吃饱喝饱掉肉肉怎么做更好吃

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减脂刮油汤-无比鲜香的蔬菜汤，吃饱喝饱掉肉肉

用料鸡蛋1个西红柿半个香菇2朵秋葵5根胡萝卜1/4根葱花适量减脂刮油汤-无比鲜香的蔬菜汤，吃饱喝饱掉肉肉的做法鸡蛋摊饼切丝，秋葵切丁，胡萝卜擦丝，番茄切块，蘑菇切片，葱花切末热锅喷油，加葱花炒香，➕番茄和香菇，超软出汁加入秋...
早餐吃饱饱

一日之计，在于晨用料花样百出早餐吃饱饱的做法美味豆浆...
莜面吃个半饱饱，喝碗开水正好好

莜麦（学名燕麦），其磨成的面粉称莜面。莜麦是一种成熟期短，耐寒，耐盐碱的低产作物。产量虽低，但含有高蛋白，脂肪和大量铁、钙、磷等多种微量元素。早在南北朝时期，呼和浩特一带就有农民种植莜麦。到清代初期已大面积耕种，享有“...
吃饱饱

方便自己发作品用料爱心很多吃饱饱的做法动手...
消积食汤-吃太饱就喝它！

一碗酸甜消食汤，专治节后没胃口！用料苹果1个红枣10粒山楂干适量冰糖适量消积食汤-吃太饱就喝它！的做法苹果削皮后切成薄片，将红枣洗净。红枣、苹果片、山楂一同下锅加入一大碗水，盖上盖子大火煮开。煮开后加入冰糖，转小火煮...
西红柿蛋卷＋土豆肉丝＋蛋炒饭＝饱饱的午餐~

周末一个人吃饭也要做的好吃的样子~用料西红柿1个猪肉随意鸡蛋2颗/每条葱花随意土豆1颗西红柿蛋卷＋土豆肉丝＋蛋炒饭＝饱饱的午餐~的做法所有配菜切好备用,准备一个平底锅先将葱头爆香,放西红柿粒，放适量糖盐调味翻炒，让后盛...
饱饱吃饱饱 ๑

用料爱吃的爱吃的饱饱吃饱饱๑的做法记录吃吃喝喝_(:зゝ∠)_...
好好吃饭恰得饱饱

做饭很开心，吃饭也开心，记录一下关于自己做饭的时刻。为了花更少的钱吃饱吃好，如果能瘦下来就更好了！（神，听到我的愿望了吗？）不知道能不能坚持下来呀！用料对自己的爱很多很多好好吃饭恰得饱饱的做法水煎鸡胸肉腊肉炒红薯叶蒸蜜...
喝汤管饱~娃娃菜大虾

秋天的时候总想喝一口暖huhu的汤，冰箱里面有三天前的娃娃菜一颗和金针菇。叮咚下单了冰鲜大头虾，也很好处理，常年都没去线下菜场了。想着中午喝饱吃饱晚上就好少吃点啦。调料极少，味道清淡，超级管饱。供减脂期的xdjm参考。...
牛肉意面、章鱼小丸子配红豆汤，吃饱喝足

中西合璧的晚餐之意面、章鱼小丸子、红豆汤用料牛肉馅适量洋葱半个番茄酱适量意大利面条一把鲣鱼片或叫木鱼花一把章鱼小丸子若干沙拉酱适量红小豆一把牛肉意面、章鱼小丸子配红豆汤，吃饱喝足的做法先煮上红豆汤，一把红...
红烧肉（艾格吃饱了）

用料姜15g葱30g料酒40g老抽25g生抽10g油5g冰糖20克细砂糖15克五花肉650g红烧肉（艾格吃饱了）的做法将4根小葱打结，10g姜切片，和五花肉一起放入冷水锅，然后加2瓷勺料酒（20g），大火煮开（大约6分钟）后转中火（大约30分钟），全程开盖保持沸...
酱肉丁饱子

这个包了，小孩爱吃。用料五花肉240克面粉500克葱半根姜一小块月月鲜原味酱10克干黄酱10克老抽1勺酵母5克牛奶240克植物油25克酱肉丁饱子的做法准备500克面粉。加240克牛奶，加5克酵母，揉成面团，醒40分钟。准备葱，姜切末，准备...
鲜肉饱

用了，鲜肉，姜，葱，生抽，毫油，芝麻油……用料葱2根糖克3O盐克随口味鲜肉饱的做法我这皮是自己用手捏的上锅在醒十分钟吧小贴士第一次做...
减脂期也吃的饱饱又不胖的简单凉拌鸡胸肉荞麦面

