美味佳肴馆

我的减肥餐单怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的我的减肥餐单精选专题是专门提供我的减肥餐单的相关精彩内容的地方,这里的我的减肥餐单相关内容,小编都精心编辑,精选优质我的减肥餐单的相关知识,分享一些我的减肥餐单方面的经验知识。

  • 我的减肥餐单的做法和图解,我的减肥餐单怎么做更好吃

    我的减肥餐单

    给二宝戒奶后就要开始重塑自己的身型了,此菜谱只是给自己做一个记录。放部分的菜谱上来。用料青菜适量颗我的减肥餐单的做法减重第一天早餐:叉烧包、干蒸、菜心。叉烧包肥肉太多,以后吃包子要换成生肉包。午餐的肉是急汁...

  • 我的减肥餐凉拌豆皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减肥餐凉拌豆皮

    在减肥过程中,最爱的吃就是这道凉拌豆皮了,能吃下两碗饭。用料千张1张黄瓜1根蒜适量干辣椒适量酱油一勺醋一勺迈康美蜂蜜枸杞番茄汁一瓶我的减肥餐凉拌豆皮的做法千张切细丝黄瓜切细丝锅中放水,开锅后放千张丝,煮熟捞出黄...

  • 我的美味减肥餐之一的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的美味减肥餐之一

    减肥是女人一辈子的事业,真的一点也没错!这么多年来不断的跟体重抗争,最有效的经验就是不吃淀粉不吃淀粉不吃淀粉,是所有含淀粉的食物(粉、面、饭、面包、饼干、蛋糕等等),反而可以吃很多的肉(最好是白肉)、蛋、蔬菜水果、豆类...

  • 我的减肥餐之---代餐主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减肥餐之---代餐主食

    用料三色糙米3杯大米1杯纯净水5杯我的减肥餐之---代餐主食的做法①用量杯把3杯三色糙米放到大容器里加水浸泡至少2小时,再把三色糙米洗净沥水放入电饭锅②把大米洗净加沥水入电饭锅,搅拌均匀③加入5杯纯净水(我用的如图...

  • 记录我的佛系减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    记录我的佛系减肥餐

    从今年七月份开始减肥,一开始不知道控制饮食的重要性,每天跑步跑得要死但是没有管住嘴,体重一点没变。9月份开始自己做饭,现在已经瘦了15斤!掉的很慢但是没有反弹过,我相信还会继续掉秤的!!!继续努力!!给胖胖们分享我的中餐食谱,...

  • 我的减肥之路——三餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减肥之路——三餐

    2016年5月8日开始我的减肥之路,记录一日三餐。合理饮食,充足睡眼,适量运动!加油!!!用料蛋白质一拳碳水化合物一拳蔬果一拳我的减肥之路——三餐的做法哈哈哈!先来个鸡汤~~~...

  • 清炒菜花,我的减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清炒菜花,我的减肥餐

    这是我的减肥餐,也不能吃,看看明天中午吃。用料花菜1个葱适量生抽适量花椒10粒清炒菜花,我的减肥餐的做法菜花清洗干净葱花切好油下锅加入葱花花椒大火翻炒后加生抽,全程大火出锅...

  • 我的减肥餐~~红烧扁鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减肥餐~~红烧扁鱼

    我正在减肥中,减肥期间要补充优质蛋白质,鱼类是个很好的选择,今天这道红烧扁鱼,油不多,味道不错,减肥期间吃很不错,不用担心长胖,减肥期间也可以吃哦!用料橄榄油少许扁鱼1条生姜几片花椒几粒葱3根八角2个干辣椒2个料酒少许老抽...

  • “记录用”我的减肥餐桌的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【记录用】我的减肥餐桌

    自己建立一个分类好了。目的是【清淡】【减脂】【饱腹感】。以后大概会陆续up一些吃饭的照片在这里。呜呜呜呜我要减肥!!!!!用料努力坚持用心【记录用】我的减肥餐桌的做法加油!(o^^)oo(^^o)...

  • 我的减肥餐~西瓜奶昔的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减肥餐~西瓜奶昔

    据传说不吃主食就能瘦,我又饿咋办呢,喝奶+水果吧,使劲喝😂用料西瓜半个牛奶1袋冰块2块我的减肥餐~西瓜奶昔的做法5斤左右的麒麟瓜,一切两半(够吃两顿的)放冰箱冷藏降温冷藏好了用勺子挖到大杯里,倒入牛奶料理机打成糊加入冰块...

  • 我的减肥餐食谱做法大全,超简单的我的减肥餐做法步骤

    我的减肥餐

    总是想大鱼大肉,吃了又长胖。我喜欢在油腻饮食后,清淡饮食3-6天,来维持身材。每个搭配都是一餐的量,总的原则是少油少盐。减肥期间的饮食是感觉胃里有东西就行,切忌吃到饱。少吃的同时也要适当运动呀。用料鸡胸肉牛肉玉米红...

  • 美其名曰:我的减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美其名曰:我的减肥餐

    减不了肥的菜谱,简单好做,热量也不少😄用料芦笋8根香肠三分之一根(可以换培根,按自己喜欢的加一点荤腥)鸡蛋3个蛋黄,一个全蛋(也可以是3个全蛋)我按自己的口感来的盐2克橄榄油5克左右(汆水用)黑胡椒少许,按口味来,我是现磨的转2~3...

