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免蒸五彩杂粮饭怎么做更好吃

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  • 免蒸五彩杂粮饭的做法和图解,免蒸五彩杂粮饭怎么做更好吃

    免蒸五彩杂粮饭

    方子并非原创,均来自于电视节目,记录下来只为了自己制作时方便用料黑米/黄小米/大米/燕麦米鸡蛋/彩椒/青豆/油盐免蒸五彩杂粮饭的做法-1-食材处理:不加一滴油,直接将杂粮米(黑米、小黄米、大米、燕麦米)放入锅内炒制,不停的...

  • 五彩缤纷的杂粮粽碱水粽的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五彩缤纷的杂粮粽碱水粽

    低脂餐以来,舍弃了香.味,恨不得每餐饭都吃出一道彩虹🌈,端午即将来临之际,粽子也要色彩斑斓。应季的端午粽,也必需色彩缤纷,自己包最大的好处就是可以私人订制,杂粮粽里的糯米不到四分之一,糯米还是用的血糯米,红豆沙自制,可以...

  • 蒸杂粮米饭食谱做法大全,超简单的蒸杂粮米饭做法步骤

    蒸杂粮米饭

    杂粮的营养价值很高属高纤维食物,适量吃一些对人体还是有益的。这个杂粮米饭蒸好后,大家都说好吃,不用配菜也能吃一大碗。各种杂粮可随你喜爱自己添加。用料大米400克黑米50克黑豆30克绿豆30克红豆30克荞麦米30克糙米30...

  • 蒸五色杂粮食谱做法大全,超简单的蒸五色杂粮做法步骤

    蒸五色杂粮

    去年小年时的年夜饭,没有米饭面条饺子馒头之类的主食,就是这些好看又好吃的杂粮主食,非常受家人欢迎。用料鸡蛋4个红薯2个紫薯2个山药2根红枣8颗玉米2根蒸五色杂粮的做法鸡蛋洗净外壳;红薯紫薯玉米洗净切块;红薯紫薯不用去...

  • 营养早餐五彩杂粮炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养早餐五彩杂粮炒饭

    上学🎒娃一上午的课程耗费大量精力老母亲能做到的就是当好你的厨师长五彩杂粮饭(大米,紫米,黎麦)细中有粗,菜中有肉,营养均衡又美味!最重要的是这么一盘娃全吃了,知道它有多好吃了吧❤️用料鸡蛋1个米饭1碗胡萝卜🥕半根莴苣1/3...

  • 五谷杂粮饭食谱做法大全,超简单的五谷杂粮饭做法步骤

    五谷杂粮饭

    用料糙米1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麦1/5杯小米1/5杯五谷杂粮饭的做法准备好各种各样的杂粮,大米与杂粮的比例控制在1:1浸泡20分钟以上煮饭就好了,大概20分钟,杂粮饭完成...

  • 五彩杂粮饭食谱做法大全,超简单的五彩杂粮饭做法步骤

    五彩杂粮饭

    用料黑米适量小米适量燕麦米适量大米适量胡萝卜1/3根青豆适量鸡蛋1个彩椒(可不放)(各种颜色)适量五彩杂粮饭的做法准备好食材,黑米可以多一点。黑米的膳食纤维是大米的6.5倍。既可以增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动。外皮含有...

  • 五彩蒸饭食谱做法大全,超简单的五彩蒸饭做法步骤

    五彩蒸饭

    用料胡萝卜半个根西红柿1个香菇2朵魔芋丝7个黑鸡枞菌2株鸡蛋1个白米2/3杯糯米紫米一点甄客谷粮方20克盐少许耗油少许黑胡椒粉少许海虾7只昆虫油5克盐3克五彩蒸饭的做法1.甄客谷粮方+白米+紫米+糯米,洗净后,加平时蒸饭的...

