黑木耳西蓝花怎么做更好吃
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黑木耳西蓝花
用料西兰花15朵木耳15朵生抽一点点黑木耳西蓝花的做法自家东北黑木耳1把一点点就够吃一顿的,不要太多,会膨胀很多很多小小一个真可爱简单冲洗后凉水浸泡1小时左右加盐焯水后攥干装盘选一款好的生抽蘸食,清理肠胃,减肥晚餐...
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西兰花炒腐竹黑木耳
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。用料西...
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木耳红萝卜鸡蛋炒西蓝花
用料西兰花半个朵木耳3朵红萝卜半根根蚝油一勺盐少许克鸡蛋一只酱油少许木耳红萝卜鸡蛋炒西蓝花的做法先把材料准备好,西蓝花先用开水过水煮一分钟,分开放在碗里,热锅先放红萝卜,然后再放其他材料炒熟再加点盐和酱油...
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黑木耳西芹
用料西芹根黑木耳胡萝卜盐白胡椒粉大蒜黑木耳西芹的做法准备好食材切成小块锅里烧水,加入盐,滴入几滴油水开了下入食材,大约3至5分钟捞出起油锅,下蒜末爆香倒入食材,放一点点盐,一点点胡椒粉翻炒片刻即可出锅装盘...
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西蓝花炒胡萝卜木耳
用料西兰花2朵胡萝卜半根木耳适量大蒜几瓣西蓝花炒胡萝卜木耳的做法准备材料:西蓝花洗净切;胡萝卜削皮切片;木耳泡发;三样食材再焯水,水里下油和盐,1分钟后捞出备用;大蒜切碎。起锅烧油,下蒜末爆香,再加入生抽蚝油,再加入西蓝花...
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西蓝花凉拌木耳
排出毒素一身轻松用料木耳西蓝花蒜耗油盐胡椒香油酱油西蓝花凉拌木耳的做法西蓝花,洗净,焯水,放凉木耳泡发,焯水,放凉放入调料,拌小贴士胡椒是个神奇的调料,放的适量有神奇的效果,放的超量,那滋味,自己体会吧...
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西蓝花木耳凉拌
用料木耳10朵西兰花5朵虾米10只盐一点点醋8克生抽16克鸡粉一点点剁辣椒一点点芝麻油一点点西蓝花木耳凉拌的做法虾米放进水里煮,水开之后放入西蓝花,煮两三分钟西蓝花熟了之后,将西蓝花看出来,再放入提前泡发好的木耳煮熟...
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素食优选~西蓝花炒木耳
西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。木耳和任何菜都可以搭配,是我最爱的。用料西兰花1颗木耳10朵生抽适量花椒2粒素食优选~西蓝花炒木耳的做法西蓝花切小朵,水中放盐将其浸泡十五分钟。木耳泡发。...
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肉末黑木耳炒西兰花
用料西兰花半朵木耳一小把大蒜1瓣瘦肉馅2-3两生抽勺蚝油肉末黑木耳炒西兰花的做法木耳洗净泡好后切碎,与瘦肉馅一起加入适量生抽和蚝油,搅拌均匀。西兰花洗净,切成小块。倒入少许橄榄油,大蒜爆香后,倒入肉末瘦肉馅,翻炒后,加...
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黑木耳花菜
用料花菜黑木耳生抽蚝油糖黑木耳花菜的做法花菜洗干净,剪成小块大蒜切成末起油锅,蒜末爆香放入花菜加入生抽2勺,蚝油1勺,适量糖提鲜不防水,盖上锅盖,3分钟后倒入蒸熟的黑木耳,翻炒后即可出锅。...
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虾皮黑木耳拌西兰花
用料西兰花1朵黑木耳若干虾皮1把虾皮黑木耳拌西兰花的做法黑木耳提前二小时泡发,烧开水西兰花焯水,黑木耳焯水放凉,抓小把虾皮放入凉拌盆内,加入生抽,醋,糖,胡椒粉,麻油或橄榄油拌匀,装盘,可以吃了!...
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凉拌木耳西蓝花
用料木耳10几朵西蓝花1大朵胡萝卜1小截大蒜4-5瓣盐适量鸡精适量白糖适量陈醋适量味极鲜适量香油少许凉拌木耳西蓝花的做法木耳泡发好,洗净西蓝花洗净切成小朵胡萝卜切成薄薄的薄片锅中烧开水,在水中加一点食用油和盐,把...
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西蓝花木耳炒鸡蛋💋
下厨房学了很多菜,最近天天带饭去公司,所以用得比较频繁了,今天第一次想分享一下这个比较快手而且好吃好看的菜,低脂低盐低油,新手上路请多指教。用料西蓝花1棵鸡蛋1个虾饺6个蒜3瓣青椒1个朝天椒2个木耳1小把蚝油1勺白瓷勺...
