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少油无盐蒜蓉芦笋怎么做更好吃

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  • 少油无盐蒜蓉芦笋的做法和图解,少油无盐蒜蓉芦笋怎么做更好吃

    少油无盐蒜蓉芦笋

    热量极低~小美低温炒不破坏维生素~减肥健身人士最爱😁用料芦笋1把蒜2瓣油10克胡萝卜半根蚝油适量黑胡椒适量少油无盐蒜蓉芦笋的做法把蒜放入主锅3秒/速度5切碎用刮刀棒把锅壁上的蒜末刮下来盖上主锅盖3分钟/varoma/速度...

  • 如何做油淋蒜香芦笋好吃 油淋蒜香芦笋烹饪方法大全

    油淋蒜香芦笋

    非常有营养的一道蔬菜,口感鲜美,老少皆宜,人人会做!用料芦笋250克油50克盐5克味极鲜15克蚝油5克白糖5克蒜末15克小米辣2个油淋蒜香芦笋的做法把芦笋低部老的用刀去掉用味极鲜,蚝油,白糖,放一起调成汁水锅内放水烧开,放盐,放少...

  • 凉拌莴笋(无油少盐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    凉拌莴笋(无油少盐)

    适合夏天的一道美食,清淡爽口用料莴笋1根大蒜1头生抽1勺米醋半勺盐:适量凉拌莴笋(无油少盐)的做法莴笋去皮,切片放少许盐腌制半小时把腌好的莴笋放入清水清洗即可加入切好的大蒜,生抽,米醋搅拌均匀...

  • 芦笋鸡蛋胡萝卜炒饭(少油烧盐版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芦笋鸡蛋胡萝卜炒饭(少油烧盐版)

    偶认为,做饭是需要激情滴!一人带两岁儿子,每日三餐,这饭可不好做啊,好看,好吃,有营养,三点需同时满足!好吧,看我悟性大厨出手哈,用料剩米饭一碗芦笋炒虾仁剩了6根胡萝卜加点颜色鸡蛋一只,蛋白质葱花呛锅用盐3克白胡椒1克芦笋鸡蛋...

  • 蒜蓉蚝油芦笋的做法和图解,蒜蓉蚝油芦笋怎么做更好吃

    蒜蓉蚝油芦笋

    我觉得芦笋本身只需简单的烹饪就非常美味,营养价值又很高,适合忙碌的上班族。用料芦笋根蚝油适量大蒜瓣盐适量葱蒜蓉蚝油芦笋的做法芦笋洗净去掉老梗,切段。大蒜剁碎成蒜蓉。炒锅放油烧热,下葱花炝出香味后下芦笋翻炒,加入...

  • 少油少盐-蒜蓉西兰花🥦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油少盐-蒜蓉西兰花🥦

    我家先生最爱吃的蔬菜就是西兰花🥦为了这道菜尝试过不同的做法为了达到先生要求的少油少盐总算是满意了!用料西兰花2朵大蒜1瓣盐3克油适量鸡精少许水淀粉10毫升少油少盐-蒜蓉西兰花🥦的做法首先准备两颗西兰花菜🥦,用盐...

  • 少盐少油减脂蒜蓉生菜的详细做法,少盐少油减脂蒜蓉生菜做法技巧

    少盐少油减脂蒜蓉生菜

    初春时节天气新,长安赏花多丽人。春天如约而至,要想成为“态浓意远淑且真,肌理细腻骨肉匀”的窈窕淑女,迈开腿、管住嘴,健康饮食。用料生菜1棵蒜5瓣小米辣1个六月鲜12克轻盐牡蛎酱油2勺淀粉1勺盐半勺橄榄油1勺少盐少油减脂...

  • 少盐少油 蒜蓉西蓝花的详细做法,少盐少油 蒜蓉西蓝花做法技巧

    少盐少油 蒜蓉西蓝花

    美食就是生活,生活就是故事。大家好,我是一位不会拍照但喜欢做菜的杨胖胖。今天跟大家分享一道少盐少油蒜蓉西蓝花。话不多说,开始分享用料西兰花一整个蒜4-5瓣小米椒2根少盐少油蒜蓉西蓝花的做法蒜切沫小米椒切圈西蓝花...

