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减肥可吃无油版怎么做更好吃

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  • 烤鸡排,减肥可吃(无油版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤鸡排,减肥可吃(无油版)

    让一个爱吃肉的人减肥无疑是痛苦的,在吃厌了煎鸡胸肉后,想做出一个又好吃又不会胖的食物,于是这款鸡排就诞生啦,吃厌了煎鸡胸煮鸡胸的人可以试试哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个料酒2勺盐少许淀粉1勺燕麦片3块烤鸡排,减肥可吃(无油...

  • 无油版葱油鸡(减肥)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油版葱油鸡(减肥)

    用料鸡腿2只姜适量葱适量料酒适量干辣椒2个蒜蓉适量蚝油1勺香醋1勺生抽2勺香油少许白芝麻少许无油版葱油鸡(减肥)的做法准备2块新鲜的鸡腿,洗净备用把鸡腿放入锅里,加入姜片,料酒;汤锅接满清水至没过鸡腿,开大火烧开;大火烧开...

  • 减肥人的小零嘴!无油可乐饼(小美版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥人的小零嘴!无油可乐饼(小美版)

    用料土豆1个(约300克)鸡胸肉1块(约200克)蒜瓣1瓣鸡蛋1个味达美臻品特级生抽10克味达美臻品蚝油5克黑胡椒粉2克生粉5克减肥人的小零嘴!无油可乐饼(小美版)的做法土豆去皮切片,放入网锅,开水入锅,15分钟/V/速度1鸡胸肉切丁,与蒸熟的...

  • 可可燕麦坚果小蛋糕🍰巧克力燕麦饼 减肥减脂 无油无糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    可可燕麦坚果小蛋糕🍰巧克力燕麦饼 减肥减脂 无油无糖

    用料即食燕麦1杯代糖2勺可可粉2勺鸡蛋1个牛奶2杯坚果&果干可可燕麦坚果小蛋糕🍰巧克力燕麦饼减肥减脂无油无糖的做法准备食材打一个鸡蛋放入代糖放可可粉无糖的倒入燕麦片倒入牛奶搅拌均匀要有流动性太干了加牛奶...

  • 减肥吃无油无糖低脂粗粮山药燕麦坚果可可卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥吃无油无糖低脂粗粮山药燕麦坚果可可卷

    喜欢一切巧克力甜品🍮减肥期也想吃😋那就做个低卡路里替代吧😋无油零糖低脂肪,粗粮低gi😋饱腹感强👍减脂期嘴馋可当作解馋零食或者主食代餐都很🉑️非常健康的甜品美食🍪快开始做啦🙋🏻用料铁棍山药1/2根全麦面粉15克泡...

  • 生酮 低碳减肥无油无糖无水可可蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮 低碳减肥无油无糖无水可可蛋糕

    关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~这边可能不常看,无法及时解答~只需要两步就能做好的减肥蛋糕,快动手哈哈哈哈哈!用料杏仁粉20克椰子面粉10克无糖可可粉4克赤藓糖醇鸡蛋4个生酮低碳减肥无油无糖无水可可蛋糕的...

  • 圣诞香蕉松饼,减肥也可以吃,无糖无油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    圣诞香蕉松饼,减肥也可以吃,无糖无油

    非常详细的菜谱,楼底配欧式吃法。味道很好,非常推荐,我是第一次做,感觉很棒,以后香蕉吃不完都会这样做。赶一波圣诞的热度,在家把吃不完的香蕉做松饼了。用料香蕉(推荐熟一些的)3根鸡蛋2个牛奶150克低筋面粉150克圣诞香蕉松饼...

  • 减肥蛋挞 无糖无油版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥蛋挞 无糖无油版

    平均每个蛋挞101千卡,一鸣蛋奶自带一点甜味,所以配方无糖。如果用的是无糖牛奶,可以稍微加一勺糖用料鸡蛋1个牛奶110克蛋挞皮6个减肥蛋挞无糖无油版的做法蛋挞皮放在烤盘里备用牛奶无所谓,只要不是酸奶就好,6个蛋挞皮需要1...

