少油版炖肉怎么做更好吃
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少油版炖肉
用料五花肉1000克生抽适量姜几片料酒适量少油版炖肉的做法把切成块的五花肉冷水下锅,煮沸,把猪肉的水倒掉,把五花肉温水清洗控干。1、把五花肉直接倒入炒锅里,中火翻炒,放入几片生姜。2、倒入料酒,生抽,继续翻炒,然后把沸水加...
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少油简易版西红柿炖牛腩
用料牛腩500克西红柿3个八角2个花椒5粒油10克盐2克生抽3勺料酒3勺大葱0.3根老抽半勺少油简易版西红柿炖牛腩的做法将牛腩切成中等小块洗净冷水入锅,中火煮沸15分钟(去血沫,容易引起嘌呤物高,过水减少油脂哦~)牛腩捞出后,冷水...
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少油少盐版杏鲍菇牛肉丝
杏鲍菇的营养十分丰富,植物蛋白质含量高达25%,它与肠胃中的双岐菌一起作用,具有很好的促进消化、吸收功能。用料杏鲍菇4个牛肉200克蒜瓣3瓣生抽1勺蚝油1勺淀粉半勺少油少盐版杏鲍菇牛肉丝的做法备好食材杏鲍菇切丝牛肉切...
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〔鎏釜〕炖茄夹子(少油版)
喜欢吃茄夹子,但是炸茄夹油太大,太腻了,这道菜可以叫无油版,因为它只需要两勺油,特别是里面的红咸菜吃起来清淡,开胃。用料茄子1个鸡蛋1个肉馅100克红咸菜50克料酒1勺生抽1勺半葱半根姜2片盐适量蚝油1勺半糖1勺半胡椒粉适量...
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排骨乱炖(少油版)
难得悠闲的周末,想吃得爽又不费力,乱炖菜值得拥有!用料排骨适量四季豆一大把土豆(中等)2个粉条2把姜片8片葱段3段干辣椒适量黄豆酱3勺八角2个小茴香2小勺生抽2勺老抽1勺白砂糖适量食用油少许排骨乱炖(少油版)的做法排骨剁寸...
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土豆炖鸡胸肉(少油)
个人比较爱吃软的炖土豆,还有鸡胸肉,完全没有骨头,所以就尝试了这个菜,很好吃。用料鸡胸肉(小)三块土豆1个盐适量葱适量生抽适量料酒适量植物油适量白胡椒适量陈醋适量土豆炖鸡胸肉(少油)的做法土豆切成大小均匀的方丁,水...
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小馄炖(少盐无油健康版)
用料瘦肉200克明虾20只馄炖皮100个左右生姜3片盐少许料酒1勺酱油2勺醋2-4滴小馄炖(少盐无油健康版)的做法明虾去头去壳去筋瘦肉明虾生姜切尽量小块剁碎混合加少许料酒盐包混沌随手一捏很方便,馅多馅少看自己喜欢十分钟就...
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香酥肉饼(少肉少油版)
儿子喜欢吃肉,没吃都是包的办法,肉太多,这次用折叠的不错,少油少肉!健康成长!哈哈😄😄😄用料普通面粉400克温水270克肉馅250克大葱一根姜一小块生抽适量老抽一点颜色好看甜面酱适量香油适量五香粉适量盐适量胡椒粉适量香酥...
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少油版 猪肉白菜炖粉条
减肥又想吃猪肉炖粉条~少油少盐也可以很好吃用料白菜300g猪肉300g粉条1把蒜3瓣干辣椒3个姜2片料酒2勺蚝油2勺生抽3勺老抽1勺盐5克少油版猪肉白菜炖粉条的做法猪肉切片,洗干净血水。一般猪肉炖粉条都是用五花肉,但是油脂...
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少佐料无油版清炖带鱼
在家做饭就要:简简单单、营养好吃和经济实惠!炖带鱼有那么麻烦么?😄下次准备买6-8斤的一次用这种方法都给炖了用料带鱼2条姜10片料酒6勺花椒28粒香叶3片八角6个葱半根豆瓣酱3勺少佐料无油版清炖带鱼的做法处理带鱼:切段...
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牛肉麻婆豆腐|少油少盐少豆瓣版本
为了健康,改良了麻婆豆腐,吃起来没有罪恶感😁😁用料小葱半根盐半茶匙糖1克豆腐一盒250g牛肉50克花椒10粒花椒粉半勺清水(加在豆腐里)100毫升老抽半勺生抽2勺味精半勺清水(用于勾芡)10毫升芹菜半根香菜3根芡粉3克牛肉麻婆豆...
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少油红烧肉土豆炖豆角
这道美食背后的故事可不得了!相传盘古开天辟地!到了年底包工头没法工资用兜里仅剩的二十块钱买了10块钱的猪肉,3块钱的土豆和3块钱的豆角2块钱的馒头,又从隔壁老王那里拔了一颗葱和一头蒜!大年三十晚上做的这道菜!过了一个...
