维秘超模藜麦沙拉怎么做更好吃
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维秘超模藜麦沙拉
藜麦是现在正红的网红减肥健康谷物,一共有三种颜色,白色的这款口感略糯。用料紫甘蓝1/4个鸡蛋1个猕猴桃1个生藜麦50克沙拉酱10克维秘超模藜麦沙拉的做法紫甘蓝切丝鸡蛋白水煮熟猕猴桃切块三种颜色的藜麦,我选了白色的,其...
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鸡胸藜麦沙拉
营养健康的藜麦搭配鸡胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。当晚餐非常棒解馋不腻😄😄用料藜麦半碗紫甘蓝4分之一个鸡胸肉半块西红柿半个黄瓜半根西生菜适量橄榄油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒适量海盐适量白芝麻少许玉米粒2勺料酒1勺...
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藜麦轻食沙拉
如何做好一道减脂餐?藜麦轻食沙拉,轻奢主义,健康塑形好美食如何吃好晚餐?推荐这道《藜麦轻食沙拉》,美味营养,而且减脂哦用料藜麦40g紫甘蓝半只剩女果6个煮鸡蛋2个虾8只玉米粒若干苦菊少量水果胡萝卜5根蜂蜜1勺油醋汁15ML意...
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草莓菠菜藜麦沙拉(草莓菠菜藜麦沙拉)
用料藜麦1/4杯菠菜56g草莓3个切碎的核桃1汤匙柠檬汁1茶匙草莓菠菜藜麦沙拉(草莓菠菜藜麦沙拉)的做法藜麦多清洗几次直到水清,泡水2小时或以上,滤出然后用电饭锅/锅子煮熟(加水量比煮饭少一点),放凉。在一个大碗中,将所有食材...
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藜麦虾仁沙拉
时间:约15-20分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里,水开后转最小火,盖上锅盖煮15分钟,过滤掉水。...
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藜麦沙拉-你与好身材之间,只差一盘藜麦沙拉
如果减肥餐都做成这样,保证一周瘦5斤!用料鸡胸肉1块鸡蛋2个藜麦50g西蓝花1棵紫甘蓝1棵柠檬1个圣女果5颗藜麦沙拉-你与好身材之间,只差一盘藜麦沙拉的做法藜麦适当淘洗后,倒入小锅加水煮开,转小火加盖焖15分钟。紫甘蓝切丝,...
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怡s【鸡丝藜麦沙拉】藜麦系列17
藜麦,原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的传统食物,因为具有独特、全面的营养价值,也被印加人称为“粮食之母”,联合国粮农组织也正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食物。藜麦是一种非常百搭的食材原料,几乎可以和任何...
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维秘超模同款咖啡奶昔 可代餐
扒下来的配方结合家里现有的食材低碳水生酮可用料冰咖啡半杯核桃1个花生酱(增加风味)1勺植物奶半杯燕麦(饱腹)1勺香蕉(增加甜度可更换代糖)半根维秘超模同款咖啡奶昔可代餐的做法以上混合打匀即可。配方口感超好。...
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维密超模都在吃,管理身材的法宝黍麦鸡胸肉沙拉
每天吃一定量的黍麦就能很全面滴补充营养了当然也不是要大家只吃黍麦啦…搭配低脂高蛋白的鸡胸肉做沙拉是我夏天最爱的吃法一定要试试用料鸡胸肉1块黍麦50克小番茄切片黄瓜切片丘比沙拉汁(大拌菜口味)装饰用烤薄饼维密...
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藜麦暖沙拉
还是喜欢暖沙拉。记录一下,下次好找用料藜麦20g肉类(鸡肉/蟹柳/虾仁)豆类(鹰嘴豆/腰豆)芋头菇类(香菇/口蘑)蔬菜(西蓝花/菜花/菠菜/番茄)把坚果(腰果/核桃/松子/葵花籽)一把油醋汁:油类(橄榄油)5g酸(意大利黑醋、苹果醋)18g3g甜(糖渍橙...
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沙拉大战 Day4 | 桃子藜麦沙拉
夏天是🍑的季节~一不小心买了好多油桃,就想着要怎么把它们消灭干净~桃子的清甜配上🍋和橄榄油的清香,就是夏天的味道~爱桃子的你一定要试一下!这里(本来)是两人份😂(太好吃所以我一个人吃完了)用料油桃2只生藜麦100g柠檬沙拉汁...
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藜麦温沙拉
不想吃冷冰冰的沙拉,所以做了个温热的,吃着舒服一点。用料鸡蛋1个土豆胡萝卜甜玉米粒藜麦黄瓜柠檬汁橄榄油盐糖黑胡椒藜麦温沙拉的做法藜麦蒸或煮熟。藜麦有点苦味,可以多浸泡冲洗去掉苦味。我是一次蒸几顿的量,浸泡一小...
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藜麦蔬果沙拉
今天介绍咱们菜谱里的新食材:藜(lí)麦。藜麦虽然被称为“麦”,和谷物却一点关系都没有,你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜,藜麦却可以代替大米饭作为主食,是联合国粮农组织(FAO)认定的唯一全营养食物。六个月...
