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减肥莴笋叶怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减肥莴笋叶精选专题是专门提供减肥莴笋叶的相关精彩内容的地方,这里的减肥莴笋叶相关内容,小编都精心编辑,精选优质减肥莴笋叶的相关知识,分享一些减肥莴笋叶方面的经验知识。

  • 减肥莴笋叶食谱做法大全,超简单的减肥莴笋叶做法步骤

    减肥莴笋叶

    夏天减肥必备哒用料莴笋叶红辣椒减肥莴笋叶的做法莴笋叶洗干净沥干水切段热油锅放入莴笋叶爆炒加适量盐炒至9分熟加味精些许装盘!小贴士1.青菜快出锅前再加味精喔2.炒到九分熟即可...

  • 邢小秋美善品(小美)减肥减脂清炒莴笋叶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    邢小秋美善品(小美)减肥减脂清炒莴笋叶

    莴笋正当时,其叶子的营养价值很高,味道清香,淡淡的苦味。取其嫩叶清炒,熬粥,凉拌口感极佳。原产中国华中或华北,现中国各地均有种植。为菊科山莴苣属植物莴苣的茎和叶。具有利尿通乳、清热解毒、促进消化、宽肠通便、预防缺...

  • 如何做莴笋叶子饼好吃 莴笋叶子饼烹饪方法大全

    莴笋叶子饼

    因为疫情,不能出小区,买菜都是团购,数量都很多,一下团购10斤莴笋,叶子又不想浪费,于是就做饼,很喜欢吃,有些上瘾啦用料莴笋叶子1大把鸡蛋2个面粉100g油适量盐适量莴笋叶子饼的做法莴笋叶子洗干净,控一下水分,切碎,加入面粉、盐搅...

  • 健康减肥餐之蒸莴笋叶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康减肥餐之蒸莴笋叶

    记得看过一个专访,采访河南一个长寿村,发现那里的老人家都喜欢吃一种食物,蒸菜,各种蔬菜,和玉米面和在一起,蒸来吃,其中有一样就是莴笋叶。莴笋叶还有美容养颜,清脂减肥的功效。所以,大家都来吃蒸莴笋叶吧!用料莴笋叶1斤玉米面...

  • 素炒莴笋叶食谱做法大全,超简单的素炒莴笋叶做法步骤

    素炒莴笋叶

    我昨天和叶子是营养是一样的,叶叶子的营养更丰富用料莴笋叶一捆素炒莴笋叶的做法1/锅烧热放入花椒八角。2/然后放入莴笋叶翻炒。3/放白酒和酱油继续翻炒。4/放入盐味精翻炒均匀出锅装盘。小贴士这是一套快手菜,大火爆炒...

  • 莴笋叶蛋汤食谱做法大全,超简单的莴笋叶蛋汤做法步骤

    莴笋叶蛋汤

    用料莴笋叶600克鸡蛋3个莴笋叶蛋汤的做法莴笋叶洗净切段热锅冷油,烧至5成热,倒入莴笋叶,翻炒,加点盐,水,烧开,打入鸡蛋液,烧开出锅。🌹🌹小贴士莴笋叶要用油炒一下哦🎁🎁...

  • 减肥又好吃的蒸莴笋叶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥又好吃的蒸莴笋叶

    莴笋叶营养丰富,含有蛋白质,脂肪,糖类,灰分,维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c,微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅、食物纤维以及莴苣素,尤其是膳食纤维含量很高,对便秘和减肥人群适合。高血压,冠心病,糖尿病,肥胖的都非常合...

  • 蒸莴笋叶食谱做法大全,超简单的蒸莴笋叶做法步骤

    蒸莴笋叶

    用料莴笋叶适量面粉适量蒜两瓣盐适量油适量辣椒(也可用烧烤料)适量蒸莴笋叶的做法把莴笋叶切成1㎝左右小段,直接切碎也可,加适量面粉拌均匀,使每片叶子都裹上面粉即可。上锅蒸10-15分钟蒸完以后盛出翻拌一下,另起锅烧油,加入...

