美味佳肴馆

健身沙拉怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的健身沙拉精选专题是专门提供健身沙拉的相关精彩内容的地方,这里的健身沙拉相关内容,小编都精心编辑,精选优质健身沙拉的相关知识,分享一些健身沙拉方面的经验知识。

  • 健身沙拉食谱做法大全,超简单的健身沙拉做法步骤

    健身沙拉

    用料牛油果半个鸡蛋1个圣女果2个生菜3片全麦面包1片脱脂牛奶1杯健身沙拉的做法生菜切碎牛油果切片圣女果切碎鸡蛋切两半全麦面包一片切块小贴士少量胡椒,蔬之鲜,盐一点...

  • 鸡肉沙拉(健身餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉沙拉(健身餐)

    又低卡路里又不为难嘴巴的健身餐,就是这个!连我家教练都夸哦~更多菜谱欢迎在公众号和小程序里搜索:颜派生活用料鸡肉串2串(约150克)虾4只生菜8片西蓝花3-5朵秋葵2根黄瓜1/2根圣女果5个油醋汁适量鸡肉沙拉(健身餐)的做法准备蔬...

  • 健身沙拉推荐瘦子想胖健身增肌的人的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身沙拉推荐瘦子想胖健身增肌的人

    我是一个瘦子一直都不胖所以根据营养以及身体素质进行一次自我饮食的一次创新当然有喜欢吃这里没有的你可以自己加并不复杂用料紫甘蓝1/4芥菜5根胡萝卜两块绿豆糕大小紫薯三块绿豆糕大小红薯三块绿豆糕大小南瓜三块绿...

  • 健身餐—芝麻叶沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身餐—芝麻叶沙拉

    芝麻叶是指植物芝麻的叶片,现已成为人们调节胃口的最佳食品,在意大利,几乎大大小小的餐厅都能够看见这道菜。芝麻叶不仅是极佳的食用干菜,还存在极大的营养价值。据《本草纲目》记载:芝麻叶,补脑髓,强筋骨。可见,芝麻叶的价值...

  • 健身减脂蘑菇牛肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身减脂蘑菇牛肉沙拉

    夏天到了,群友们说要减脂,让我出几个沙拉教程,于是就着手边的原材料做了一份。用料牛排(我用的脂肪含量更低的牛腱肉)250g口蘑4个甜杏2个苦苣1把樱桃萝卜1小个大蒜3瓣百里香(迷迭香)2枝现磨黑胡椒适量海盐适量健身减脂蘑菇牛...

  • 健身厨男:鸡肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身厨男:鸡肉沙拉

    用料鸡胸肉100克白蘑菇4颗袖珍菇6颗金针菇60克生菜100克圣女果4颗洋葱1/4个苹果1/4个健身厨男:鸡肉沙拉的做法制作调味汁:酱油20ml、白醋10ml、米酒15ml、红糖5g、黄芥末2g,及磨碎的苹果泥混合拌匀;腌制鸡胸肉,准备好的蔬...

  • 鸡胸肉健身减肥沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡胸肉健身减肥沙拉

    因为一直在健身,所以对沙拉也是越来越喜欢用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜4片荷兰豆10片西兰花3小朵芝麻一点点料酒2勺生抽2勺圣女果2个柠檬5滴生菜3片鸡胸肉健身减肥沙拉的做法1.鸡胸肉正反面切三刀,与生抽,料酒,盐腌制15分...

  • 虾仁蔬菜沙拉(减肥健身)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    虾仁蔬菜沙拉(减肥健身)

    和上一篇鸡胸肉沙拉做法一样。具体的看上一篇就好。对于本来就不爱吃鸡肉的人来说鸡胸肉吃多了难受😂囤了几斤虾🤣造作吧最近茄汁虾香辣虾盐煎虾蒜蓉粉丝虾都弄了个遍用料虾仁克黑胡椒勺盐克圣女果个藜麦玉米黄瓜西兰...

  • “健身减脂”莲藕全素沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健身减脂】莲藕全素沙拉

    用料莲藕100g青豆50g玉米粒100g西兰花100g胡萝卜50g【健身减脂】莲藕全素沙拉的做法1.西兰花剪小朵,放入盐水泡5分钟。放入水中煮一分钟。捞出2.藕切片,放入水中煮一分钟。捞出。3.玉米和青豆放入水中中煮两分钟。4.胡...

  • “健身无油”蔬菜沙拉(自制沙拉酱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健身无油】蔬菜沙拉(自制沙拉酱)

    用料黄瓜半根生菜半个苦菊半个小番茄5个红腰豆若干西兰花两三朵木耳芝麻自制沙拉酱牛奶低脂花生粉盐黑胡椒【健身无油】蔬菜沙拉(自制沙拉酱)的做法所有菜洗净,西兰花和木耳焯水备用。生菜和苦菊切两三刀,切成小块。取...

  • 低卡沙拉汁 “健身小厨”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡沙拉汁 “健身小厨”

    搬运自健身小厨公众号用料1苹果醋柠檬汁2玫瑰红3日式芥末酱4枫树浆芥末汁5酸奶汁6经典牛油果汁低卡沙拉汁“健身小厨”的做法苹果醋/枫树浆/青柠檬/黑胡椒挤入半个青柠檬红葡萄酒醋/橄榄油/玫瑰盐/黑胡椒放入适量的橄...

