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低脂长怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂长精选专题是专门提供低脂长的相关精彩内容的地方,这里的低脂长相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂长的相关知识,分享一些低脂长方面的经验知识。

  • 手搓肉松(低脂长纤维,最大程度保留肉的丝缕感,无须厨师机打碎哦)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    手搓肉松(低脂长纤维,最大程度保留肉的丝缕感,无须厨师机打碎哦)

    想减肥,于是买了杂粮(后面放忘了)想消耗杂粮,于是想到了杂粮饭团。想往饭团里放肉松,看了一圈京东淘宝还是决定自己做...最后,没有厨师机,试图用打蛋器打碎肉丝失败,试图用袋子装好后用瓶子砸碎肉丝,失败,然后,突然灵机一动...好...

  • 低脂低卡好吃不长胖的杏鲍菇炒鸡丁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡好吃不长胖的杏鲍菇炒鸡丁

    用料杏鲍菇1个鸡胸肉200克青椒1个生抽1勺料酒1勺蚝油2勺玉米淀粉3克低脂低卡好吃不长胖的杏鲍菇炒鸡丁的做法准备食材。杏鲍菇清洗干净放案板上切成丁。青椒去籽去蒂清洗干净并放案板上切成小块。鸡胸肉清洗干净放案...

  • 低脂低卡的鸡肉饭😋营养美味不长肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的鸡肉饭😋营养美味不长肉

    又想吃好,又不想长肉,孩子还爱吃,于是做了这道鸡肉饭,无敌好吃😋用料鸡胸肉1块鸡蛋2个圆葱1个小葱1根蒜2瓣生抽2勺老抽半勺蚝油1勺料酒1勺胡椒粉适量克盐和糖适量克淀粉1勺低脂低卡的鸡肉饭😋营养美味不长肉的做法鸡胸肉...

  • 低脂低卡‼️好吃又不长胖的烤花菜🔥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡‼️好吃又不长胖的烤花菜🔥

    今天的烤花菜太适合减肥的集美啦[黄金薯R]卡路里超低,吃多少也不怕胖,做法也简单到不行,快来试试[斜眼R]用料花菜个辣椒粉1勺孜然粉半勺椒盐半勺生抽1勺橄榄油1勺低脂低卡‼️好吃又不长胖的烤花菜🔥的做法花菜掰小朵清洗...

  • 生日长寿面-低脂版简单快手的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生日长寿面-低脂版简单快手

    家人的生日,传统的长寿面每年都有吃今年想准备一份特别的。最近Z先生在减肥所以把猪肉换成鸡胸肉,一样很好吃。大口嗦面‼️太爽了。🌈彩虹面可以用任何细条的面条代替哦。用料鸡胸肉1块果蔬彩虹面条1包小米辣1个肉酱汁往...

  • 金针菇豆皮卷(低脂不长肉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金针菇豆皮卷(低脂不长肉)

    减脂期满足味蕾的一道菜~低脂不长肉,做法简单卖相好看,心情美美哒🥰用料金针菇半把豆皮1张牙签几根蒜蓉适量生抽3勺老抽少许蚝油1勺盐适量小米椒半个生粉适量金针菇豆皮卷(低脂不长肉)的做法豆皮和金针菇洗干净备用豆皮切...

  • 低脂低卡鲜嫩好吃,不长胖的西蓝花炒菌的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡鲜嫩好吃,不长胖的西蓝花炒菌

    想减脂的宝妈们小姐姐们。都可以试试哦。用料西蓝花半朵葱花5克菌388低脂低卡鲜嫩好吃,不长胖的西蓝花炒菌的做法准备。西兰花和菌菇。水开下西蓝花捞出热锅烧油,下葱花。把菌菇炒熟。再把西蓝花翻炒出锅小贴士超级减脂...

  • 高蛋白低脂不长肉肉的饺子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白低脂不长肉肉的饺子

    用料沙巴冰鲜鱼4-5块虾500g-700g韭菜,胡萝卜各100g葱姜各30g面1000g菠菜,紫甘蓝20g花椒粉,盐,大料粉,十三香,鸡精,熟芝麻3g-5g料酒,蚝油两勺高蛋白低脂不长肉肉的饺子的做法沙巴鱼解冻控水后剁馅虾洗净清理干净后剁大块100克...