  • 芦笋炒蛏子(少油少盐无糖)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芦笋炒蛏子(少油少盐无糖)

    随意做的,北方人,芦笋少,买了好多,天天各种搭配,蛏子用的蛏子干泡发的用料蛏子150克芦笋6根葱适量姜适量盐一点料酒一勺小米椒适量橄榄油1勺耗油一勺芦笋炒蛏子(少油少盐无糖)的做法芦笋洗净斜刀切好备孕(最近很流行这样讲)水...

  • 蒜油芦笋食谱做法大全,超简单的蒜油芦笋做法步骤

    蒜油芦笋

    超级简单的做法,能品尝到芦笋的鲜甜滋味用料芦笋根蒸鱼豉油克大蒜瓣小米辣蒜油芦笋的做法准备材料将芦笋根部较老的部分切掉从中间切断下锅焯水一分钟,捞出摆盘小米辣切碎,和蒜末拌匀热油倒入碗中再加入生抽拌匀将调好的...

  • 蒜蓉芦笋片食谱做法大全,超简单的蒜蓉芦笋片做法步骤

    蒜蓉芦笋片

    在重庆生活了21年,没吃过一次芦笋。在荷兰生活了10年,没超过5次。每次做了,就对自己说,真好吃,经常做!老公也这么说!用料芦笋适量大蒜大量盐适量生抽适量蒜蓉芦笋片的做法芦笋,去皮,切片,备用油热了,芦笋倒进去,炒至断生放入大量...

  • 蒜蓉黄油炒芦笋的做法和图解,蒜蓉黄油炒芦笋怎么做更好吃

    蒜蓉黄油炒芦笋

    用料芦笋500g安佳黄油2小块蒜3-5瓣蚝油2勺盐适量蒜蓉黄油炒芦笋的做法1.黄油下锅热融,加蒜蓉翻炒一下,加一小勺盐2.下洗好切段的芦笋,翻炒3.加少少水,从外围打圈浇下去,盖锅盖4.有水汽冒出,开盖,加蚝油5.翻炒至蚝油均匀后,再...

  • 熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋

    更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食,中餐西做,西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”,或者点击关注,打开小铃铛!:-P!用料芦笋1扎蚝油1勺蒜蓉1勺熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋的做法原料切割再切割焯水第一部分第二部分控水炸香...

  • 少油健康盐渍柠檬三文鱼+芦笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少油健康盐渍柠檬三文鱼+芦笋

    盐渍了好久的柠檬终于吃上了!大家没有盐渍柠檬的话用普通柠檬也可以的三文鱼用空气炸锅做的没有的话不粘锅煎一下也行非常健康的一顿用料三文鱼1块柠檬两片芦笋6根黑胡椒一点点盐一点点黄油/橄榄油一点点胡萝卜1根洋葱...

  • 油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋

    鲜美又健康用料芦笋蒜蓉红椒芝麻蒸鱼豉油油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋的做法芦笋在沸水中煮半分钟。煮好的芦笋过冷水,摆盘淋上蒸鱼豉油,放上蒜蓉、红椒、芝麻。最后淋上滚烫的热油。...

  • 无油少盐土鸡蛋西葫芦煎饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油少盐土鸡蛋西葫芦煎饼

    自己家散养的鸡蛋简直太好吃了!用料根鸡蛋2个面粉100克西葫芦几片切丝盐可能2克水少取多次无油少盐土鸡蛋西葫芦煎饼的做法西葫芦切丝加食材搅拌成面糊状锅微微热后倒入面糊翻面,我用电磁炉,1200火力大概2分钟2分钟后翻...

  • 蒜蓉淋芦笋食谱做法大全,超简单的蒜蓉淋芦笋做法步骤

    蒜蓉淋芦笋

    没有单独摆盘拍照。保留了芦笋的原汁原味,加上简单的调味,非常鲜。单吃或者用来摆盘都很不错,很简单的快手菜!用料芦笋盐大蒜淀粉蒜蓉淋芦笋的做法芦笋洗净,切平整(主要是为了好看)。大蒜切成蒜泥芦笋下水煮熟后捞起,摆盘淀粉...

