少油版的酱油炒饭怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的少油版的酱油炒饭精选专题是专门提供少油版的酱油炒饭的相关精彩内容的地方,这里的少油版的酱油炒饭相关内容,小编都精心编辑,精选优质少油版的酱油炒饭的相关知识,分享一些少油版的酱油炒饭方面的经验知识。
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少油版的酱油炒饭
这道炒饭,不用葱,不加蒜,油用的也特别少,炒出来的饭酱香味浓郁,粒粒分明有嚼劲。用料米饭2小碗鸡蛋1.5个酱油大约30毫升左右食用油适量青豆适量胡萝卜适量青椒适量少油版的酱油炒饭的做法米饭蒸的时候要少加水,蒸出比较硬,有...
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少油味美的酱油海鲜炒饭
孩子喜欢吃炒米饭,在参考了无数个菜谱,试炒了无数次之后,练就了一身炒米饭的功夫,推荐这款酱油海鲜炒饭,油少,味道好,颜值高,孩子每次吃都赞不绝口。以下用料3人量。用料米饭2碗鸡蛋1个大虾6只香肠半根洋葱小半个小香葱2根生...
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老饭骨酱油炒饭改造版炸酱炒饭
老饭骨酱油炒饭用料不稀奇,关键在炒法。家里正好有吃面剩的炸酱,用来炒饭也很香。用料米饭1大碗鸡蛋2个小葱2根炸酱适量酱油适量老饭骨酱油炒饭改造版炸酱炒饭的做法葱切沫,炸酱加酱油稀释,鸡蛋打散。下油炒鸡蛋,鸡蛋炒散,...
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三文鱼炒饭(少油版)
用料米饭一碗三文鱼两块洋葱半个菠菜两棵小红辣椒4个三文鱼炒饭(少油版)的做法三文鱼切小块,葱花和新鲜的小红辣椒准备好菠菜切成段,洋葱切成片热锅放油,把洋葱炒到断生以后,香气就出来了三文鱼和葱花辣椒倒进去一起炒,等三...
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酱牛肉胡萝卜黑胡椒咖喱炒饭~少油版
吃不完的酱牛肉可以这样做,有荤有素有营养。用料牛肉放多少看心情胡萝卜多放点我爱吃,要一根吧。米饭放多少看心情油少量黑胡椒,咖喱少量盐,味精少量酱油,鸡汁少量酱牛肉胡萝卜黑胡椒咖喱炒饭~少油版的做法酱牛肉胡萝卜分别...
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黄金鸡蛋炒饭(少油版)
无意中颠覆了从小爸爸妈妈教我的炒饭方式,发现真的可以吃到每个米黏着蛋的黄金蛋炒饭,也没别人教,有更好建议的朋友们可以留言给我改进得更好哈~炒饭是解馋的,所以油也不是很多。米饭是前一天晚上煮好的隔夜饭,里面的小米可...
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酱油炒饭(有视频,少油版)
一道简单的家常做法的酱油炒饭,吃着少油美味又健康用料米饭1小碗鸡蛋2个小香葱2根黄豆酱油1小勺鸡粉半克胡椒粉少许食用油少许酱油炒饭(有视频,少油版)的做法主要食材。调料。炒锅热放少量的油下鸡蛋。鸡蛋炒散后加入米饭...
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酱香鸡丁焗饭(少油版)
图的就是方便、快捷、好吃😋用料米饭一碗洋葱一个小黄瓜一根鸡胸肉丁100克调味料香油蚝油酱油黄豆酱适量酱香鸡丁焗饭(少油版)的做法鸡胸肉低脂肪、高蛋白,铁含量高,易于小孩子消化吸收,是我家的保留食材。调味可以参照我...
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咖喱番茄酱蛋炒饭(少油无酱油版快手菜)
番茄酱跟咖喱的这种味蕾碰撞,有种飘起来的感觉,这份炒饭是有灵魂的ᔐ😍ᔑ先说明我用的是新疆产的纯番茄酱,无糖的属于番茄浓度很高的,只有酸没有甜,所以不建议用番茄沙司,咖喱我用的是咖喱粉不是咖喱膏,米饭是隔夜饭,没有那么...
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炒饭/蛋炒饭(少油)
内人爱吃蛋炒饭,周末有时间就做一次,美味少油。喜欢的留下你的作品吧。用料鸡蛋2个米饭2碗胡萝卜1根盐适量葱适量酱油耗油炒饭/蛋炒饭(少油)的做法米饭比平时做饭少一些水(半生也是可以的,后面还要加工)。滴几滴食用油(米饭...
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香菇炒饭(少油低脂版)
这个食谱采用的是糙米噢~糙米相比较白米饭更健康更低脂。用料煮熟的糙米适量植物油1汤匙鸡蛋1-2个香菇(泡发好,切条)4-5个大蒜(切碎)2-3瓣生姜(切碎)小块红辣椒片少量熟毛豆1小杯柠檬汁2汤匙酱油1-2汤匙香菇炒饭(少油...
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纯粹 蛋炒饭(少油版)
蛋炒饭,方便又快速,只要有冷饭和鸡蛋,其他配料随喜好加。是儿时喜欢又常被满足的家常主食。如今炒饭往往容易过油,好吃但又不提倡常吃。现在推荐一个体会做法,油只要比平时煎荷包蛋多一点的量,以蛋能炒开不粘锅即可。分开放...
