睡前可以喝的燃脂饮料
很多健康饮料味道单一,这里收集了10种来自Bright Side的健康饮料给大家,可以开心的减肥每一天
用料
黄瓜 | 若干 |
柠檬 | 若干 |
青柠 | 若干 |
凤梨 | 若干 |
睡前可以喝的燃脂饮料的做法
小黃瓜果汁 (准备材料:一根小黃瓜、香芹、柠檬、一茶匙姜泥、一茶匙芦荟汁、半杯水)
全部材料放入果汁机就可以了!每天睡前喝一杯,为期一个月,过后可以停止一星期再继续。小黃瓜青柠汁(准备材料:1颗青柠、2根小黃瓜、一颗柳丁、蜂蜜、薄荷叶若干、一公升气泡水)
磨碎一根小黃瓜,另一根则切片。接着挤出柳丁和青柠汁,全部材料一起搅拌,倒入气泡水,最后才加上薄荷叶。鸭梨鼠尾草果汁(准备材料:10片新鮮的鼠尾草叶子、一个青柠、250毫升梨果汁(包裝果汁也可以)、250毫升气泡水、一个梨、冰块)
青柠切一半,梨切块放入果汁容器,加入用叉子压过的鼠尾草叶子。冰块弄成碎冰,拿出梨果汁和气泡水全部倒入容器中。葡萄柚和肉桂(准备材料:500毫升葡萄柚汁、500毫升气泡水、1杯白开水、2根肉桂、一颗茴香、薄荷叶、冰塊、糖若干或蜂蜜)
糖(蜂蜜)、白开水和肉桂用平底锅煮成糖浆。冷却后,把果汁、糖浆和气泡水倒入果汁容器,加入冰块和一點薄荷叶和茴香能量柠檬汁(准备材料:5个柠檬、1公升气泡水、薄荷叶、冰块)
挤出4个柠檬的汁,另一个切片。接着把柠檬汁和气泡水混在一起,加入冰块和薄荷叶。辣味印度飲料(准备材料:4个青柠、姜、薄荷葉、1公升气泡水、半杯水、冰块、糖若干或蜂蜜)
先挤出青柠汁。糖或蜂蜜和半杯水弄成糖浆,加入姜泥,糖浆沸腾后关火。糖浆冷却后,再加入青柠汁、气泡水和冰块。苹果汁(准备材料:1公升苹果汁、薄荷叶、100毫升柠檬汁、一个柠檬、冰块)
柠檬切片放入果汁容器,倒入苹果汁、柠檬汁,加冰块、切片柠檬和薄荷叶,也可以追加切片的蘋果蔬菜汁(准备材料:一公升气泡水、糖或蜂蜜、3根小黃瓜、1个甜椒、一个青柠、3个柠檬、薄荷叶、冰块)
切掉甜椒和两根小黃瓜、撒一点糖或蜂蜜,放置一小時才煮。切掉剩下的小黃瓜和柠檬。青柠弄出皮碎才挤汁,剩下的柠檬挤汁。把薄荷叶放入果汁容器,加入青柠皮碎、切片柠檬、小黃瓜和甜椒。倒入青柠汁、柠檬汁和气泡水,加一点碎冰和薄荷叶。凤梨汁(准备材料:1公升气泡水、一个柠檬、凤梨罐头或新鲜、薄荷叶)
平底锅煮开水,加糖煮到变糖浆。弄一点柠檬皮碎和挤汁倒进去,关火。煮好的糖浆和气泡水倒进果汁容器,加入凤梨果肉、凤梨汁和柠檬汁。草莓汁(准备材料:半个柠檬、半个青柠、薄荷叶、几个草莓、1公升气泡水、100毫升白开水、冰块)
青柠和柠檬挤汁。草莓切半,跟薄荷叶、柠檬汁、青柠汁一起加到果汁容器里,再加热水,放置几分钟。把柠檬和青柠拿出來丟掉,冷却后加入气泡水和冰块。
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