低碳无糖餐包怎么做更好吃

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低碳无糖餐包

用料椰子粉80克杏仁粉20克泡打粉10克洋车前子壳粉20克橄榄油或椰子油或黄油适量鸡蛋3-5个冷冻湿奶皮咸蛋黄酱热水低碳无糖餐包的做法鸡蛋+椰子油或者橄榄油或者黄油混合搅拌；椰子粉+杏仁粉+洋车前子壳粉+泡打粉+适量热...
水合法之低碳低卡无油无面粉“小餐包”

最近在家老是想吃吃吃，但是好不容易瘦下来一丢丢，实在于心不忍让体重又回到原点😂因为太爱面包类，就想着给自己做一些低碳又低卡的面包，口感肯定不能跟正常的面包相比，但是满足了口腹之欲，低卡还可以多吃一点😂因为家里没有...
低碳椰子粉小餐包-无麸质无蛋奶

用料椰子粉30克亚麻籽粉30克洋车前子粉10克高效酵母8克40度温水140克低碳椰子粉小餐包-无麸质无蛋奶的做法椰子粉，亚麻籽粉，洋车前子粉混合均匀酵母和温水混合倒入粉类混合物，充分搅拌均匀分成3份，揉成团，发酵1小时，体积变...
低碳低卡枸杞无糖红薯切达面包

这是为了消耗家里切达奶酪的改良之作。传说中的养生面包，担心不甜的人，其实这个主要取决于你红薯甜不甜，我是被我不爱吃糖的爹逼的，就京东到家了点超市的红薯。这个面包重点在于蓬发不在于糖。用料枸杞14g红薯150g高筋面...
小餐包～低碳生酮无麸质

低碳小餐包，无面粉无白糖做的，新配方更松软湿润，比普通面包好吃，稳定血糖更健康，低碳的酮人们可以做起来我用这个配方做了8个，按自己喜欢的大小分，也可以做成汉堡胚，放上自己喜欢的蔬菜和肉，低碳版的汉堡🍔诞生了用料杏仁粉60...
【新酮学报道】无糖低碳水之仿全麦小餐包

生酮饮食的最大问题就是，保持低碳水化合物摄入就不能吃主食的问题。为了能增加饱腹感，并且让家里的两位酮学能够满足吃点主食的愿望，特别找到了这款糖尿病人和酮学们都能吃的仿全麦小餐包，不管是佐餐还是单吃都非常美味啦...
无麸质低碳裸藻小餐包

超简单的咸甜口味低碳生酮小餐包，口感松软，总碳水27克且大部分是纤维。喜欢口感更Q弹软糯的可以看这个方子用料杏仁粉45克亚麻籽粉35克椰子粉20克裸藻圆苞车前籽壳粉3条（或圆苞车前籽壳粉）10克泡打粉10克代糖20克盐1克鸡...
无糖低碳水奶酪果浆面包

买了整整一层冷冻柜的综合莓果，酸奶奶昔真心吃腻了，经过尝试，发现了一种不需要黄油也可以做的点心，口感和面包很像，重点是里面的车前子壳粉和酵母泡打粉，其他粉类应该都可以随意更改，车前子壳粉真的是个很神奇的东西，让食物立...
低碳健康餐无油无糖蛋黄餐包

有颜值、有内涵的美味餐包。灵感来自蛋黄酥，还是那款南瓜面团，喜欢松软的还是用发孝粉做，我这次用的自己养的孝种，餐包组织不是很蓬松，比较细腻，但还是觉得蓬松的口感更符合大众，还是用发孝粉吧。内部馅料比较丰富，加了以蛋黄...
纤维面包无糖低碳水

减肥膳食纤维用料鸡蛋清3个杏仁粉150克车前子粉5大匙苹果醋3勺泡打粉2小勺奇亚籽粉少许海盐2小勺沸水200毫升椰子油(个人喜好，可不加)少许纤维面包无糖低碳水的做法这是我用的牌子按照配比先把上面的杏仁粉，车前子粉，泡...
低碳主食 | 万能低碳面团 | 低碳餐包低碳面包低碳饼皮

低碳万能面团主食什么的都能做～用料A组(干)黄金亚麻籽粉50克谷朊粉40克洋车前子壳粉10克泡打粉2.5克盐1克B组(湿)鸡蛋1个(50g)水150克椰子油2克低碳主食|万能低碳面团|低碳餐包低碳面包低碳饼皮的做法A组干粉称量好后...
[低碳]快手版酸奶餐包无油无糖无需发酵

椰子粉餐包做过很多次了。为了消耗剩下的自制酸奶，这次用了酸奶+椰子面粉+面筋粉的组合，口感也很好。毫无难度，没有任何技术含量。比普通椰子面粉餐包，多了酸奶的风味。口感更蓬松。依然低碳，具体营养成分比在最下面。生酮...
生酮低碳无淀粉小餐包

