超健康抹茶酱怎么做更好吃

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超健康抹茶酱

自用用料牛奶200毫升鸡蛋蛋清2个抹茶粉10克奶粉可放可不放蜂蜜根据自己喜好调节超健康抹茶酱的做法放一起慢慢熬就好啦...
抹茶司康和低卡抹茶酱奶粉版（无油低糖超级快手）

抹茶消耗，奶粉消耗。司康清淡，抹上厚厚的奶酱无敌了！成品12个大个司康，每个差不多220卡，抹上多多的酱就是300卡不到配上一杯奶咖，早餐或是下午茶，我就是最幸福的仔！用料司康材料中筋面粉490克泡打粉20克抹茶粉25克淡奶油250克...
超简单健康抹茶软冰淇淋

想吃冰淇淋，但想到超市卖的含有十几种添加剂、质量卫生可疑、味道过甜的高热量冰淇淋里，只能“望冰兴叹”！这道只用2种原料、简单到爆的食谱，让你在家也能轻松制作冰淇淋。你只需要一个冰箱和一个搅拌机就足够啦！没有想到...
【健康抹酱】纯素鹰嘴豆泥

材料只有健康的脂肪+蛋白质，简单的操作，就能吃到天然奶油的口感，最关键的是好吃不胖！可制作图片内的一份量，一人食刚刚好～用料主要食材：熟鹰嘴豆55克牛油果（切块）半个杏仁奶50g调味料：盐+黑胡椒/枫糖浆适量装饰：香菜叶2小只欧芹...
抹茶抹酱

有着浓浓抹茶味的涂抹酱，配上烤面包或是一些点心都很美味哦～用料鲜奶（大量）350ml鲜奶（小量）125ml鲜奶油(heavycream)250ml砂糖30-35g抹茶粉20g抹茶抹酱的做法把材料都准备好。把小量的牛奶倒入锅里加热，热到人体正常温热度就...
【宝宝健康零食】抹茶奶片

2020年结束了，2020年注定是不平凡的一年～2021年来了，希望2021年能够一切顺利～今天是2021年的第一天，是元旦～在这辞旧迎新的日子里，裸熊就爱搞烘焙向看到这个菜谱的厨友和ta的家人表达真挚的祝福：希望大家在以后的日子里能平平...
健康欧包抹茶蜜豆包

健康无添加，如果是减脂期，去掉黄油，蜜豆，原味全麦照样好好吃！满屋麦香，健康碳水！用料全麦面粉220克常温鸡蛋1个酵母3克白砂糖1勺温牛奶100克自制蜜豆若干葡萄干若干抹茶粉5克黄油10克健康欧包抹茶蜜豆包的做法牛奶温好，鸡蛋放...
低卡健康抹茶牛油果沙拉

其实沙拉不一定很无聊最近在跟小伙伴挑战三十天无单糖还有添加糖所以需要好好动脑了沙拉也可以高蛋白不吃肉也不是没营养用料dressing配料牛油果半个抹茶1tsp无糖希腊酸奶1tbsp橄榄油1tbsp水2tbsp半颗柠檬取汁盐少许...
（健康无油）抹茶蜜豆卷

哇哈哈，我是蜜豆克星，蜜豆不要钱！o(>﹏<)o软到不能再软啦，直接入口即化！今晚做些给外婆吃！烤盘大小：18.5cmx22cmx2cm（大家注意哦~要根据烤盘大小增加分量）用料蜜豆25克低粉34克抹茶粉4克糖（加蛋黄）7克糖（加蛋白）21克白醋几滴牛奶30克...
抹茶司康

简单记录留用瞎做参考：1之前淡奶油120ml多余部分打发后加入，不知道口感区别会如何；2之前高筋面粉好像也不难吃；用料高筋/低筋面粉150克泡打粉6克抹茶15克黄油40克砂糖/蜂蜜15克/适量牛奶/淡奶油100ml坚果核桃、开心果、腰...
抹茶酸奶冰棍丨健康·零食

适合健身党、快手党、清淡口、爱噶几噶几嚼大冰渣的人。甜度参考：我口味淡，这款是做给自己吃的。所以基本尝不出甜味，只是淡淡的原味酸奶香混合抹茶香。喜欢甜口的话，增加一倍蜂蜜或甜味的红豆沙。还可以在顶部放些rawnol...
【健康零食】牛油果抹茶奶昔

试了很多次终于找到最好喝的搭配，香甜的冰激凌一样。欢迎大家关注我的微信公众号：SunnyKreglo用料牛油果半个全脂牛奶适量（刚没过食材或很少，多了就不稠了）香蕉1个抹茶适量香草精适量嫩菠菜两把【健康零食】牛油果抹茶奶昔...
健康抹茶豆腐

