美味佳肴馆嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）
煎2.74W
鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 生抽 | 一点点5毫升左右 |
| 蛋清 | 1个 |
| 大蒜 | 6瓣 |
| 盐 | 3克 |
| 玉米淀粉 | 8克 |
| 黑胡椒碎 | 3-5克 |
| 蜂蜜/细砂糖 | 5克 |
嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法
鸡胸肉切片，放入盘中，把所有的调味料放入，拌匀
![嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法步骤图 第2张]( "嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉腌制4小时左右，如果有条件也可以放入保鲜袋中进冰箱中冷藏一夜，这样更加入味，煎的时候更嫩
![嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法步骤图 第3张]( "嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法步骤图 第3张")
在平底锅中倒入少量的橄榄油，把鸡胸肉一片片的放入锅中
![嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法步骤图 第4张]( "嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法步骤图 第4张")
煎至两面金黄即可
![嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法步骤图 第5张]( "嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法步骤图 第5张")
![戚风草莓奶油煎蛋的做法和图解,戚风草莓奶油煎蛋怎么做更好吃]( "戚风草莓奶油煎蛋的做法和图解,戚风草莓奶油煎蛋怎么做更好吃")
戚风草莓奶油煎蛋的做法和图解,戚风草莓奶油煎蛋怎么做更好吃
美丽美味的早餐给你的幸福加分哦用料蛋黄3只细砂糖20g低筋面粉50g色拉油30g水30ml香草精适量蛋清3只细砂糖50g鸡蛋煎蛋用1只草莓若干奶油喷射用适量黑胡椒适量盐适量戚风草莓奶油煎蛋的做法戚风蛋糕17寸量煎蛋单面草莓洗好装盘小贴士配一杯咖啡或奶即可...
![煎熊瓜饼食谱做法大全,超简单的煎熊瓜饼做法步骤]( "煎熊瓜饼食谱做法大全,超简单的煎熊瓜饼做法步骤")
煎熊瓜饼食谱做法大全,超简单的煎熊瓜饼做法步骤
用料面粉66克鸡蛋2个云南小南瓜(熊瓜)1个十三香2勺煎熊瓜饼的做法熊瓜切丝倒入面粉，鸡蛋，调料：盐十三香等倒入平底锅煎至两面金黄...
![连白煎蛋汤食谱做法大全,超简单的连白煎蛋汤做法步骤]( "连白煎蛋汤食谱做法大全,超简单的连白煎蛋汤做法步骤")
连白煎蛋汤食谱做法大全,超简单的连白煎蛋汤做法步骤
用料鸡蛋3个盐1勺菜籽油少量猪油一小块连白5片叶子连白煎蛋汤的做法连白切块儿或者切丝三个鸡蛋，搅打时加一点儿盐和水，鸡蛋更嫩更香先加菜籽油再加猪油，油热用筷子点一滴蛋液到锅里鸡蛋能快速浮起来，就可以下鸡蛋了我喜欢煎的有点儿黄更香，根据自己喜好也可以少煎...
![减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
有时半夜是真饿~~又不敢胡吃海塞…只能随便煎一煎用料鸡腿肉1只奥尔良烤肉粉适量料酒1勺油适量豆芽1把胡椒适量减脂夜宵·快速煎鸡腿肉的做法用奥尔良烤肉粉和1勺料酒，先把肉腌上…10-30分钟腌好后，切成自己喜欢的形状热锅放油，一丢丢就好，后期鸡肉还煎会出油翻炒...
