低卡无米怎么做更好吃
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低卡无米无面粉生菜鸡蛋饼
减脂的集美们冲啊,无敌简单快手,搭配甜辣酱绝绝子,两块吃到撑,不好吃来找我‼️‼️‼️用料生菜5片鸡蛋3个盐1小勺白胡椒粉适量味好美甜辣酱1勺低卡无米无面粉生菜鸡蛋饼的做法食材准备,一颗生菜,3个鸡蛋生菜切碎,加入鸡蛋打散加...
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🔥关晓彤同款‼️低卡.无米寿司. 马克西姆不粘锅
减肥的时候想吃寿司怎么办,那就吃关晓彤分享的这款无米豆腐寿司吧,超低脂,豆腐加上寿司醋吃起来很棒哦。用低脂沙拉酱,会更好哈!用老豆腐哦,千万不要用内酯豆腐!马克西姆不粘锅煎午餐肉和蟹柳,油只需要很少一点点,真的是超低脂...
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减脂期必学低卡无米寿司
低卡!无油!无米!超简单!真的巨巨巨好吃!为减肥!为宿舍党而生!经过我无数次的实验终于发现了无米寿司最好吃的低卡做法!用料鸡蛋2只菜花半个胡萝卜1根黄瓜1根全麦吐司2片蟹肉棒2根鸡肉肠1根鸡胸肉1块减脂期必学低卡无米寿司的...
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减脂低卡无米炒饭(豆腐)👀
减肥时想念白米饭?还有香喷喷的炒饭?别怕我来了~~~豆腐假装的米饭不仅长得像饭👀热量比较低,并且豆制品的摄入可以为你补充更多的优质蛋白质~在热量减少的情况下,保证蛋白质的摄入可以避免肌肉流失,有助于增强减脂效果喔~...
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我晕!这个低卡无米东北大饭包真的巨好吃!减脂餐
用料都在图片里啦笔芯我晕!这个低卡无米东北大饭包真的巨好吃!减脂餐的做法1⃣️土豆蒸熟碾成泥,茄子蒸熟撕成条、低脂火腿肠切丁2⃣️无油水炒蛋!加一勺豆瓣酱炒匀3⃣️土豆泥、火腿肠、茄子、香菜、鸡蛋酱放在一个大碗里,疯狂...
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我晕!这个低卡无米番茄烩饭绝了!
低卡!饱腹!汤汁酸爽浓郁!好吃到汤都不剩!0失败!用花菜代替了大米饭,低碳又好吃!关键还不胖!爱上减脂餐的第106天!用料都在图片里啦笔芯我晕!这个低卡无米番茄烩饭绝了!的做法1⃣️花菜切碎,放入锅中先炒两分钟变色捞出。鸡蛋搅散炒...
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低卡无米炒饭
本来没想出这个菜谱,怎奈小伙伴一直问我要,干脆就在这里记录一下,下次转发的时候也方便。这道菜一直是我爹的最爱,几天不吃就惦记,非常适合减脂期或者是血糖高的人,没有任何碳水,不过高血糖的人记得把胡萝卜换成其它配料就行...
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低卡无米菠萝炒饭,酸甜开胃哦
又大又甜的菠萝🍍,一吃它我就馋菠萝炒饭了,那就来一份无米版的菠萝炒饭吧。用料菠萝肉100g培根🥓一片火腿肠鸡蛋🥚杂蔬60g白菜花100g🧄两瓣低卡无米菠萝炒饭,酸甜开胃哦的做法菠萝三分之一处切开,把里面的果肉尽量掏出,摆...
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明星关晓彤同款低卡无米寿司|马克西姆不粘锅
明星关晓彤推荐的无米豆腐寿司🍣!注重减肥的关晓彤可谓是减肥达人,又推荐了一款超适合减脂女孩的食谱,好吃健康又能饱腹减脂,帮助女孩们变美,赶快跟着食谱一起来做一下吧~豆腐加上寿司醋超棒,煎蟹柳和午餐肉用到的油也很少...
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低卡无米寿司
绞尽脑汁减肥……用料淮山适量紫薯适量南瓜适量鸡蛋适量胡萝卜适量火腿肠适量沙拉酱/千岛酱适量低卡无米寿司的做法紫薯,南瓜,淮山上锅蒸熟后压成泥。胡萝卜,火腿切条稍微煎一下备用;鸡蛋打散煎至两面熟透后备用;三张海苔...
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低卡无米蒲烧茄子饭
用料茄子1个豆腐(2人量)2块蒲烧汁:酱油2勺蚝油1勺料酒1勺老抽半勺蜂蜜1勺糖4克水半碗低卡无米蒲烧茄子饭的做法豆腐煮一下去腥,然后捏碎,放入锅里炒干水分。豆腐炒好后盛盘里备用茄子去皮切对半蒸15分钟,然后对半切开,划...
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低卡无米寿司(小美版)
用料老豆腐300克蟹肉棒2个海苔2片胡萝卜适量黄瓜适量即食鱼饼条适量生抽5克寿司醋10克低卡无米寿司(小美版)的做法老豆腐、蟹肉棒放入网锅,开水入锅,5分钟/V/速度3期间把其他食材准备好老豆腐用厨房纸吸干水,放入主锅,5秒速...
