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好吃不胖怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的好吃不胖精选专题是专门提供好吃不胖的相关精彩内容的地方,这里的好吃不胖相关内容,小编都精心编辑,精选优质好吃不胖的相关知识,分享一些好吃不胖方面的经验知识。

  • 日式照烧鸡肉便当,荤素搭配营养低脂,好吃不胖!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    日式照烧鸡肉便当,荤素搭配营养低脂,好吃不胖!

    部分企业开始陆续复工,疫情阴霾尚未散去,白领上班族除了忧心个人防护外,还要想办法解决另一个问题——吃饭。疫情之下,怎么吃才能安全又安心?当然是自己准备便当了!疫情肆虐,自己准备午餐,更需要注意营养搭配,健康饮食提高身体...

  • 减脂版漏奶华,香浓味美,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂版漏奶华,香浓味美,好吃不胖

    用料牛奶500克鸡蛋2个可可粉克吐司8片白砂糖随意抹茶粉减脂版漏奶华,香浓味美,好吃不胖的做法准备食材牛奶是关键将牛奶和鸡蛋一起打散到盘子里吐司蘸蛋奶液放进平底锅煎(我用的电饼铛)两面金黄即可牛奶煮浓一点(不减肥加...

  • 好吃不胖,减脂早餐No.1的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不胖,减脂早餐No.1

    运动健身,美食两不误!营养丰富好吃不胖才是终极目标!✌✌️✌️️用料鸡蛋三个无糖酸奶一盒淀粉15克蔓越莓少许好吃不胖,减脂早餐No.1的做法三个正宗母鸡蛋🥚一盒原味酸奶、15g玉米淀粉鸡蛋中倒入酸奶,淀粉搅拌均匀搅拌至无颗粒...

  • 凉拌牛肉,好吃不胖😀的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌牛肉,好吃不胖😀

    用料牛嫩肩肉300克小米椒6个生抽2-3勺香菜1小把糖适量蚝油1勺料酒(米酒)1勺生粉1勺白芝麻酌情香醋1勺鸡蛋1-2个盐适量线椒5-6个辣椒末酌情凉拌牛肉,好吃不胖😀的做法这次选的是牛嫩肩,切薄片。加入1个蛋清,适量盐,料酒,1-2勺...

  • 暖胃生菜肉丸粉丝汤,好吃不胖,养胃一级棒!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    暖胃生菜肉丸粉丝汤,好吃不胖,养胃一级棒!

    以前经常三餐饮食不规律,不喜欢吃早餐,一到假期就和朋友出去聚餐吃火锅,结果就是好好的胃给自己吃坏了,胃镜查出慢性非萎缩性胃炎,伴有胆汁反流和糜烂。经常肠胃不舒服,打嗝,吃了奥美拉挫,构缘酸莫沙必利片这些一直都是反反复...

  • 清脆爽口,好吃不胖,木耳炒荷兰豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清脆爽口,好吃不胖,木耳炒荷兰豆

    干吃不胖的木耳炒荷兰豆用料荷兰豆200克干木耳1把酱油1勺盐适量鸡精适量大蒜1瓣清脆爽口,好吃不胖,木耳炒荷兰豆的做法准备好食材木耳提前泡发好,木耳荷兰豆放入锅中焯水5分钟后捞出锅中放入油,放入蒜末下去炒香放入荷兰...

  • 锡纸鸡胸肉,好吃不胖,吃完不刷锅😌的烹饪做法,大厨教你详细做法

    锡纸鸡胸肉,好吃不胖,吃完不刷锅😌

    大家好,我是二狗🐶今天分享不加一滴油一点水的#锡纸鸡胸肉#,吃完连锅都不用刷,低脂营养,好吃不胖!用料鸡小胸6块金针菇半把小米椒5个鸡蛋1个洋葱半个线椒(可不放)1个锡纸鸡胸肉,好吃不胖,吃完不刷锅😌的做法准备食材腌肉,2汤匙...

  • 纯黑裸麦樱桃麦芬蛋糕,完美取代低筋面粉,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    纯黑裸麦樱桃麦芬蛋糕,完美取代低筋面粉,好吃不胖

    最近在尝试各种黑裸麦的吃法,根据它低筋性的特点,完美取代了低筋面粉,做出的麦芬蛋糕非常松软,营养健康还超级美味。本配方使用100%纯天然有机黑裸麦(Rye)粉制作,用料可以做12个蛋糕。又想吃又想瘦,快来试试这款好吃不胖的...

