西兰花鸡蛋豆腐怎么做更好吃
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西兰花鸡蛋豆腐
用料鸡蛋2个西兰花半朵豆腐半块西兰花鸡蛋豆腐的做法西兰花热水下锅煮到筷子插得进去就捞出来两个鸡蛋放点蒸鱼豉油搅拌一下豆腐切片平铺碗底放入西兰花西兰花上倒入鸡蛋液西兰花上撒白胡椒粉拿盘子盖住微波炉360度火...
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减肥食谱:西兰花豆腐蛋
每天都在愁一日三餐吃啥,最近学了一些新菜品。此食谱适合:减肥者食用。营养丰富用料西兰花1朵白胡椒少许鸡蛋2个盐少许嫩豆腐150g橄榄油少许酱油少许减肥食谱:西兰花豆腐蛋的做法西兰花撩水后切成小朵豆腐切成片备用鸡蛋...
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番茄西兰花虾仁豆腐鸡蛋汤
用料西兰花8朵虾仁10只盐2克淀粉1勺大蒜4瓣料酒1勺白胡椒粉少许鸡蛋2个番茄1只豆腐1块葱1根火腿肠1根极味鲜1勺番茄西兰花虾仁豆腐鸡蛋汤的做法虾仁先腌制10分钟,少许盐,加白胡椒粉,料酒,淀粉充分融合放冰箱10分钟.1鸡蛋...
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菌蛋西兰花虾豆腐羹
小家庭觉得备炒菜及汤,有时喝汤后总抱怨太撑,想起羹可有点汤汁又不会太多。用料虾仁100克西兰花1小朵蚝油1勺鸡蛋2个淀粉2勺海鲜菇100克豆腐1块胡椒粉8克菌蛋西兰花虾豆腐羹的做法鸡蛋两个打散备用虾去线,加点盐,撒点生粉...
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汤鲜味美的西兰花豆腐鸡蛋汤
喜欢喝汤的宝宝快来看呀!高蛋白又鲜美的西兰花豆腐鸡蛋汤,hin简单~用料西兰花1朵豆腐1块鸡蛋1个葱花少许汤鲜味美的西兰花豆腐鸡蛋汤的做法西兰花掰成小朵,豆腐切成块,鸡蛋打散,锅中倒油,油热后下鸡蛋液炒至定型盛出备用锅中...
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西兰花鸡蛋豆腐羹
用料豆腐一盒西兰花适量鸡蛋2个盐白胡椒生抽西兰花鸡蛋豆腐羹的做法内脂豆腐切片见图见图...
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【汤】西兰花豆腐鸡蛋汤
用料鸡蛋2个西兰花1朵豆腐1块【汤】西兰花豆腐鸡蛋汤的做法①盐水浸泡西兰花,水开加一勺盐、一勺油,放入西兰花焯水1分钟。②鸡蛋炒凝固盛出,③锅中放油,放葱姜爆香。④加入热开水,放入豆腐、西兰花、鸡蛋煮2分钟。⑤最后...
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西兰花虾仁豆腐蒸蛋
原谅我这个西兰花放太多了你们看不到下面的食材😂😂😂用料鸡蛋1-2个西兰花1朵虾仁随缘盐嫩豆腐生抽香油西兰花虾仁豆腐蒸蛋的做法西兰花、虾仁放入沸水,加少量盐,烫半分钟,最好是拆成小朵嫩豆腐切块放入碗内,加少量盐鸡蛋...
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豆腐西兰花
用料西兰花1朵豆腐2块萝卜1条青椒1个酱青1勺蚝油1勺盐半勺鸡精粉半勺香菇5朵蒜米喜欢瓣玉米粉豆腐西兰花的做法准备材料(记得西兰花先用烧水烫熟备用)豆腐粘少许玉米粉放油煎着金黄色备用爆香蒜米到入萝卜跟青椒翻炒倒...
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懒人一锅蒸-虾仁西兰花土豆鸡蛋豆腐
“宅家”边上班边陪娃上网课的日子,还得在有限的午休时间做午饭所以,得又快又有营养😘用料西兰花少量土豆1小个香菇2朵虾仁100克鸡蛋3个豆腐1块懒人一锅蒸-虾仁西兰花土豆鸡蛋豆腐的做法虾仁稍微腌制,蔬菜切丁,直接用家里...
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西兰花豆腐虾仁鸡蛋糕
某人以前没太吃过鸡蛋糕,所以总想做点大人可以吃的鸡蛋糕给他吃,嘿嘿。豆腐鸡蛋虾仁西兰花真的超有营养还不胖呢!用料西兰花适量,依个人口味虾5只(剥壳待用)盐适量,别加太多,熟了以后如果淡了可以再加点,咸了就不好吃了鸡蛋2只...
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西兰花豆腐鸡蛋羹
低脂,减肥自用食谱用料西兰花2朵虾仁30克豆腐1小块鸡蛋3个生抽1勺香油1勺西兰花豆腐鸡蛋羹的做法西兰花洗净,切小块豆腐切小块虾仁洗净鸡蛋打散加水搅拌均匀,加少量盐,一点香油,放豆腐,在放西兰花最后放虾仁,盖保鲜膜,放入锅...
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西兰花豆腐饼
用料西兰花蚝油盐鸡蛋调平粉/面粉豆腐红椒葱花西兰花豆腐饼的做法准备食材:西兰花青椒鸡蛋豆腐葱花调平粉/面粉西兰花过水煮熟葱花红椒西兰花切碎所有东西一起搅拌均匀捏成丸子进微波炉高火3分钟,或者电饼铛煎成饼的形...
