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无油低脂卤牛肉怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的无油低脂卤牛肉精选专题是专门提供无油低脂卤牛肉的相关精彩内容的地方,这里的无油低脂卤牛肉相关内容,小编都精心编辑,精选优质无油低脂卤牛肉的相关知识,分享一些无油低脂卤牛肉方面的经验知识。

  • 无油低脂卤牛肉的做法和图解,无油低脂卤牛肉怎么做更好吃

    无油低脂卤牛肉

    卤牛肉吃起来口齿留香,嫩而不腻,而且富有嚼劲老少皆宜,也是我运动前后最爱吃的食物,无油、低脂、高蛋白又扛饿(饱腹感强),每次都会做很多,冰箱分装冷冻,随时吃随时取,微波炉或蒸锅解冻加热。也可调些蘸料汁淋上去,又是另种风味。...

  • 低脂卤肉饭食谱做法大全,超简单的低脂卤肉饭做法步骤

    低脂卤肉饭

    用少量欧州黄油香煎鸡腿肉,奶香浓郁,少油多汁,低脂卤肉饭,美味健康又快手。您也来一碗!用料鸡腿300克香菇3两蒜2瓣香叶2片姜3片鸡蛋2一3个老抽|小勺生抽|大勺八角2个糖适量黄油10克葱少量料酒|小勺蚝油1勺酱油勺洋葱个五香...

  • 减脂零食‖无油无糖卤鸡胗~卤腐竹~卤鹌鹑蛋~高蛋白低脂肪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂零食‖无油无糖卤鸡胗~卤腐竹~卤鹌鹑蛋~高蛋白低脂肪

    减脂期间最爱吃的零食,就是鸡胗,100克只有118卡路里,每100克含:19.2克蛋白,2.8克脂肪,完美的减脂零食赶快吃起来,比起市售的高盐高糖高油的某某鸭脖,真的健康太多了,朋友们赶快做起来。用料鹌鹑蛋20个黄豆酱20克老抽2勺花椒50...

  • 卤牛肉(牛腱子肉)低脂无油超级耐饿的减肥好伴侣的烹饪做法,大厨教你详细做法

    卤牛肉(牛腱子肉)低脂无油超级耐饿的减肥好伴侣

    可以空口吃的好吃卤牛肉哦第三次做,有了一些经验.减肥么,除了鸡胸,就是牛腱子肉,想做好吃了不容易~如果觉得淡,提前半小时放一些盐.-如果没有电炖盅,相同的配料,丢进电高压锅,肉类档一般都是20分钟,压两次,肉就不柴了。-给小伙伴...

  • 无油无糖低脂的【黑糯米肉松小贝

    无油无糖低脂的【黑糯米肉松小贝】

    用料沙拉酱适量肉松适量黑米200克无油无糖低脂的【黑糯米肉松小贝】的做法将黑米提前泡1小时,然后上锅蒸熟将蒸熟的黑米团成圆形的糯米团在圆形的米团外部裹满沙拉酱裹好沙拉酱的米团再裹上肉松咬一口,糯叽叽的肉松小贝...

  • 低脂少油无盐卤鸡腿卤鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂少油无盐卤鸡腿卤鸡蛋

    我不喜欢吃鸡皮鱼皮之类的东西,也怕油腻,鸡腿,翅根之类的感觉怎么做都油腻,白煮又不好吃,于是结合别人的几个卤鸡腿,自己做了这个无盐少油的卤鸡腿,确实味道灵,也不油腻,一点都不油腻,喜欢的可以试试用料鸡腿3只翅根8个鸡蛋8个...

  • 一学就会的减脂增肌卤牛肉(无油)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一学就会的减脂增肌卤牛肉(无油)

    用料牛腱子肉600克香料如图老姜适量花椒适量辣椒(可不放)适量盐适量生抽适量糖50克一学就会的减脂增肌卤牛肉(无油)的做法牛肉泡水去除血水准备好香料(桂皮,香叶,三奈,八角)和糖,糖没拍准备两个锅,一个烧热水,一个放一丢丢水把糖...

