五谷燕麦烩鲜鲍鱼怎么做更好吃
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五谷燕麦烩鲜鲍鱼
令人味蕾一震的鲍鱼做法用料五谷杂粮适量鲜玉米粒一个完整玉米高汤适量鲍鱼若干燕麦适量玉米淀粉适量五谷燕麦烩鲜鲍鱼的做法鲍鱼在市场买回来以后,清洗干净,在鲍鱼的正面划上“井”字形。沸水里加入姜块和米酒,鲍鱼放进...
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燕麦焗鲜鲍
用料燕麦鲜鲍鱼姜葱西芹基本味鲍汁燕麦焗鲜鲍的做法燕麦泡水煮熟,鲜鲍鱼宰杀去内脏打花刀,加姜葱,西芹、料酒、基本味腌制。热锅滑油,鲜鲍鱼煎香,放入燕麦上汤,味料焗熟,捞出鲍鱼,勾原芡。...
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燕麦谷物餐
简单的谷物餐,主要就是燕麦+水果,香蕉谷维滋调节口感,这个分量比较小,总热量蛮低的可以放心吃。这种吃法既健康又方便,食材可以自由搭配,减肥期间吃起来。用料猕猴桃几片(其实我只是用来装饰啦)全脂纯奶150ml燕麦片50g香蕉半...
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蕃茄小麦烩鲍鱼仔~
好吃~很好吃~非常好吃~~用料新鲜鲍鱼仔6只蕃茄3只小麦200g盐适量冰糖适量蕃茄小麦烩鲍鱼仔~的做法鲍鱼仔清洗干净,切花番茄打烂,用料理机打成蓉。没有料理机的话,先去皮蒸熟,压烂也行。小麦洗干净,加适量水,蒸熟。(大约30分...
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鲍汁鲍鱼海鲜烩
用料鲍鱼10头鱿鱼冬笋黄瓜鲍鱼汁蚝油老抽葱姜蒜料酒淀粉盐鲍汁鲍鱼海鲜烩的做法先把鲍鱼洗净切上面切花刀不要切断买鱿鱼的时候让师傅收拾好,回来清洗干净上面切花刀注意不要切断,切成大块冬笋切成片,黄瓜切片锅里做水,水...
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五谷山药燕麦糊
在阴雨连绵的天气,喝上这样一碗热糊糊,暖心又暖胃呢^o^用料山药20g黑豆、红豆10g阿胶枣4颗燕麦片50g五谷山药燕麦糊的做法准备好原材料,山药去皮切块把原材料都扔进豆浆机,加水,就ok啦~...
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五谷鱼粉
用料五谷粉条鲫鱼或其它鱼福鼎肉片(可省略)青菜大蒜姜片五谷鱼粉的做法取适量五谷粉泡软,着急吃可以开水泡锅内烧油,煎鱼油温要高一点,加入姜片,鱼煎至两面金黄,加入滚烫的开水,大火烧开,蒜头拍打一下带皮一起下锅,炖至奶白色,加...
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鲍鱼十谷饭
鲍鱼高蛋白,营养好,味道更好呢,平常很少吃鲍鱼,但是鲍鱼饭这个做法,我是特别爱的呢。最近健身,所以做的十谷饭,我觉得香米饭味道更好呢~用料鲍鱼8只两到三人份量花菇若干木耳若干鲍鱼汁品牌看个人喜好购买鲍鱼十谷饭的做法花...
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两分钟营养早餐#红糖五谷燕麦#
吃起来完胜糯米的口感,相似于糯米饭,却又比糯米饭更美味,而且步骤超级简单,健康早饭的不二选择!用料燕麦三四勺(根据自己饭量选择现磨五谷芝麻粉二三勺(放多点特别香红糖一勺(喜欢甜的多放点两分钟营养早餐#红糖五谷燕麦#的做...
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燕麦谷物饼
以燕麦为主要原料,无论当早餐或者下午茶点都很适合。加入了一些谷物,辅以蔓越莓、红枣调味。自己做的手工饼干,都是少糖少油的,这点很好。用料即食燕麦片200g低粉50g黄油20g糖粉20g红枣50g薏仁30g花生30g蔓越莓20g黑芝麻1...
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燕麦五谷三明治
早晨做了一个快手又营养的三明治,口感颜值都在线。用料燕麦五谷面包切片4片鸡蛋2个西红柿半个猕猴桃1个燕麦五谷三明治的做法燕麦五谷面包切片鸡蛋在不粘锅中煎成糖心荷包蛋,西红柿切成薄片,猕猴桃去皮切成薄片。我用的...
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健怡五谷燕麦曲奇
配方来自《星级私房曲奇》。用了意式脆饼两次烘烤的方法,但是有添加了泡打粉和大量的燕麦片,所以成品并不硬。是酥脆的口感。用料面粉A45克泡打粉A1/2勺细砂糖A45克浅黄糖A30克燕麦片A90克牛奶B28克蛋白B20克色拉油B25...