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低卡无米番茄蛋炒饭
用料西红柿2个鸡蛋3个豆腐1块盐一点黑胡椒一点酱油一点葱花一点低卡无米番茄蛋炒饭的做法冷锅冷水下老豆腐,焯一下去掉豆腥味,水开捞出。过冷水然后沥掉水分,抓碎豆腐加一个鸡蛋豆腐和鸡蛋抓匀备用。(如果喜欢可以加一点...
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我晕!这个低卡无米寿司简直太好吃了~减脂餐
无油!低卡!高饱腹!减脂期也能吃的无米寿司超幸福~用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜半根蚝油1勺生抽2勺料酒1勺蒜末3瓣葱末克盐克胡椒粉克我晕!这个低卡无米寿司简直太好吃了~减脂餐的做法1⃣️鸡胸肉切成泥,两勺生抽、一勺蚝油、一...
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低卡无米紫薯寿司卷💖
低卡又健康~非常快手用料紫薯3个黄瓜1根鸡蛋2个牛奶少量蟹肉棒2根海苔片1片低卡无米紫薯寿司卷💖的做法两个鸡蛋摊成蛋饼紫薯蒸熟加少许牛奶压成泥平铺在海苔上蛋皮包两个蟹肉棒卷起来卷起来黄瓜刨成片,一片片叠起来把...
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低卡玉米蛋糕(无糖低油)
纯玉米面的玉米蛋糕,喜欢粗粮口感的小伙伴一定会喜欢的!用料细玉米粉120克鸡蛋1个盐1.5克牛奶+香蕉泥(1根)180克泡打粉5克熟玉米粒(可选)1把葡萄干(可选)1把低卡玉米蛋糕(无糖低油)的做法除了泡打粉,所有材料混合均匀(推荐加入熟...
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无糖无油低脂低卡的香蕉玉米饼
家里的苹果焦快坏了,就赶紧想了这个食谱消耗掉!用料苹果焦5个(722g)草鸡蛋5个(210g)纯牛奶250ml玉米粉400g无糖无油低脂低卡的香蕉玉米饼的做法熟透的香蕉用刮刀压碎备用,也可以用搅拌机打成香蕉泥,我懒,懒得洗机器鸡蛋牛奶打...
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低卡(无糖无油)糯米果
超级喜欢糯唧唧的东西用料红豆木薯粉适量糯米粉适量0卡糖(白糖蜂蜜都可以)牛奶或水(糯米粉和木薯粉只加一样也可以的两种口感不同)低卡(无糖无油)糯米果的做法将红豆清洗干净加入适量的水或牛奶并加入0卡糖(白砂糖蜂蜜)将红...
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无油无糖低卡提拉米苏
用料香蕉1根无糖酸奶250克可可粉20克豆浆粉(无糖)30克麦片60克咖啡液半杯无油无糖低卡提拉米苏的做法准备香蕉切片,无糖酸奶,可可粉,豆浆粉,咖啡,两个小盒子!准备做提拉米苏和豆乳盒子!冲小杯咖啡,浓一点才好吃!速溶也可以!加了一...
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低碳低卡生酮无米饭包
用料寿司烤紫菜1张花菜适量洋车前子壳粉一勺各种爱吃的小料适量低碳低卡生酮无米饭包的做法首先我们拿出一张紫菜,然后给它中间剪出一道裤衩子,不要剪断,正正在两道平分线交点中间最好在其中一格铺上花菜米;其他格子铺上...
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低脂低卡:蒜香无油鸡米花
如果你馋炸鸡,无油烤箱版的方式做炸鸡确实可以解馋。用料鸡里脊5条盐5克黑胡椒1勺白胡椒5克鱼露2勺料酒2勺淀粉1勺面包糠50克鸡蛋1个大蒜5瓣低脂低卡:蒜香无油鸡米花的做法鸡里脊切丁,蒜切末,放入所有的调料拌匀。拌匀的...
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无油低卡【鸡米花】
远离油炸食品,来试一下烤箱版的【鸡米花】吧!不会让你发胖哈!口感和油炸的一样香酥脆嫩,只需十几分钟就OK!用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉少许面包糠少许奥尔良烤翅腌料少许番茄酱适量无油低卡【鸡米花】的做法鸡胸肉(用鸡腿肉制...
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低卡低热量无米炒饭
欧阳娜娜同款无米炒饭,低卡高蛋白,减肥瘦身时吃正好用料鸡胸肉100克虾仁100克胡萝卜1小根松散型菜花300克玉米粒30克豌豆粒30克生抽1勺食盐少许黑胡椒少许低卡低热量无米炒饭的做法先准备好主要食材,胡萝卜去皮,豌豆粒和...
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无米低卡低碳水粽子
6只的量用料菜花250g洋车前子壳粉15g代糖甜粽子放,随意以上为6只假米的材料咸蛋黄每只1个虾滑或其他喜欢的馅料每只30g左右以上为馅料材料无米低卡低碳水粽子的做法菜花切碎(像米粒大),加入洋车前子壳粉抓匀加入喜欢的馅...
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无糖无油无面粉低卡玉米烙
低卡美味无油无糖无淀粉但是糯糯唧唧的特别好吃😋用料鸡蛋1个玉米粒(煮熟)一小碗洋车前子壳粉5克牛奶10毫升(适量即可灵活调整)零卡糖20克无糖无油无面粉低卡玉米烙的做法所有材料混合均匀静置一会让洋车前子壳吸收水分变...