嗯，作为一个减脂期的圆滚滚，我又不小心吃饱了，但是还好只是饱腹感很强烈而已，毕竟我也是掐指算过碳水化合物、蛋白质和脂肪比的，如果你饿了好久了可以试试这样吃，要相信一个最近一直被人夸小了一圈但是每天都没饿肚子的圆滚...
吃饱喝好去搬砖💪🏻

起床！吃！个人记录早餐专用请勿上传哦~谢谢！用料一天的动力是早饭！吃饱喝好去搬砖💪🏻的做法开吃！...
早餐：喝饱牛奶的面包

最近这个做法特别流行，我也尝试一下，没想到反应还挺好的，家里人都喜欢吃，以后继续努力，做法老简单了，但是面包一定要买对，不是一般的吐司，是那种厚一点的吐司。用料牛奶厚吐司面包店买黄油早餐：喝饱牛奶的面包的做法切厚片，让面...
饱饱三明治

下班回家没有菜只剩两片面包，煎个鸡蛋，泡杯牛奶玉米片，也很满足用料鸡蛋一个红豆吐司两片牛奶一袋玉米片三勺饱饱三明治的做法煎鸡蛋咯用面包夹鸡蛋咯...
饱饱碗

抖音上来的配方，记录一下方便自己，也方便大家😊用料1、白玉丸子糯米粉100克温水75-80克糖8克2、芋泥蒸好的荔浦芋头250克牛奶30-40克奶油60克糖粉35克3、蜜豆4、伯爵奶茶冻奶油450克牛奶450克糖63克吉利丁15克伯爵茶包4...
吃的饱饱的

健康减脂餐，吃的饱饱的，谁说饿肚子才能瘦啊用料鸡蛋1个各种蔬菜适量黄豆一把吃的饱饱的的做法泡好的黄豆，榨豆浆豆渣留着豆渣加入一个鸡蛋蔬菜准备好取出自己的量洗净，切好备用准备包菜，西蓝花，鸡肉，炒饭用下入有，豆渣翻炒成...
半饱

晚餐集～用料杂蔬，蛋白质，水果，粗粮……半饱的做法木有什么特别的打卡就行...
喝汤喝饱之番茄牛肉汤

秘制牛肉无敌软嫩用料牛肋条一人份番茄三个番茄罐头半罐jin番茄酱半勺葱一根姜汁一碟小苏打三分之一勺油一小碗蛋清一个盐适量柠檬1个糖适量生抽一勺老抽半勺高汤粉一勺香菜一根淀粉水一碗喝汤喝饱之番茄牛肉汤的做法...
芋泥饱饱碗

今天跟大家分享的是芋泥饱饱碗，汤汁奶香浓郁，芋圆Q弹有嚼劲，好吃到爆，秒杀甜品店～～用料芋头200克紫薯粉3.5克牛奶（加入芋泥）300克白砂糖40克芋圆300克蜜红豆100克吉利丁片4片牛奶适量芋泥饱饱碗的做法准备好材料吉利丁片泡软...
网红饱饱碗烧仙草～Ｑ弹爽滑椰香浓郁巨好喝

网红饱饱碗烧仙草～Ｑ弹爽滑椰香浓郁巨好喝今天和大家分享一年四季都可以吃的网红饱饱碗烧仙草❗️手把手教你做芋圆、烧仙草、再搭配上可以椰椰果捞里大颗粒的椰果简直太赞了👍椰香浓郁，芋圆吃起来Ｑ弹爽滑~烧仙草顺滑清甜，和...
吃饱了还想喝的牛肉汤

用料牛肉500克姜5片八角1个香叶1片大葱少许料酒2勺盐少许白萝卜半个香菜少许蒜苗少许胡椒面少许吃饱了还想喝的牛肉汤的做法第一步：将牛肉和萝卜切滚刀块；第二步：将牛肉凉水下锅，放两片姜，料酒焯水；第三步：砂锅或者炖锅中放...
减肥也要吃饱饱-低卡无油酸辣包菜豆芽鸡胸肉炒饭

我妈问我为什么吃的比别人都多还说自己在减肥，因为卡路里低呀！碳水：杂粮饭（糙米+燕麦米+红米+荞麦粒）蛋白质：鸡胸肉维生素：卷心菜+豆芽整体热量340卡左右这是大胃少女的饭量，一般的姑娘不到300卡就够了用料杂粮饭100克（140卡）鸡...