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料超足解馋又低卡怎么做更好吃

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  • 自制手工红糖冰粉,料超足!解馋又低卡!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制手工红糖冰粉,料超足!解馋又低卡!

    比路边摊好吃10倍,5块钱做一大锅,6步搞定!孩子抢着吃用料冰粉粉20g开水500ml花生碎适量红糖适量葡萄干质量山楂适量水果干适量芋圆适量自制手工红糖冰粉,料超足!解馋又低卡!的做法锅中烧水,水开倒入冰粉,搅拌至没有颗粒即可,稍...

  • 低卡无油又解馋的炸大大大鸡腿(之空气炸锅版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡无油又解馋的炸大大大鸡腿(之空气炸锅版)

    前几天不知怎么,突然特别想吃炸鸡,于是乎,凭借着我与鸡腿之间长期的搏斗经验,得出此方。(੭‾᷄㉨‾᷅)੭亲们,还在为想吃炸鸡腿却又害怕它可怖的热量而担忧吗,还在担心油炸带来的不健康而担忧吗,不用担心。它来了它来了,它带...

  • 奶茶自由‼️低卡芋泥啵啵奶茶,料足又好喝‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    奶茶自由‼️低卡芋泥啵啵奶茶,料足又好喝‼️

    中秋你们都发什么福利啦?有没有像我们这样特别接地气的🤣一箱贝贝南瓜、一箱芋头、一包月饼、一袋培根🥓刚好可以用来做芋泥啵啵奶茶😏机智如我‼️⚠️以下食材适合2-3人局,芋圆至少可以吃上10次以上。用料芋头1个紫薯200...

  • 红糖冰粉夏日摆摊❗仅需3步解馋又低卡❗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红糖冰粉夏日摆摊❗仅需3步解馋又低卡❗

    超级简单无需技巧的夏日美食!!!用料冰粉10克开水250克红糖20克冰糖20克清水20克柠檬汁两滴西瓜碎适量山楂碎适量花生碎适量红糖冰粉夏日摆摊❗仅需3步解馋又低卡❗的做法10g冰粉粉加入250g沸水搅拌均匀,静置1h左右晾凉(可...

  • 无糖布朗尼“减脂解馋必吃”快手又低卡的详细做法,无糖布朗尼“减脂解馋必吃”快手又低卡做法技巧

    无糖布朗尼【减脂解馋必吃】快手又低卡

    【减脂期,总会想吃甜品,怎么破】这款【无糖布朗尼】就是很好的替代品~可可味浓郁,用香蕉🍌的甜味代替了白砂糖,无糖无负担。面粉可以用全麦粉,饱腹感up!up!没有黄油可以不放,口感也是很随心~我个人喜欢口感扎实的,就调整的比较浓...

  • 减肥低卡解馋魔芋粉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥低卡解馋魔芋粉

    特别推荐减肥的姐妹们,上班上学没时间做饭几分钟搞定的好吃魔芋粉!用料魔芋一袋鸡蛋1-2两酱油一点点耗油一点点减肥低卡解馋魔芋粉的做法才差不多一分钟就好了转小火嚯嚯嚯哈哈小贴士可以放入自己喜欢的调料~时常不需要...

  • 复刻好利来冰山-低卡解馋做法简单配料干净的烹饪做法,大厨教你详细做法

    复刻好利来冰山-低卡解馋做法简单配料干净

    超低热量冰山巧克力,满足馋嘴的你。用料黑巧克力45克蛋黄1个可可粉适量代糖10克奶油100克复刻好利来冰山-低卡解馋做法简单配料干净的做法准备好食材,鸡蛋是可生食无菌蛋奶油加热至80度,冒泡即可关火加入巧克力蛋黄加代...

  • “伪”提拉米苏(减脂期想吃甜品,可解馋…低卡又饱腹)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “伪”提拉米苏(减脂期想吃甜品,可解馋…低卡又饱腹)

    之前做过一个隔夜燕麦版本的,这次用全麦吐司做下,味道太惊艳了,几乎就是提拉米苏的口感,减脂期想吃甜品,超解馋。300卡左右的热量,饱腹感挺强…我拿来当早饭吃。用料全麦吐司1片牛奶60毫升0蔗糖酸奶150毫升蓝莓40克纯咖啡粉...

