减肥餐角瓜包子怎么做更好吃
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减肥餐-角瓜包子
减肥过程很痛苦,但是结果很美好,一起创造过程也没好吧😊用料馅料的准备西葫芦(角瓜)1个胡萝卜半根木耳10朵木耳(大小不一,基本和胡萝卜一样的量)海米或虾皮适量鸡蛋3个姜末适量葱末适量盐适量鸡精1小勺蚝油适量面皮面粉300克...
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豆角炒茄子减肥餐小白党
小白党分享小白日常,大神勿喷!用料豆角适量茄子1个蒜蓉适量豆角炒茄子减肥餐小白党的做法准备好材料茄子难熟,所以先水煮一下,放点盐放油,放蒜蓉炒香放豆角炒一下(小白党发问🙌🏻炒菜怎么看熟了没?看上图的生的浅绿色的,深绿...
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解馋减肥的豆角包子
用料酵母克面粉克水克生抽勺料酒勺鸡肉豆角玉米粒解馋减肥的豆角包子的做法鸡肉碎炒好,豆角切碎过水,加入你想要的调教,一起搅拌成团50的全麦面团静置十分钟包好准备一发,大概40分钟可以吃喽,解馋减肥...
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生酮减肥餐包
生酮的宝宝都知道,吃的少不如吃的好!健康生酮,好好吃瘦!用料杏仁粉100克亚麻籽粉50克洋车前子壳35g喜马拉雅玫瑰盐2g泡打粉5克温水200克鸡蛋2个有机苹果醋20g生酮减肥餐包的做法把杏仁粉亚麻籽粉洋车粉盐泡打粉混合拌匀加...
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减肥兔子餐
饱腹感强,胃肠压力小,营养还算均衡,偶尔清清肠胃。用料有机胡萝卜初榨橄榄油有机黄瓜罐装鹰嘴豆黑胡椒海盐减肥兔子餐的做法黄瓜,胡萝卜切等长小条鹰嘴豆罐头加黑胡椒碎、海盐和少许初榨橄榄油用食物搅拌机调成糊状。(临...
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豆角焖面(鸡胸肉减肥餐版)
封面图换成了猪肉的😂这样更好看些!其实我不怎么爱吃面条,但是豆角焖面和炸酱面,却是我经常会馋的😝最近一直在减肥…😳好吧,我承认,这样子吃下去,有越减越肥的趋势…😂😂无奈呀!不吃饱了,怎么会有力气减肥呢?!😁水煮鸡胸肉…😷...
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减肥减肥餐
用料鸡蛋一个鸡胸肉一小块玉米半个紫薯半个西兰花100g还有啥好吃的不长肉的减肥减肥餐的做法创建下当个纪念吧看自己能够坚持多久买了一大袋鸡胸肉又要吃到吐了上次从53瘦到50但是最近不克制又反弹了准备再开始新的一...
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角瓜包子
秋天最爱吃的包子~用料角瓜五花肉韭菜姜生抽蚝油香油八角、花椒角瓜包子的做法角瓜是烟台的叫法,就是大概长成这个样子的,有各种形状,烟台的一般是长长的,切开很清香烟台的角瓜一般长这个样子五花肉加生抽,姜末,一丢丢胡椒粉...
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南瓜减肥餐
时间太紧,拿出10分钟就可以做出美味的午餐了用料南瓜鸡蛋百合蜜饯南瓜减肥餐的做法洗干净,切好,摆好,开蒸,10分钟后拿出来,淋上蜜饯汁。...
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减脂减肥餐
每到三月开春就对着自己一身的肥肉叹息,春天已到,夏天不远,肥肉囤积,望衣兴叹用料橄榄油1勺金花菜一人份(按个人情况)胡萝卜1根紫薯2小根小米适量藜麦适量虾仁个人喜好(不可过量)减脂减肥餐的做法紫薯洗净上蒸锅,上汽蒸30分钟;...
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南瓜吐司/面包(无糖无油,减肥餐)
这款南瓜吐司/面包,采用了和法棍一样的做法,无糖无油,同时添加粗粮南瓜,很是现代生活的首选,颜色诱人,减肥健康,老少皆宜!用料高筋面粉500g南瓜泥250g盐4g安琪酵母5g南瓜吐司/面包(无糖无油,减肥餐)的做法南瓜削皮,切片,放入蒸锅,大...
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减肥餐——清炒瓜片
角瓜一个,我是早午餐就清炒一个这个。非常好。用料角瓜1减肥餐——清炒瓜片的做法没啥技术含量,就是烹饪的时候,调料除了正常盐,鸡精,酱油,之外,➕一瓶盖的米醋。灵魂就出来了。...
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减肥好吃的椰子面粉小餐包
想减肥又好吃的无面粉面包,我参考了厨友的方子然后根据我现有的材料做了这款面包,味道不错值得推荐一下。用料椰子面粉50克,亚麻籽粉50克,谷元粉80克,燕麦麸皮20克,洋车前子粉10克,魔芋精粉5克,奶粉30克,食用油15克,鸡蛋1个,盐5...
