五彩减脂杂粮饭团 一 苏泊尔远红外电饭锅
新年过后,又要开始减脂了,就算是减脂餐也要把它做得美美哒,今天做了加入杂粮和紫薯干的五彩减脂杂粮饭团,色彩缤纷味道香甜,非常诱人有食欲,而且是营养均衡又低脂健康。
饭团最重要的是米饭要煮得好,才能做出完美的饭团。这次用了苏泊尔远红外本釜智能电饭煲来煮的杂粮米饭太满意了,杂粮也可以煮得这么饱满香软,光泽透芯,是我吃过最满意的杂粮饭团了。
收到苏泊尔远红外本釜智能电饭煲,就先被它精美高端的外表颜值所吸引,它有着4L大容量的陶瓷涂层本釜内胆,仿传统大铁锅的广口球底,受热面积更大,煮出来的米饭更透芯、香甜。
它特有的苏泊尔全新一代远红外穿透加热技术,真正可加热的上盖,产生超沸点高温,103度高温直达米芯有效激发米饭香味,突破米饭口感新世界。
并且它还具有贴心的旋风防溢压阀设计,在微压焖煮的时候可以防溢免看管,还设有12大实用功能选择,24小时畅快预约功能,十分人性化。拥有这台苏泊尔远红外本釜智能电饭煲,让每天下厨幸福又舒心。
简单的幸福,从吃一顿好饭开始~
用料
苏泊尔远红外电饭锅 | 一台 |
杂粮+大米 | 二杯 |
虾仁 | 8只 |
西芹 | 1根 |
胡萝卜 | 半根 |
玉米 | 半根 |
鸡胸肉 | 50克 |
蒜 | 1瓣 |
盐 | 2克 |
蚝油 | 半匙 |
玉米油 | 半匙 |
清水(煮饭) | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
五彩减脂杂粮饭团 一 苏泊尔远红外电饭锅的做法
收到这台苏泊尔远红外电饭煲非常开心,它包装严实保护措施很到位。一拆开哇塞太漂亮了,上乘的质感和手感,金属拉丝外观,蓝色的外表精致高端非常吸晴,真是太喜欢了。
电饭煲全家福,它配有深受万千家庭青睐的苏泊尔陶瓷涂层本釜内胆,健康不粘7层陶瓷涂层,防刮耐擦持久不沾,聚能速热均匀导热。还配有一个304不锈钢蒸笼,可以蒸煮一体更方便实用。
打开上盖可以看到里面的远红外高端设计,苏泊尔特有的全新一代远红外穿透加热技术,真正可加热的上盖,远红外穿透共振作用,产生103度C超沸点高温直边米芯,更有效激发米饭香气,让煮出的米饭粒粒透芯也更香甜好吃。
先开始煮饭了,用了1:1的杂粮+大米这次杂粮里加入了紫薯干粒,让杂粮饭口感更甜香。
把米淘洗干净放入内胆,按水位加入清水
选用了柴火饭来煮,这款电饭锅设有12大美味提案,一煲多能,给你更多美味选择,让天天有吃不腻的新鲜感。
在煮饭了,然后把所有食材清洗处理好切好。先把鸡胸肉和虾仁放点玉米油和胡椒粉拌匀腌十分钟
把玉米,胡萝卜西芹丁先焯熟捞起备用
起油锅加入蒜子炒香先放进鸡胸肉炒熟
把鸡胸肉推向一边放入虾仁两面煎熟
加入焯好的玉米,胡萝卜西芹丁,放进盐和蚝油调味
翻炒均匀即可关火盛出
煮的时候就闻到不断的传出米饭香气,煮好的杂粮饭非常满意,粒粒分明饱满,紫薯粒也没糊锅非常完美,味道也特别的香。
忍不住香气先挖一勺饭尝一口,香软可口,粒粒饱满,粒粒透芯,有光的米饭,看得见的香,
开始做饭团,带上手套放入一团杂粮米饭按压一下
再放入一匙五彩菜
把它们搓成一个漂亮的饭团
把做好的饭团摆入盘子
美美哒的减脂杂粮饭团做好了,开吃吧~
做好了饭团,到了清洗时间,这个电饭锅的上盖还可以轻松拆开冲洗,真是太好了。这台苏泊尔远红外电饭锅,颜值高,功能好,煮的米饭粒粒透芯饱满又香甜,完美,我非常喜欢这个美锅~
小贴士
可以按自己的口味加入喜欢的杂粮,紫薯干粒在超市有卖。
虾仁切成小段比较好包些,也可以做成大饭团把配菜包进里面。
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