减肥期必备小零食怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的减肥期必备小零食精选专题是专门提供减肥期必备小零食的相关精彩内容的地方,这里的减肥期必备小零食相关内容,小编都精心编辑,精选优质减肥期必备小零食的相关知识,分享一些减肥期必备小零食方面的经验知识。
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小火慢煎鸡胸肉,减肥期必备小零食,看剧绝佳搭配
用料鸡胸肉1块盐2克油少许黑胡椒适量小火慢煎鸡胸肉,减肥期必备小零食,看剧绝佳搭配的做法超市🏪购冻鸡胸肉,稍稍化冻,直接切片切切切片片片煎煎煎继续煎加黑胡椒,接着煎加盐,还得煎美味完成,太简单了...
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减肥期必备魔芋丝拌面
Cr.李良姜减脂日记用料如图减肥期必备魔芋丝拌面的做法热量如图如图如图如图...
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南瓜布丁~减肥时期必备低脂零食!
用料玉米淀粉15g脱脂牛奶100ml鸡蛋两个南瓜半个南瓜布丁~减肥时期必备低脂零食!的做法泡澡的小熊超级可爱喜欢甜的不减肥的可以再放一点糖小贴士不减肥的记得加糖哦~...
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减肥必备
用料黑全麦粉250克脱脂奶一盒酵母3克减肥必备的做法准备材料,各就各位黑全麦面粉250克脱脂奶里面加入酵母倒入牛奶水活成面团醒发发面完成做成馒头生胚锅里水开蒸15分钟,关火闷五分钟开盖,减肥必备馒头出锅😃...
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减肥期间小零食--鸡肉丝
又想减肥、但又控制不住自己👄的亲们!可以自己在家做点既可以解馋又不长肉肉的小零食吧!用料鸡胸肉2块盐3克黑胡椒粉根据自己爱好来还可以加点番茄酱/或是直接做奥尔良风味的也可以呦适量减肥期间小零食--鸡肉丝的做法...
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“减肥必备零食”之胡萝卜干
是处于减肥中小伙伴们的福利哦= ̄ω ̄=用料胡萝卜1根冰糖10g(约3块)“减肥必备零食”之胡萝卜干的做法胡萝卜切成条(筷子粗细)切好后将其与冰糖一起放入锅中加200g水中火加热15分钟将水烧干即可放入烤箱120度加热50分钟就...
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烤虾干追剧减肥小零食必备
喜欢吃,没道理,这个夏天和虾杠上了,已经成了我们全家的零食,用料盐适量葱姜适量对虾四斤烤虾干追剧减肥小零食必备的做法买个头差不多的的活虾冷水下锅,水刚莫过虾即可,放入葱姜盐大火煮开后转中火煮五六分钟关火虾子在锅里...
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减肥必备‼️低脂快手小零食🏋🏻【豆腐脆片】
非常适合减脂期间以及日常的一款健康小零食,无油低脂高蛋白,赞赞👍!一定要用老豆腐,北豆腐韧豆腐卤水豆腐这些都行(其实我也分不清它们有什么区别)。别用内酯豆腐鸡蛋豆腐这些,水稀稀的烤不干的。用料北豆腐一块(约350克)盐3克...
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减肥必备的小零食
用料鸡胸肉1块黑胡椒海盐适量椒盐适量蒜蓉辣椒酱一小勺白糖10颗减肥必备的小零食的做法准备一块鸡胸肉(我用饼铛烤的,量比较小)去掉筋膜用刀背拍松鸡胸肉较厚,对切后改刀成条加入上述材料并搅拌均匀,静止半小时入味(调料可...
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自制豆皮小零食(减肥必备)
因健身快半年,吃食方面全是自己做,对脂肪,碳水化合物及能量会比较看重,买东西也会仔细看营养成分表,所以第一次在这里发表一份自制小零食咯!用料豆皮(整张或快切皆可)150克微辣辣椒🌶面6勺(可根据个人口味调整)白芝麻2勺小米椒6...
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减脂期必备小零食:低卡低油燕麦饼干
这道小点心不加糖,香蕉和蔓越莓的甜味足够,加的椰子油是减脂期适合吃的好油,如果你不喜欢椰子油的味道,也可以再减一点油的量,加一点点水帮助粘合!用料即食燕麦片100克熟香蕉1根蔓越莓干20克熟核桃仁45克椰子油30克减脂期必...
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减肥必备小零食-燕麦饼干
买了很多即食燕麦片,老忘记喝,自己为比较喜欢动手做好吃的,正好在减肥,就给自己做了这个燕麦饼干,饱腹好吃又减脂!用料鸡蛋1个牛奶1瓶(我用的特浓苏)即食燕麦片(一定要即食的)看自己牛奶和鸡蛋的多少自己加蜂蜜(我没有放)适量葡萄...