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红薯花生燕麦五谷浆
发这个菜谱本意是记录我的用量,不过大家都收藏那就具体一点!1.我家是九阳破壁机y12.红薯是红心儿的小蜜薯3.燕麦是即食燕麦(西麦原味)4.没放糖,我减肥!所以都是谁喝谁自己加糖!5.一杯大米,用的破壁机送的量杯!用料红薯3小个或...
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健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥
爱吃零食又怕胖的我,研究了这一款减脂刮油瘦身粥🤓用料糙米适量燕麦米适量藜麦适量高粱米适量新鲜玉米1根健康减脂五谷杂粮燕麦玉米粥的做法所有的米放在一个碗里面,晚上睡觉前倒水浸泡倒第二天早上,浸泡一晚上的米已经...
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谷物燕麦粥
懒洋洋的早上吃燕麦粥再好不过了。用料谷物蛋1个低脂奶一瓶金桔1个榛果一小把蛋奶星星适量番薯一小个蜂蜜适量谷物燕麦粥的做法榛果和番薯要先过下水。剩下就是把牛奶,鸡蛋打散,燕麦一起煮2分钟放入蜂蜜、番薯、榛果就...
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鲍鱼海参五谷粥
用料五谷杂粮适量海参1只鲍鱼150克香菜or葱少许白胡椒粉少许鲜白木耳适量鲍鱼海参五谷粥的做法①海参洗净,切块!(如果买的是干海参需要提前浸泡哦)懒人的做法当然是买的即食海参!洗净即可。😀②五谷杂粮需要至少提前一小时...
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五鲜烩
用料鱿鱼圈少量八爪丁少量蛤蜊少量虾仁少量淡菜少量茭白一根青椒一根红椒一根姜蒜适量韩国蒜蓉辣酱一大勺糖一勺醋半勺生抽一勺五鲜烩的做法先放姜蒜起油锅,再放蒜蓉辣酱爆香放青椒红椒(叔叔家自己种的,不知道品种哈哈)...
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五谷鲜肉粽
是现学现卖的哟!因为实在太好吃,忍不住要分享给大家!用料白糯米500克花生米100克红饭豆100克血糯米100克燕麦100克绿豆100克猪肉馅500克五谷鲜肉粽的做法糯米淘洗,浸泡4小时以上。五谷米混合淘洗,用另一容器浸泡4小时以上...
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烩五谷杂粮
红、黄、绿、白的搭配,令人食欲大增!用料红腰35克嫩玉米粒30克蚕豆粒30克鲜百合1个盐适量玉米淀粉适量玉米油适量烩五谷杂粮的做法1:红腰豆放高压锅煮开1-2分钟关火。取出用清水冲凉待用。2:玉米粒、蚕豆粒一起放入沸水...
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黎麦五谷粥
藜(读音lí)麦(学名:ChenopodiumquinoaWilld),原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的食用和种植历史,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”...
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红糖香蕉燕麦五谷饼干
无黄油,营养健康的低卡小甜点芝麻、黄豆粉、香蕉、红糖…适合女性的馋嘴小零食防止便秘,补充营养,是一款不必担心卡路里的美味下午茶哦~用料面粉70g黄豆粉30g香蕉一根燕麦20g黑芝麻10g泡打粉1/2小勺腰果20g红糖50g茶花油3...
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五谷燕麦配牛奶
两者在一起有丰富的维生素和纤维微量元素,富含蛋白质和维B1。降低胆固醇,是一道高营养,高能量食物。用料牛奶200一250克燕麦10一35克五谷燕麦配牛奶的做法用个牛奶专用杯,倒200亳升70度温度的水,把谷物燕麦一包倒入装水的...
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谷物燕麦
第一次看见谷物燕麦就是被它的颜值给吸引,我是一个颜值控,一直想着做一次,但是一看材料这么多,我又纠结了,反复纠结了几天实在手痒,一狠心买了一堆材料,想着大不了我就自己吃了,结果万万没想到,就做了一次就就就沦陷了,真的是超...
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五谷豆浆牛奶燕麦
用料即时燕麦10克黑豆40克黑米20克黑芝麻15克牛奶250mL五谷豆浆牛奶燕麦的做法用豆浆机将黑米,黑豆,黑芝麻打成豆浆,然后在碗里加入即食燕麦,可以是带有果干的更佳,待燕麦泡一阵,变软之后,加入四分之一牛奶搅拌。剩下四分之...
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椰浆藜麦燕麦五谷卷
是不是每天都在为早餐吃什么而烦恼,其实有时不是不会做,只是偶尔会觉得不知道做什么好!又想简单快速些、又想营养美味健康些,我们这些当妈的真是不容易啊!下面这款小饼绝对可以满足以上各个条件,既简便又快速最主要的当然就...