减肥期间的甜点怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的减肥期间的甜点精选专题是专门提供减肥期间的甜点的相关精彩内容的地方,这里的减肥期间的甜点相关内容,小编都精心编辑,精选优质减肥期间的甜点的相关知识,分享一些减肥期间的甜点方面的经验知识。
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吃不胖的燕麦酸奶杯,减肥期间的甜点
今天教大家做好吃不怕胖的燕麦酸奶杯,燕麦可以降脂瘦身饱腹,酸奶可以促进消化,搭配营养丰富的水果,很适合减肥期间开小灶呢😁(6个量)🥛做法:1⃣️香蕉去皮切段,加入黄油和蜂蜜,用勺子背或者擀面杖捣成香蕉蜂蜜泥。2⃣️加入燕麦搅...
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减肥期间我都吃了什么
记录减肥期间吃的食物能自己做的尽量不买加工来的能蒸煮不做炒,能凉拌不加工禁止油炸尽量平稳血糖(我没有血糖问题,这条只是作为选择主食的参考)减肥能吃的东西也可以很丰盛的,希望能给也在减肥的你,带来一点烹调灵感😘本人...
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减肥期间解馋红豆包
因为这段时间一直在减肥,总是想吃点乱七八糟的东西。为了降低热量,安慰一下自己辛苦减肥的,受尽折磨的肥胖,且无助的心灵,就自己在家下厨,搞一些低热量的东西吃一口,没有罪恶感~而且自己搞出来的成就感很足。用料红豆300克面...
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减肥期间必吃的减肥餐!茄汁玉米鸡胸肉
减肥期间必吃的减肥餐!!好吃到哭的茄汁玉米鸡胸肉最近在减肥,所以多是吃低脂吃不胖的减肥餐!百吃不厌,酸酸甜甜的开胃菜鸡胸肉真的是减肥中的王牌~就算吃一大盘也没什么热量,加上番茄也是超开胃,全程不加一滴油哦用料鸡胸肉1...
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减肥甜点
用料纯酸奶100g苹果半个减肥甜点的做法提前90分钟将酸奶放入冷冻层将苹果去核切片放入开水中沸腾时加入点盐,搅拌几下然后捞出,过凉水,摆在一个碗内,然后淋上一层蜂蜜,用保鲜膜密封,放入冷冻层自苹果入冰箱10钟作用将苹果酸...
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冻酸奶^_^低卡冰激淋~减肥期间的低卡甜品!!!
减肥中又不能抗拒甜品~救星出现了!!!用料酸奶任何口味冻酸奶^_^低卡冰激淋~减肥期间的低卡甜品!!!的做法把酸奶直接放进冷冻层~根据经验,100g左右的酸奶冷冻3-4小时最好吃~175g就要适当延长时间咯~这时候整盒酸奶还没有冻全,中间有...
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南瓜挞(红薯版)减肥期间甜品 空气炸锅版
用料红薯400克鸡蛋2个牛奶40克淀粉25克燕麦80克一个吃货的自己南瓜挞(红薯版)减肥期间甜品空气炸锅版的做法123456789101112131415161718...
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减脂增肌系列~百香果布丁(如果减肥期间你实在想吃甜点)
百香果,低脂高维生素水果,每100克热量只有97卡,是减肥期间的推荐水果。但是虽然百香果维生素含量超级丰富,香气独特,口感却是酸酸带甜,还有籽,很多人只能用来和蜂蜜搭配冲水喝,但是蜂蜜是蛋白质含量很低,以碳水为主,所以想要减...
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减肥期间必备小零食
最近在吃森米减肥,要避开高热量食物,可是我这种吃货要怎么解决嘴馋了,只能自己动手做低卡零食了😋用料鸡胸肉2块盐半勺酱油2勺减肥期间必备小零食的做法放两片姜一起煮熟,放凉手撕鸡胸肉,过程比较麻烦😡撕好的鸡肉加入盐和...
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减肥期间的豪华早餐
建此菜谱,发布自己的豪华减肥早餐,看看能坚持多久。用料主食1人份水果1人份水煮蛋1脱脂牛奶200ML苹果1个香蕉1减肥期间的豪华早餐的做法早餐:主食一份+白开水2杯+水煮蛋1个+水果一小份午餐:苹果1个,香蕉1个晚餐:略...
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减肥期间每天的早餐
一大早起床的动力大概就是每天减少或者保持住的体重还有一顿健康美味营养早餐用料黑咖啡牛奶舒化奶,低脂纯牛奶酸奶自制无糖酸奶土鸡蛋水煮蛋,煎蛋,蒸蛋,炒蛋,烤蛋全麦欧包,全麦吐司有条件自己做,或淘宝买田园主义家和七年五...
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减脂期间
开启记录新模式···哈哈用料蛋白质碳水化合物脂肪减脂期间的做法保持好心情!相信自己!...
