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瘦身篇之红油鸡腿怎么做更好吃

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  • 瘦身篇之红油鸡腿的做法和图解,瘦身篇之红油鸡腿怎么做更好吃

    瘦身篇之红油鸡腿

    用料鸡腿1只葱姜适量红油适量生抽适量白糖适量白酒少许陈醋适量盐适量鸡精适量瘦身篇之红油鸡腿的做法鸡腿焯水焯水后用凉水把血沫冲洗干净因为是减肥餐啦,所以把鸡皮鸡油,统统处理掉,然后水里放葱姜,盐,煮熟就行然后放红...

  • 瘦身期间的良方——粉蒸鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身期间的良方——粉蒸鸡腿

    最近都比较乖的带饭,吃清淡、健康。酱牛肉、炒虾仁等多吃几顿也会觉得单调,所以琢磨开发菜谱。周末在家就捣鼓捣鼓,各位请往下看,做得不错呢,给个鼓励,有什么不足之处,也不怕大家拍砖🌚🌚用料鸡腿(琵琶腿)4只(量大,慎备)🥔土豆1个...

  • 健身瘦身餐之奶香土豆泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身瘦身餐之奶香土豆泥

    健身/瘦身餐系列之奶香土豆泥+简易白灼鸡胸肉用料鸡胸肉100-120g柠檬一瓣黑胡椒些许土豆一个培根些许牛奶黄油一小块就可以芝士片盐一勺健身瘦身餐之奶香土豆泥的做法将鸡胸肉切成块(不要太大)过水煮熟(不要煮太久,变白就...

  • 瘦身红豆茶食谱做法大全,超简单的瘦身红豆茶做法步骤

    瘦身红豆茶

    用料红豆适量瘦身红豆茶的做法去适量红豆洗净晾干放锅中翻炒小火翻炒约15分钟翻炒完毕后晾凉放入研磨器中打碎成粉大成细粉既可晾凉后放置干燥容器内冲上和热水即可饮用...

  • “瘦身必备”清炖鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【瘦身必备】清炖鸡腿

    尝试这道菜是为了配合哥本哈根食谱-食谱第六天的晚餐要求:250-300g鸡肉这道菜没有加任何油,味道纯正,也保留了鸡肉的原汁原味。汤清淡滋补,鸡腿肉沾着调好的酱料,爽口无比,很适合夏秋季节想要减肥的朋友们~用料鸡腿2只小葱2...

  • 瘦身食谱(早餐篇)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身食谱(早餐篇)

    减脂的早餐,营养丰富,干湿搭配!用料脱脂奶粉鸡蛋水果:苹果/葡萄/蓝莓/芒果/李子其他水果青菜:秋葵/生菜/花菜/包菜/菠菜其他青菜坚果:核桃/红枣/杏仁/葡萄干其他坚果主食:面包/白粥/杂粮粥/豆子汤其他主食其他你想吃的零食(少...

  • 瘦身鸡胸食谱做法大全,超简单的瘦身鸡胸做法步骤

    瘦身鸡胸

    健康无油,饱腹,满满蛋白质,好吃不长肉哇~用料鸡胸一半白菜三片(自行加减)姜若干(我切了四片)花椒一小勺(随意~)大蒜5个火锅蘸料酱半小包(随便什么牌子)瘦身鸡胸的做法因为是晚上做给我老公健身回来吃,所以半个足够。都是一次买很多,...

  • 瘦身鸡胸(这样瘦身太幸福)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身鸡胸(这样瘦身太幸福)

    宅家长了好几斤的娃决心减肥,为自己做了瘦身餐,偷吃一口味道还真不错!明晚我也申请了一份😁用料鸡胸肉半块(横切)盐小半勺罗勒叶碎适量片黑胡椒适量蒜泥两瓣橄榄油1勺蜂蜜1勺瘦身鸡胸(这样瘦身太幸福)的做法鸡胸洗净,加橄榄油...