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黑木耳西兰花胡萝卜
姑娘一晃眼都四岁了!刚开始下载下厨房就是因为我不会做饭!慢慢的边做边学!现在姑娘都会说妈妈你做的饭菜最好吃!哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia用料西兰花半朵胡萝卜一根木耳适量葱适量蒜适量耗油一勺香醋半勺黑木耳西兰花胡萝...
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西蓝花木耳炒
用料西兰花木耳蒜2瓣盐适量葱适量姜适量西蓝花木耳炒的做法锅热后倒油,放葱姜蒜翻炒几下后,倒入焯好的西蓝花木耳大火翻炒觉得有点干,倒一点清水。放些盐,继续翻炒我喜欢西蓝花脆脆的口感,可以很好得保留纤维素。喜欢软一...
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减肥必备-凉拌木耳西蓝花
给大家推荐一道适合在减肥期间食用的快手小菜——凉拌木耳西兰花的做法。4月减肥多吃这道菜,给肠道做个大扫除,慢慢的你会发现,腰围越来越小。木耳,清脆鲜美,滑嫩爽喉,有增加食欲和滋补强身的作用。营养学家把它称为“素中...
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西蓝花木耳炒素
每每到了夏天,就会没有胃口,想要吃一些开胃的食物,但是味道比较酸辣的比较容易上火,想到了这道菜,西蓝花,木耳和胡萝卜中和在一起,特别新鲜的味道,颜色搭配也很开胃,而且十分健康,都是应季的食物,很好买到。还等什么,一起下厨吧🤗...
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西蓝花拌木耳
用料西兰花1颗干木耳5克玉米油盐克生抽勺花椒油小米椒西蓝花拌木耳的做法西兰花用盐水侵泡半小时;黑木耳泡发备用;西兰花洗净后瓣成小朵,放入沸水中焯一分钟左右捞出;放入冷开水或纯净水中过凉;泡发好的黑木耳洗净后放入沸...
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【减脂餐】木耳西蓝花炒鸡蛋
制此菜谱🈶两原因:1、因为在海边长大,后又来到了北方生活,对于不爱吃蔬菜的我,减肥期间一直很痛苦饮食方面,一直吃水煮菜难以下咽,另又容易暴食,所以增加了一些调味品,来解嘴馋。2、年纪渐长后,在饮食方面也格外注意健康为主,所...
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蒜蓉西兰花炒黑木耳
用料西兰花小半个黑木耳适量大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量蒜蓉西兰花炒黑木耳的做法将黑木耳提前用温水泡发,择去根部的泥沙冲洗干净,撕成小朵,西兰花切去根部硬的部分,掰成小朵洗净锅里放水烧开,滴上几滴食用...
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紫甘蓝西兰花炒木耳
紫甘露、西兰花、木耳,这三样都是营养非常丰富的菜品,把它们综合在一起既简单,又美味健康,配色还非常的漂亮,是减肥人士很好的选择哦。用料紫甘露4片西兰花10朵黑木耳10朵大蒜2瓣橄榄油适量蚝油适量盐适量紫甘蓝西兰花炒木...
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西蓝花炒木耳
营养和颜色搭配都比较好的一道菜用料木耳10朵盐适量胡萝卜半根西兰花1朵生抽适量蒜3瓣盐适量糖少许淀粉适量西蓝花炒木耳的做法西蓝花和木耳焯水备用,胡萝卜切片起锅烧油,下葱花胡萝卜翻炒后,下去西蓝花,炒西蓝花时倒入少...
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西蓝花木耳虾仁
英格兰表现不错用料木耳8朵西兰花1/2朵虾仁80克生抽1勺西蓝花木耳虾仁的做法enjoy!...
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凉拌西兰花、黑木耳
这是我特意为老公做的用料西兰花1朵木耳2两大蒜5瓣香油1大勺生抽1勺盐少许克辣椒红辣椒末一些凉拌西兰花、黑木耳的做法1、首先把木耳浸泡2、把西兰花切小朵3、把浸泡好的木耳放到锅里煮熟(木耳一定要多煮一会,不然容易...
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。【五花肉】炒【黑木耳】
用料五花肉1条黑木耳若干葱若干姜一小块蒜一瓣普通家用佐料自行掂量呗。【五花肉】炒【黑木耳】的做法将【五花肉】投入沸水中汆一下,水中可加入少量【料酒】与【姜】买的【五花肉】有点太油腻,于是我切了点下来留着刷...