  • 卤牛肉“健身减脂增肌”无油无糖配方的烹饪做法,大厨教你详细做法

    卤牛肉“健身减脂增肌”无油无糖配方

    想吃牛肉面😝就自己卤了一小锅牛肉,因为在减脂期间所以没放冰糖之类的,味道还非常好,卤的时候整个楼都是卤牛肉的飘香🤣一半做了牛肉面,还余一块放冰箱冷冻,过几天做个咖喱牛肉糙米炒饭😋用料牛腱子适量土鸡蛋2~3个红...

  • 无油低脂版番茄雪梨牛肉汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂版番茄雪梨牛肉汤

    无油低脂增肌开胃跟大口吃肉结合在了一起敞开吃无负担#即便是零厨艺也要满足犯馋的嘴以及填饱总饿的胃必须要吃的健康别辜负食物也别伤害味蕾以及大胃胃好么#用料牛腱子一斤或一斤半看吃肉实力雪梨一个西红柿六个无油...

  • 卤鸡腿|无油低脂的做法和图解,卤鸡腿|无油低脂怎么做更好吃

    卤鸡腿|无油低脂

    上次做牛肉干时一起卤的,配方步骤都差不多,鸡腿比牛肉煮的时间短一些,懒人快手一劳永逸用料小鸡腿5个王守义十三香1小包料酒3勺生抽6勺老抽3勺蚝油1勺大葱1根生姜1个蒜瓣3瓣盐1小勺卤鸡腿|无油低脂的做法鸡腿洗净去皮,也...

  • 如何做低脂卤肉饭好吃 低脂卤肉饭烹饪方法大全

    低脂卤肉饭

    实在是太喜欢吃卤肉饭了,但是大家都知道的,卤肉饭一般都是用五花肉做的,会比较肥。这两天我又开始琢磨怎么可以吃的低脂一些。然后就想着试试用牛肉来做卤肉饭。减肥的时候营养师都提倡吃牛肉,牛肉的优质蛋白质数量比较丰...

  • 无油低脂烤鸡胸肉 | 低脂低卡好吃无压力的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂烤鸡胸肉 | 低脂低卡好吃无压力

    简单快手,低热量、低脂肪的烤鸡胸肉,绝对是广大减肥、健身爱好者们的福音~用料鸡胸肉1块生抽适量黑胡椒碎适量盐适量无油低脂烤鸡胸肉|低脂低卡好吃无压力的做法准备食材把鸡胸肉横向切三片双面涂抹上黑胡椒碎和盐,抓匀...

  • 低脂无油卤鸭脖(减肥解馋)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油卤鸭脖(减肥解馋)

    减肥与美食真的不能和平共处么?🙅🙅🙅🙅。很想吃周黑鸭的鸭脖子,但是一想那么高的油脂,算了算了还是自己做吧。这个我第一天吃了两根脖子四个头第二天瘦了两斤半。太爽了吧。哈哈哈哈哈用料鸭脖6根鸭头9个生姜20片葱结50...

  • 减脂餐备餐-无油无糖健康版卤牛肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐备餐-无油无糖健康版卤牛肉

    1kg出来不到700g,分七顿吃完,不比外面买的差,关键是健康呀用料牛腱1000克苹果半个香葱一把香叶五六片桂皮一大块茴香一勺花椒粒两勺罗汉果小半个可不加或用冰糖大料四个干辣椒六个生抽50g料酒100g老抽25g鸡粉两勺减脂餐...

  • 减脂增肌期卤牛肉!!无糖无油版快手超简单的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂增肌期卤牛肉!!无糖无油版快手超简单

    减脂增肌期也要吃的香香的😃用料牛腱1000克姜10片干辣椒8个花椒一大把藤椒一大把卤料包超市随意一种就可以豆瓣酱2勺蚝油2勺生抽10勺老抽5勺减脂增肌期卤牛肉!!无糖无油版快手超简单的做法冷冻牛肉的话,先解冻在水里泡两...

  • 五香卤豆干(无油低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    五香卤豆干(无油低脂)

    一块卤水老豆腐,一盘五香卤豆干。不用油煎,传统老做法,低脂健康。虽然制作等待的时间稍微有点长,可是流程并不麻烦。豆腐入锅蒸熟后压制瓷实,中间经过香料卤制,成品再经过自然风干。。。每一块豆干都变得Q弹筋道,切成丝凉拌,...