  • ㊙️无需烤箱‼️巨好吃的芒果慕斯,好吃不胖!!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ㊙️无需烤箱‼️巨好吃的芒果慕斯,好吃不胖!!

    今天和大家分享制作一款清凉解暑的免烤箱蛋糕,奶香浓郁,热量极低,入口即化,赶紧来学习做法吧!用料奥利奥饼干12块牛奶100克黄油30克酸奶100克芒果1个细砂糖20克㊙️无需烤箱‼️巨好吃的芒果慕斯,好吃不胖!!的做法【食材】:饼干层:...

  • 裙带菜鸡蛋汤,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    裙带菜鸡蛋汤,好吃不胖

    用料裙带菜特意称的干的8克鸡蛋2个盐克胡萝卜随意金针菇1小把木耳干我特意称的5克西红柿1小个香菜1根葱半根橄榄油1小勺胡椒粉看个人喜欢陈醋2勺裙带菜鸡蛋汤,好吃不胖的做法这是我准备食材的过程炒的的时候我没放油,先...

  • 超快手无糖无油燕麦蛋白能量棒~减脂必备,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超快手无糖无油燕麦蛋白能量棒~减脂必备,好吃不胖

    这是专门做来二餐之间加餐时的代餐小点,无糖无油,好吃饱腹,也不用担心有太高的热量,减脂期间食用也没有罪恶感。喜欢就动手来教作业吧!用料即食血燕麦70克香蕉带皮1根150克蛋白粉30克牛奶20克鸡蛋带壳1个50克坚果碎30~40克...

  • 空气炸锅版烤贝贝南瓜,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    空气炸锅版烤贝贝南瓜,好吃不胖

    贝贝南瓜每次吃我都是蒸了吃,今天给大家分享个简易版烤贝贝南瓜,出人意料的好吃。用料贝贝南瓜750克色拉油适量黑胡椒海盐碎适量烧烤撒料适量空气炸锅版烤贝贝南瓜,好吃不胖的做法准备:贝贝南瓜一个约750克(图片中成品为一...

  • (减脂餐)500卡虾仁芝士焗意面,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂餐)500卡虾仁芝士焗意面,好吃不胖

    减肥还可以吃芝士?真的假的?好多姑娘肯定会有这样的疑问,觉得芝士是热量炸量,减肥根本不敢碰。但事实上,芝士含有非常丰富的钙质。芝士是浓缩的奶制品,它的钙含量是牛奶的十几倍,而钙有助于提高燃脂效率,帮助减肥。另外,芝士还...

  • 夏日解暑冰沙,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日解暑冰沙,好吃不胖

    之前一直做的减肥代餐奶昔,天气越来越热直接改良成冰沙啦!口感依然很棒!夏日午后来一份,冰冰凉凉、酸酸甜甜,即解暑又能补充能量!用料香蕉一根冰冻综合浆果一小碗低脂牛奶100克夏日解暑冰沙,好吃不胖的做法先将香蕉切入搅拌...

  • 低卡冰皮月饼,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡冰皮月饼,好吃不胖

    今天中秋节,祝大家中秋节快乐❤️❤️❤️本想买外面的月饼,一看配料表各种糖和油,就买了材料自己做冰皮月饼🥮🥮🥮低卡美味不长胖,做法非常简单我做了四个口味的冰皮月饼🥮草莓豆沙🥮抹茶咸蛋黄🥮巧克力🥮紫薯山药用料冰皮粉20...

  • 南瓜燕麦派,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    南瓜燕麦派,好吃不胖

    好吃不胖的甜品~嘴馋又怕胖的时候,最需要一份低脂低卡的甜品了,抹上一层希腊酸奶,放几个喜欢的水果,树莓、草莓、车厘子都不错~用料即食燕麦130克低筋面粉80克燕麦奶60克香蕉2根南瓜300克鸡蛋2个酸奶树莓坚果南瓜燕麦派,好...

  • 鲜香味美!零失败做时蔬鸡胸肉饼,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鲜香味美!零失败做时蔬鸡胸肉饼,好吃不胖

    今天分享鸡胸肉不一样的做法,👉平常我最爱煎鸡胸肉吃,今天加了新鲜蔬菜,做成了肉饼,肉质细腻,营养又美味!🤪喜欢的小仙女🧚们一起试试呀!用料鸡胸肉320克胡萝卜60克西兰花60克玉米80克鲜香味美!零失败做时蔬鸡胸肉饼,好吃不胖...