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少油版炒面
传统炒面都很多油,健康饮食,来份少油版……用料糖少许酱油、蚝油少许芝麻油少许腊肠1根葱、芫茜各3根洋葱4分之一个少油版炒面的做法1、小火热锅放切好的腊肠爆香,不需要下油,直接用炒腊肠本身的油来爆香,腊肠爆香盛起,这是...
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【健康少油】五彩酱油炒饭
一碗香喷喷的蛋炒饭里营养全面,色彩缤纷!绿油油的毛豆,黄澄澄的玉米用料剩米饭适量胡萝卜半根新鲜玉米半根毛豆一小碟鸡蛋一个香肠半根香葱一小把酱油适量盐适量猪油适量鸡腿菇一根水适量咸鸭菌子适量黄瓜半根【健康少油...
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猪油炒饭(香菜酱油版)
小时候猪油拌饭是最香的,再加上酱油拌好的香菜藿香,可以吃好多饭用料鸡蛋一个菜油(植物油)适量(根据饭的多少而定)猪油适量(也可以只要猪油)葱、香菜适量(香菜可以多一点)嫩豆荚(可换成其他蔬菜,随意搭配)生抽、老抽适量(根据饭的多...
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少油酱油炒饭
锅必须用不粘锅,这样炒鸡蛋油更少。米饭加蔬菜和酱油的比例是300:10。如果觉得不够咸可以再加盐。如果用自带咸味的肉比如培根腊肉这种这种(还有榨菜酱油要加少点)酱油推荐好几种混合再一起用,味道会更复合。用料隔夜剩米...
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无油少盐版腊肠炒饭
用料广式腊肠3根鸡蛋2个剩米饭2碗小葱适量盐少许无油少盐版腊肠炒饭的做法一定要用隔夜的米饭,切记!新米饭水分太足,炒出来不好吃。最好用广式腊肠。切葱花,因为我不太喜欢吃葱花,所以切的很少,仅仅是调味。打好鸡蛋液,备用...
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“超快手”酱油炒饭(葱油酱汁版)|不油腻
用料米饭一碗酱汁两勺鸡蛋两个小葱一小抓“超快手”酱油炒饭(葱油酱汁版)|不油腻的做法油热后,转小火,倒入蛋液,搅拌成碎块在鸡蛋没有完全凝固前转大火倒入米饭。把米饭块压平。不断翻炒,可以取一勺抖抖抖,就炒米粉的手法,...
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少油少盐!红肠蛋炒饭(小美版)
买了根超大的大红肠,不想放冷冻储存,怕影响口感,所以,最近来波红肠菜肴!用料鸡蛋3个食用油15克隔夜饭1碗(2人份)大红肠适量盐3克胡椒粉适量少油少盐!红肠蛋炒饭(小美版)的做法鸡蛋入主锅,15秒/速度3.5打散鸡蛋倒在一边备用倒入油...
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少油健康版鱼籽酱炒饭
用料冷饭6碗(我一家四口的饭量)虾仁250克萝卜丁50克玉米粒100克青豆100克洋葱粒50克鱼籽酱2勺姜片2片少油健康版鱼籽酱炒饭的做法起油锅把玉米丁、虾仁、青豆、洋葱丁、胡萝卜丁爆炒至熟,然后加入适量的盐。把饭放进去,加...
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少油版【毛豆蛋炒饭】
今天中午吃了毛豆蛋炒饭,反馈还不错,跟大家分享下。特点:美味、营养且简单。用料米饭1碗(3人份)鸡蛋3个毛豆米200克盐3~5克生抽2勺胡椒粉3克少油版【毛豆蛋炒饭】的做法准备的材料~~锅内加冷水烧开加点盐1克,油1滴,煮10分钟左右...
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少油蛋炒饭
用料鸡蛋2个毛豆胡萝卜火腿冷米饭葱少油蛋炒饭的做法蛋白和蛋黄分开打散,把蛋黄搅拌到饭里,尽量让每一颗米饭都占到蛋黄液将胡萝卜,火腿,和葱切丁,毛豆滚水烫熟,将火腿和胡萝卜一起下锅炒,火腿的油会自己慢慢伸出来,所以就不...
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少油少盐版生炒糯米饭
临近大寒,突发奇想想尝试一下做生炒糯米饭,上网看了香港明星肥妈的《揾食》决定试一次,为了纪念一下我的壮举,觉得必须上传到下厨房分享给大家。用料糯米腊肉腊肠鸡蛋冬菇虾米瑶柱葱香菜少油少盐版生炒糯米饭的做法前期准...
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少酱油版西红柿炒茄子
老公做菜西红柿炒茄子用料西红柿1个茄子1个蒜3瓣盐适量酱油3勺少酱油版西红柿炒茄子的做法茄子切块盐腌一下油锅下蒜末炒香下茄子炒出水下西红柿加料酒(可不加)酱油要不太干了可以加点水闷一下至软撒葱花出锅小贴士少酱...
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咸鱼鸡粒炒饭(少油版)
咸鱼鸡粒炒饭应该算是港式茶餐厅和粤菜馆的一道经典菜式,也是我最爱点的菜之一。咸鱼咸香,米饭饱满粒粒分明,一定要大火炒出镬气~因为最近在减肥,所以做的是少油版的~用料冷米饭200g鸡胸肉70g咸鱼20g鸡蛋1个姜末少量盐适量...