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粥代餐怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的粥代餐精选专题是专门提供粥代餐的相关精彩内容的地方,这里的粥代餐相关内容,小编都精心编辑,精选优质粥代餐的相关知识,分享一些粥代餐方面的经验知识。

  • 燕麦奇亚籽隔夜粥代餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦奇亚籽隔夜粥代餐

    这款隔夜粥营养价值高,简单易做又省时。奇亚籽是现在大热的超级食物,经过一整晚的浸泡,啫喱质感的奇亚籽和粘稠的燕麦拌在一起,口感棒棒哒!我一般用来作为中午的代餐,保证营养的同时,又有足够的饱腹感,能提供满满一下午的能量...

  • 如何做杂粮代餐饼好吃 杂粮代餐饼烹饪方法大全

    杂粮代餐饼

    运动和全日制工作要兼顾时,选择这款“易做”➕“好吃”➕“健康”➕高颜➕可存可带=代餐饼。继承我一贯的少糖风格。用料材料包1红糖20%热水70%材料包2杂粮粉60%低粉20%即熟燕麦片100%芝麻(黑/白)25%玉米油30%泡打粉1%小...

  • 自制代餐麦片饼干  消耗代餐粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制代餐麦片饼干 消耗代餐粥

    用料燕麦片30克鸡蛋1个(净重约62g)代餐粥120g奇亚籽10g水50g自制代餐麦片饼干消耗代餐粥的做法将奇亚籽用水泡好混合所有材料视干湿状况选择性加液体分块揉成小球再捏扁成圆饼烤箱预热后上下180°25min冷却装盒~完成✓...

  • 代餐蛋糕食谱做法大全,超简单的代餐蛋糕做法步骤

    代餐蛋糕

    我曾经是一个160+得大胖子,因为结识了代餐减肥法,经过四个多月努力,成功瘦身40多斤!今天体重118斤!创建此菜谱想记录一下自己高兴,激动得心情!我是受益者就想分享给所有得朋友!希望我身边的朋友,看到我菜谱得朋友都可以远离肥...

  • 晚餐代餐食谱做法大全,超简单的晚餐代餐做法步骤

    晚餐代餐

    用料鸡蛋1个晚餐代餐的做法减小肚子减肥,关键是晚餐,晚餐不要吃精米精面,用其它食物代替。先分享一个健康减脂晚餐,先洗净一个丝瓜,去皮切成条,丝瓜是药食同源的一个宝物,维生素含量多,还富含钙、磷、铁等微量元素,最重要的是,...

  • 159代餐食谱做法大全,超简单的159代餐做法步骤

    159代餐

    減肥第一餐🤧用料1591包weetbix1塊159代餐的做法熱水沖開...

  • 果蔬代餐食谱做法大全,超简单的果蔬代餐做法步骤

    果蔬代餐

    转载自小红书用料各种果蔬果蔬代餐的做法+250g羽衣甘蓝+半根香蕉(不要用一跟大香蕉,香蕉的热量真的比你想象的要高,我用香蕉是为了口感和调味)+一个奇异果+一勺奇亚籽+半勺椰子碎片+一小罐椰子水。这样的搭配真的是好喝到...

  • 如何做代餐粘豆包好吃 代餐粘豆包烹饪方法大全

    代餐粘豆包

    一是为了解馋,二是为了减肥,用来减肥代餐,吃得饱又低卡,一举两得。用料豆:赤小豆,红豆,红芸豆,黑豆米:黑米,红米,薏仁米糯米粉,普通面粉去核的红枣,葡萄干,冰糖代餐粘豆包的做法各类豆、米用清水泡一夜,天暖放冰箱泡,第二天早上就可以...

  • 减脂代餐菜食谱做法大全,超简单的减脂代餐菜做法步骤

    减脂代餐菜

    用料黄色花菜适量西蓝花适量鸡胸肉适量金枪鱼适量香菇2朵盐1克油5克减脂代餐菜的做法鸡胸肉买的是速食的,切丁,也可以自己腌制好的鸡胸肉那就更好了蔬菜都洗干净掰碎放油炒,放盐,放点水继续炒,大概3-4分钟饱腹,有肉增加口感...

  • 水果代餐食谱做法大全,超简单的水果代餐做法步骤

    水果代餐

    用料芋泥50克紫薯泥50克无糖酸奶50克腰果50克杏仁50克椰子脆20克蓝莓50克草莓50个水果代餐的做法混合就好了...

  • 代餐南瓜粥食谱做法大全,超简单的代餐南瓜粥做法步骤

    代餐南瓜粥

    低热量的天然排宿便代餐南瓜羹~南瓜促进肠胃蠕动,帮助食物消化,中午南瓜羹代餐帮助早餐消化吧~~PS:代餐只适合紧急减肥时吃一段时间,体重减下去后,可以适当进食用料南瓜1/3个白糖一勺(不够可以再加)糯米粉一勺牛奶适量搅拌器...

  • 代餐水果捞食谱做法大全,超简单的代餐水果捞做法步骤

    代餐水果捞

    用料酸奶150克水果黄桃一只梨1个代餐水果捞的做法黄桃和梨洗干净削皮切丁取出一盒红枣酸奶~装碗淋上酸奶就可以啦~...

  • 代餐奶昔食谱做法大全,超简单的代餐奶昔做法步骤

    代餐奶昔

    用料牛奶克酸奶克香蕉根火龙果半个牛油果半个代餐奶昔的做法准备半个牛油果,香蕉一只,火龙果半个,酸奶一小杯(我买的是卡士)。然后纯牛奶180毫升。用料理机转一下直到无颗粒。倒入你喜欢的杯子,完美...

