低碳水餐包
菜谱1.39W
别提问,不回答!自己记录,爱咋咋地,想替换啥都可以,有啥粉加啥粉
用料
亚麻籽 | 24克 |
水 | 200克 |
鸡蛋(中) | 2个 |
酵母 | 4克 |
盐 | 2克 |
赤藓糖醇 | 30克 |
椰子面粉 | 24克 |
奇亚籽 | 16克 |
黑芝麻 | 32克 |
洋车前子壳 | 8克 |
猴头菇粉 | 16克 |
谷脘粉 | 120克 |
燕麦麸 | 32克 |
低碳水餐包的做法
奇亚籽,芝麻,亚麻籽打粉
所有粉拌匀,酵母水加糖先喂一下……有菊粉加菊粉
面包机,霍霍均匀!分8个,发酵…
进烤箱180度35-40分钟!完事儿
吃的时候,抹黄油,抹芝士酱!
小贴士
每一个大概150-160卡…净碳水,自己算算啊!
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