藜麦番薯馒头怎么做更好吃
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藜麦番薯馒头
家里小的那个最喜欢馒头,糖盐都不放的那种~家里存粮前天吃完了,今晚继续撸起袖子做馒头拦不住蠢蠢欲动的两只小魔兽,转让给他们做了🙈用料面粉520克全麦面粉200克藜麦20克番薯、紫薯适量水410克安琪酵母粉5克藜麦番薯馒头...
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三色藜麦馒头
藜麦馒头这个简直了,万物皆可蒸馒头。你也一定要试试哦!用料中筋面粉400克三色藜麦80克水170克酵母5克三色藜麦馒头的做法藜麦需提前浸泡一晚上,露出小尾巴即可。将藜麦沥干水,并加入所有材料,搅拌成絮状,揉成光滑的面团。(...
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番薯馒头
一个大番薯煮了一电饭锅,试一下番薯馒头,意外的美味用料红薯1个酵母适量克水适量克面粉适量克番薯馒头的做法原本打算做番薯粥,太大了吃不完,就放电饭锅加少量水蒸熟番薯按压成泥加适量面粉水酵母,和面至三光哈哈😄气温有...
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藜麦番薯补脑精力汤
红薯中含有丰富而特殊的维生素和微量元素。其中维生素C能明显增强人体抵抗力,维生素E则能延缓衰老,钾元素能有效防止心血管病的发生。用料番薯一小个藜麦5g杏仁10个核桃5个莲子10个藜麦番薯补脑精力汤的做法材料准备把...
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小米藜麦番薯海参粥
用料海参3只小米60克姜丝适量藜麦30番薯3小条水(10-15倍)1000克盐适量葱花小小红枣8颗小米藜麦番薯海参粥的做法藜麦提前一晚上泡小米淘洗干净备用电饭煲放入水,倒入小米,藜麦,番薯,煮粥25分钟,再放入海参,红枣,葱煮1分钟,放入...
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无糖藜麦紫薯小麦馒头
最近很多客户跟朋友都叫我出一些健康养生的无糖的产品。什么老人家有糖尿病啦,不能摄入过多的糖分。还有高喊减糖生活,能不吃糖就不吃糖甚至有糖分的东西都不吃。所以给大家推荐一款无糖少油的黎麦紫薯小麦馒头用料全麦...
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藜麦全麦面馒头(详细攻略)
这是一款粗粮馒头,很健康,口感也非常棒,这个方子我测试过好几次,最终这个比例、做法最棒。用料全麦面粉1000克酵母3克水若干三色藜麦250克藜麦全麦面馒头(详细攻略)的做法自己做的时候不用这么严格,我为了算比例所以都称重了...
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藜麦馒头
用料面粉500克糖(按自己口味放)水(能揉成稍干一点面团的量)酵母5克~6克藜麦适量藜麦馒头的做法所有材料揉成团就行😉(我这个是做好直接冰箱冻起来的)整好形状发酵好就可以上锅蒸了...
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藜麦黑芝麻全麦馒头
用料黑芝麻一小把藜麦一小把酵母5克全麦面粉300克藜麦黑芝麻全麦馒头的做法酵母用温水(36度左右)稀释静等三分钟后慢慢倒入全麦面粉里。剩点点干面粉就可以揉面了,揉到大致光滑既可。上面两个图都是醒发后的。夏天醒发室...
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番薯馒头(地瓜窝窝头)
帮助排毒、改善便秘用料番薯300面粉300克酵母5克牛奶50克白糖20克番薯馒头(地瓜窝窝头)的做法蒸25分钟加牛奶、酵母粉压成泥加面粉和好已经发了两个小时的效果有蜂窝状将发好的面再次搓排出气,搓成长条,开始切剂子,再醒发1...
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藜麦全麦馒头【优质碳水🈶️】
减脂期一定要保证碳水摄入,五谷杂粮也要吃,这样才能做到真正的营养均衡。藜麦增加了面团的口感,步骤简单易学,做一次承包一周主食。用料全麦面粉250克藜麦60克牛奶or水85-100克盐3克耐高糖酵母5克藜麦全麦馒头【优质碳水...
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藜麦酸奶馒头
最近一直在研究藜麦系列的产品,原来藜麦可以做出好多好美味的食物。既营养又耐饱用料低筋面粉200克三色藜麦粉50克酸奶160克酵母3克白糖10克植物油8克藜麦酸奶馒头的做法面粉和三色藜麦粉酵母酸奶一起混合在一起搅拌成...
