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低脂健康蛋炒饭怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂健康蛋炒饭精选专题是专门提供低脂健康蛋炒饭的相关精彩内容的地方,这里的低脂健康蛋炒饭相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂健康蛋炒饭的相关知识,分享一些低脂健康蛋炒饭方面的经验知识。

  • 低脂健康蛋炒“饭”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健康蛋炒“饭”

    减肥期间想吃蛋炒饭,又担心热量太高,这道菜绝对是你的救星😇用料橄榄油4勺鸡蛋1个菜花适量菠菜1/4把生抽1勺番茄酱1/2勺盐1/2勺香菜3根低脂健康蛋炒“饭”的做法锅中放入油烧热,下打匀的鸡蛋翻炒,熟后盛出备用锅中继续放...

  • 健康低脂番茄杂蔬炒糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂番茄杂蔬炒糙米饭

    非常适合减肥时一人食~糙米要比平时的精米饭富含更多纤维,很适合减肥时做主食。番茄,杂蔬和鸡肉的组合好吃又低脂~用料西红柿1个胡萝卜适量玉米适量洋葱适量葱花适量鸡肉50克糙米饭100克糖适量番茄酱适量蚝油适量盐适量...

  • 低脂健康无米西蓝花虾仁炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健康无米西蓝花虾仁炒饭

    和老公的低脂晚餐~用料虾仁克50西兰花朵1/3鸡蛋个2盐一点点花菜个1/2胡萝卜一小块低脂健康无米西蓝花虾仁炒饭的做法准备各项食材“●菜切的碎碎的,以冒充米饭●西蓝花掰成小朵●直接买速冻虾仁,方便快捷,适合我们上班族...

  • 低脂健康【藜麦金枪鱼饭团

    低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本

    只有藜麦,无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂,方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适量橄榄油1勺(2勺也可)醋2勺低脂健康...

  • 低油、健康😘蛋炒饭🍚的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油、健康😘蛋炒饭🍚

    hhh。2016年11月11日入了一台烤箱之后就给自己定了一个小目标:16年学好烘焙,17年学做饭👏👏可自从下载了下厨房app,简直要剁手,一边学烘焙,一边又想学做饭了😭下厨房首款作品蛋蛋炒饭先上传一睹为快吧💪💪ps:其实是我人生中...

  • 卤肉饭(健康低脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    卤肉饭(健康低脂版)

    很少有人能拒绝卤肉饭的美味,咸甜适宜香糯不腻,但是正宗的卤肉饭必须得用五花肉,这对于想要追求美食与健康并存的人来说太残忍了,怎么办,用梅头肉,低脂健康并且卤出来味道绝对不比五花肉差。用料猪梅头肉500g干香菇泡发6朵...

  • 健康减脂-低脂煎蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减脂-低脂煎蛋

    营养指标-【优质蛋白】煎蛋好吃可惜太油腻?可以试试这个做法!大大减少煎蛋的用油,利用水蒸气,把鸡蛋汽熟而且烹饪时间短,营养更完整,松香软糯用料鸡蛋1食用油1g生抽3g健康减脂-低脂煎蛋的做法净锅,小火,用喷雾油壶,喷一下,喷一...

  • 健康低碳减脂无米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低碳减脂无米炒饭

    用料菜花半个洋葱1/4个鸡蛋2个彩椒1个口蘑2个鸡腿肉1只健康低碳减脂无米炒饭的做法鸡腿肉去骨切碎,洋葱菜花口蘑彩椒用料理机打碎,鸡蛋液搅匀备用。锅里热橄榄油,先炒鸡肉加一点点料酒,变色后加洋葱口蘑彩椒菜花翻炒,中间...

  • 减脂炒饭-健康低卡,减肥不遭罪!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂炒饭-健康低卡,减肥不遭罪!