  • 凉拌莴笋叶食谱做法大全,超简单的凉拌莴笋叶做法步骤

    凉拌莴笋叶

    口感酸甜,下饭用料莴笋叶三个蒜瓣辣椒油1勺醋1勺香油5滴生抽2勺白糖2勺凉拌莴笋叶的做法洗净,切好你要的形状水开,下锅,变深色,起锅,沥干水份最后和调料拌均匀,口感因个人而调制...

  • 莴笋叶饭食谱做法大全,超简单的莴笋叶饭做法步骤

    莴笋叶饭

    春暖花开,朋友送了我一把自家长的莴笋,莴笋叶碧绿鲜嫩,用来煮饭清香的很用料莴笋叶盐食用油大米莴笋叶饭的做法莴笋去掉老叶,把新鲜的嫩叶摘下来,清洗干净,沥水把沥水过后的莴笋叶切碎放在一个干净的盆里,放入比相应炒菜量略...

  • 莴笋叶炒饭食谱做法大全,超简单的莴笋叶炒饭做法步骤

    莴笋叶炒饭

    用料盐冷饭莴笋叶食用油莴笋叶炒饭的做法莴笋叶去梗留叶,洗净切碎待用。锅里放油,放入莴笋叶,翻炒一下,加盐加鸡精。放入适当的冷饭,翻炒均匀,即可出锅。出锅。小贴士可根据个人喜好加入香肠丁或者咸肉丁,味道更加。...

  • 减肥快手菜—凉拌莴笋叶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥快手菜—凉拌莴笋叶

    莴笋的叶子不要丢,凉拌很好吃,油很少,减脂版的凉拌菜用料莴笋叶1根拔下来的胡萝卜少许调色可不要蒜末2瓣减肥快手菜—凉拌莴笋叶的做法先把莴笋叶焯水,放到旁边晾冷。胡萝卜煸软,喷油炒蒜末,关火调汁:半碗水,一勺蚝油,两勺生抽...

  • 莴笋叶塔食谱做法大全,超简单的莴笋叶塔做法步骤

    莴笋叶塔

    快手方便用料莴笋叶随意油酥花生几颗沙拉汁几滴莴笋叶塔的做法莴笋叶烫熟捞起切碎,挤干水拍碎油酥花生滴几滴油醋沙拉汁...

  • 不浪费莴笋叶的莴笋叶咸肉菜饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不浪费莴笋叶的莴笋叶咸肉菜饭

    本地话叫香莴笋,莴笋炒菜、凉拌、做汤,莴笋叶做菜饭可是一级棒的!用料咸肉200克香肠1根莴笋叶2-3根莴笋的叶子大米2杯油15克青豌豆100克胡萝卜1根不浪费莴笋叶的莴笋叶咸肉菜饭的做法莴笋叶洗干净,胡萝卜切细条,五花咸肉、...

  • 蒜末莴笋叶食谱做法大全,超简单的蒜末莴笋叶做法步骤

    蒜末莴笋叶

    用料蒜2~3瓣油适量盐1小勺莴笋叶2棵莴笋的叶蒜末莴笋叶的做法莴笋叶洗干净切段,大蒜头去皮剁末,起火坐锅倒入油,油热下蒜末爆香后倒入莴笋叶翻炒,下盐、水适量,翻炒至熟盛出即可。...

  • 炒莴笋叶食谱做法大全,超简单的炒莴笋叶做法步骤

    炒莴笋叶

    不明白莴笋为什么都要拔了叶子卖,其实莴笋的叶子是很香的。用料莴笋叶子头上嫩点的剁椒盐炒莴笋叶的做法莴笋叶子洗干净,切成大粒,用盐抓捏后放置一会。挤去腌制出来的水份。起油锅,下莴笋叶,到一点点水(不让叶子脆掉),放点剁...

  • 减脂好食——凉拌莴笋叶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂好食——凉拌莴笋叶

    用料嫩莴笋叶1把蒜末适量耗油1勺色拉油少许减脂好食——凉拌莴笋叶的做法选嫩莴笋叶清水洗净开水烫过,断生挤去涩水切成小段加入耗油蒜瓣切碎锅里倒入色拉油烧开后关火,倒入蒜末把蒜末油倒入莴笋段里,拌匀即可一盘爽口的...