  • 紫薯芋泥奶茶(低脂低糖不长胖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯芋泥奶茶(低脂低糖不长胖)

    用料紫薯1个荔浦芋头200克低脂牛奶300ml蜂蜜适量红茶包1包紫薯芋泥奶茶(低脂低糖不长胖)的做法准备好规定量的紫薯,芋头,放在蒸锅或者养生锅里煮到软糯。同时用热水冲泡红茶包。放凉,待用。将紫薯去皮,和芋头一起打碎,将芋头...

  • 好吃不长肉的低卡低脂的普罗旺斯炖菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不长肉的低卡低脂的普罗旺斯炖菜

    看料理鼠王的时候就看到了这道颜值惊人的普罗旺斯炖菜,对比了很多版本菜谱,包括重新看了一遍料理鼠王这一段,最终改良成了适合我们健身减脂版的普罗旺斯炖菜用料西红柿1个西葫芦半个茄子半个土豆(小一点)1个红心蜜薯半个洋...

  • 健康低脂粽子,好吃不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂粽子,好吃不长胖

    粽子的包法是从妈妈那里学来的,我自己很喜欢吃糯米类的小吃,但是又想维持身材,于是做了这款低脂版粽子,快端午节了,馋粽子馋得不行,一次做好煮熟了,放冻柜,想吃拿出来放电饭煲里面,煮饭的时候热一个,粽子的这种包法非常紧实,吃起...

  • 孕期低脂营养汤合集·补铁补钙|长胎不长肉✔️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    孕期低脂营养汤合集·补铁补钙|长胎不长肉✔️

    我已经是二胎妈妈啦孕期基本都不会去外面吃~感觉自己在家做的饭才是最健康哒‼️今天分享6款孕期经常喝的低脂营养汤简单快手✔️🤰合理营养,让胎儿健康成长,自己也不会长胖噢喜欢的话可以留言、收藏,更多精彩食谱:(祛湿丸:身体...

  • 燕麦香蕉塔 | 低脂不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦香蕉塔 | 低脂不长胖

    家里买了一堆香蕉,为了消耗香蕉开始研究各种🔍香蕉吃法。参考🍠各位大佬的方子和自己的一点改进,自己做了这款减脂期也能吃的“伪布丁”🍮,分享给大家!.👨🏻‍🍳用料:100g燕麦(快煮即食都可以)2根香蕉烘焙用的纸杯无糖酸奶....

  • 不长胖的低脂鸡胸肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不长胖的低脂鸡胸肉干

    最近在减肥,但嘴巴又闲不住,总想吃零食,于是就在网上研究各种减肥期可以吃的小零食,就找到了@健身厨男老师的食谱,试着做了一次,真的非常好吃,关键成本才几块钱就能做一大盘,今天分享给大家。用料鸡胸肉300克橄榄油12克盐5克...

  • 好喝不长胖!低脂清凉烧仙草的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好喝不长胖!低脂清凉烧仙草

    这个是低配版烧仙草。简单易制作,热量又低!还不损其中的营养。确定不试试吗?用料黑凉粉30水600+50克煮茶水500克茶叶1克红糖15克奶粉50克好喝不长胖!低脂清凉烧仙草的做法黑凉粉与50克水调匀,600克水加热备用。水烧至微沸...

  • 敲好喝‼️6款孕期低脂营养汤🥣长胎不长肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    敲好喝‼️6款孕期低脂营养汤🥣长胎不长肉

    我是妥妥的养生爱好者一枚💁‍♀️所以在孕期也很注意自己的饮食🥣整个孕期体重控制的也比较好,宝宝很健康体重也有7.7斤呢!除了胖肚子其他地方都没怎么胖🥰产后身材也恢复的比较好恢复~所以今天就来跟大家分享我私藏的6...

  • 低脂低卡的大板烧~好吃不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的大板烧~好吃不长胖

    今天分享一款低脂低卡的大板烧,一点油都不加,好吃不长胖,喜欢的一定要试试哦用料包菜小半个鸡蛋2个玉米淀粉3勺盐适量黑胡椒粉适量肉松适量海苔适量白芝麻适量蚝油一勺低脂低卡的大板烧~好吃不长胖的做法准备好食材,包菜切...