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桃胶炖奶~减肥期间也可以吃的甜点哟
适合减肥时候的甜点~🍬用料蛋清1~2个脱脂牛奶200克左右桃胶适量蜂蜜适量桃胶炖奶~减肥期间也可以吃的甜点哟的做法分离蛋清和牛奶混合过筛微波中高火2分钟添加桃胶蜂蜜小贴士如果喜欢凝结起来的口感可以多放蛋清但是因为...
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减肥期间的韩式拌饭
行吧唉用料米饭碗韩国辣酱勺菠菜把胡萝卜根鸡蛋个香油勺香菇朵黄瓜根白芝麻克西葫芦香菇盐减肥期间的韩式拌饭的做法就是那样做小贴士…算了行吧减肥不吃荤...
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减肥期间又馋嘴啦,来一个不发胖的无糖甜点~红薯咖啡杯子蛋糕
用料黑咖啡2勺鸡蛋1个牛奶120ml红薯2小个面粉适量黑芝麻适量核桃1个红枣1颗黑巧克力1小块减肥期间又馋嘴啦,来一个不发胖的无糖甜点~红薯咖啡杯子蛋糕的做法蒸熟的红薯去皮压成薯泥牛奶加黑咖啡加热倒入红薯泥中拌均匀...
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减肥期间可以吃点的健康冰品
自从有了下厨房,我也从一个厨房小白变成了巧手妈妈,受益匪浅,最近刚领悟的一个小冰品分享给大家,算起我的回报吧,虽然很简单夏天到了,老想吃点凉的,但是市面上买的冰品,那热量也是不敢恭维,况且还有些食品添加剂,自己做了点冰提...
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减肥期间可吃的馒头
用料全麦粉200克黑麦粉50克酵母5到8克水适量朗姆酒(可无)2盖子减肥期间可吃的馒头的做法把全麦和黑麦混合酵母用温水化开然后先用筷子搅拌成絮状,再上手揉光滑,静止发酵,大概20分钟后,再揉第二次,再发酵10分钟。发酵好后,冷水...
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减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]
减肥,是女生永远的话题。这里不够瘦,那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃,有没有。真的健康减肥,不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆,里面会定...
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减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]
夏日多脾虚,食豆胜食肉,到了吃豆的季节了。友友们动手做起来,这款简单快手小零食,刷剧吃,比薯片辣条热量低的多。用料鹰嘴豆干豆100克橄榄油两勺盐适量迷迭香1枝干或1小勺清水适量减肥期间小零食香酥鹰嘴豆[高脂日减肥]的...
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减肥期间遇到瓶颈期的小能手减脂一把手
最近减脂期遇到瓶颈,老是下不去,特意找前辈要来的破平汤,就是体重长期在一个数字下不去的时侯可以帮你破了它,亲测有效!先保存起来,不然要用的时候就找不到喽用料豆腐1块盐适量减肥期间遇到瓶颈期的小能手减脂一把手的做法...
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适合减肥期间的 晚餐
过完年了,体重也上来了,过俩月该穿裙子了,开始减肥了😂用料鸡腿肉1块红辣椒1个生姜1片蒜/香葱/香菜1根橄榄油2勺适合减肥期间的晚餐的做法鸡腿1只。剥皮。骨头剔除。鸡肉125克。分成两份,每次约60克。所有食材。还有大白...
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减肥期间的水果沙拉
此款水果沙拉属于无油,低糖,低卡沙拉,细选低G值水果不易发胖减肥期间可以大量吃用用料苹果两个芒果一个奇异果一个草莓10颗柠檬一个酸奶250g芹菜两片减肥期间的水果沙拉的做法柠檬挤汁,其他所有水果切小丁芹菜用水焯一分...
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番茄焗黄豆(减肥期间吃)
晚上习惯性的划拉taobao,看到一个新鲜东西:番茄焗黄豆,正好家里有很多黄豆,软件迅速转换到了“下厨房”。结合了好多厨友的方法,试着做了下,味道还不错。用料黄豆适量橄榄油适量西红柿2个大个洋葱半个盐适量番茄酱适量干罗...
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减肥期间每天的午餐
想用照片记录下减肥期间的饮食用料蔬菜西兰花,黑木耳,芦笋,西红柿,黄瓜,生菜等海鲜根据自己喜好,我比较爱吃虾鱼根据自己喜好,我比较爱黄翅鱼,带鱼水果猕猴桃,奇异果,火龙果,苹果,蓝莓,圣女果等低糖分水果主食尽量吃紫薯,地瓜,荞麦面...
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减肥期间 豆浆戚风
减肥期间又谗甜品照着乐葵食谱把白砂糖换成冰糖粉。油用小S推荐的椰子油。口感很好很好热量却是馒头的热量超爱乐葵模具又超级好脱模没有失败的戚风蛋糕是我给身边朋友强烈推荐的好东西用料冰糖粉80g豆浆110g低粉140g...