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燕麦切片面包减脂怎么做更好吃

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  • 燕麦切片面包(减脂,低糖,不用面包机或者厨师机)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦切片面包(减脂,低糖,不用面包机或者厨师机)

    我填的用量是个大概,并没有称,看着加就行,没用水,只用的鸡蛋和牛奶黄油是我在某宝买的植物黄油,因为比较便宜😂,可以用玉米油代替用料高筋面粉400克燕麦片50克鸡蛋2个牛奶50克酵母克黄油10克盐克糖克燕麦切片面包(减脂,低糖,不...

  • 减脂-苹果燕麦快手面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂-苹果燕麦快手面包

    在减脂,想吃面包,又嫌揉着太费劲?!试试这个快手减脂面包吧!小编:9.28减脂组yuki。欢迎关注微信公众号:镜湖健身,让你开心的瘦下来~用料全麦面粉100g,286大卡燕麦片20g,60.4大卡肉桂粉2g无铝泡打粉2g小苏打粉2g鸡蛋50g,72大卡脱...

  • “减脂”可乐燕麦片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “减脂”可乐燕麦片

    戒精制碳水的第58天,我终于对燕麦片下手了……之前不能接受鸡胸肉煎炒烹的无聊,这两个月我终于受够了开水泡麦片的粗糙吃法。于是机智的我想到了‘零度可乐泡燕麦片’这种神仙配方,对于戒糖的我来说,真的有被惊艳到。想来...

  • 减肥减脂增香熟燕麦片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂增香熟燕麦片

    早餐时间都很匆忙的,燕麦炒熟会自带增香哦早上起来泡牛奶还是拌酸奶都很好吃可以尝试一下绝对比直接牛奶煮生麦片的味道不一样哦用料山姆奇亚籽燕麦片电饼档或者平底锅减肥减脂增香熟燕麦片的做法山姆的奇亚籽燕麦片电...

  • 减脂专用纯全麦燕麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂专用纯全麦燕麦面包

    用料燕麦片10克酵母4克水220克左右盐3克全麦面粉370克奶粉20克减脂专用纯全麦燕麦面包的做法用冷开水溶解盐和酵母倒入全麦粉和奶粉里用筷子拌开不粘手揉面团到光滑有粘性搁置第一次发酵10分钟左右(好像肥肚皮)揉面团排...

  • 生酮减脂豆乳燕麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    生酮减脂豆乳燕麦面包

    搅拌一下就好,无需打发,且不用加入面粉,简单易上手。无糖低脂,减脂餐桌必备。用料燕麦片80克内酯豆腐1/4盒豆奶粉3/4包鸡蛋1个牛奶适量生酮减脂豆乳燕麦面包的做法豆奶粉1/3袋,麦片,鸡蛋放入容器,搅拌均匀。期间可加少许牛奶...

  • 减脂餐:牛奶烤燕麦片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐:牛奶烤燕麦片

    不仅有饱腹感,口感也是软糯香甜,好吃不怕胖哦!用料香蕉1根牛奶200克鸡蛋1个燕麦三大勺亚麻籽少许怀山粉一袋减脂餐:牛奶烤燕麦片的做法准备好所有食材香蕉切片,燕麦片、怀山粉一起放入烤碗打入一个鸡蛋,倒入牛奶混合均匀撒...

  • “增肌减脂”黑芝麻奇亚籽牛奶钢切麦片(懒人煮钢切麦片)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【增肌减脂】黑芝麻奇亚籽牛奶钢切麦片(懒人煮钢切麦片)

    早起做一碗香浓的芝麻麦片后,骑自行车去图书馆赶报告。感觉自己一个早上满满的都是能量呢。喜欢这种煮钢切麦片的方法,方便又能够把钢切麦片煮到刚刚好的口感。最重要的是避免大头虾的我忘记关火,搞到麦片沸腾溢出···...

  • 减脂主食|燕麦全麦面包--面包机版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂主食|燕麦全麦面包--面包机版

    燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效全麦粉里面含有非常丰富的营养物质,像氨基酸,矿物质,维生素,微量元素等等,还含有很多碳水化合物以及蛋白质,很容易被人体吸收利用,吃起来会非常的柔...

  • 减脂无油香脆燕麦片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂无油香脆燕麦片

    追求极致减脂,不想要脂肪和热量,同时追求口感的健身减脂人群。菜谱为网络搬运。用料燕麦片400克无糖枫糖浆(或蜂蜜)50克无卡代糖20克蛋清2个肉桂粉10克减脂无油香脆燕麦片的做法全部混合,搅拌均匀,烤箱160摄氏度,30分钟...

  • 面包机版低脂燕麦棒 低脂减肥零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    面包机版低脂燕麦棒 低脂减肥零食

    之前买了很多即食燕麦片,一直放着没吃,超浪费……刚好看到一些燕麦片相关的食谱,又没有烤箱,果断把面包机利用起来~其实面包机也可以当做是一个不能控制温度、时间的迷你烤箱🌝用来做些烘培工作也是可以的~本食谱做出来的...