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藜麦沙拉
三个人份用料干藜麦120g小鸡胸肉220g腌料:蚝油22g生抽8g水8g干淀粉10g姜几片葱两根切段北豆腐150g包菜丝250g牛油果1个小番茄几个大杏仁几个沙拉汁:蚝油15g生抽20g香醋25g葱油5g花椒油5g香葱10g小米辣3g藜麦沙拉的做法...
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超简版藜麦轻食沙拉
用料橄榄油数勺意大利脂香醋2勺盐2克黑胡椒粉1勺藜麦100g~200g牛油果2个番茄/油浸干番茄适量胡萝卜(可选)1根生菜或芝麻叶适量蒸鸡蛋等你喜欢的一切适量松子适量超简版藜麦轻食沙拉的做法藜麦煮开花(详细方法下厨房很多),沥...
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今天减肥!超模最爱的健康轻食,藜麦轻脂沙拉
我们今天准备了当下最受超模欢迎的轻食沙拉既能满足口腹之欲又赏心悦目健康低脂沙拉中放入了火遍健身圈的一种食材藜麦颜值很高而且还健康一起来做一款以藜麦为主材的沙拉吧!用料西兰花适量竹笋适量藜麦适量鸡胸肉1块...
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万物生长沙拉/藜麦蔬菜沙拉
用料混合沙拉菜1包芦笋3颗迷你胡萝卜2根海鲜菇3颗迷你西蓝花2颗玉米笋2颗藜麦1小碗装饰花瓣1盒饮用水200ml沙拉酱根据个人喜好万物生长沙拉/藜麦蔬菜沙拉的做法(手机APP看视频)2017年的时候电影院看了《决战食神》对这...
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秘鲁藜麦鸡肉沙拉步骤
很有饱腹感的低脂餐用料秘鲁藜麦25克鸡胸肉一块圣女果适量胡萝卜1根罗马生菜适量烤土豆适量鸡蛋1个芝麻菜适量橄榄油适量黑胡椒少许盐少许培煎芝麻沙拉酱适量葡萄醋适量秘鲁藜麦鸡肉沙拉步骤的做法1、先将锅中加水,把...
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超简单- 芒果藜麦沙拉
吃过很多很多外面卖的沙拉🥗,自己做的这份,就算不是最好吃的,也是top5!用料混合蔬菜一包蛋白质:虾/三文鱼/牛肉随心牛油果1个芒果1个藜麦6g+随心圣女果/草莓随意蛋黄酱少来点超简单-芒果藜麦沙拉的做法煮虾/煎三文鱼/煎...
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“增肌减脂”高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉
鸡肉,虾仁,牛肉等都属于低脂肪肉类,藜麦作为粗粮补充碳水,大量蔬菜补充膳食纤维素。用料水煮鸡胸肉适量水煮牛肉适量水煮虾仁时间藜麦(煮熟)适量喜欢吃的蔬菜多多益善鸡蛋半个果干适量喜欢吃的水果适量坚果(可选)适量“增肌减...
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维秘超模都在喝——粉红莓莓植物奶
超健康低热量的植物奶——草莓香蕉奶昔👇牛油果羽衣甘蓝植物奶昔👇杏仁(巴达木)奶杏仁是一种干果,味道极佳,是营养佳品。测试表明,杏仁含有19%的高质量蛋白,还含有人体所需的各种氨基酸,也是钙、铁、钾、磷、镁和维生素E的良...
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超好吃的藜麦蔬菜沙拉🥗
用料混合沙拉蔬菜1包藜麦2勺虾仁10只左右鸡胸1块超好吃的藜麦蔬菜沙拉🥗的做法根据个人喜欢准备好喜欢吃的沙拉蔬菜,切好混合分别装入密实袋子里(酱紫分好,想吃就拿出来,太方便了)🤩食材准备好了,摆好盘,把煮好的藜麦加入蔬...
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超级藜麦沙拉
WEALLMAKECHOICES.BUTINTHEEND,OURCHOICESMAKEUS.Recipe:_campaign=Feed%3A+gimmesomeoven+%28Gimme+Some+Oven%29&utm_medium=feed&utm_source=feedburner用料熟藜麦6杯西兰花(切小粒)中等大小毛豆2杯羽衣甘蓝...
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超模藜麦综合沙拉
宙第一超模吉赛尔邦辰的饮食中,蔬菜,藜麦,牛油果,坚果,西兰花,番茄,椰子油,喜马拉雅粉盐这些都是出现率极高的食材和配料。今天要分享的这款沙拉,其中的大部分材料基本跟吉娘娘的最爱相同。所以我自己给这款沙拉起名叫做“超模...
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鲜虾藜麦沙拉
时间:约25-30分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料藜麦40g水80g鲜虾250g贝贝南瓜0.4个牛油果0.5个樱桃番茄8个核桃仁10个韧豆腐100g生菜150g油醋汁橄榄油3大勺鲜榨柠檬汁2大勺生抽2大勺蜂蜜1大勺鲜虾藜麦沙拉的做法烧一锅水,...