蒜香胡芥嫩鸡胸排怎么做更好吃
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蒜香胡芥嫩鸡胸排
太太太好吃了太嫩了用料鸡胸肉块黑胡椒勺盐克酱油勺大蒜瓣耗油芥末酱孜然蒜香胡芥嫩鸡胸排的做法这个教程我用小勺子计量让大家当参考,大概一个指节一人份约250g鸡胸1.将鸡胸肉射约2cm厚片(一定要自然解冻,不然会特别柴...
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蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸
减脂餐也可以很美味~用料鸡胸肉1块黑胡椒碎适量蜂蜜1勺大蒜3瓣芥末2小勺盐适量油适量配菜苦菊,小番茄适量蒜蓉蜂蜜芥末煎鸡胸的做法准备材料2.鸡胸肉去筋膜,放到案板上,用刀背将两面敲松,撒上适量的黑胡椒粉,盐,按摩3分钟。...
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🔥三分钟鸡胸肉黑胡椒香嫩煎鸡排-(减肥必备)媲美牛排
牛排虽好吃,可肉质好吃的实在有点贵,减肥期间的高蛋白肉质需求最经济实惠的就是脂肪含量非常少的鸡胸肉啦!可是鸡胸肉做不好就会柴不好下口,今天分享的这道嫩煎鸡排做出来真的比牛排好吃还不易上火,没有加蜂蜜、蚝油等含糖...
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嫩煎香蒜黑胡椒牛排
软嫩牛排搭配经典蒜片,撒上蒜香黑胡椒超对味,让牛排风味借着辛香料衬托出鲜甜风味。用料牛排200公克大蒜3颗绿花椰菜适量芦笋3根小西红柿3颗小磨坊蒜香黑胡椒1匙小磨坊玫瑰盐少许小磨坊蒜风味油1大匙嫩煎香蒜黑胡椒牛排...
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蜂蜜香蒜黑胡椒嫩雞胸
最近有點吃膩了,想換個口味,也是重點記錄一下,日後好重覆操作。用料雞小胸500克蒜5瓣黑胡椒些許蜂蜜2勺玉米油些許蜂蜜香蒜黑胡椒嫩雞胸的做法雞胸肉提早解凍(約6-7小時)。灑鹽(多一點也無所謂,蜂蜜的甜度會降低鹹度)、黑胡椒...
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蒜香鸡胸排
用料鸡胸肉1块黑胡椒碎适量大蒜适量蚝油1勺老抽1勺生抽2勺花生油适量蒜香鸡胸排的做法一块鸡胸肉,从中间抛开,分成两块用刀背两面分别拍打一会儿将老抽,生抽,蚝油,黑胡椒碎,蒜末倒入碗中拌匀将调好的均匀酱汁涂抹在鸡胸肉两...
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蒜香嫩鸡胸
很多人觉得鸡胸会没味儿很柴,一会儿就老了,那是咱们传统中式厨具难得烹饪鸡胸,这道菜要用到烤箱和锡纸。用料鸡胸肉200克*2黑胡椒适量盐适量蜂蜜一大勺蒜蓉4大勺橄榄油3大勺蒜香嫩鸡胸的做法过程图又没拍,鸡胸肉对半切开,...
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蒜香鸡胸
有一个爱吃肉又胖的孩子,鸡胸是最好的选择,怎样才能把很柴的鸡胸做的好吃,就要花点心思了用料鸡胸肉1块蒜瓣料酒勺蚝油勺油克黑胡椒碎勺糖蒜香鸡胸的做法蒜香鸡胸蒜油:蒜与油比例1:1或者1:2,一次性可以多熬一些。剥好的蒜粒...
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香煎嫩鸡胸
健身必备,当然不像我,我只是单纯馋鸡肉了用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量香煎嫩鸡胸的做法鸡胸肉从冰箱取出化冻,用嫩肉锤或刀背敲松鸡肉,这一步很关键,如果整块煎不做处理鸡肉会很柴热锅烧油(因为使用不粘锅,健身或减肥时可...
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嫩煎蒜香鸡胸肉
鸡胸肉到底怎么做才能不柴?用嫩牛肉的腌制程序试试。用料鸡胸肉2块蚝油1勺料酒半勺薄盐酱油3勺(如果用普通生抽可不加盐)2.5勺大蒜3-4瓣橄榄油半勺淀粉1勺黑胡椒适量盐一小勺水2勺嫩煎蒜香鸡胸肉的做法准备好蒜末,鸡胸肉...
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香嫩鸡胸肉
第一次觉得鸡胸肉还不错用料鸡胸肉2块酱油适量黑胡椒适量盐批量蛋清2个蒜适量糖少量香嫩鸡胸肉的做法1.鸡胸肉对半切片2.各种配料混合搅拌,用保鲜膜盖上,腌制一夜3.可以分装冷冻,最好两三天内吃完1.小火煎,每30秒翻面一次...
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超简单蒜香胡椒香鸡排
用料鸡胸肉2块鸡蛋1个面包糠适量料酒2勺盐2克胡椒粉适量姜蒜末适量酱油少许超简单蒜香胡椒香鸡排的做法鸡胸肉切成1cm厚度的大片,用刀背将鸡胸肉拍松,横竖各拍十几下就可以了。给每片鸡胸肉都均匀涂上盐,酱油和胡椒粉。...
