芒果黄瓜墩减肥餐怎么做更好吃
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芒果黄瓜墩(减肥餐)
这个是跟电视学的,现学现卖了哈,减肥的姑娘每天黄瓜西红柿的很单调,吃饭要快乐起来,芒果搭配黄瓜的颜色很养眼呢,大家做起来哈~用料手掌大的大芒果切半黄瓜1根芒果黄瓜墩(减肥餐)的做法黄瓜切大概3厘米的段,然后在一头切花刀...
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黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥【低卡减肥代餐】【宿舍快手早餐】
简单快手营养美味就是它的关键词啦~动手做起来吧。用料红豆燕麦粥蜜红豆适量燕麦片30g牛奶200g果昔黄瓜半根香蕉一根蜂蜜或糖可不添加黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥【低卡减肥代餐】【宿舍快手早餐】的做法我是自己煮的...
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南瓜减肥餐
时间太紧,拿出10分钟就可以做出美味的午餐了用料南瓜鸡蛋百合蜜饯南瓜减肥餐的做法洗干净,切好,摆好,开蒸,10分钟后拿出来,淋上蜜饯汁。...
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减肥酱黄瓜
美味又减肥,适合管不住嘴但是又想减肥的小姐妹!用料黄瓜薄盐生抽蒜末小米椒白砂糖盐减肥酱黄瓜的做法清洗黄瓜,把黄瓜表皮的小刺刺都要清洗干净,洗干净的黄瓜要用纸把水擦汗。不用去皮把黄瓜切片,用盐水泡1-2小时。泡黄瓜...
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三文鱼黄瓜卷减肥必备,附芒果块切法
非常非常好吃超低卡路里一口下去有黄瓜的清香、三文鱼的爽滑、芒果的蜜甜满足你味蕾的同时又不长胖用料三文鱼7片黄瓜条7片芒果7块沙拉酱适量三文鱼黄瓜卷减肥必备,附芒果块切法的做法准备好所有食材,黄瓜刮成片,三文鱼...
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水果减肥餐
#乐购TESCO优鲜下厨房-水果#这道水果减肥餐非常适合爱美爱苗条的MM们作为下午茶或者代晚餐食用。营养丰富,但是低热量,并且吃了非常有饱腹感。保持苗条身材的利器哦!用料苹果半个橙汁适量明列子(兰香子)不超过5克开水适量...
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黄瓜减肥汁
用料黄瓜100克水适量黄瓜减肥汁的做法黄瓜切成拇指甲大小的小块加入水(水一定要淹没黄瓜)成品小贴士想要减肥不放糖...
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芹菜黄瓜汁-减肥餐
葡萄可以中和芹菜的味道,黄瓜很清新,芹菜和黄瓜都和排毒养颜。用料芹菜3根黄瓜2根葡萄16颗芹菜黄瓜汁-减肥餐的做法芹菜清洗干净切段,黄瓜去皮切段,葡萄洗净,放入榨汁机打开榨汁机,简单1-2分钟就可以做出美味的健康果蔬汁。...
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奇味黄瓜墩
腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。从营养的角度来说,腐竹也有着别的豆制品无法取代的特殊优点。能量配比均衡和一般的豆制品相比,腐竹的营养素密度更高,每100...
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【减肥打卡餐】鲜虾芒果藜麦沙拉
夏天的时候,因为天气过于闷热的缘故经常没有食欲,最希望的就是简单点不用开火,而且又要吃的很有营养很健康,于是乎,就有了这道菜用料鲜虾4-6只蒜末一个clove清酒少许芒果一个藜麦1/4cup橄榄油少许柠檬汁少许海盐少许黑胡椒...
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中餐53: 酱黄瓜墩
宏状元同款。我仙女妹妹的方子,超赞。隔夜暴腌。成品比我图更深颜色,酱色。用料黄瓜2根姜一片蒜半头花椒20粒小米椒或干红辣椒1个生抽1.5汤勺老抽1汤勺糖半汤勺盐少许中餐53:酱黄瓜墩的做法黄瓜切寸段,去掉中间籽。洗净...
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夏日减肥餐—黄瓜大拉皮
凉拌菜我经常加孜然吃。不加香油热油,有利于减肥。也更好吃。用料拉皮一袋黄瓜一根胡萝卜半根金针菇一把调料少量夏日减肥餐—黄瓜大拉皮的做法洗菜拉皮过凉水捞出金针菇煮熟,捞出过凉水黄瓜胡萝卜擦丝合体。加蒜,盐,醋,孜...
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消灭芒果|减肥人士的芒果酱
前段时间买了箱超级好吃的大芒果,肉厚、甜、多汁,核也薄😋可是芒果熟的太快,恰好家里人相继感冒、喉咙痛,不能吃...我一个健身的人,再喜欢吃也不敢一天吃太多。。那怎么办呢?·嗯!做芒果酱☺·🍀看下厨房做芒果酱的方子,我发...