  • 长腿欧尼的低脂早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    长腿欧尼的低脂早餐

    生酮饮食一直平台决定从明天改回低脂饮食了希望我的体脂可以赶紧掉2017.7.14Ronin🖖🏻🖖🏻用料新鲜蔬菜蛋白质好吃得水果各种粗粮主食健康油脂长腿欧尼的低脂早餐的做法男神的早餐镇个楼向他看齐~小贴士一边增肌一边减...

  • 低脂低卡!蒸豆腐牛肉饼  减脂主食代餐   好吃不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡!蒸豆腐牛肉饼 减脂主食代餐 好吃不长胖

    减重午餐代替主食,好吃,营养均衡热量低用料牛肉180克豆腐260克西兰花5朵盐2克蚝油1勺生抽1勺白胡椒粉1克姜粉2克蒜3瓣鸡蛋1个玉米淀粉12克低脂低卡!蒸豆腐牛肉饼减脂主食代餐好吃不长胖的做法西兰花焯水豆腐焯水去豆腥儿...

  • 鱼香鸡蛋(低脂不长胖)的详细做法,鱼香鸡蛋(低脂不长胖)做法技巧

    鱼香鸡蛋(低脂不长胖)

    👩🏻‍🍳小滋来喽~这道【鱼香鸡蛋】真的是减脂期间我的最爱了用它搭配杂粮饭或者拌荞麦面都超好吃做法很简单,食材家里一般都有~比肉还好吃哦~还不赶快去试试用料鸡蛋2个青椒丝少许胡萝卜丝少许木耳丝少许蒜末适量豆瓣酱1...

  • 低卡减脂餐|鸡胸肉海苔卷 低脂饱腹不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡减脂餐|鸡胸肉海苔卷 低脂饱腹不长胖

    吃腻了水煮鸡胸肉,来试试鸡胸肉海苔卷吧蘸着酱料吃真的很nice,重要的是好吃不长肉,😃做法又简单零失败,低脂饱腹,😄特别适合上班族!用料鸡胸肉1块杏鲍菇1个胡萝卜1根黑木耳5朵寿司海苔片4片低卡减脂餐|鸡胸肉海苔卷低脂饱腹...

  • ㊙️低脂低卡!好吃不长肉虾仁炒滑蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ㊙️低脂低卡!好吃不长肉虾仁炒滑蛋

    今日份分享~美味又营养的虾仁炒滑蛋、好吃还不长肉、做法简单、零失败用料鸡蛋5个虾仁150克料酒1勺淀粉1勺姜丝少许㊙️低脂低卡!好吃不长肉虾仁炒滑蛋的做法虾仁➕1勺料酒➕姜丝➕少许盐腌制一会、焯水后捞出备用少许淀...

  • 免揉+低温长时间发酵的BBA低脂全麦吐司的烹饪做法,大厨教你详细做法

    免揉+低温长时间发酵的BBA低脂全麦吐司

    BBA真的是一本面包学习者的红宝书,从最基础的理论知识讲起,再到每个配方中的材料百分比的运用,对我来说都非常的实用。非常推荐面包新手来学习,里面的配方很多,介于有些材料这边实在是比较难找,外加我的烤箱也不是蒸汽大烤...

  • ㊙️低卡减脂餐|蒸菜团子 低脂饱腹不长胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ㊙️低卡减脂餐|蒸菜团子 低脂饱腹不长胖

    夏天一定要学的菜团子,😆用来代替主食,蘸着酱料吃真的很nice,重要的是好吃不长肉,😃做法又简单零失败,低脂饱腹,😄特别适合上班族!用料黄牙白半颗胡萝卜半个麸皮燕麦(可换成全麦面粉、黑全麦面粉、面粉)5勺橄榄油1勺蚝油1勺黑...

  • “减脂餐”咸蛋黄虾仁豆腐~低卡低脂好吃不长肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】咸蛋黄虾仁豆腐~低卡低脂好吃不长肉

    一口就爱上的减脂美味哦⊙∀⊙!懒人快手减脂菜,超简单零失败,10分钟搞定哦减肥减脂可吃一盘363卡做起来很方便,食材简单,当工作日盒饭很赞哦⊙∀⊙!用料虾仁200克内脂嫩豆腐半块咸蛋黄2个胡椒粉适量清水适量盐适量洋葱1/4个...