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减肥期间必备小零食
最近在吃森米减肥,要避开高热量食物,可是我这种吃货要怎么解决嘴馋了,只能自己动手做低卡零食了😋用料鸡胸肉2块盐半勺酱油2勺减肥期间必备小零食的做法放两片姜一起煮熟,放凉手撕鸡胸肉,过程比较麻烦😡撕好的鸡肉加入盐和...
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减肥期必备清炒小白菜
小白菜配蒜一炒简单好吃,减肥的姐妹们不许错过用料小白菜10颗蒜3瓣盐生抽减肥期必备清炒小白菜的做法锅内倒油将切好的蒜末丢进去炒出香味小白菜洗净控水切成段,蒜末炒香后将小白菜丢进去炒到小白菜变软加盐和生抽炒至...
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减肥期必备的油醋汁
前段时间看到西柚减肥法,为了能愉快的吃草,配比了好几次油醋汁,最后结果是满意哒(๑˙❥˙๑)用料黑胡椒转5-7次蜂蜜(我用的是洋槐蜜)1-1.5勺酱油2勺苹果醋2勺橄榄油2勺白芝麻随意减肥期必备的油醋汁的做法1、忘了把橄榄油...
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燕麦饼干-减肥期必备零食
一直以来早餐吃什么,下午加餐吃什么,运动前吃什么,健康又营养,非燕麦片莫属了,这款燕麦饼干饱腹感强,低糖低脂无添加,馋的时候来一片,完全无压力,我放了椰子片,小麦胚芽,红糖,蜂蜜,杏仁片,果干,榄橄油等,细嚼非常香,很适合早餐,下午茶,做...
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大雪后,想减肥的人要常吃这食物,麦香味浓郁,减肥期必备主食
用料全麦面粉300发酵粉3克(冬天用)温水150克大雪后,想减肥的人要常吃这食物,麦香味浓郁,减肥期必备主食的做法全麦粉称取300克,倒入盆里(全麦粉比普通面粉营养更高)3克发酵粉倒入盆里,将150克温水倒入,用筷子搅拌搅拌,使发酵粉溶...
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【减肥期必备!】豆渣蛋糕
离家前最后一道低卡美食,打了豆浆后不过滤放到冰箱里,后面拿出来都凝固了。做出来发现很好吃,没有豆子的腥味,淡淡的豆乳香,喜欢的朋友也可以适当加点淡奶或者蜂蜜,口味会提升得更加香醇吧--一位口味清淡的厨友用料豆渣100...
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减肥必备小零食—饱腹感超强的燕麦饼干
用料燕麦360克红糖60克低筋面粉500克油90克芝麻60克水60克蔓越莓干100克核桃腰果120克减肥必备小零食—饱腹感超强的燕麦饼干的做法准备食材,红糖加温水完全溶解,腰果核桃打成粉或者切碎搅匀,放入芝麻、蔓越莓干、燕麦加...
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减肥期的小零食:红薯干
减肥期尽量不要饿着,否则会管不住嘴🤣饿了馋了马上来点不爱长肉的小零食垫垫,这样吃饱就不会总想着吃什么了,减肥是场持久战,坚持最重要!用料红薯🍠10个无任何添加剂!减肥期的小零食:红薯干的做法红薯洗净削皮切条,隔水蒸10-1...
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减脂减肥期必备主食之燕麦馒头
每个胖子内心都是一个美食家。越是减肥越是渴望没事,但是减脂期必须掌握每日摄入热量低于消耗才能达到效果。相信很多人都试过每日0碳水摄入式的减肥方式,有人成功也有人失败了。我就是后者!0碳水摄入对于我这种面食爱好...
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减肥必备小零食低脂鸡胸肉(空气炸锅)
用料鸡胸肉1块料酒适量葱花适量姜三四片食用油适量椒盐适量减肥必备小零食低脂鸡胸肉(空气炸锅)的做法鸡胸肉凉水下锅,加入葱姜料酒煮熟,捞出用凉水冲洗放凉,沿着纹路撕成小条,大小参图。撕好之后,加入椒盐和食用油搅拌均匀,...
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减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]
减肥,是女生永远的话题。这里不够瘦,那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃,有没有。真的健康减肥,不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆,里面会定...
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香辣拌豆皮|减脂期解馋零食|下酒必备
减脂期也能吃的馋嘴零食,口感不亚于外面卖的辣条😋干豆腐代替腐竹,更健康更低卡,作为下酒菜也是不错的选择哦👍用料干豆腐3张葱1根蒜5瓣小米辣5根生抽2勺蚝油1勺白糖1勺孜然适量白芝麻适量香辣拌豆皮|减脂期解馋零食|下...
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减肥期间必备~西兰花🥦
为了减肥,加油!用料西兰花1朵西红柿1个黑木耳少许胡萝卜半根葱姜蒜若干盐适量白糖适量生抽适量蚝油1勺水淀粉少许减肥期间必备~西兰花🥦的做法1⃣️西兰花🥦用剪刀✂️剪下来2⃣️放入清水➕一勺盐、抓一分钟3⃣️准备西红柿🍅切...