  • 瘦身椒香鸡腿排的做法和图解,瘦身椒香鸡腿排怎么做更好吃

    瘦身椒香鸡腿排

    瘦身餐只能是鸡胸肉嘛,当然不是了😜我就不吃鸡胸,鸡胸肉个人感觉怎么做都不好吃,超喜欢吃鸡腿,头一次吃汉堡王的椒香鸡腿我就有了这个灵感,一直没动手去尝试做,正好要减肥,喜欢瘦身餐各种多元化,所以就有了这个椒香鸡腿排啦嘻...

  • 瘦身鸡腿便当的做法和图解,瘦身鸡腿便当怎么做更好吃

    瘦身鸡腿便当

    冬天是养膘的季节,冬至的丰盛大餐更是让肉肉肆意生长的大好借口。当身边的人都在讨论冬至吃汤圆,还是吃饺子的时候,我们准备了这份吃了照样瘦的鸡腿便当。让你不再为选择瘦身还是美味的问题苦恼。用料鸡腿肉200克玉米1个...

  • 瘦身鸡丝面食谱做法大全,超简单的瘦身鸡丝面做法步骤

    瘦身鸡丝面

    用料鸡胸肉块黄瓜根面条1份菠菜1把鸡汤半碗瘦身鸡丝面的做法把我健身鸡胸肉贡献出来啦熟的,直接撕成丝。面条煮好捞出,倒入鸡汤搅拌。放入鸡丝青菜,对了菠菜要沥水,青瓜切丝哈搅拌就成品啦小贴士鸡胸肉含高蛋白,既能提供必...

  • 酸甜瘦身|西班牙风炖鸡腿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸甜瘦身|西班牙风炖鸡腿

    肉质细腻爽滑,汤汁浓郁,肉被炖煮地非常软烂,几乎达到了入口即化的口感,做法也极其简单的做法,让懒人也可以大展身手-🍃材料:洋葱块...1/2个橄榄油...适量彩椒块…2个蒜瓣…3-4瓣鸡腿…500g番茄块/番茄罐头…500g水/蔬菜汤…...

  • 酸菜炖排骨之鸡腿篇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸菜炖排骨之鸡腿篇

    一场秋雨一场寒,下班出公司后感觉冬天要来了似的,这时候突然想吃个酸菜排骨,那就回家研究研究吧(近期的小目标赚钱买新锅哈哈😄)用料酸菜200克鸡腿4只金针菇半把酱油2勺料酒2勺姜两片蒜2瓣小米椒4个生抽2勺盐适量饮用水2...

  • 鸡腿金针菇娃娃菜瘦身汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡腿金针菇娃娃菜瘦身汤

    电炖锅煲各种瘦身汤,这次忘记拍过程图了。以后会有的。鸡腿可以换成鸡大胸更好。不要吃鸡皮!!!用料娃娃菜0.5颗大蒜3瓣金针菇0.3把盐?克鸡腿1只八角2个香叶2片枸杞5粒鸡腿金针菇娃娃菜瘦身汤的做法1.将鸡腿洗净,拿刀狂砍一...

  • 瘦身红豆水食谱做法大全,超简单的瘦身红豆水做法步骤

    瘦身红豆水

    用料红豆200g瘦身红豆水的做法红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉一次取1~2匙,用热水冲泡即可(不要加糖,里面...

  • 瘦身餐—松茸豉油鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身餐—松茸豉油鸡

    用料鸡1只松茸3片酱油3瓶冰糖60克姜3片瘦身餐—松茸豉油鸡的做法用料:釆用英德走地鸡,李锦记天成一派豉油,西藏林芝野生松茸熬制。酱料倒入三瓶酱油,所有配料,烧开,放入整鸡,再次烧开转小火,盖上盖子,浸焗,中途要把鸡翻转,各部位...

