低油版韭菜炒鸡蛋怎么做更好吃

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低油版韭菜炒鸡蛋

对于减脂期的朋友也很友好哦～用料韭菜一小把鸡蛋6个盐适量橄榄油1勺酱油适量低油版韭菜炒鸡蛋的做法减脂期主要是提高优质蛋白的摄取，减少糖分的摄取，所以早起第一顿我会优先吃蛋白质。取6个鸡蛋（6个蛋清+1个蛋黄）剩下的蛋...
家常菜—韭菜炒鸡蛋(小白版)

这道菜不仅营养丰富，而且味道鲜美好吃，简单易做！！适合厨房新手哦⊙∀⊙！用料鸡蛋3个韭菜适量香葱3根蒜4瓣小米辣适量盐适量生抽2勺蚝油1勺家常菜—韭菜炒鸡蛋(小白版)的做法准备食材，蒜切碎，香葱切葱花，小米辣切圈备用。将韭...
傻瓜版（韭菜炒鸡蛋）

为什么说傻瓜版呢？就像傻瓜式相机，谁都可以学会，傻瓜都学得会😂😂废话不多说，来看看简单的步骤吧👇🏻👇🏻用料韭菜三四块钱左右鸡蛋三四个左右盐两小勺半（标准调料勺）食用油适量猪油（没有就用食用油）适量傻瓜版（韭菜炒鸡蛋）的做...
健康无油韭菜炒鸡蛋

最近一直在减脂对脂肪比较在意又喜欢补肾助阳的韭菜试了两种做法1）先将鸡蛋打成蛋液然后放入韭菜末再下锅摊成蛋饼，这样的成品块大、多水，适合直接当菜吃。（右上）2）下面介绍的炒制方法成品粒小、略干适合做馅料。（左下）用料韭...
韭菜炒鸡蛋（电饭锅版）

用料韭菜150克鸡蛋2个黄油15克盐1平勺韭菜炒鸡蛋（电饭锅版）的做法把鸡蛋打到小盆里，用筷子打散打均匀，加入1平勺盐。韭菜洗净，切成1厘米长小段，加入打好的鸡蛋中，搅匀。电饭锅开煮饭档，加入黄油（因为主料是韭菜，不需要葱花来特...
懒人版--韭菜炒鸡蛋

家里有韭菜、鸡蛋就可以做😋😋用料韭菜500克鸡蛋3-4个油适量盐适量懒人版--韭菜炒鸡蛋的做法鸡蛋先打散再加入切好的韭菜，加盐/鸡精调味起锅烧油平铺在锅上，不容易碎，等一面煎差不多时，再翻面当当当当，出锅啦...
低油韭菜鸡蛋豆腐饺子

用料韭菜500克鸡蛋5个盐适量面粉一碗半花生油适量豆腐一块鸡精适量低油韭菜鸡蛋豆腐饺子的做法面粉里加入一颗鸡蛋一点点加入冷水搅成絮状，冷水的量嘛没有具体的克，大概加到没有干面粉的样子，揉面团，醒个大概半小时，醒面的...
韭菜炒鸭蛋/韭菜炒鸡蛋

鸭蛋和韭菜同炒，清淡美味，韭菜能去掉一些鸭蛋腥味。当然，韭菜炒鸡蛋同样好吃，都是五分钟能搞定的快手菜。用料韭菜1把鸭蛋3个盐适量油适量韭菜炒鸭蛋/韭菜炒鸡蛋的做法韭菜一把，份量随意，切去根部，洗净。鸭蛋壳也洗一下。韭...
鸡蛋炒韭菜

用料韭菜500克鸡蛋2个盐1勺油适量葱头1个鸡精1勺鸡蛋炒韭菜的做法1.准备好：韭菜、鸡蛋2.韭菜，切段，备用3.鸡蛋，搅散，煎蛋花，盛出备用。4.热油、下葱蒜，下盐；下韭菜，翻炒；下鸡蛋，下鸡精，下小米辣，盛出搞定。好吃。...
韭菜炒鸡蛋《子惠版》

用料鸡蛋3个韭菜适量盐韭菜炒鸡蛋《子惠版》的做法炒鸡蛋我家小孩喜欢煎的黄黄的有点脆的喜欢嫩一点的稍微炒一下就好取出鸡蛋另外加油加如韭菜，韭菜稍微软加入鸡蛋加盐搅拌均匀好了出锅...
鸡蛋炒韭菜花小美版

用料油15克鸡蛋2个韭菜花200克盐5克鸡蛋炒韭菜花小美版的做法主锅倒入油15克，设置3分钟/V/反转小勺，爆香加入两个鸡蛋，设置2分钟/V/反转小勺，爆炒加入200克韭菜花，设置3分钟/V/反转小勺，爆炒...
家常版—韭菜炒鸡蛋

大鱼大肉吃多了那就来点花花绿绿吧吃个韭菜炒鸡蛋黄黄绿绿惹人爱❤️用料韭菜300克鸡蛋3个盐6-8克家常版—韭菜炒鸡蛋的做法起锅烧油，油热加入打好的大鸡蛋，炒炒炒然后韭菜洗好切段那就开始黄配绿吧，鸡蛋炒好，加入韭菜，翻炒...
炒菜-少油版韭黄炒蛋