  • 清水煮芦笋(无油无盐素食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清水煮芦笋(无油无盐素食)

    用料芦笋清水煮芦笋(无油无盐素食)的做法芦笋取能用刀切动的部分,洗净,切段。锅里放入水,加入黄豆大小一点碱面(也可以是小苏打,这一步可以忽略,如果您一点盐也不能吃,就不能加碱面,一样含钠,加碱仅仅是为了保持绿色,芦笋易于煮烂...

  • 芦笋超好吃两种做法❗️蒜蓉芦笋&培根芦笋卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芦笋超好吃两种做法❗️蒜蓉芦笋&培根芦笋卷

    又到了新鲜芦笋上市的季节,又鲜又嫩的芦笋咬一口清新脆甜,简直是人间美味~用料芦笋大蒜蒸鱼豉油蚝油培根芦笋超好吃两种做法❗️蒜蓉芦笋&培根芦笋卷的做法芦笋洗净去根~锅中烧水加入适量盐和油,水开后下入芦笋抄烫一分...

  • 蒜蓉芦笋食谱做法大全,超简单的蒜蓉芦笋做法步骤

    蒜蓉芦笋

    家里冰箱很多芦笋,每天都是炒着吃,记录一下用料芦笋1小包蒜末1勺盐适量鱼精适量蒜蓉芦笋的做法芦笋去除老根,切掉头一点将芦笋切对半,洗净。水烧开加入少许食用油,下芦笋焯水30秒,捞出过凉水油锅下蒜末炒香下芦笋,加...

  • 清炒芦笋蒜蓉芦笋的做法和图解,清炒芦笋蒜蓉芦笋怎么做更好吃

    清炒芦笋蒜蓉芦笋

    用料芦笋根盐克蒜勺清炒芦笋蒜蓉芦笋的做法芦笋斜切成段蒜切碎。锅中下油,油热下蒜,葱段。我用的小葱,你也可以大葱。炒出蒜香下芦笋,翻炒几下下盐。小盐勺子我就这么多。倒了一点点一点点味达美用了一点点蚝油。翻炒个几...

  • 蒜蓉白芦笋食谱做法大全,超简单的蒜蓉白芦笋做法步骤

    蒜蓉白芦笋

    芦笋(Asparagus),别名石刁柏、龙须莱,属百合科。为多年生草本植物,具有特殊的营养和食疗功效。其含丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸,比一般蔬菜高达五倍以上,被誉为“蔬菜之王”,成为“世界十大名菜”之一...

  • 蒜蓉耗油芦笋的做法和图解,蒜蓉耗油芦笋怎么做更好吃

    蒜蓉耗油芦笋

    芦笋☞清热利尿、提高免疫、降脂减肥。很多人不习惯这个味道,但比起药,我觉得偶尔吃吃也不错。😂用料芦笋适量蒜8瓣蚝油1勺小葱2根蒜蓉耗油芦笋的做法新鲜芦笋。将根部老的皮刨掉,留嫩茎。清洗干净,切小断!将蒜拍碎小葱葱...

  • 少油无盐芦笋滑蛋的做法和图解,少油无盐芦笋滑蛋怎么做更好吃

    少油无盐芦笋滑蛋

    用料芦笋4根鸡蛋2个酱油1勺少油无盐芦笋滑蛋的做法鸡蛋搅拌均匀芦笋切断,水煮一分半放少许油煎蛋,撑出备用,然后放入芦笋炒一分钟放入酱油,炒10秒放入鸡蛋搅拌,出锅...

  • 清炒芦笋+蒜末 少油低盐减脂好吃易做的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清炒芦笋+蒜末 少油低盐减脂好吃易做

    芦笋怎么吃?用料芦笋8根大蒜5瓣小米椒1个白糖1小勺食盐适量清炒芦笋+蒜末少油低盐减脂好吃易做的做法芦笋切好,泡水中备用5瓣蒜,1根小米辣打碎备用(颗粒打粗一点)水开,芦笋控水倒入锅中加适量盐,开盖焯水两分钟看到水再次沸...