  • 莴笋叶饼食谱做法大全,超简单的莴笋叶饼做法步骤

    莴笋叶饼

    莴笋的损耗很大,买了一根莴笋,去掉皮和叶子也没剩下多少。新鲜的叶子扔掉也怪可惜,把它和面粉结合,摇身一变莴笋饼,值得一试。用料莴笋叶若干鸡蛋1个面粉若干火腿肠1根莴笋叶饼的做法莴笋叶切碎,加盐,腌出水,把水倒掉。叶子挤...

  • 酸莴笋叶食谱做法大全,超简单的酸莴笋叶做法步骤

    酸莴笋叶

    用料莴笋1根盐克醋1勺味精克酱油1勺老干妈1勺酸莴笋叶的做法摘莴笋叶,准备开水一盆,冷水一盆。滚水下锅翻几下(几十秒,不能太久,不然莴笋叶涝了)出锅后马上进冷水降温,这样可以保持莴笋叶的爽脆口感冷却后,加入酱油、醋、味精...

  • 莴笋叶怎么吃?凉拌莴笋叶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    莴笋叶怎么吃?凉拌莴笋叶

    新鲜的莴笋叶别扔掉,凉拌一下很美味。这个配方的凉拌汁清爽开胃,不错的。用料莴笋1根凉拌汁:醋0.5勺生抽2勺香油1勺花椒油0.5-1勺辣椒油0.5-1勺蒜泥3瓣鸡精(可省略)少许糖1勺盐适量纯净水1勺莴笋叶怎么吃?凉拌莴笋叶的做法...

  • 莴笋叶焖饭食谱做法大全,超简单的莴笋叶焖饭做法步骤

    莴笋叶焖饭

    用料大米植物油水莴笋食盐莴笋叶焖饭的做法扒下新鲜莴笋的叶子,洗净后切小段备用大米淘洗干净放入电饭锅中水量比平时煮饭少一点热锅加入食用油,下莴笋叶翻炒至变色加适量盐拌匀炒好的窝笋叶到入电饭锅内菜米拌匀抹平按...

  • 伴莴笋叶食谱做法大全,超简单的伴莴笋叶做法步骤

    伴莴笋叶

    看了菜谱都是清炒莴笋叶的,今天就做一道我们老家莴笋叶经典做法,开胃下饭!用料莴笋叶两颗辣椒适量大蒜适量盐根据个人口味油适量伴莴笋叶的做法莴笋叶洗干净,拧成对半将大蒜辣椒捣烂水沸加油,放入青菜抄一下捞起捣烂辣椒大...

  • 莴笋叶食谱做法大全,超简单的莴笋叶做法步骤

    莴笋叶

    早起在楼下买到了很鲜嫩的莴笋,先吃外围的叶子。突然想起当年父亲来吃饭,极其喜欢我炒的莴笋叶,就像他当年说的:再来一份吧😊用料莴笋叶一把根蒜一瓣盐适量蚝油适量猪油适量克莴笋叶的做法莴笋叶洗净,放一个用手拧断成大概...

  • 莴笋叶蒸菜食谱做法大全,超简单的莴笋叶蒸菜做法步骤

    莴笋叶蒸菜

    用料莴笋根面粉克蒜瓣油克盐克莴笋叶蒸菜的做法用比较嫩的莴笋叶拿来洗干净,放置控出水分。😁😁😁水分控干后用刀切成一厘米左右的小段子,并加入一勺食用油搅拌均。😜😜😜加入适量面粉搅拌均匀,边加边搅拌不需要太多面粉...

  • 减肥莴笋食谱做法大全,超简单的减肥莴笋做法步骤

    减肥莴笋

    用料莴笋1根小米椒看自己喜欢香菜一颗白糖一勺米醋两勺凉拌酱油两勺麻油一勺蒜末适量减肥莴笋的做法削皮洗干净削成薄片备用把所有的调料一起拌。简简单单就完成😁😁清爽解腻吃了不胖不胖😜想跟海蜇一起拌也不错哦!...