  • 电饭锅卤味(无油低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    电饭锅卤味(无油低脂)

    用料鸡腿3只鸡翅7个葱2根姜5片蒜3瓣红烧酱油0.5-1勺味极鲜2-3勺耗油2勺腌肉料1勺胡椒粉1勺料酒适量电饭锅卤味(无油低脂)的做法将准备好的鸡腿,鸡翅洗干净放入盆中,鸡腿鸡翅的数量可以自行加减,放入葱姜蒜放入味极鲜,酱油,耗...

  • 低脂无油牛肉丸子炒苦瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油牛肉丸子炒苦瓜

    给我家老公买了苦瓜他回老家去了,奈何苦瓜不能等他回来了,我就拿来将就将就做个低脂无油餐吧,毕竟苦瓜也是个好东西呀。虽然苦,能比我吃了半年低脂餐苦么(ಥ_ಥ)用料牛肉丸子200克苦瓜2根盐3克生抽1勺低脂无油牛肉丸子炒...

  • 炖牛肉——无油低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炖牛肉——无油低脂

    小时候妈妈经常给炖牛肉吃,从小吃到大的味道,存在于记忆深处。后来自己住了就把这道菜学来了,根据自己的口味变更了一下,更加美味了,无论是直接吃还是加土豆、山药等炖炖,都是很不错的。这道菜需要高压锅。这菜无油低脂,很健...

  • 低脂无油无水番茄红烩牛肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无油无水番茄红烩牛肉

    用料双盈番茄沙司100克土豆1个葱姜10克炖肉料10克啤酒1听牛里脊500克低脂无油无水番茄红烩牛肉的做法准备所有食材牛里脊洗净,浸泡出血水控干水份,切成麻将大小的块放入电压力锅内,依次加入调味料还有必不可少的双盈番茄...

  • 低脂卤牛肉食谱做法大全,超简单的低脂卤牛肉做法步骤

    低脂卤牛肉

    为了减脂,又不想饿肚子,我真的是想尽办法啦。用料牛腱1500克姜8片料酒5勺老抽2勺生抽3勺香叶16片大葱半根花椒适量低脂卤牛肉的做法牛肉洗干净,切成块;锅里放清水,将切好的牛肉放进锅里,放姜片和料酒煮,煮至水开,将牛肉捞出。...

  • 无面粉热量,低油低脂㊙️牛肉饼汉堡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无面粉热量,低油低脂㊙️牛肉饼汉堡

    一直以来都很想自己制作一份汉堡,但由于各种原因无法制作成一个成型的大汉堡,所以这次尝试下做胖胖的肉饼是什么样子的一个体验。在制作的过程当中,其实需要用到很多的配料,但是相对而言都很简单的步骤,可以作为一个厨房小...

  • 香菇酿肉(无油低脂牛肉版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香菇酿肉(无油低脂牛肉版)

    相册里存了好久的菜谱,才想起来更新。以往香菇酿肉多是猪肉,猪肉相对来说脂肪含量略高,不如牛肉或者鸡胸肉适合健身或减肥人群。于是,我做了牛肉版的,非常好吃~反正,香菇也是我的爱了,经常会吃到。用料香菇6朵牛肉100-150g姜...

  • 无油低脂全麦牛肉手卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低脂全麦牛肉手卷

    用料全麦粉30克鸡蛋1个苹果1个黄瓜半根卤牛肉50g无油低脂全麦牛肉手卷的做法全麦粉加水调稀一点比我图片还要稀一些倒入不粘锅,尽量让面饼大一点中火煎蛋(类似厚烧步骤)切条,牛肉切片(自己卤的无油少盐)黄瓜切丝、苹果切丝,...

  • 低脂牛肉干 无油烤箱版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂牛肉干 无油烤箱版

    减肥必备用料牛肉若干姜若干料酒若干盐若干克黑胡椒若干低脂牛肉干无油烤箱版的做法牛肉切条,加料酒➕姜,冷水下锅煮沸,变色后捞出。盐➕黑胡椒,拌匀牛肉条,腌制二十分钟左右。入烤箱,180度40分钟。...