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减肥餐减脂便当🍱南瓜饼
带着便当去上班,开心😊又减肥~用料南瓜糯米粉玉米淀粉枸杞红豆做馅儿牙签减肥餐减脂便当🍱南瓜饼的做法1.南瓜洗干净,去皮儿,切块,放入锅中大约十分钟隔水蒸熟,或者放在微波炉高火加热七分钟。2.用擀面杖等工具把南瓜捣成...
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豆角炒鸡蛋(减肥餐)
用料豆角200克鸡蛋2个玉米0.5根蒜两瓣大葱适量油适量盐适量生抽两勺豆角炒鸡蛋(减肥餐)的做法将豆角切丁(尽量小一点),鸡蛋打散,葱和蒜切丁。热锅放油,加入葱和蒜炒出香味。加入豆角翻炒至变色,加入玉米粒(我用的熟玉米,生的话...
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减肥餐:鸡肉白菜包子
用料鸡蛋2个鸡胸肉2块大葱适量白菜半颗油适量盐适量鸡精适量花椒粉适量酱油适量减肥餐:鸡肉白菜包子的做法(忘了拍图)面粉加酵母搅拌在一起,然后用温水和面。醒发40--60分钟。(依旧没图片)鸡胸肉切碎,我用刀剁的,绞肉机也行。...
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冬菇猪肉滑包子——减肥增肌餐单
冬菇猪肉滑包子,馒头卷——减肥增肌餐单用料猪肉滑250g高筋面粉500mL干冬菇5个干酵母5g-10g调味料若干糯米粉一汤勺脱脂牛奶150-200mL鸡蛋1个冬菇猪肉滑包子——减肥增肌餐单的做法使用高筋面粉、干酵母、脱脂牛奶、鸡...
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减肥餐茄子
因为最近在减肥不想吃油的茄子又懒于是…………用料茄子1个生抽1勺盐随意克蒜2瓣姜随便青椒1只减肥餐茄子的做法切茄子随便怎么切切蒜切青椒切姜放喜欢吃的调料盐醋生抽一点点茶油啥的然后一蒸出来一拌就OK了先蒸的茄...
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宿舍减肥餐全麦包子
(゜▽゜;)买了几斤全麦面粉,大概最近的都是全麦食品吧用料全麦面粉大概100g到200g吧糖随意酵母2~3克宿舍减肥餐全麦包子的做法全麦面粉加酵母加水,然后发酵,现在是已经发好的_(:з”∠)_然后做包子,我里面包的是冰糖,没有...
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国庆减肥餐:荷包蛋丝瓜汤
又是一个减肥的好时光用料鸡蛋2个丝瓜1根(切块)盐1小勺葱1根(切葱花)国庆减肥餐:荷包蛋丝瓜汤的做法第一步:煎2个荷包蛋(减肥餐,油不要多放)第二步:煮鸡蛋汤。往煎好的两个鸡蛋加2碗水,大火煮开。第三步:把处理好的丝瓜,放入,再次煮...
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减肥餐角瓜
用料西葫芦1个油少许蒜2瓣厨邦蒸鱼豉油1汤勺减肥餐角瓜的做法角瓜切成滚刀块,胡萝卜切厚片蒜切片豉油锅中倒少许油,放蒜片炒微黃,倒胡罗卜炒20秒,再倒角瓜和豉油一起翻炒,掂几下就可以吃了小贴士因为减肥油放的少,豉油也咸...
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减肥餐--苦瓜紫薯
真心不想听到喊我:“小胖妹子”!所以决定减肥!用料苦瓜一根紫薯两个减肥餐--苦瓜紫薯的做法苦瓜切段,挖去中间部分,备用,放在水里哦!减少苦味,放入沸水中煮8分钟,即可,把紫薯煮熟,压成泥状!在把紫薯放入苦瓜中,压实,最后切成小段!大...
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豆角茄子(减肥禁食)
用料茄子1个豆角1把蒜瓣蚝油1.5勺生抽1.5勺盐适量辣椒3颗老抽1勺生粉半勺豆角茄子(减肥禁食)的做法备料,热锅热油,油炸茄子,成虎皮捞出油炸豆角成虎皮捞出第二部剩下的油炸葱姜蒜,然后将豆角茄子倒入翻炒,适时加入老抽生抽耗...
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减肥餐~午餐~黄瓜片
用料黄瓜两根生抽适量盐适量洋葱一片耗油适量减肥餐~午餐~黄瓜片的做法切丁备用黄瓜切片辣椒炸锅放洋葱放黄瓜片翻炒放生抽,放耗油,放盐巴,因为黄瓜片炒熟太慢,我就➕了点水,黄瓜丝的话不需要➕出锅...
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(减脂减肥快手餐)菜包饭包
用料洋葱一瓣低脂火腿200g萝卜半个黄瓜半个玉米半个生菜半把或者一把橄榄油少许(减脂减肥快手餐)菜包饭包的做法加少许橄榄油轻微煎一下火腿分别切条切丁如图所示生菜轻微煮一下不然会不好包将叶子展开如果叶子不完整...