韭菜炒蛋，比较喜欢鸡蛋和韭黄混合在一起的感觉，所以就尝试了这个菜谱，发现炒出来还挺好吃的，而且不需要加鸡精味精啥的，只需要少许盐和酱油调味即可。用料韭黄200克鸡蛋2个盐适量油适量（少量也行）酱油2-3勺炒菜-少油版韭黄炒...
韭菜炒鸡蛋（懒人版）

用料鸡蛋4个韭菜一小把盐花椒面植物油韭菜炒鸡蛋（懒人版）的做法鸡蛋打入碗中，放入花椒面和盐，然后将鸡蛋打开，韭菜切成一厘米左右的小段放入打开的鸡蛋里搅拌均匀，热锅倒油，油热后将韭菜鸡蛋液倒进去，翻炒～鸡蛋变金黄色即可出...
绿油油的韭菜炒鸡蛋

春天来了，韭菜正当时！绿油油的韭菜，又嫩又新鲜，而且营养价值更高。用它来炒鸡蛋真是绝配了！韭菜和鸡蛋结合以后，迸发的香味更加浓烈，让人激发起前所未有的食欲。🤗用料韭菜300克左右鸡蛋3个油适量盐少许白胡椒粉一丢丢绿油油...
韭菜【韭菜炒鸡蛋】鸡蛋

韭菜炒鸡蛋是一道传统的特色名菜，不少菜系中均有出现，其中以在鲁菜最出名，原材料为韭菜、鸡蛋，制作简单。用料韭菜克鸡蛋个盐胡椒粉水淀粉韭菜【韭菜炒鸡蛋】鸡蛋的做法蛋液中加入白醋盐胡椒粉水淀粉。拌入韭菜段。煎炒出...
韭菜苔炒鸡蛋

时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料韭菜苔200g鸡蛋4个盐3g食用油20g小米椒圈1g韭菜苔炒鸡蛋的做法韭菜去掉老根，切成小段。鸡蛋打成蛋液。锅里面放油，把鸡蛋炒熟，然后把韭菜苔也倒进去翻炒，炒熟的时候，倒入盐，少量小...
韭菜炒鸡蛋（汤版）

不得不说，汤版的韭菜炒鸡蛋真的好吃到哭！还被老爸夸了哈哈哈-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)我感觉我吃饭一定要配着个汤，所以就有了这道菜啦～韭菜炒鸡蛋很香，汤也浓郁哦☺️真的超级推荐这道菜的哈哈哈哈🤣用料韭菜一小把鸡蛋3个盐适量油...
韭菜炒鸡蛋干

时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料鸡蛋干1块韭菜180g盐1.5g生抽5g食用油5g小米椒2个蒜1瓣韭菜炒鸡蛋干的做法把鸡蛋干切薄片；洗净后的韭菜切6、7厘米长的段；小米辣切圈。锅内倒油，放入鸡蛋干，蒜片，翻炒至鸡蛋干微...
韭菜炒鸡蛋

用料韭菜一把鸡蛋1个盐适量糖适量胡椒粉适量酱油适量蒜1瓣干辣椒些许韭菜炒鸡蛋的做法热油下鸡蛋，炒至7成熟下蒜、干辣椒炒香下韭菜炒熟加入盐、糖、胡椒粉、酱油，炒匀即可...
快手菜韭菜摊鸡蛋韭菜炒鸡蛋

用料韭菜120克柴鸡蛋4个盐2.5克油20克快手菜韭菜摊鸡蛋韭菜炒鸡蛋的做法韭菜择净洗完沥干水分切碎末打入4个柴鸡蛋鸡蛋个体很小普通鸡蛋3个足够锅内烧油至冒烟烹入打散并调味的鸡蛋液锅中心部分的蛋液会偏厚需要用筷...
韭菜炒鸡蛋

用料韭菜适量鸡蛋6个盐适量油适量韭菜炒鸡蛋的做法韭菜洗净切长段。鸡蛋提前去壳打散，加入适量的盐🧂调味。锅中多放点油，油热放入鸡蛋和韭菜，待鸡蛋边边凝固，从边缘往中间推，让韭菜和鸡蛋充分融合，炒至蛋液全部凝固即可。...
低脂低油版苦瓜炒鸡蛋

减脂期间最爱的一道菜用料苦瓜半根鸡蛋2个盐适量克低脂低油版苦瓜炒鸡蛋的做法锅内喷一点点油，把鸡蛋倒入滑熟第二步：鸡蛋捞出，苦瓜倒入翻炒至8分熟第三步：倒入鸡蛋，➕盐和自己喜欢的调味料调味，出锅～...
韭菜炒鸡蛋—懒人版

逼老公说出的菜谱用料韭菜250克盐3克鸡蛋3个花椒10粒老抽半勺生抽半勺韭菜炒鸡蛋—懒人版的做法花椒呛锅，放入韭菜，加生抽老抽，撒入鸡蛋，出锅。出锅装盘...
无油低卡韭菜鸡蛋牛奶饼

用料鸡蛋一只面粉适量牛奶适量韭菜一把切碎十三香盐无油低卡韭菜鸡蛋牛奶饼的做法将鸡蛋加少许盐打散再加入十三香，加适量面粉继续打散。将切好的韭菜放到鸡蛋里，倒入牛奶少许，搅拌，然后直接倒入电饼铛。烤成这个样子出炉...