用料杏仁粉120克亚麻籽粉20克椰子粉20克洋车前子壳粉36克泡打粉10克赤藓糖醇15克盐1克黄油50克鸡蛋4个水200克（倒一点白醋）生酮低碳无淀粉小餐包的做法把干料混合均匀，充分混合。防止意外情况。开始把湿料搅拌均匀：提前融...
【脆皮+蓬松】低碳生酮欧包无油无糖低脂无鸡蛋餐包面包 keto bread rolls GF DF EF

在国外读高中选修的美食烹饪课，烘焙用的是对流烤箱（风炉、convectionoven），指哪打哪，温控精准。咱们国内大部分家里都是电加热管烤箱，而带风扇的对流烤箱比较常见于面包店商用，这也是面包口感有区别的原因之一。这是第一次用...
低碳无糖午餐肉

最近在生酮，所以打算做一个低碳无糖版的午餐肉，生酮友好～可以香煎可以清蒸😁不减肥的小伙伴可以把糖换成白砂糖，洋车前子壳粉换成淀粉用料鸡肉500克姜一个拇指位大小蒜6瓣酱油2调羹耗油1调羹赤藓糖醇1调羹盐半盐勺洋车前...
无糖无油，低碳南瓜奶酪包

就🎃南瓜好吃的，🧀奶酪好吃的，配在一起肯定会更绝✨✨✨👀食材见图一用料图1无糖无油，低碳南瓜奶酪包的做法💖食材如上点击获取🙈🍞制作面包体：⭐所需食材中粉类的先混合均匀，和一和，倒入温水和柠檬汁，和一和，打入鸡蛋，揉它！静...
生酮、低糖、无碳水汉堡包

用料参见下图。下厨房的编辑功能体验太糟糕了。生酮、低糖、无碳水汉堡包的做法参见上图。见图见图见图见图...
无糖低碳芋泥乳酪包-无面粉生酮低碳

上期做了芋泥馅，正好用芋泥馅做一个无糖低碳的无面粉餐包，口感非常棒，软糯又不失嚼劲，三种粉料结合，是一款超低碳水的餐包。进行过抗糖饮食或者服用抗糖丸的朋友们都知道过量的碳水摄入会让皮肤加速衰老，并且糖分依附到胶原...
低碳椰子粉面包-无麸质无糖

用料粉类材料椰子粉90克亚麻籽粉90克洋车子粉26克无铝泡打粉12克盐3克湿性材料鸡蛋或5个9个蛋清约320克苹果醋43克热水约80度240克低碳椰子粉面包-无麸质无糖的做法称量好所有粉类材料，混拌均匀加入鸡蛋，苹果醋倒入热水...
低碳水餐包

别提问，不回答！自己记录，爱咋咋地，想替换啥都可以，有啥粉加啥粉用料亚麻籽24克水200克鸡蛋（中）2个酵母4克盐2克赤藓糖醇30克椰子面粉24克奇亚籽16克黑芝麻32克洋车前子壳8克猴头菇粉16克谷脘粉120克燕麦麸32克低碳水餐包的做...
椰奶生酮面包🥥超快手低卡低碳无糖无蛋

高含水量一次发酵生酮椰奶餐包，甜口推荐夹酸奶坚果，咸口推荐夹肉火腿，作为任意一餐的主食也很不错😋原方来自YoutubeChannel@ketoserts营养成分：9份每份135千卡净碳水3g脂肪3g蛋白质11g用料干性材料谷朊粉vitalwheatglute...
超低碳无油无糖魔芋可可面包

减肥的时候小伙伴们是不是都非常渴望碳水呢！然后搜一下🍑网上的魔芋面包都卖得好贵啊！那就自己来做一个有嚼劲的低碳水的高纤维的魔芋面包解解馋叭！非常方便，适合我这种不喜欢复杂步骤不喜欢复杂工序的懒人哦！用料魔芋粉6...
低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包！无糖无面粉！简单快手懒人！

虽然是我那个基础餐包的延伸但是我愿意为了它专开一个菜谱！太！香！了！混一混，搅一搅，拌一拌，揉一揉一做一大盘，三天吃不厌😋！用料如图大小做九个餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子面粉70g细洋车前子壳粉20g水妈妈牌稀椰浆（coconutmilk）...
【无糖油低碳低卡】海盐椰子纤维软包

一份145kcal，106g（蛋白质10.6脂肪8.2碳水11.4其中纤维7.5g）外焦脆里软嫩面包蛋糕口感于一体！！❤136kcal/100g用料椰子面粉20g鸡蛋50g洋车壳粉2g亚麻籽粉2克黄原胶2g温水50克（看状态因为吸水性不同）泡打粉2克代糖5克苹果醋4g...
亚麻籽粉餐包-低碳、无麸质

用料亚麻籽粉150克洋车前子粉18克泡打粉8克盐2克四个大鸡蛋清153克苹果醋28克开水100克不喜咸味的可以减盐亚麻籽粉餐包-低碳、无麸质的做法所有的粉类混合均匀加入蛋清，苹果醋混合一下，加入开水搅拌均匀，约90克一个小餐...