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西兰花豆腐
用料西兰花一个豆腐2块盐适量香油2勺酱油1勺香菇一朵葱2根小红椒6个姜蒜蒜姜小半肉喜欢吃肉的可以放一点,我不喜欢所以没放西兰花豆腐的做法1:先将花菜洗净过水40秒,过水的时候放点盐和油,记得放一点就好,这样可以保持花...
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豆腐西兰花鸡蛋羹
简单美味用料鸡蛋2个西兰花8朵蒸鱼豉油适量香油适量豆腐半块豆腐西兰花鸡蛋羹的做法西兰花焯水,大概煮2分钟过冷水洗净备用嫩豆腐切小块放碗里,我买的内酯豆腐。两个鸡蛋打碎搅拌均匀,在鸡蛋液加一小勺水搅拌倒入豆腐中,...
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西兰花豆腐虾仁蒸蛋
◁◁此配方来自大佩食在旅途▷▷一碗蒸蛋有菜有海鲜,营养成分超丰富,再搭配日常健身活动,绝对可以快速练成马甲线✔️特别要强调,这次做的蒸蛋格外滑嫩+没有丝毫气泡感用料鸡蛋2~3个西兰花少许虾仁7~8只北豆腐150克盐适量香...
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虾仁西兰花豆腐鸡蛋羹
快手早餐。低脂饱腹减肥餐用料西兰花几小朵虾仁几只鸡蛋2个内脂豆腐半盒生抽适量白胡椒适量盐适量虾仁西兰花豆腐鸡蛋羹的做法准备好食材:西兰花切小朵焯熟虾仁焯熟内脂豆腐切片鸡蛋打散加少许生抽、(盐、香油可放可不...
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叮~西兰花豆腐蒸蛋
水蒸蛋吃腻啦~来点花样看起来食欲会更佳一些~很香哦!用料西兰花6-10朵千叶豆腐6-10片虾仁8只生抽一勺香油一勺鸡蛋1个水4勺叮~西兰花豆腐蒸蛋的做法水开以后西兰花焯水,鸡蛋加四勺水,打散~(放不超过10朵就行)豆腐切块,铺在碗底,...
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虾仁西兰花豆腐蒸蛋羹
一份集动物蛋白和植物蛋白的营养美食用料西兰花7-8朵虾仁8只鸡蛋3个内脂豆腐1盒毛豆适量盐适量芝麻油一茶匙薄盐酱油一茶匙葱花适量虾仁西兰花豆腐蒸蛋羹的做法内脂豆腐切好小块之后,先放冰箱冷藏半个钟,以便让多余的水...
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西兰花虾仁豆腐炖蛋
用料西兰花小半朵虾仁7个鸡蛋2个内脂豆腐1/3盒生抽1勺盐10克淀粉1勺牛奶20克西兰花虾仁豆腐炖蛋的做法具体放多少材料看盘子大小。☝🏻️开水加盐,西兰花剪成小多,焯水2分钟。✌🏻️虾仁开背抽肠洗净,一点点淀粉加冷水挑开,裹...
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西兰花豆腐鸡蛋汤(减肥餐)
减肥餐1用料鸡蛋1个豆腐1块西兰花1朵西兰花豆腐鸡蛋汤(减肥餐)的做法1.豆腐放入平底锅煎一下,鸡蛋炒好;2.把豆腐、西兰花、鸡蛋放入锅中,加适量水煮开,加上盐和胡椒粉即可。...
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鸡蛋西兰花
从嵊州鸡蛋煎饺演化而来的黑暗料理哈哈哈,意外好吃!还健康低脂哟用料西兰花1朵鸡蛋2个盐少许克黑胡椒少许勺蒜末少许鸡蛋西兰花的做法🥦西兰花切成喜欢的大小大蒜切末备用两个鸡蛋🥚加适量盐跟黑胡椒调味,在小碗里打好热...
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豆腐西兰花鸡蛋肠
这是我儿子2,3岁做给他吃的,记录一下用料黑豆腐1块嫩豆腐1块鸡蛋1个西兰花盐克玉米淀粉豆腐西兰花鸡蛋肠的做法西兰花忘记拍图了,黑豆腐,嫩豆腐都放了,口感丰富把黑豆腐,嫩豆腐,鸡蛋,西兰花放入料理机打碎打成糊糊状,加入盐调...
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低脂减肥餐|鲜虾西兰花豆腐蒸鸡蛋
这是一道蛋白质的营养非常丰富,美味又减脂,热量低。用料西兰花1朵鸡蛋2个虾10只豆腐1块盐一点点酱油一点点低脂减肥餐|鲜虾西兰花豆腐蒸鸡蛋的做法豆腐切成一片片,虾剔除虾线去壳,西兰花切成一小块鸡蛋搅拌均匀,加一勺羹水,...
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减脂瘦身 西兰花鸡蛋豆腐汤
减肥是女生的终身事业减肥不是什么东西都不可以吃在合理的范围内是可以吃的哪怕是油炸鬼、老火汤、火锅瘦身最重要是吃的营养...材料:鲜虾10个,豆腐一块,西兰花100g,鸡蛋1个步骤:①虾去除虾线剥壳,料酒腌制10分钟②西兰花和...