美味佳肴馆维秘超模同款咖啡奶昔 可代餐
早餐食谱5.52K
扒下来的配方 结合家里现有的食材 低碳水 生酮可
用料
| 冰咖啡 | 半杯 |
| 核桃 | 1个 |
| 花生酱（增加风味） | 1勺 |
| 植物奶 | 半杯 |
| 燕麦（饱腹） | 1勺 |
| 香蕉（增加甜度可更换代糖） | 半根 |
维秘超模同款咖啡奶昔 可代餐的做法
以上混合打匀即可。配方口感超好。
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用料蒜6瓣牛肉粒250克水适量克黑胡椒粒20克黑胡椒酱3勺盐5克白糖10克蚝油3勺酱油2勺黑椒蒜子牛肉粒🥰的做法大火煎牛肉粒和蒜子两面金黄，➕水，和黑胡椒粒，黑胡椒酱，转小火焖5分钟这个酱料方便好吃手磨黑胡椒粒加白糖、盐、酱油、蚝油，翻拌均匀收汁装盆一个人的午餐，...
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用料吐司片2片鸡蛋1个芝士片1片生菜2片圣女果3个低脂芝士鸡蛋三明治的做法圣女果切片备用一个鸡蛋打入碗中搅拌均匀接着整个吐司片放进蛋液中，两面都要沾满蛋液接着平底锅刷一层油，放入吐司片，一面金黄翻另一面煎好盛出吐司片上放入芝士片接着码入圣女果切片再盖...
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