低卡低脂&料超足的芝士鸡肉汉堡
早餐食谱3.3W
用料
芝士 | 1片 |
生菜 | 2片 |
鸡腿 | 一只 |
鸡蛋 | 一个 |
沙拉酱 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
自制汉堡 | 一个 |
低卡低脂&料超足的芝士鸡肉汉堡的做法
鸡腿去骨切成片,放入适量生抽,蚝油,腌制半小时以上,以便入味。
不粘锅中倒入少许油,将鸡腿肉煎熟煎鸡蛋
汉堡从中间切开,涂一层番茄酱,放鸡蛋,再涂一层番茄酱
铺好生菜,挤一层沙拉酱,铺鸡肉,再挤一层沙拉酱
盖上芝士片
盖上另一半汉堡,完成
小贴士
生菜,西红柿,黄瓜片,鸡腿肉,午餐肉,都是适合夹汉堡的,可随意替换随意搭配
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