  • 减肥可以吃的无油烤鸡翅根的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥可以吃的无油烤鸡翅根

    我做饭都是懒人原则,最简单化用料食材:鸡翅根、奥尔良腌料减肥可以吃的无油烤鸡翅根的做法腌的时候忘记拍照了,超级简单,把鸡翅根划几刀,用奥尔良腌料抓拌均匀,腌的时间看情况来,我是盖保鲜膜放冰箱里腌了一晚上,然后放烤箱里...

  • (减肥解馋)无油无糖可可香蕉全麦马芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减肥解馋)无油无糖可可香蕉全麦马芬

    为了减肥为了解馋😭用料鸡蛋1个香蕉1根泡打粉1勺小苏打1/4勺全麦面50克低筋面粉50克糖可加可不加(加了更好吃)也可以换成蜂蜜牛奶65克酸奶两勺可可粉10克杏仁片克(减肥解馋)无油无糖可可香蕉全麦马芬的做法A鸡蛋牛奶酸奶...

  • 无油无糖减肥版爆米花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖减肥版爆米花

    用料玉米根无油无糖减肥版爆米花的做法爆裂玉米,微波炉容器,3分半全程中火,盖过锅底的油,糖化开,放入玉米粒,少放,盖锅盖。...

  • 减肥者可吃的~无油版鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥者可吃的~无油版鸡排

    每次看到炸鸡排,都想吃上一个,但是减肥中的自己,还是控制住了这颗想吃的心❤用料大希地鸡排1块鸡蛋1个面包糠50克减肥者可吃的~无油版鸡排的做法准备好食材,我选用的是大希地鸡排,已经腌制好了,也入味了,只要把鸡排上的调味...

  • 无油无糖减肥可可酱🍫的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油无糖减肥可可酱🍫

    减肥前特别喜欢吃巧克力类🍫甜品~减肥后想吃又不敢吃那就做个无油无糖版可可酱早上抹面包放肆吃也不会胖用料椰枣5-6颗可可粉30克无乳糖牛奶2盒无油无糖减肥可可酱🍫的做法先准备好食材,椰枣记得要剔除内核将牛奶和去核...

  • 无油减肥烤牛排减肥餐(烤箱版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油减肥烤牛排减肥餐(烤箱版)

    煎牛排好吃就是需要油啊!精算饮食一点点油也是油啊,干脆来了烤牛排,不需要油吧。用料牛肉一块150g盐少量黑胡椒少量无油减肥烤牛排减肥餐(烤箱版)的做法牛肉用刀背拍松撒一丢丢盐和黑胡椒,放在铺了锡纸的烤网(烤盘)上,平铺。盐...

  • 减肥可以吃的无油阳春面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥可以吃的无油阳春面

    用料面条1份小葱适量盐(不喜欢太咸可以不放)半勺海鲜酱油3小勺耗油1小勺醋(按照个人口味)1小勺鸡精2小勺香油(加点香油更好吃)1小勺香菜(不喜欢可以不加)2根油菜(你喜欢吃的青菜)1颗减肥可以吃的无油阳春面的做法先把葱和香菜切...

  • 伪可可味马芬(无油,减肥健身也可以吃的蛋糕)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    伪可可味马芬(无油,减肥健身也可以吃的蛋糕)

    泡打粉好像不是很健康,就不用泡打粉,油太重不健康,就不要油。用香蕉代替黄油的质感,用蛋清打发至硬性发泡代替泡打粉。这个方子大概800-900大卡。经过多次尝试出来的权衡口感和健康的配料表,不要随意改动哦~用料熟透的香蕉1...

  • 油炸可可酱,无糖,减肥无压力的烹饪做法,大厨教你详细做法

    油炸可可酱,无糖,减肥无压力

    用料鸡蛋1个黑全麦,玉米面,椰子粉100克面包糠食用油油炸可可酱,无糖,减肥无压力的做法把所有的面粉类均匀混合,只要是粗粮就行,种类无所谓,有啥加啥,我还加可奶粉,倒入水,活成面团把面团幹成像饺子皮一样的大小,放点自制的可可酱...