  • 好吃不胖,星形咸蛋黄南瓜肉松面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃不胖,星形咸蛋黄南瓜肉松面包

    无需黄油,也能轻松打出结实薄膜。尝试一下这一款夹馅小面包,使用了淡奶油,就不需要额外添加黄油啦!关于夹馅:小伙伴强烈推荐我尝试一下咸蛋黄南瓜馅料。蒸熟的咸蛋黄配上南瓜泥,还额外添加了一下海苔肉松,微咸口感,作为夹馅,一...

  • 超简单砂锅焖鱼,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单砂锅焖鱼,好吃不胖

    用料鱼超简单砂锅焖鱼,好吃不胖的做法鱼洗净,砂锅下垫生姜片,放些油再放入鱼加调味料,葱姜蒜,辣椒,豆豉,豆瓣酱,生抽,老抽,蚝油,糖,盐,油中火焖煮20-25分钟关火加鸡精很下饭啦!也可以加柱侯酱,年糕一起闷...

  • 蚝油生菜 (减肥比备,好吃不胖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蚝油生菜 (减肥比备,好吃不胖)

    蚝油生菜,好吃不胖不管是减肥的宝宝们,还是因为天气逐渐变热,食欲减退,不想吃油腻食物的朋友,都可以来一盘清爽的生菜,味道美滋滋呦[偷笑]用料生菜1颗蒜3瓣蚝油1勺白糖半勺生抽1勺水淀粉一勺小米辣1个蚝油生菜(减肥比备,好吃...

  • 升级版煎鸡胸肉,一盘菜肉都有,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    升级版煎鸡胸肉,一盘菜肉都有,好吃不胖

    健身减脂党心头肉必属鸡胸。这款花式煎鸡胸菜肉都有,还有颜值有味道有营养,吃好了才能减肥不是一句空喊的口号!用料鸡胸肉300克蕃茄两个,300克洋葱1个,75克牛油果油2茶匙冻青碗豆100克,己解冻盐适量新鲜黑胡椒碎适量升级版...

  • 凉拌黄瓜鸡丝,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌黄瓜鸡丝,好吃不胖

    用料鸡胸肉块黄瓜根绿豆芽克蒜末辣椒面醋勺糖克蒜瓣盐克凉拌黄瓜鸡丝,好吃不胖的做法碗里放1勺蒜末,1勺葱花,1茶匙辣椒面、孜然粉、五香粉浇上热油拌匀,加2勺生抽,1勺蚝油,2勺醋,半勺糖,少许盐鸡精拌匀鸡胸肉加姜片、花椒、葱...

  • 减脂餐❗蒜香浓郁的蒜蓉金针菇,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐❗蒜香浓郁的蒜蓉金针菇,好吃不胖

    中华美食烹饪方式多种多样,煎炒烹炸,蒸煮炖闷,其中蒸炖更鲜美,可以保留食物的原汁原味,今天就和大家分享一款蒜蓉金针菇,口感鲜美无比用料金针菇250克蚝油1勺盐2勺生抽1勺小米辣8个白糖1勺蒜瓣6瓣香葱1根食用油3勺减脂餐❗...

  • (减脂版)全麦低糖肉桂卷,快手简单,好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂版)全麦低糖肉桂卷,快手简单,好吃不胖

    写在前面!!!方子非常简单非常简单!!!之前看早餐,很多微博博主说肉桂卷好吃营养,但小城市的面包店居然没有这款面包~那就自己做吧~因为在减脂,比较喜欢低糖的,又酷爱全麦的口感~看了很多方子,研究出来的肉桂卷,真的好香呀~这个方子很容...

  • 🌟家常快手菜,低卡减脂餐,菌菇爆炒西兰花,好吃不胖😍的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🌟家常快手菜,低卡减脂餐,菌菇爆炒西兰花,好吃不胖😍

    用料菌菇不限个西兰花4大朵盐1勺油1勺生抽1勺蚝油1勺姜3到4片蒜3到4瓣小米椒3个🌟家常快手菜,低卡减脂餐,菌菇爆炒西兰花,好吃不胖😍的做法准备食材,兰花焯水姜片切块,蒜切末,小米椒切段,放入油锅爆炒加入兰花翻炒1至2分钟左...

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