  • 五豆杂粮饭食谱做法大全,超简单的五豆杂粮饭做法步骤

    五豆杂粮饭

    平时就爱吃点杂粮,这次好豆搞活动,呵呵,所以就放了各式的豆子一起来做这个杂粮饭!其实营养我都不用多说了,因为事先泡好的豆子,然后又用高压锅煮的,所以很是软烂,非常好吃~!豆子粉粉的,还点自然的甜味,赞哦,重点是很健康,很有营养...

  • 五彩杂粮炒饭的做法和图解,五彩杂粮炒饭怎么做更好吃

    五彩杂粮炒饭

    15岁的儿子正是长身体的时候,带点方便加热的炒饭到学校去,微波炉一热就好了。但又要兼顾健康饮食,所以我家天天就煮这种杂粮饭,多的加点配料一炒,非常方便,营养又健康,不长肥哦!特别提醒要减肥的朋友,做饭一定少油少盐!用料玉米...

  • 杂粮蒸饭团食谱做法大全,超简单的杂粮蒸饭团做法步骤

    杂粮蒸饭团

    今天尝试用了窝小芽粥米组合来做蒸米饭,先用了周四的,做完被一抢而空。——“这么糯糯的加了糯米嘛”哈哈哈,没有,因为用了粥米再加上有机即食燕麦片,蒸米饭又香有糯,大家都说比煮粥还好吃,买了粥米组合的一定要试下。光用大...

  • (超快手)五彩什锦杂粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (超快手)五彩什锦杂粮饭

    有颜值,有内涵,而且超级快手,还有谁会拒绝呢?😊自制杂粮饭的链接:用料什锦蔬菜粒100g杂粮饭一碗(看自己饭量)辣椒粉一小包蕃茄酱一小包(超快手)五彩什锦杂粮饭的做法取一微波碗,放入时蔬粒,放半包辣椒粉拌匀。倒入杂粮饭,以及剩余...

  • 五彩缤纷杂粮窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五彩缤纷杂粮窝窝头

    喜欢粗粮的朋友一定会喜欢的!荞麦粉黑麦粉小米粉杂粮粉豆渣都可以随意搭配!用料玉米面克黄豆粉克全麦粉普通面粉牛奶酵母熟黑芝麻粉红曲粉五彩缤纷杂粮窝窝头的做法玉米面150克+黄豆粉50克+普通面粉50克+2克酵母全麦粉1...

  • 蒸杂粮饭食谱做法大全,超简单的蒸杂粮饭做法步骤

    蒸杂粮饭

    由于食堂是纯米饭,而现在我已经习惯吃杂粮饭了,就想着自己操作一下。主食健康的构成,一般就是杂粮加根茎类或者杂豆类。比较容易买到的就是糙米和红豆或者是紫薯南瓜红薯芋头。网上也有很多这种脱水的紫薯块南瓜块大家也...

  • 三彩杂粮丁食谱做法大全,超简单的三彩杂粮丁做法步骤

    三彩杂粮丁

    用料铁棍山药一根红薯半个紫薯半个三彩杂粮丁的做法全部材料切成小方丁上锅蒸5-10分钟,一定要把紫薯另外放一个盘子蒸,不然会把其他的全染成紫色三种彩色丁混合好,大功告成!...

  • 五彩什锦杂粮米饭~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五彩什锦杂粮米饭~

    有香菇,有杂菜(青豆、玉米和胡萝卜),有大米,有燕麦米,有黑米~敲好看哒~用料大米2杯燕麦米半把黑米半把杂菜两勺香菇一大朵酱油、盐、香油少许五彩什锦杂粮米饭~的做法将大米、黑米和燕麦米一起淘洗干净放在一边备用~一大朵...

  • 蒸五谷杂粮食谱做法大全,超简单的蒸五谷杂粮做法步骤

    蒸五谷杂粮

    用料花生半包紫薯5个葧荠8-10个红薯6个蒸五谷杂粮的做法以上用料,洗净上蒸锅。启动提前八小时,蒸的预约功能。保鲜袋装起来,带走去公司当早餐。紫薯来一个葧荠来一个...