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减肥餐角瓜
用料西葫芦1个油少许蒜2瓣厨邦蒸鱼豉油1汤勺减肥餐角瓜的做法角瓜切成滚刀块,胡萝卜切厚片蒜切片豉油锅中倒少许油,放蒜片炒微黃,倒胡罗卜炒20秒,再倒角瓜和豉油一起翻炒,掂几下就可以吃了小贴士因为减肥油放的少,豉油也咸...
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减肥餐~香蕉芒果马芬蛋糕
简单方便到没朋友,准备好食材,烘烤时间去除,只需10分钟搞定,无糖无油无盐,味道棒不棒尝尝就知道,减肥必备哦!用料香蕉1根果泥(火龙果芒果)100克鸡蛋1个全麦粉100克泡打粉5克水果丁适量减肥餐~香蕉芒果马芬蛋糕的做法搅拌杯中放...
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减肥餐~黄瓜丝炒肉
用料黄瓜3根盐适量生抽1勺猪肉四五小块醋一点点勺料酒1匙减肥餐~黄瓜丝炒肉的做法黄瓜洗净擦丝肉洗净切条葱姜蒜猪肉炒好后➕黄瓜丝翻炒,不需要加水,会下水,出锅...
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减肥水果餐
这个其实加入自己喜欢吃的水果就好,由于沙拉酱热量高,容易长胖,我就用酸奶代替,喜欢吃沙拉酱的盆友也可以用沙拉酱鸭!用料火龙果1—2个哈密瓜(或西瓜)半个香蕉1根圣女果若干苹果1—2个酸奶1盒玉米随意减肥水果餐的做法香蕉切...
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减肥代餐:芒果奶昔
用料芒果1个牛奶100-150克酸奶50-100克乳清蛋白粉10克膳食纤维5克减肥代餐:芒果奶昔的做法芒果去皮放入搅拌机中,加入牛奶、酸奶、蛋白粉和膳食纤维启动搅拌机,大概20-30秒即可如果家里没有乳清蛋白粉和膳食纤维不放也可...
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减肥餐 藜麦芒果沙拉
偶然看到这个菜谱,真的是意想不到的美味~真心推荐😭用料藜麦大虾彩椒小番茄芒果圆葱香菜油醋汁减肥餐藜麦芒果沙拉的做法准备食材。大虾煮熟剥壳去虾线备用。藜麦煮熟备用。切各种配菜放一起,加入煮好的藜麦大虾,加油醋汁...
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减肥餐—黄豆炒黄瓜
用料黄豆自己看着放黄瓜一根减肥餐—黄豆炒黄瓜的做法把黄豆泡一宿然后直接把黄瓜切成片,锅里放橄榄油,因为是减肥餐,放花椒,辣椒,再放黄瓜,黄豆,放盐,蚝油,翻炒,出锅前撒点孜然粉^_^,大功告成小贴士黄豆多炒会,要不不进味哦^_^...
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减肥餐~午餐~黄瓜片
用料黄瓜两根生抽适量盐适量洋葱一片耗油适量减肥餐~午餐~黄瓜片的做法切丁备用黄瓜切片辣椒炸锅放洋葱放黄瓜片翻炒放生抽,放耗油,放盐巴,因为黄瓜片炒熟太慢,我就➕了点水,黄瓜丝的话不需要➕出锅...
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【减肥代餐】黄瓜苹果酸奶
个人喜好啦,减肥也不能委屈自己的嘴~~~会有苹果的香味和黄瓜沙沙的口感~很好喝~~~用料黄瓜一根苹果半个酸奶800ml【减肥代餐】黄瓜苹果酸奶的做法考虑到农药残留的问题黄瓜和苹果都要去皮,然后切块。把所有材料放入搅拌机就完...
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凉拌黄瓜(无糖减肥餐)
用料黄瓜1根醋适量盐适量大蒜1瓣苹果一块梨一块西红柿1小只凉拌黄瓜(无糖减肥餐)的做法准备食材将黄瓜用卷刀刨好另准备一只碗,倒入适量醋,加入适量盐,将大蒜掰切为小片放进去醋里倒适量凉开水(按个人口味),将苹果和梨切条放...
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芒果鸡肉卷(减肥餐)
用料鸡蛋1只鸡胸肉1块芒果1个生菜一颗黑胡椒适量盐适量料酒适量生抽适量橄榄油适量芒果鸡肉卷(减肥餐)的做法鸡胸肉切片,加入料酒,生抽,黑胡椒,盐。搅拌均匀,放入冰箱腌制(我一般都是放置一夜)不沾电饭锅内倒入适量橄榄油,将鸡...
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芒果拌黄瓜
寥寥几个字完事😂说好了只做简单的嘛✌️重担在肩,不敢任性责任在身,不敢停下💪⛽️👏用料芒果1个黄瓜1根亚麻籽枸杞粉20克(亚麻籽+枸杞,破壁机打粉备用)芒果拌黄瓜的做法准备食材。芒果去皮切块。黄瓜切块。拼盘,撒亚麻籽枸杞...