用料抹茶10克内酯豆腐200克牛奶200克糖10克鱼胶6克开水60克蜂蜜适量健康抹茶豆腐的做法开水里倒入抹茶粉和鱼胶粉搅匀豆腐打成浆，加入牛奶，糖和蜂蜜，我这里的糖量少到基本吃不出什么甜味，更多感觉到的是抹茶的清苦味，不喜...
蛋白粉妙用：无糖健康抹茶奶酱

不需要冰箱也能随时享受的抹酱！只有能常温保存的坚果酱，但是又想吃有奶味的酱，又不想摄入植脂末，怎么办呢？一定要看这个食谱！用料抹茶粉半勺到一勺（苦味自定）蛋白粉一勺无糖坚果酱（腰果味道比较淡）一勺蛋白粉替代：脱脂奶粉和赤藓...
【健康低卡】抹茶酸奶能量挞

在阴寒的冬季，抹茶的清丽让人眼前一亮，以酸奶作为馅料，挥散着酸酸甜甜的自然味道。我之所以叫它能量挞，因为放入了多达10种天然营养食材，并且不含精制糖和面粉。材料虽多，但制作soeasy。入口非常软滑，并且有着古早味道。没有...
超简易｜健康版抹茶蓝莓漏奶华

严格来说可能并不算漏奶华，但是味道很好！😋用料蓝莓几颗牛奶5勺鸡蛋1个黄油一小块吐司几片抹茶粉适量超简易｜健康版抹茶蓝莓漏奶华的做法在碗里加一颗鸡蛋和适量牛奶（就是可以让吐司吸饱的分量）。用打蛋器打匀。浸泡吐司。...
抹茶椰奶冻冻塔--清新健康

pannacotta意式奶冻，我想把它做进塔模里，变出清新、幼滑和香脆的完美结合。下厨房上意式奶冻的方子很多，用的嘛，就是大量淡奶油和糖以及牛奶。既然塔皮已经拒绝了大量黄油和精细面粉，为什么不想个办法把奶冻也改良的更健康...
抹茶红豆酥（健康素食版）

每次做点心总是需要黄油奶油什么的，可是觉得西点的原料真够贵啊，一盒黄油就是十块多，而且好麻烦，所以就萌生做中式点心。这款点心前身应该是老婆饼，因为是一层层的，可是老婆饼内陷应该是糯米，被我换成了红豆~而且猪油也被植...
面包机版健康抹茶吐司

超级无敌爱面包，特别是纯纯的面包，喜欢原味健康的面包，所以没有添加黄油，这款面包口感上非常软，内部气泡超美，发酵的很棒～用料酵母3.5克鸡蛋1个水100克盐4克砂糖6克高筋面粉240克汤种高筋面粉15g,水85g橄榄油4g面包机版健康...
【健康抹酱】牛油果蔬菜抹酱

牛油果鹿出现！记录一款日常抹酱～带着香菜的抹酱，有那么点的别致，哈哈哈～用料牛油果半个小松菜一株洋葱一小把香菜一小撮糙米醋1小匙粉盐适量黑胡椒适量【健康抹酱】牛油果蔬菜抹酱的做法准备食材（从左到右）：1.牛油果半个（emmm...
抹茶布丁少糖健康版

首先你得是抹茶控-喜欢茶的微苦其次你得是健康控-在乎糖的摄入然后你又忍不住要吃甜品！像我一样！那快把这个方子拿走拿走！美国人甜品里的糖都是不要钱的放，一块蛋糕热量好几百卡简直痛心疾首，而且齁得不行。Lz刚来的那一年...
（无黄油）健康抹茶小餐包

相比之前做的两款无油的面包，这款添加了一点点的植物油，出来的感觉会柔软很多，而且过程中增加多一次发酵，出来的效果更好。经验是慢慢累积来的，相信在烘焙的道路上我会走得更远！由于是抹茶味道的，怕会有苦味，所以糖的量会比较...
低糖健康抹茶麻薯软欧包

适合减肥健身人群解解馋用料高筋面粉250克抹茶15克牛奶110克鸡蛋1个盐2克黄油25克白砂糖50克酵母4克麻薯用料：糯米粉70克玉米淀粉20克白砂糖30克牛奶120克盐2.5克黄油或玉米油10克红豆沙适量蔓越莓、提子干适量低糖健...
鸡肝抹酱丨健康·三餐

健康版Chickenliverpate.补血，补血，补血，常运动、吃红肉少的女生要注意补血。如果你运动后、和吃所谓的“健康餐”后，月经量变少或停经、脱发、怕冷、易累没精神、脸色苍白、心情低落等症状尤其要注意了。建议去医院查下...
健康早餐：汤圆、橙子、热抹茶

健康早餐：汤圆、橙子、热抹茶用料抹茶10克健康早餐：汤圆、橙子、热抹茶的做法锅里加水烧开，倒出来一部分冲抹茶。剩下的继续下汤圆和醪糟，煮开捞出。准备橙子，削皮切块入碗。全部上桌，开吃。...