  • 五彩杂粮粥食谱做法大全,超简单的五彩杂粮粥做法步骤

    五彩杂粮粥

    厨房里各式各样的豆子,成就了这碗色彩缤纷的热粥😆用料各种杂粮自由发挥五彩杂粮粥的做法红豆花豆芸豆黑豆莲子薏仁糯米等等等等……提前一天泡水放入砂锅,我用的是电动紫砂锅,临睡前插上电源,另外又加了些红枣整整熬了一...

  • 多彩杂粮包食谱做法大全,超简单的多彩杂粮包做法步骤

    多彩杂粮包

    用料高筋面粉克酵母克水克蒜苔胡萝卜洋葱甜玉米猪肉多彩杂粮包的做法蒸好杂粮包,我做了紫薯和玉米两种口味备料,先炒肉,下洋葱,胡萝卜,蒜苔,玉米,加适量盐,十三香,生抽,耗油,勾芡,加适量鸡精,蒜末,出锅排盘小贴士1..杂粮包没有磨具,...

  • 蒸杂粮(五谷丰登)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒸杂粮(五谷丰登)

    用料玉米紫薯荔浦芋头荸荠铁棍山药蒸杂粮(五谷丰登)的做法把所有食材洗净上锅大火蒸熟,摆放在小笼屉里上桌即可。聚餐时吃腻了大鱼大肉,这道五谷丰登是大家最爱的一道刮油菜了。小贴士我们这边饭店经常还会用蒸胡萝卜,黑花...

  • 五彩减脂杂粮饭团 一 苏泊尔远红外电饭锅的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五彩减脂杂粮饭团 一 苏泊尔远红外电饭锅

    新年过后,又要开始减脂了,就算是减脂餐也要把它做得美美哒,今天做了加入杂粮和紫薯干的五彩减脂杂粮饭团,色彩缤纷味道香甜,非常诱人有食欲,而且是营养均衡又低脂健康。饭团最重要的是米饭要煮得好,才能做出完美的饭团。这次...

  • 如何做五彩杂粮焗饭好吃 五彩杂粮焗饭烹饪方法大全

    五彩杂粮焗饭

    一到春天,减肥就成为了首要任务,经过一个春节,我和先生的体重都有点不忍相看,其实不光是外形,最主要是觉得健康都收到了阻碍,于是减脂增肌是首要任务。于是在家吃健康餐成了我们最近的日常,除了食材的新鲜健康,油也是其中很重...

  • 五彩广式月饼(杂粮广式)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五彩广式月饼(杂粮广式)

    试试不一样的广式月饼!纯天然的杂粮调色!方子是我自己琢磨出来的,肯定是没高手的好用,饼皮自己看状态可以调整!用料花生油32克转化糖浆95克枧水2克中筋面粉80克杂粮面(非纯杂粮粉)55克(紫薯南瓜红高粱黑米)抹茶粉(五十铃)3-5克(55...

  • 荷叶蒸五谷杂粮饭的做法和图解,荷叶蒸五谷杂粮饭怎么做更好吃

    荷叶蒸五谷杂粮饭

    用料适量干荷叶1张大米适量造米适量绿豆适量野米适量小黄米试量黑米适量荷叶蒸五谷杂粮饭的做法先把食材提前泡一晚准备好荷叶煮下水备用把食材依次放入蒸盘,蒸熟小贴士按个人喜欢,可换其杂粮,可以像煮饭一样煮,这样时间...

  • 素食︶五彩炒杂粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    素食︶五彩炒杂粮饭

    🍎吃素可以减少心血管疾病的发生🍎吃素可以减轻肾脏符合🍎吃素对预防骨质疏松症有好处🍎吃素养生、高纤、低脂、低糖、环保🍎吃素救地球,减少二氧化碳的排放🍎吃素减少粮食短缺的问题🍎吃素增福寿,长养慈悲心🍎吃素是爱...