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鲜嫩芥末鸡胸
一改鸡胸又干又柴的印象,用简单的酱料腌制出好吃的鸡胸总热量170大卡用料鸡胸1块颗粒黄芥末酱5g盐1g蜂蜜5g大蒜1瓣鲜嫩芥末鸡胸的做法所有东西放在一起腌制一个晚上火炉开小火,喷一点油,放入鸡胸,盖上盖子焖3分钟。周围一...
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“减脂期蛋白”鸡胸的N种可能性——蒜香嫩鸡胸
减脂期,想要尽可能的摄入优质蛋白,鸡胸算得上是一种简单方便的操作了。但鸡胸做不好就会觉得柴,口感也不好。或者会觉得没有滋味。以前吃鸡胸,也会加入少许蜂蜜提味儿,但这次严格减脂期,就舍弃了蜂蜜。味道个人觉得也不错。...
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黄芥末蒜香鸡胸肉
用料鸡胸肉1块橄榄油1勺大蒜1/3瓣蜂蜜1勺生抽1勺盐适量克黄芥末2勺黄芥末蒜香鸡胸肉的做法1、以上材料全部准备好,我忘记拍照了,准备一个密封袋,宜家的很好用。2、将所有材料放在密封袋里这是腌好的照片,装在密封袋里,放在...
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香菇嫩蒸鸡胸
时间:约25-30分钟难度:有点挑战🖖份量:1人份用料鸡胸肉250g干香菇3朵盐根据口味添加黑胡椒碎根据口味添加白芝麻适量花生碎7g辣椒粉根据个人口味添加椒盐依口味添加香菇嫩蒸鸡胸的做法干香菇用温水提前泡发。将鸡大胸冲...
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蜂蜜蒜香嫩煎鸡胸肉
一个月前在商超买了冷冻的鸡胸肉,在家不会有计划的做饭,所以这种要解冻的就一直没吃,今天把它消灭掉。看了很多厨友的帖子,都要腌制过夜,这个方子很快速,只要腌10分钟左右就可以,我这种没耐心的人表示很满意。#是一则给自己...
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香嫩黑胡椒洋葱鸡胸
#妈妈产后健身食谱#味蕾实验室鸡胸肉是最长见的健身蛋白质来源,但是鸡胸肉就是太老了。辛迪一直在找寻鸡胸肉鲜嫩的方法。热油相煎的鸡胸肉鲜嫩无比,配上洋葱爆香,黑胡椒等佐料的入围,绝对是好吃健身的绝佳菜肴~关注情感美...
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嫩煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸)
鸡胸肉蛋白质含量丰富,脂肪含量也比较低,特别适合轻食类的人群,这样做鸡胸肉无比好吃,不柴!用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎...
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香蒜意大利面佐嫩煎鸡胸片
适度的厚片可以将鸡胸肉煎到柔嫩多汁,香蒜义大面清爽口感,更是柔嫩鸡胸肉的绝佳配对,意大利面是低GI主食,加上小磨坊天然香辛料调味,不会让血糖快速上升,餐后昏昏欲睡用料藻晨鸡鸡胸肉1片意大利面100公克水1000毫升大蒜片10...
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蒜香鸡胸肉(内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧)
蒜香煎鸡胸肉,鲜嫩多汁,健身减脂必备菜谱✨用料鸡胸肉1块蒜2瓣小米椒(可不加)1个料酒1/2汤匙蚝油1/2汤匙生抽1汤匙老抽少许(调色用)盐适量黑胡椒(推荐用现磨的)少许五香粉少许淀粉1/2汤匙食用油1汤匙蒜香鸡胸肉(内附鸡胸肉鲜嫩多...
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水嫩鸡胸排
鸡胸的营养价值众所周知,要做得水嫩美味也是蛮简单的,大家都可以做哦😜用料鸡胸肉1块白胡椒1小勺玉米淀粉1勺料酒1勺老姜3片生抽2勺小米椒半个白糖1小勺橄榄油适量香葱白几段水嫩鸡胸排的做法把所有调料(老姜,香葱白,小米...
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黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉
高蛋白那用料鸡胸肉一块盐大概黑胡椒碎大概蜂蜜大概大蒜两瓣油少许黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉的做法蒜切小颗粒,鸡胸肉切薄,我是一块横切成三块,除油以外混合揉捏按摩,放一会。热油,控火慢煎。变色后就好,用筷子挫一下能轻易扎透...
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鲜香嫩滑的蒜香金针菇鸡胸肉
全民健身的背后,吃其实占据了80%。怎样摆脱无聊的煎鸡胸肉或者寡淡无味的煮鸡胸?特别运动后,饿得前胸贴后背,很容易大吃大喝。自古好吃的东西会胖,不胖的东西不好吃👎试了2次这个菜谱,真的出乎我意外的鲜香,吃再多也不怕啦!👌...
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无油*蒜香黑胡椒嫩鸡胸
第一次做鸡胸这么嫩,还不复杂。不用油,只需要一口不粘锅🍗用料鸡胸肉1块大蒜3瓣黑胡椒1勺料酒2勺酱油2勺蚝油1勺淀粉1勺无油*蒜香黑胡椒嫩鸡胸的做法将鸡胸肉一分为二,上部分厚的部分片成三片,下部分薄的部分片成两片。用...