  • 减肥餐单食谱做法大全,超简单的减肥餐单做法步骤

    减肥餐单

    今天开始记录减肥餐单~每天更新~用料鸡胸肉f150g西兰花200g小番茄随意盐黑椒粉玉米淀粉麻油蒜粒减肥餐单的做法鸡胸肉薄切,用蒜粒,盐巴,淀粉,麻油腌制。尽量少的盐巴,做到淡口味。大概十分钟不粘锅,慢火,煎鸡胸肉。不加油~更健...

  • 我在减肥食谱做法大全,超简单的我在减肥做法步骤

    我在减肥

    3.9开始减肥,今天为止已经小有成效。我就想要记录一下。跟吃的有关的肯定首选在下厨房。纯粹私人记录。用料坚持健康我在减肥的做法减肥第一天中午的牛柳很嫩晚上吃的大餐啊😋牛筋面同事给的紫米面包很好吃这个凉拌菜...

  • 记录一下我的减肥餐💁🏻‍♀️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    记录一下我的减肥餐💁🏻‍♀️

    不算太胖🤦🏻‍♀️但是瘦了一定会更美加油!!!↖(^ω^)↗向目标50公斤进发!!!用料珍珠奶茶不喝不喝一定不能喝!!感恩的心一颗不吃甜的心一颗努力上进的心一颗记录一下我的减肥餐💁🏻‍♀️的做法丰富有营养的早餐💁🏻‍♀️三菜一汤...

  • 我的减肥餐👉红烧鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减肥餐👉红烧鱼

    用料鱼1条香葱几根老抽1勺姜2片花椒十几粒料酒1勺蚝油2勺蒜6瓣我的减肥餐👉红烧鱼的做法锅加热后喷一点点橄榄油,放入擦干水的扁鱼,煎至两面焦黄后加入生姜,花椒,大蒜炒香依次加入料酒,老抽,蚝油,开水大火煮开转小火,汤汁变浓...

  • 我的19天懒人减肥餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的19天懒人减肥餐

    原始体重:75.8kg目前体重:70.6kg身高172cm大肚腩明显减小期间没有饿肚子、拉肚子,无任何不适每天开心的吃健康减肥餐,配合特膳食品减肥真的很快乐也✌🏻我每顿饭都是做起来超级简单的,基本上蒸一下,煮一下就可以了。照着吃,...

  • 我要减肥食谱做法大全,超简单的我要减肥做法步骤

    我要减肥

    客家美食用料凤爪凤爪,姜,料酒,黄枝了,盐焗粉,冰水,克我要减肥的做法泡洗干净砍块飞水所有材料放入锅里煮15分钟,搂起泡冰水小贴士飞水。冰水...

  • 56天减肥减脂餐单的烹饪做法,大厨教你详细做法

    56天减肥减脂餐单

    记录两个月的减脂过程,效果显著,肚子腰围瘦得最明显,两个月下来减掉15斤,皮肤也比之前好了,记住每天要喝足够的水哦(每天不低于3000ml),餐后多散步,不建议剧烈运动,这种减脂不会挨饿,感觉肚子饿可以不限量的吃青瓜跟生菜哈,每天菜...

  • 减肥减肥餐食谱做法大全,超简单的减肥减肥餐做法步骤

    减肥减肥餐

    用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近不克制又反弹了准备再开始新的一...

  • 我的减肥餐(完成打卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减肥餐(完成打卡)

    生完二胎两年了,体重也随之涨到现在的145.6斤。今年夏天开始认真的对待减肥这事。减肥,减肥,三分动,七分吃,从7月2号起每天的吃开始控制。加油!!!!以下记录的以午餐为主,午餐也是一天当中最丰盛的,早晚以清淡为主,补充蛋白质很重...

  • 蒜蓉花甲(我的减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蒜蓉花甲(我的减肥餐)

    最近开始减肥。不想吃得枯燥无味。加上自己又有胃病,所以变着法子来讨好我的胃用料盐随缘蚝油1勺蒜4头姜随缘小葱1根红辣椒15个生抽3勺花甲1斤蒜蓉花甲(我的减肥餐)的做法花甲头一天晚上泡好。加点盐和几滴油,吐沙。辣椒...

  • 我的减肥餐全麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减肥餐全麦卷饼

    懒人不揉面,新手可操作的黑麦卷饼用料黑麦面粉33克普通面粉5克水120克酵母1克我的减肥餐全麦卷饼的做法上述所有材料搅拌成流动性很强的酸奶状面糊保鲜膜密封放入冰箱低温发酵一夜电饼铛加热倒入面糊,快速晃动均匀摊成...

  • “我的减肥水煮餐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【我的减肥水煮餐】

    经历了种种痛苦和煎熬才掉的肉,就这么随随便便一点点地回来了。用料红绿白黄各种菜自制健康料碗维生素纤维淀粉都齐备【我的减肥水煮餐】的做法泡蔬菜,泡掉农药期待以后研发出各种美味的料碗。前提是都得加点醋。吼!醋罐...

  • 我的减肥三餐(记录博)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    我的减肥三餐(记录博)

    此博用来记录我减肥期间的饮食情况,仅供参考💁🏻用料蔬菜三种适量鸡胸肉/虾肉/鱼肉适量山芋/紫薯/芋头/山药适量我的减肥三餐(记录博)的做法day.1(早(午小贴士天才的背后都要付出一万小时的努力才能成功,你怎么能糊涂的度过...