    吃对了炒饭照样瘦,坚持做,比运动还管用!用料西蓝花5朵虾仁8只糙米饭1碗胡萝卜半根黑胡椒1小勺盐1小勺橄榄油适量减脂炒饭-健康低卡,减肥不遭罪!的做法西兰花掰成小瓣,虾仁切丁,胡萝卜切碎。锅中热水,加少许盐,下入西蓝花焯熟,捞...

  • 如何做健康低脂酸奶好吃 健康低脂酸奶烹饪方法大全

    健康低脂酸奶

    市售酸奶大多数都是复原乳,或者奶粉制作。想要吃健康的酸奶,那就自己动手吧。用味之素代糖来代替传统的白砂糖,简直就是减肥人士首选。用料牛奶500ml味之素代糖20克希腊酸奶菌1包健康低脂酸奶的做法备齐所有用物将杯子和...

  • 低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭

    用了丽尔泰的红咖喱酱,类似干调料自己再放油的,这样可以最大限度减少咖喱的油脂热量,椰浆用的也是粉冲泡的。整个炒饭的口感和多油版不相上下,辣辣的味道偶尔吃到一颗菠萝,酸酸甜甜综合到一起,好吃不腻。用料鸡蛋3个红甜椒1...

  • 健康低脂餐食谱做法大全,超简单的健康低脂餐做法步骤

    健康低脂餐

    “三分练,七分吃”,为了保持身材,已经很久不吃最爱的奶油蛋糕。健身一直在继续,饮食也逐渐重视起来,这是我创建的第一个低脂菜谱,女儿说味道挺好。在我的积极影响下,女儿也渐渐接受了健康饮食的观念。用料鸡脯肉适量青椒1只...

  • 不用米饭的低脂健康无米蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不用米饭的低脂健康无米蛋炒饭

    对于想减肥的朋友,又想吃米饭又怕饿,这是一款没有米饭的蛋炒饭,十分适合大家。用料鸡蛋2个葱1小根花菜1个轻盐酱油1大勺玉米粒20克虾仁100克料酒1勺白胡椒粉1勺不用米饭的低脂健康无米蛋炒饭的做法虾仁加料酒和白胡椒调...

  • 低热量健康缤纷蛋炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低热量健康缤纷蛋炒饭

    用料鸡蛋一个米饭150g西兰花适量玉米粒适量胡萝卜适量豌豆适量香肠适量洋葱适量调味萝卜适量肉松适量黑芝麻适量橄榄油适量低热量健康缤纷蛋炒饭的做法鸡蛋打散,加入些许盐。配菜切方丁,西兰花可以热水抄一下过凉水,可以...

  • 生菜炒蛋,低脂健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生菜炒蛋,低脂健康

    最近超市搞活动,六毛钱买了一大袋子生菜,就做个生菜炒蛋,低脂健康!用料鸡蛋2个生菜300g盐2克生抽1勺香油半勺食用油2勺生菜炒蛋,低脂健康的做法鸡蛋打散,放入一点盐和几滴清水,打散;大蒜切好;生菜洗净后,切段,备用;锅中放入油,多放...

  • 低脂健康凤梨炒饭的做法和图解,低脂健康凤梨炒饭怎么做更好吃

    低脂健康凤梨炒饭

    前几天在朋友圈看到朋友做了🍍炒饭,看上去很油……不过应该真的很好吃。我diy了一个健康低油版的凤梨炒饭,希望追求健康饮食的人儿能喜欢,大家一起吃的开心练的开心,同时收获身材和美食🤤用料凤梨1个杂粮米饭1大碗鸡蛋2个...

  • 藜麦炒饭 健康低脂配一切的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦炒饭 健康低脂配一切

    炒饭人人爱但是热量高啊用藜麦替换吃起来超安心~炒饭呢就是冰箱大扫除用哒~每隔一段时间做一次炒饭,腾一腾冰箱~食材并不局限,只要不是出水的叶菜,你喜欢什么就放什么~蛋白质的话,牛肉、虾🦐、香肠、还有万能的鸡蛋都可以搭配...