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娃娃菜炖虾🦐(少油版)
已经过了吃大白菜🥬的季节了,作为威海土著居民😂,冬天吃的最多的除了白菜炖粉条,萝卜炖鱼,就是白菜炖虾了,娃娃菜无厚帮子,口感微甜我觉着也很适合炖虾🦐~整道菜从准备到完成就如白驹过隙,一睁眼一闭眼,嚎~就出锅了😂用料娃娃菜...
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少油版 土豆香菇炖排骨
怎么煮都好吃的排骨开开心心又是一顿用料排骨一根土豆1个老抽1勺蒜2瓣葱1根姜5片料酒1勺生抽3~5勺干香菇n朵萝卜1根香菜1根少油版土豆香菇炖排骨的做法材料要先准备好,不然中间再弄就手忙脚乱~排骨选比较带有肥肉的,那样...
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肉桂卷(相对少油少糖版)
连续吃了好几天的欧包,突然想吃那种甜甜油油软软的面包。想吃法式厚吐司,但是家里没有吐司,也没有吐司模具没法自己做。就想到了肉桂卷!焦糖的底部和肉桂的香气真的是美滋滋!翻找出以前做过的方子再改良成相对少油少糖版,不...
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清淡少油版土豆炖茄子
不像地三鲜的做法做出来味道清淡茄子土豆都不用炸用料茄子2个土豆1个青椒1个盐1小勺淀粉1勺蒜几瓣葱糖1勺生抽1勺老抽半勺清淡少油版土豆炖茄子的做法茄子和土豆削皮切滚刀块,我习惯切小一点土豆切完用水过一下,烧水煮...
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少油少辣版水煮肉片
参考王刚师傅的菜谱夏季不想吃太辣的东西所以改良一下做成微辣味少油版的水煮肉。用料花椒粒干辣椒个里脊克姜片蒜瓣淀粉勺料酒勺大葱片小芹菜适量蒜苗适量小香葱1根芝麻可有可无鸡蛋清1个豆瓣酱勺少油少辣版水煮肉片...
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梅干菜炖排骨少油版
用料排骨500g梅干菜若干葱若干姜若干蒜若干盐若干冰糖若干老抽若干面酱若干料酒若干酱豆腐若干梅干菜炖排骨少油版的做法小排切块,一块块放在平底锅内,小火两面煎至金黄把葱、姜、蒜切好平铺至砂锅底把煎好的排骨平铺在...
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【少油版】茄子炖肉
妈妈的味道。因为害怕心脑血管病,所以妈妈把家里爱吃的菜都改良成了少油的健康版本。好吃的很,又能减少油份摄入,特在此记录,分享。:〉用料茄子1个蒜10瓣淀粉小半勺盐少许耗油2勺老抽1勺鸡汁1勺五花肉200-300g料酒1勺生抽1...
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电饭锅版香菇炖鸡腿(少油)
最近没管住嘴,一不小心吃胖了!听说香菇含有壳聚糖,是吸脂好帮手,所以就炖了这个汤!好喝不油腻!用料鸡腿吃几个买几个生香菇4朵枸杞一小把红枣4颗生姜4片料酒1小勺(去腥)盐一丢丢葱花一丢丢电饭锅版香菇炖鸡腿(少油)的做法1:香菇...
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土豆🥔炖香菇/清炖版/不过油/少油减肥餐/懒人菜
今天馋土豆了,妈妈刚好拿来香菇,那就改成香菇炖土豆,土豆不过油热量更低用料土豆🥔1个香菇6朵水200克盐1/4勺老抽酱油1/3勺浅色酱油1/3勺花椒粉1/5勺香油1/4勺土豆🥔炖香菇/清炖版/不过油/少油减肥餐/懒人菜的做法主材放...
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肉末茄子炖粉条(少油版)
最近买了个麦饭石不粘锅,发现很好用,所以就想做一道不耗油的肉末茄子炖粉条~用料紫色长茄子1个猪腿肉200克木薯粉条适量油适量盐适量生抽适量老抽适量鸡精适量豆瓣酱适量辣椒酱(可选)适量淀粉适量肉末茄子炖粉条(少油版)的做...
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梅干菜烧肉(少油少盐版本)
用料梅干菜200克五花肉500克冰糖10克鸡蛋6个料酒1勺生抽3勺老抽2勺姜2片梅干菜烧肉(少油少盐版本)的做法洗完肉以后,首先把五花肉的肥肉切下来几块,放锅里榨油,这样就不用放油了。然后五花肉煸炒,导入老抽。同时泡发梅干菜...
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少油少糖版自制肉松
突然发现入手的面包机可以做肉松,马上撸起来用料瘦肉500克白芝麻25克酱油30克食用油20克白砂糖30克盐6克姜适量卤料包(花椒,八角,草果,香叶,桂皮)1包少油少糖版自制肉松的做法瘦肉顺纹路切开,如冷水锅焯一下,焯肉的水剔去表面...
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剁椒鱼香肉丝(少油少糖版)
这是一道去除了郫县豆瓣酱的油腻,减少了白糖用量,依旧美味的健康版鱼香肉丝。用料鸡胸肉/里脊肉150克莴笋250克木耳若干朵胡萝卜(选用)1/2根青椒2-3个调味料:剁辣椒2大勺生姜2片大蒜2瓣料酒1大勺生抽(鱼香汁)2大勺白糖(...