黄金鸡蛋炒饭(少油版)
无意中颠覆了从小爸爸妈妈教我的炒饭方式,发现真的可以吃到每个米黏着蛋的黄金蛋炒饭,也没别人教,有更好建议的朋友们可以留言给我改进得更好哈~
炒饭是解馋的,所以油也不是很多。
米饭是前一天晚上煮好的隔夜饭,里面的小米可加可不加,我是为了增加米饭口感的。
用料
米饭 | 1碗 |
鸡蛋 | 2个 |
香肠 | 半根 |
青豆 | 适量 |
小葱 | 适量 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
黄金鸡蛋炒饭(少油版)的做法
食材准备:提前一晚煮好米饭,不用煮太软。煮好后拌开,凉透。
香肠是自己家做的,提前煮熟切丁备用了,冷冻的青豆也过了热水备用
关键步骤,鸡蛋打散,尽量打均匀一些
热锅冷油,用的橄榄油,香肠先放入锅中炒,炒到香肠外层稍微收缩,放入米饭,以往会放姜丝一起炒,去腥,今天懒得切了~
中间可以把火调成小火,注意不要用炒饭勺碾压米饭,而是用炒饭勺把饭铲散。
哈哈哈,自创“铲饭手法”。
放入青豆
重点来咯,当米饭开始炒散不再粘黏的时候倒入鸡蛋液,手法看下面的动态小视频
倒入蛋液后转大火持续翻炒,可能一开始会觉得黏,继续炒,应该是蛋液吸收了炒饭的油,大约一分钟饭就会越炒越疏松,炒饭也不会变得很油。
正在持续翻炒的蛋炒饭,此时放盐调味,根据自己口味放点黑胡椒调味,也可以不放。
完成!
小贴士
炒饭全程只放了一次油,比以往分开炒蛋再炒饭,油少了一半。
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