  • 健身日晚餐—生菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身日晚餐—生菜沙拉

    健身后,清脆爽口的生菜是不二选择,低热量低负担。这款芝麻沙拉酱是我的最爱,只要一小部分,就可以把整盆生菜变得美味哦。减重也可以美美地吃~用料生菜一颗蛋白一个丘比芝麻沙拉酱30ml鸡胸肉适量健身日晚餐—生菜沙拉的做...

  • 健身减脂水果沙拉!!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身减脂水果沙拉!!

    用料和润纯酸奶适量各种水果香蕉苹果等蜂蜜可加可不加健身减脂水果沙拉!!的做法酸奶用的是这种和润纯酸奶,配料里不含糖,对于健身的人来说不会有太大负担,和润酸奶是块状的,很适合拌沙拉。水果洗净切块,碗中放几勺酸奶,将水果...

  • 健身好搭配-鸡肉沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身好搭配-鸡肉沙拉

    春节过后整个人肥了十圈😩运动配沙拉更好的塑身用料鸡胸肉适量牛油果一颗生菜一人份6片西兰花适量紫甘蓝一人份6片玉米四分之一段黑胡椒适量蒜3小瓣料酒适量橄榄油2汤勺罗勒碎适量淀粉适量盐1茶匙彩椒半颗柠檬汁适量...

  • “春播主厨刘鑫”健身沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【春播主厨刘鑫】健身沙拉

    沙拉在你的餐桌上怎样一种角色?永远的餐前配角,还是寡淡的水果蔬菜?如果你会这样认为,不如升级一下沙拉配方。虽然制作起来看似复杂,但为了吃到饱腹味美却毫无负担的营养健康餐,值得你一试。春播食材购买链接:【春播主厨刘鑫...

  • 健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

    高蛋白,低热量,无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉,划口加入几滴柠檬汁,盐,和少许白糖。腌制15分...

  • 健身餐(鸡胸+沙拉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身餐(鸡胸+沙拉)

    我做这一餐的时候不是以健身餐为标准的,所以加了油和蜂蜜,如果有健身减脂需求的可以酌情处理。用料鸡胸肉一块奥尔良腌料半包小番茄(圣女果)适量紫甘蓝四分之一个牛油果🥑一个黄瓜🥒一根柠檬🍋一个黑胡椒粉适量橄榄油适量...

  • “健身餐”鸡胸肉丝沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健身餐】鸡胸肉丝沙拉

    健身餐不仅要健康,还要好看!从色彩搭配到器皿搭配,只想愉悦自己!用料鸡胸肉半块胡萝卜1/3根切丝紫甘蓝1片云耳10朵左右蟹味菇一小把香菜一把白芝麻适量盐适量亚麻籽油1勺(味道清新的关键)生抽2勺陈醋5-7勺(看个人口味)蒜...

  • 健身餐-鸡蛋蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身餐-鸡蛋蔬菜沙拉

    用料鸡蛋2个西兰花5小朵四季豆8根黄彩椒1/4个冰菜3小颗小蕃茄6个香蕉1根健身餐-鸡蛋蔬菜沙拉的做法鸡蛋煮熟,切开装盘蔬菜洗净,盐水浸泡15分钟蕃茄、冰菜洗净装盘,香蕉切块装盘彩椒、西兰花、四季豆煮熟捞出过冷开水(注...

  • 好吃的健身减脂沙拉~的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃的健身减脂沙拉~

    最近在减肥,光少吃真的没太多的作用,最好的方法就是健身+少吃!但是又想要均衡,又要好吃的怎么办?!这道沙拉真的很适合健身时期吃,营养均衡,味道又好,做起来也不麻烦~最重要的,吃这么多,热量只有500+大卡用料牛排一块(约100g)土司两...

  • 土豆沙拉丨健身代餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    土豆沙拉丨健身代餐

    日式土豆沙拉是一道日本常见的家庭菜肴,以土豆和沙拉酱为主要食材,味鲜色美,清凉爽口,营养价值丰富,制作也很方便简单。土豆是低脂又饱腹的主食之一,这道土豆沙拉不仅味道独特,还能帮助增加饱腹感,起到减少热量摄入的健康减肥...

  • 烤派沙拉“健身小厨”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤派沙拉“健身小厨”

    415卡搬运自微信:健身小厨用料鸡胸肉120g草莓水萝卜53g白菜130g面包丁80g烤派沙拉“健身小厨”的做法准备!1、食物称重;2、大家可以把买来的面包切块,加入椒盐和胡椒,放入烤箱180度10分钟,烤出来的面包十分香脆可口,并且不用...

  • 沙拉健身餐食谱做法大全,超简单的沙拉健身餐做法步骤

    沙拉健身餐

    justforfit用料橄榄油1勺沙拉健身餐的做法蔬菜洗净甩干,分类放好...

  • 健身鸡胸肉水果沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身鸡胸肉水果沙拉

    最近儿子迷上了这款沙拉,说脂肪含量低,口感相当好;好吧!上网一查很简单嘛!上桌后博得了老公儿子一致好评!除了不爱吃水果的女儿不屑一👅,我们三人吃完满满一大盘。后来去朋友家小聚也做了这款沙拉,反馈也不错!今天抽空分享一下...

  • 健身餐之减脂温沙拉(沙拉也可以不凉)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身餐之减脂温沙拉(沙拉也可以不凉)

    烤得南瓜真的好好吃!沙拉也可以不凉!(油醋汁也有教程哦、超级简单,在最后有图片滴)用料腊牛肉Asulike南瓜Asulike土豆Asulike彩椒Asulike圆生菜Asulike芝麻菜Asulike鸡蛋1个feta干酪四分之一每日坚果一包健身餐之减脂温沙...