  • 瘦身餐—焗鸡腿的做法和图解,瘦身餐—焗鸡腿怎么做更好吃

    瘦身餐—焗鸡腿

    用料鸡腿4只盐焗鸡粉1包葱10根瘦身餐—焗鸡腿的做法葱垫底鸡腿抹盐焗鸡粉腌制半小时,放在葱上,开火,大火烧至冒烟转小火焗5-10分钟。铸铁锅焗普通锅焗,可以不放葱垫底,但是少了葱香。成品,无油无水焗比煎还香,减肥的小伙伴们...

  • 如何做瘦身鸡肉卷好吃 瘦身鸡肉卷烹饪方法大全

    瘦身鸡肉卷

    一白遮百丑,一胖毁所有。减肥是一个女人毕生的事业。在这个贴秋膘的季节,蓝蓝还是奉劝大家不要控制不住你自己啊!秋天不减肥冬天徒伤悲啊!今天的三明治就是可以让你减肥哒!又满足想吃的胃还能顺带瘦个身。里面用了樱桃萝卜...

  • 瘦身篇之紫薯酸奶的做法和图解,瘦身篇之紫薯酸奶怎么做更好吃

    瘦身篇之紫薯酸奶

    一道特别简单的减肥餐,懒得做饭的时候,轻轻松松就可以吃饱啦用料紫薯两个酸奶一盒坚果燕麦若干瘦身篇之紫薯酸奶的做法紫薯蒸熟做成泥,然后装盘最后淋上酸奶,放上坚果燕麦,就可以吃啦...

  • 水煮篇健身瘦身餐的做法和图解,水煮篇健身瘦身餐怎么做更好吃

    水煮篇健身瘦身餐

    今天发的是全水煮的蔬菜做的营养餐,没有放生的菜用料鸡胸肉1块鸡蛋4个去蛋黄西兰花一颗荷兰豆2把芦笋6根左右玉米粒适量沙拉酱个人口味适量黑米加糙米蒸多少随意吃不完放冰箱下次吃金枪鱼罐头一个初榨橄榄油可用食用油...

  • 美味瘦身鸡食谱做法大全,超简单的美味瘦身鸡做法步骤

    美味瘦身鸡

    最近在瘦身减脂,就称这款鸡是瘦身鸡🐔用料鸡1只盐适量老抽1勺生抽2勺啤酒1听花椒适量八角2个香叶1片料酒适量洋葱半个胡萝卜1根咖喱粉适量美味瘦身鸡的做法准备好整鸡切成鸡块准备好洋葱胡萝卜姜将鲜花椒洋葱胡萝卜姜...

  • 瘦身篇之鸡胸肉豆渣丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身篇之鸡胸肉豆渣丸

    因为老公嚷着减肥,所以就给他研究研究减肥餐,他要减肥,但还不能挨饿,还得有肉,哎……用料鸡胸肉1块红豆两小把花生一小把鸡蛋2个盐适量酱油适量鸡精适量火腿肠一根白糖适量瘦身篇之鸡胸肉豆渣丸的做法红豆需要泡一天,然后和...

  • 适合瘦身人士的鸡腿菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    适合瘦身人士的鸡腿菜

    鸡腿很多人都喜欢肉质细嫩今天这道菜适合没有烹饪基础的朋友会烧水会洗菜就可以了用料手枪腿2只花椒约20粒盐适量葱1根姜3-4片酒1勺木耳随意花菇随意丝瓜随意花椒油2勺适合瘦身人士的鸡腿菜的做法手枪腿两只洗净厨房...

  • 瘦身餐—鸡米红萝卜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身餐—鸡米红萝卜

    用料红萝卜1根鸡腿2只盐5克核桃油10ml珍珠马蹄若干瘦身餐—鸡米红萝卜的做法食材鸡肉丁下锅爆炒紅萝卜炒熟至软下珍珠马蹄倒入鸡肉成品今天的瘦身餐饭盒瘦身餐...

  • 瘦身沙拉(无菜篇)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    瘦身沙拉(无菜篇)

    用料小黄瓜切片1根苹果半个小番茄6个蛋清1个瘦身沙拉(无菜篇)的做法切块加在一起加沙拉...