  • 低卡解馋酸奶蛋糕卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡解馋酸奶蛋糕卷

    一整个蛋糕卷🍰1097.18千卡解馋用的,味道过得去奉劝不要减油了,这个我觉得已经是最少的极限了已经很没有油份了,再少会有点难下口,我不能接受啊~用料鸡蛋4个玉米油30克牛奶60克香草精1勺玉米淀粉10克低筋面粉65克赤癣糖醇(...

  • 低卡又解馋的三色糙米芝心饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡又解馋的三色糙米芝心饭团

    三色糙米低卡饱腹,饭团表皮焦脆咸香,芝心软糯解馋,做起来也非常好上手,可以放冰箱,外出野餐也可以带上哦!用料三色糙米100g大米100g马苏里拉芝士适量海苔芝麻碎适量生抽2勺蚝油1勺白糖半勺低卡又解馋的三色糙米芝心饭团的做...

  • 超级解馋又低脂的肥牛金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级解馋又低脂的肥牛金针菇

    女人就是一直在减肥的路上,由于最近几年饮食的调整,没有反弹过,还是欣慰的,但实在馋肉了我就做一道这个菜,我家老公说鸡肉,鱼肉,牛肉那都不是肉?没错,是肉,但什么叫解馋,要有吃到嘴里有油渍渍的肉香才可以,油滋滋啦,还有红烧的感觉...

  • 自制料足又鲜美的海鲜粥,超级软糯满足的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制料足又鲜美的海鲜粥,超级软糯满足

    用料虾9只胡萝卜半根香菇3朵玉米半根豌豆1把青菜2颗自制料足又鲜美的海鲜粥,超级软糯满足的做法虾挑虾线后切去虾头(虾头留着备用),剥出虾仁,虾仁加半勺盐和一勺料酒,拌匀后放在一边腌制;胡萝卜切丁,香菇切片备用2⃣️一段葱白...

  • 低卡饱腹的时蔬烤鸡胸肉🔥美味又解馋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡饱腹的时蔬烤鸡胸肉🔥美味又解馋

    😋哈喽,大家好❗有没有想吃肉又想吃蔬菜的时候,最主要还要低卡超饱腹,🔍那我们今天就一起来时蔬烤鸡胸肉吧❗㊙️超简单超美味👉🏻拌一拌烤一烤就OK啦,贝贝瓜糯糯香甜,搭配的时蔬和鸡胸肉好吃入味,答应我一定要试试哦…用料鸡...

  • 解馋又低卡:川味酱拌素面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    解馋又低卡:川味酱拌素面

    用菇类和胡萝卜代替一半以上的面食,营养、低卡、解馋。也可以换成自己喜欢的各种酱哦。用料筋道的面条(荞麦面、鸡蛋面、拉面等)平日用量的三分之一中等个儿杏鲍菇2只胡萝卜黄瓜自制川味拌酱解馋又低卡:川味酱拌素面的做...

  • 低脂又解馋!酱料随意搭配、外酥里嫩的芝士棒棒虾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂又解馋!酱料随意搭配、外酥里嫩的芝士棒棒虾

    虾还在水煮、红烧?今天带来的这一款芝士棒棒虾,告别平凡吃法、解锁新花样,裹着土豆泥的大虾即使经过烘烤,还能保持柔嫩的口感,酥脆的外壳配上香甜的酱料,好滋味~用料土豆4个鲜虾10只沙拉酱适量黑胡椒碎1勺盐1勺低脂又解馋!酱...

  • 低卡解馋提拉米苏🤟的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡解馋提拉米苏🤟

    对甜食甜品毫无抵抗力,偏偏又是易胖体质,所以只能找找替代品来满足可怜的嘴巴了😤低卡无负担简单快手味道绝绝子🤞安排起来~用料粗粮饼干适量脱脂牛奶适量0糖酸奶一杯隔夜燕麦一杯谷物脆/香蕉/坚果适量可可粉适量低卡解...

  • 低脂低卡,解馋不发胖♨️关晓彤同款💯解馋鲜辣汤‼️的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡,解馋不发胖♨️关晓彤同款💯解馋鲜辣汤‼️

    关晓彤同款鲜辣汤,鸡胸肉、娃娃菜、木耳、金针菇、胡萝卜、火腿丝、鸡蛋和香菜,低脂高蛋白,营养丰富,做法也很简单,厨房小白一看就会哦。这碗解馋鲜辣汤,酸辣开胃,不仅能缓解减肥带来的不快乐,喝完还有饱腹感,减脂瘦身完美解馋...