  • 健康低脂藜麦炒饭的做法和图解,健康低脂藜麦炒饭怎么做更好吃

    健康低脂藜麦炒饭

    健康营养好味道,高蛋白低脂。虾可以用鸡胸肉、三文鱼代替,保证蛋白含量配菜还可以放青豆,玉米,牛油果用料藜麦50克水100克橄榄油1勺西兰花🥦60克彩椒40克胡萝卜丁🥕50克紫洋葱丁🧅30克鱼丸100克虾🦐85克生抽1勺蚝油1勺芝...

  • 低脂健康的茭瓜炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健康的茭瓜炒鸡蛋

    茭瓜的卡路里非常低,绝对的减肥佳品。直到去外地上大学才知道茭瓜还叫西葫芦,另外茭瓜鸡蛋的包子也超级好吃哦。用料鸡蛋3个西葫芦1个橄榄油适量葱蒜适量盐,鸡精适量低脂健康的茭瓜炒鸡蛋的做法三个鸡蛋🥚打散,可以加适量...

  • 钟汉良版无米炒饭健康低脂的菜炒菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    钟汉良版无米炒饭健康低脂的菜炒菜

    最近宅家,终于把钟汉良之前在综艺上多次安利制作的"菜炒菜"安排上了!!!作为一枚日常"吃草"的童鞋,觉得这道炒饭还是非常可以的,口感层次丰富,尤其使用椰子油炒,椰香满满,非常健康!!用料白花菜1朵西兰花1朵香菇(提前泡好,水预留)3-4...

  • “健康低脂”营养杂粮鸡肉南瓜炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康低脂】营养杂粮鸡肉南瓜炒饭

    【菜谱处女秀】最近下定决心为即将来临的夏季光腿做准备,囤了不少杂粮瓜果和白肉,好饱饱地刷脂减重~做了一整天实验下来,还要做晚饭+准备第二天的便当,懒虫瞬间上身……瞅着锅里还躺着昨晚吃剩的一两饭,又凑了冰箱里杂七杂...

  • 十分钟搞定低脂健康炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    十分钟搞定低脂健康炒饭

    健身减脂的同时,不能亏待自己的胃。来盘简易炒饭~营养均衡又不费时用料糙米60克花菜或西蓝花适量洋葱半个龙利鱼半条生抽2小勺醋1勺橄榄油一勺十分钟搞定低脂健康炒饭的做法准备好食材方便取用西蓝花或者花菜切碎,这一步...

  • 健康低脂又下饭的芹菜炒鸡米的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂又下饭的芹菜炒鸡米

    低脂又健康,还下饭,老少皆宜。用料鸡胸肉半块白胡椒粉适量盐适量料酒适量蛋清半个淀粉适量芹菜适量芽菜适量蚝油适量鸡精适量健康低脂又下饭的芹菜炒鸡米的做法芹菜洗净,切碎备用,鸡胸肉剁碎,放盐,料酒,白胡椒粉,淀粉,玉米油,拌...

  • 健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭

    用不完的丢丢剩余的食材要怎么处理?万物皆可炒饭之杂蔬炒饭来一份再搞点新意思,用250克杏鲍菇代替米饭羮羹🥄🥄都是7种食材的满足🌈🌈吃完一大盘都完全0⃣️负担健康低脂的杏鲍菇无米炒饭用料杏鲍菇250克鱿鱼头100克四季...

  • 低脂健康的西葫芦炒鸡蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健康的西葫芦炒鸡蛋

    用料西葫芦2个大蒜2瓣鸡蛋2个盐1克油2克蚝油1勺低脂健康的西葫芦炒鸡蛋的做法两个鸡蛋放一点点盐、一点点料酒,打散成鸡蛋液西葫芦削皮切片(也可以不削,我习惯性削皮)锅里放油,待油八成热下鸡蛋液煎九成熟盛出备用不需要洗...