛋白质含量最高、脂肪含量最低、8种必需氨基酸总和含量最高，真正的“高蛋白、低脂肪”，完全符合了现代科学研究和营养学家提出的各项营养成份最优比例。第一次做燕窩不打燕窩廣告當然好燕窩很重要朋...
睡前一杯·陈皮洛神花饮

在一家酸菜鱼店喝到，难以忘怀，自己买齐配料来煮。睡前一杯，生津消食，安神助眠。宜配夜读，配发呆，更宜与闺蜜畅聊人生琐碎时举杯共饮，花色满靥。用料洛神花3朵山楂2片九制陈皮适量冰糖或蜂蜜适量水200-300ml睡前一杯·陈皮洛...
孕妇临睡前极速做鲜奶炖花胶

这个鲜奶炖花胶特别适合孕妇，部分工序提前做好，这样每天晚上睡觉前花上15-20分钟就可以做一个花胶汤连牛奶一起喝了，对睡眠帮助非常大用料花胶15克左右（提前做成糕）鲜奶250毫升左右红枣杞子等看个人口味孕妇临睡前极速做鲜...
一天一粒㊙️让你找回好睡眠‘安睡丸’

我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让...
睡前的一杯快手健康奶茶

意外地邂逅了南非国宝——博士红茶，很快地就被它浓烈而不苦涩的茶味吸引了，泡饮简单方便，不含草酸、咖啡因，睡前可以来一杯，养胃润肠抗氧化，老少皆宜。这杯奶茶，制作简单，味道却让我很惊喜，浓郁的茶味夹带着丝丝奶香，茶味为主，奶...
安心养神的睡前甜汤

对于入睡困难或失眠的人，在一天的疲劳之后还睡不着，是尤其烦躁，伤身体的今天给大家分享一款静心助眠的睡前甜汤用料炒酸枣仁5克百合2克白茯苓3克桂圆3颗玉竹3克黑桑葚3克莲子3颗枸杞2克安心养神的睡前甜汤的做法每晚临睡...
睡前碎碎念

想起来被朋友吐槽我竟然发下厨房动态我甚至可以在菜谱里写碎碎念呢用料感恩的心一颗睡前碎碎念的做法最近比较专注做项目不怎么想发动态了可是重新进入了暴食状态之前记录卡路里太执着很久以前暴食伴随着催吐现在心态...
清润睡前燕窝

燕窝富含唾液酸，能修复肺部受损细胞，逐渐将肺部毒素排出，从而达到补肺润肺的效果。且燕窝有美容养颜，增强免疫力等辅助作用，是女生极爱的补品之一。用料燕窝适量（按人头）纯净水适量冰糖3.4小颗枸杞5颗清润睡前燕窝的做法按人...
睡前可以喝的燃脂饮料

很多健康饮料味道单一，这里收集了10种来自BrightSide的健康饮料给大家，可以开心的减肥每一天用料黄瓜若干柠檬若干青柠若干凤梨若干睡前可以喝的燃脂饮料的做法小黃瓜果汁（准备材料：一根小黃瓜、香芹、柠檬、一茶匙姜泥、...
一天一粒，㊙️拯救被失眠困扰的你‘安睡丸’

我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让...
懒人睡前速成小甜点

睡前有点馋有点饿。灵机一动，微波炉一分钟搞定了这个小甜点。用料香蕉一根蔓越莓干、腰果几颗懒人睡前速成小甜点的做法香蕉去皮，切小段，微波炉加热一分钟。在加热好的香蕉段上摆上蔓越莓干腰果，即可享用。也可以用其他果...
‘安睡丸’一天一粒，㊙️拯救被失眠困扰的你

我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让...
失眠、入睡困难必看㊙️‘安睡丸’拯救被失眠困扰的你

我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让...
【养颜暖宫红枣牛奶】睡前来一杯助你今夜好眠

用料红枣2颗牛奶250毫升冰糖不用加糖哦【养颜暖宫红枣牛奶】睡前来一杯助你今夜好眠的做法一盒牛奶，两颗大枣（推荐和田大枣，因为此种枣枣果肉较大，刀工不好的小伙伴也会便于切割），熟食案板，水果刀（推荐陶瓷小刀，真的很好用，便利...
睡前桃胶黑糖水

#睡前甜品#洗澡前泡开桃胶，然后洗澡时可以一起放在小锅煮，吹完头发，大概就可以喝了，过程30分钟…用料桃胶10克（7、8粒）鸡蛋1只黑糖方块1个红枣3颗清水一碗半睡前桃胶黑糖水的做法1-泡开桃胶，切开红枣，将桃胶里面脏东西清理干...
一天一粒，㊙️让你找回好睡眠‘安睡丸’

我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让...
睡前的一碗迷你酸辣粉

2019年4月24日现在是晚上11：28分，我正在开心的吃着酸辣粉，写着我在下厨房里记录的第一道菜。我不是厨子是吃货，凭着感觉做的，不喜欢别喷我。用料红薯粉适量辣椒粉1勺芝麻1-2克原味青碗豆1袋酱油适量香醋适量盐适量味精适量...
㊙️一天一粒，拯救被失眠困扰的你

我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让...
弟弟睡觉前点名要吃的蔬菜饼

这个蔬菜饼的原料可以随意搭配，比如加入蟹棒柳等等，特别简单又好吃。弟弟前一天晚上反复要求做两个大饼。用料鸡蛋一个面粉克卷心菜半颗胡萝卜一根生抽两勺糖一勺盐一勺十三香弟弟睡觉前点名要吃的蔬菜饼的做法把胡萝卜...
《助眠安睡丸》㊙️失眠克星

我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让...
小姨妈酒糟芋圆（手脚冰凉，睡前一碗……暖暖的，一夜好眠）

冬天夜里难熬，俗称“四蹄踏雪”的手脚冰凉。食疗最好，临睡前喝一碗，胃和手脚都受用。用料酒糟1盒芋圆（三色）150克枸杞1小撮小姨妈酒糟芋圆（手脚冰凉，睡前一碗……暖暖的，一夜好眠）的做法芋圆无需解冻大枸杞，宁夏货，很不错开水放...
好吉茶拿铁--睡前也可以喝的茶

“晚上喝茶”四个字已经差不多就等于失眠了，可有时候偏偏就想晚上喝茶怎么办呢？有需求自然有市场，有低咖啡因咖啡自然也有去咖啡因茶。ほうじ茶就是这样的茶，汉字写作“焙茶”音译为好吉茶。它是乌龙茶的一种。经过火烘之...
‘助眠丸’㊙️失眠入睡困难多梦惊醒再睡困难必看

我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让...