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荞麦馒头麻薯芝麻馅花朵馒头可爱馒头
想给家里天天吃馒头的人多一点花样。用料主面团:中筋粉100克低筋粉30克荞麦面粉30克酵母粉2蛋液(可替换)25克水65克麻薯馅:糯米粉30克玉米淀粉10克糖根据口味水20克熟芝麻适量装饰:糯米粉一勺中筋粉一勺果蔬粉适量荞麦馒头...
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藜麦窝头
用料藜麦200克玉米面400克红枣15颗藜麦窝头的做法藜麦:1.别人攻略写的泡2h,我是早上出门就泡上了,晚上大概19点到家,泡了10h2.煮15分钟(下次少泡或者少煮,有点软了)红枣:1.去枣核2.切碎,枣碎大小随意玉米面:不用做任何处理...
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藜麦呛面馒头
用料温水250-260克面粉580克糖60克克盐5克油15克酵母5克藜麦呛面馒头的做法黎麦营养价值高,也有利于减肥取一抓藜麦,看个人喜欢放多或少:提前4小时清洗干净泡出芽,或泡40分钟后电饭煲煮熟面粉分500克做面团,另外80克来呛面...
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健康面食~藜麦馒头
藜麦中含有丰富的蛋白质及人体必需氨基酸,还含有丰富的铁,美,钙,磷,钾,锌等矿物质,提供人体每日所需的营养物质。还有丰富的维生素e和叶酸,可以促进女性的身体健康并有助孕的功效,同时对胎儿的生长发育也有益处。藜麦所含有的...
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藜麦馒头
食谱名:藜麦馒头参考月龄:11个月以上藜麦是一种高营养、低热量的主食,几乎包含人体必须的各种营养元素,而且用它做出来的馒头口感松软,还带着一股清新的藜麦香。用料酵母2克藜麦20克配方奶100毫升中筋面粉200克藜麦馒头的...
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三色藜麦全麦馒头
从2021年九月接近120斤的我,到现在维持在100斤左右,除了运动,我对吃也是下了一番功夫研究了,最近抖音老刷到,一旦跟三色藜麦搭上关系就不会太便宜,还是自己做吧🤣从此后爱上了这个三色藜麦全麦馒头,对于控制体重嘎嘎厉害!用料...
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奶香藜麦馒头(小美版)
用料普通面粉300克藜麦80克奶粉20克牛奶140克酵母3克糖15克盐2克椰子油20克奶香藜麦馒头(小美版)的做法藜麦提前4小时浸泡,沥干水后,与面粉、奶粉、牛奶、糖、酵母放入主锅,30秒/速度1-3混合加入盐、椰子油,3分钟揉面放在碗...
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全麦藜麦馒头
用料全麦面粉250克酵母5克水80-100克藜麦60-70克盐3克全麦藜麦馒头的做法藜麦清洗干净(最好泡一小会),将上述材料混合,醒发,分成等大剂子(我做了6个不大的!)上锅醒发,开火后水开15分钟,关火焖5分钟即可...
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红糖全麦藜麦杂粮馒头
晚上很想吃馒头,家里材料都有,说做就做啊。天知道这是我第一次做馒头~各种养生材料加加加,成品竟然超好吃!而且也比面包成功率高太多了吧!配方做了五个~记录一下用料面粉(低粉)220克全麦粉50克红糖50克水100克酵母3克鸡蛋1只...
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黑芝麻藜麦馒头
用沙棘藜麦粥和黑芝麻一起蒸馒头给我的小男孩吃。黑芝麻有润肠通便,美容保健、乌发的效果。它所含丰富的维生素e有抗衰老的作用。还能补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。对身体健康都是有益处的,可以治疗脑海空...
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番薯藜麥餅
番薯低GI芋頭低GI藜麥低GI將減肥進行到底(≧ω≦)/用料紅薯/紫薯/芋頭一袋藜麥30g麥麩適量椰子油適量鹽適量紫薯粉/抹茶粉/椰絲/可可粉適量番薯藜麥餅的做法藜麥秤好藜麥加水煮沸後關最小火再煮10-15mins,用濾網撈起晾...
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藜麦南瓜馒头
藜麦每天吃每顿吃。南瓜也是很好的主食。有机板栗南瓜口感更佳。因其水分少,做面食更容易操作。颜值也更高😍藜麦与南瓜合作,会怎样?无论怎样,营养价值是大大的不一般!用料面粉250克板栗南瓜290克奶粉30克水150克酵母3克沙...
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牛奶馒头(番薯泥馒头)
🍞牛奶馒头制作材料很简单又好吃😋最重要👶喜欢吃hhhWX:OOBABY2020备注“下厨房”用料牛奶250克糖35克中筋面粉450克酵母5克牛奶馒头(番薯泥馒头)的做法🥛牛奶倒进面包桶,再放砂糖➡️然后过筛中筋面粉🙌在中间挖个小洞把酵...