  • 鲜味十足的海米冬瓜,好吃又解馋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鲜味十足的海米冬瓜,好吃又解馋

    寡淡的冬瓜与海米一起烹饪,充分吸收海鲜的香味,变得好吃鲜美。用料冬瓜500克海米15克胡萝卜50克葱花5克姜4片料酒5毫升香菜末适量盐3克油30毫升水量50毫升鲜味十足的海米冬瓜,好吃又解馋的做法冬瓜洗净去皮,切大片,海米洗...

  • 低脂下饭又解馋~狮子头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂下饭又解馋~狮子头

    用料葱姜少许猪肉(梅花)500克鸡蛋1个料酒2勺胡椒粉1克干香菇5朵酱油5勺胡萝卜半个土豆1个低脂下饭又解馋~狮子头的做法食材切小块绞肉机绞馅绞好后加了3次泡发香菇的水,一次20-30克(没称,约的重量),少量多次尝试加入,每次加入...

  • 低热量又解馋的烤薯片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量又解馋的烤薯片

    这样做薯片,无油低卡吃起来没有负担用料土豆2个辣椒粉适量孜然粉适量盐适量低热量又解馋的烤薯片的做法取两个土豆去皮洗浄切成薄片切好的土豆片加水加盐浸泡10分钟浸泡好的土豆片再洗一遍,去除表面的淀粉洗好捞出控干...

  • 低卡低脂&料超足的芝士鸡肉汉堡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂&料超足的芝士鸡肉汉堡

    用料芝士1片生菜2片鸡腿一只鸡蛋一个沙拉酱适量番茄酱适量自制汉堡一个低卡低脂&料超足的芝士鸡肉汉堡的做法鸡腿去骨切成片,放入适量生抽,蚝油,腌制半小时以上,以便入味。不粘锅中倒入少许油,将鸡腿肉煎熟煎鸡蛋汉堡...

  • 意式佛卡夏面包~料足味美又低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    意式佛卡夏面包~料足味美又低卡

    外脆内软、咸香可口、颜值爆表,一口就爱了的意式佛卡夏面包,像披萨~无需整形,果蔬+橄榄油,低卡又健康,制作0失败,你也快来试试吧🤗用料高筋粉350克干酵母5克盐5克橄榄油30克水225克装饰:圣女果15个左右黄彩椒1个鲜迷迭香几...

  • 健康低卡—料超足🥪鸡胸肉芦笋三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低卡—料超足🥪鸡胸肉芦笋三明治

    三明治机我有一直在用,小花在这儿是给大家一个灵感,其实乐趣就在于你越搭配,越会发现有无限可能性。用料吐司2片鸡胸肉半片芦笋2根芝士1片健康低卡—料超足🥪鸡胸肉芦笋三明治的做法食材准备德国蓝宝三明治机预热3分钟,吐...

  • 低卡美味的橙香纸包鱼,又香又嫩馋哭隔壁小孩!的详细做法,低卡美味的橙香纸包鱼,又香又嫩馋哭隔壁小孩!做法技巧

    低卡美味的橙香纸包鱼,又香又嫩馋哭隔壁小孩!

    #罐头小厨#今天这道橙香纸包鱼,真是深得小厨心,冬天也要小清新!鱼肉用了无刺的龙利鱼,大家也可以用鳕鱼或者三文鱼等,配菜是胡萝卜和芹菜,芦笋也不错哦,然后记得要选比较甜的橙子,太酸会影响口感~用料龙利鱼适量橙子1个青柠1...

  • 清新又解馋好吃的蒜苔炒鸡胸🔥低卡减脂菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清新又解馋好吃的蒜苔炒鸡胸🔥低卡减脂菜

    hello宝宝们,我来更新新菜谱啦!蒜苔炒鸡胸好好吃呀,是我喜欢的味道🙊用料鸡胸肉300克蒜苔1把清新又解馋好吃的蒜苔炒鸡胸🔥低卡减脂菜的做法1⃣️蒜苔切成段,鸡胸肉切成条,加入1勺生抽、1勺料酒、半勺生抽、1茶匙淀粉抓匀腌...