  • 无油可乐肉丸(减肥餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油可乐肉丸(减肥餐)

    超市买不到鸡翅,排骨又比牛肉丸贵一些索性将就一下卖了牛肉丸。😂可乐预计是用不掉的,所以剩下的自己喝掉吧。diet可乐热量真的很低不用担心长肉。十二个牛肉丸可以吃一天。😋算了一下卡路里这一整盘555k,正好一顿午饭。...

  • (无奶油版•减肥可吃🍮)伪提拉米苏的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (无奶油版•减肥可吃🍮)伪提拉米苏

    对减肥者很友好的伪提拉米苏,虽然无法百分百还原味道,但是样子上还是可以以假乱真的。味道上也是好吃的,重点是热量很低,可以小小的满足胖友们的胃。热量:250大卡/份用料无糖酸奶100克全麦吐司2片可可粉2克(无奶油版•减肥...

  • 燕麦饼干无油无糖减肥版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦饼干无油无糖减肥版

    饱腹感挺强的特别适合减肥期间控制不住嘴想吃零食的小伙伴们用料香蕉1根燕麦80克燕麦饼干无油无糖减肥版的做法香蕉弄碎加入即食麦片搅拌均匀铺在锡纸上放入空气炸锅160°烤25分钟烤好了切成小块就可以早上配上一杯奶...

  • 无糖无油减肥版八宝饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油减肥版八宝饭

    清淡版八宝饭用料糯米一杯核桃2个椰枣8颗紫薯两小个燕麦30克薏米20克红米20克无糖无油减肥版八宝饭的做法糯米莲子杂粮核桃泡半天紫薯切块先蒸熟,捣成泥糯米杂粮一层紫薯一层,顶层放上椰枣。加水即将没过,但不没过。蒸锅...

  • 烫面版无油松饼(减肥的朋友们可以放心吃啦~)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烫面版无油松饼(减肥的朋友们可以放心吃啦~)

    烫面法做的蛋糕柔软细腻,成功成为我的新宠。某日想做松饼,忽然脑洞大开,尝试着用烫面法来做了松饼,成品还挺不错的呢~没有戚风面糊(正常版舒芙蕾松饼)的蛋腥味,最重要的是,可以省掉讨人厌的过筛步骤(这才是我爱烫面法的根本原因...

  • 减肥也可以吃的无油低脂版本凉拌荞麦面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也可以吃的无油低脂版本凉拌荞麦面

    用料荞麦面100g娃娃菜5片豆芽半斤金针菇1/5坨黄瓜1/4根葱蒜香菜小米辣生抽陈醋芝麻油山胡椒油耗油减肥也可以吃的无油低脂版本凉拌荞麦面的做法把娃娃菜,豆芽,金针菇,荞麦面分别焯水。过凉水。黄瓜擦丝。把所有的配件框...

  • 减脂减肥-无油版煎鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂减肥-无油版煎鸡胸肉

    减肥乃是人生终极目标✌✌但是也不能太亏待自己,如果你吃的东西不能令你满足,减肥一定会失败的😭😭综合了很多菜谱自创一款无油的鸡胸肉做法。基本不柴😜口感不错👍令人满足👍低卡无罪恶感💪💪用料鸡胸肉200克玉米淀粉1...

  • 减肥也可吃  健康无油版香煎鸡腿肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥也可吃 健康无油版香煎鸡腿肉

    用料鸡腿肉2只香橙一只番茄一只洋葱一只黑胡椒若干盐若干孜然若干减肥也可吃健康无油版香煎鸡腿肉的做法将鸡腿肉剔骨,然后用盐、黑胡椒、孜然腌渍,时间长就多腌一会,让鸡腿肉更入味将姜切片,再将橙子、番茄、洋葱切了备...