  • 魔芋代餐饼食谱做法大全,超简单的魔芋代餐饼做法步骤

    魔芋代餐饼

    用料魔芋精粉5克勺一勺温水100克茯苓粉20克淮山药粉20克芡实粉20克159粉25克大半袋凑数的玉米油一瓷匙子燕麦片切碎50克魔芋代餐饼的做法魔芋精粉慢慢化开在温水中成浆糊状。所有粉粉加在浆糊中还有油一起加入揉成面...

  • 如何做五谷代餐粉好吃 五谷代餐粉烹饪方法大全

    五谷代餐粉

    用料黑米黑豆黑芝麻薏仁小米五谷代餐粉的做法材料过一下水,沥干,放入锅内炒干炒熟放到研磨机或者破壁机磨成粉祛湿亮发养生五谷粉,早餐代餐粉...

  • 西瓜代餐食谱做法大全,超简单的西瓜代餐做法步骤

    西瓜代餐

    夏季天热,不想做饭或减肥者代餐。如果只吃水果不吃主食虽然可以减肥,但是人会衰老更快。用料冰镇西瓜一碗玉米片(麦片)适量西瓜代餐的做法最好是沙瓤🍉,撒上适量玉米片或麦片,有籽的要顺着籽的部位切并顺便去籽,吃起来才爽😋...

  • 祛湿减肥红豆薏米代餐粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    祛湿减肥红豆薏米代餐粥

    用料薏米50克红豆50克红枣6颗桂圆6颗枸杞18粒祛湿减肥红豆薏米代餐粥的做法红豆薏米提前一晚浸泡洗净大火煮开小火慢熬(如果来不及可将红豆薏米洗静放入冰箱冷冻高压锅水烧开将冰冻好的红豆薏米压15分钟)红豆开口后加红...

  • 一人分代餐南瓜粥的做法和图解,一人分代餐南瓜粥怎么做更好吃

    一人分代餐南瓜粥

    低热量的天然排宿便代餐南瓜羹~南瓜促进肠胃蠕动,帮助食物消化,中午南瓜羹代餐帮助早餐消化吧~~PS:代餐只适合紧急减肥时吃一段时间,体重减下去后,可以适当进食用料南瓜1/3个白糖一勺(不够可以再加)糯米粉一勺牛奶若干一人分...

  • 黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥“低卡减肥代餐”【宿舍快手早餐

    黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥【低卡减肥代餐】【宿舍快手早餐】

    简单快手营养美味就是它的关键词啦~动手做起来吧。用料红豆燕麦粥蜜红豆适量燕麦片30g牛奶200g果昔黄瓜半根香蕉一根蜂蜜或糖可不添加黄瓜香蕉果昔&红豆燕麦粥【低卡减肥代餐】【宿舍快手早餐】的做法我是自己煮的...

  • 代餐饼食谱做法大全,超简单的代餐饼做法步骤

    代餐饼

    周末备餐,给接下来忙碌的一周准备早点或零嘴。总1267大卡,6个早点的话,约35碳水,211大卡,再加一杯奶一点蔬果,就是一顿完美的早餐或晚餐用料燕麦70克荞麦粉50克全麦面粉60克鸡蛋2个奶皮子20克蜂蜜30克脱脂奶粉8克水8克泡打...

  • 全麦代餐包食谱做法大全,超简单的全麦代餐包做法步骤

    全麦代餐包

    五月不减肥,一年徒伤悲用料蜂蜜适量全麦适量全麦代餐包的做法全麦低糖低脂代餐包...

  • 自制代餐食谱做法大全,超简单的自制代餐做法步骤

    自制代餐

    饱腹感实足用料西麦3勺南果梨3个牛奶250g自制代餐的做法1.把南果梨洗净切块放入榨汁机2.放入西麦3.煮开牛奶4.倒入榨汁机里搅拌均匀5.即可食用。小贴士这不就是代餐粉奶昔的一种吗?也可以放别的口味的新鲜水果看个人我...

  • 代餐沙拉食谱做法大全,超简单的代餐沙拉做法步骤

    代餐沙拉

    一盆沙拉就是一顿饭,随意搭配,健康美味俗称吃草的活动越来越流行了哈用料生菜,西兰花,苦苣,黄瓜,甜椒等蔬菜(草类)大量西红柿或圣女果适量牛油果适量熟南瓜适量金枪鱼罐头适量熟鸡蛋切块适量面包块适量玉米片适量橄榄油,黑醋...

  • “减脂美味代餐”南瓜番薯燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “减脂美味代餐”南瓜番薯燕麦粥

    我是参考了别人的减脂食谱,我把原先的胡萝卜换成了南瓜,比较适合我的口味。只用个“宿舍泡面锅”就可以完成,煮好放冰箱做作为早餐食用,减脂期间饿也可以吃。(用量能煮一个泡面锅了)用料燕麦随意(多粘稠少稀)南瓜半斤红薯半斤...

  • 代餐奶昔(代餐粉)不好吃怎么办的烹饪做法,大厨教你详细做法

    代餐奶昔(代餐粉)不好吃怎么办

    从此不用拿着奶昔瓶苦兮兮的疯狂shake了补充:1.代餐粉里面也有糖,热量其实不低2.这个只是不能接受代餐奶昔常规喝法的亲的一种选择,口味和热量肯定是成正比的3.每块糖里面不到1g黄油,实在介意的亲就不要往下看了只是找个...