  • 香蕉减脂燕麦片饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香蕉减脂燕麦片饼干

    燕麦片快过期了,得想办法尽快消耗掉,这样做虽然比不上市售饼干,但当减脂零食吃是没问题的,热量大约250千卡/100克。成品有麦片的焦香、香蕉的清甜。用料即食燕麦片200克鸡蛋1个牛奶20克蔓越莓干10克核桃仁10克色拉油7克去...

  • 减脂期必吃的隔夜燕麦~消耗燕麦片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期必吃的隔夜燕麦~消耗燕麦片

    减脂期想吃甜品,这款隔夜燕麦不错哦!用料即食燕麦适量酸奶适量香蕉2根可可粉适量巧克力酱适量减脂期必吃的隔夜燕麦~消耗燕麦片的做法香蕉切薄片碗底铺薄薄一层燕麦一层酸奶一层香蕉片一层可可粉薄薄一层燕麦一层酸奶依...

  • 燕麦片面包食谱做法大全,超简单的燕麦片面包做法步骤

    燕麦片面包

    燕麦片是家里常备的食材,用来煮牛奶、烤燕麦饼干都很不错,特有的粗纤维使其成为健康饮食的首选。入手面包机以来用燕麦片试做了几次面包,没想到收获了独特的美味。特此记录,备自己和喜欢的朋友查用。用料高筋面粉240克燕...

  • 烤香蕉燕麦片—减脂早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤香蕉燕麦片—减脂早餐

    惦记好久的一道快手早餐,香蕉和蓝莓的甜味,代替了添加糖,来自天然食物的甜味,同样可以给你带来幸福感用料燕麦20克香蕉1根牛奶100g蓝莓50克芝麻烤香蕉燕麦片—减脂早餐的做法所有原料燕麦片平铺在烤盘底部,倒入牛奶,没过燕...

  • 减脂之鸡蛋汤燕麦片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂之鸡蛋汤燕麦片

    最近一直在减肥怎么在早上吃的营养又方便一直在琢磨买了即食燕麦片后偶然这样做了一次味道好吃又方便所以现在早上固定就这样吃了一直都没有吃腻过用料燕麦片适量鸡蛋1个生抽适量芥末酱适量水适量减脂之鸡蛋汤燕麦片...

  • 无糖无油低脂燕麦脆切片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖无油低脂燕麦脆切片

    用料香蕉1-2根即食燕麦片适量(与香蕉搅拌后,面团微湿即可)大枣4颗核桃一把葡萄干一把黑芝麻适量无糖无油低脂燕麦脆切片的做法将配料整理好。大枣去核切成条状,核桃仁掰成小块,香蕉去皮捣成泥备用。将即食燕麦片分次加入香...

  • 减脂燕麦片的100种吃法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂燕麦片的100种吃法

    燕麦片做的减脂餐总结。图让我慢慢补。用料燕麦片减脂燕麦片的100种吃法的做法【隔夜燕麦杯】⭐Base→冷藏泡一晚上1.材料燕麦30g(可以再少放点奇亚籽)液体(牛奶/豆奶/酸奶/咖啡/椰汁)150ml2.调味可可粉/咖啡粉/抹茶...

  • 燕麦减脂🍪食谱做法大全,超简单的燕麦减脂🍪做法步骤

    燕麦减脂🍪

    用料2只燕麦适量香蕉2只或4只坚果少许燕麦减脂🍪的做法把香蕉鸡蛋一起搅拌器搅碎,倒入盆中加入燕麦搅拌粘稠,倒入烤盘中慢慢刮平在放上爱吃的坚果烤箱考好拿出,切一块,口味不错喜欢...

  • 减肥早餐创意 燕麦切片的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥早餐创意 燕麦切片

    减肥期间光吃燕麦吃够了就可以吃这个全麦燕麦切片面包全麦面包牛奶燕麦都是减肥期间可以进食的用料牛奶一袋全麦切片面包一片西麦燕麦适量减肥早餐创意燕麦切片的做法将燕麦倒入碗中适量牛奶倒入燕麦牛奶不要太多浸湿...

  • 无糖巧克力烤燕麦片|Granola麦片|减脂无油的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无糖巧克力烤燕麦片|Granola麦片|减脂无油

    食谱来源:Mary'sNest,经过修改用料燕麦100克混合坚果100克蛋白2个巧克力粉2~3勺无糖巧克力烤燕麦片|Granola麦片|减脂无油的做法混合以上材料放进烤箱110°C,1小时,期间翻面即可...

  • 面包机版燕麦片面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    面包机版燕麦片面包

    这个是我按照一个小姐姐远食谱改的,改成我有的食材的内种了🙏见谅了小姐姐用料燕麦片150克玉米片100g南瓜仁黑芝麻70克干果(枣桑葚)适量奶粉适量黄油一勺红糖一大勺蜂蜜一大勺面包机版燕麦片面包的做法准备燕麦片and玉米...

  • 少糖少油,健康橄榄油全麦减脂期切片面包。的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少糖少油,健康橄榄油全麦减脂期切片面包。

    买不到喜欢的切片面包,自己做。配料简单,口味比较西式,喜欢软绵绵奶味重的切片不建议学。废话不多说,看配料。主要外面切片配料都不太符合自己要求,说多浪费感情。这款面包为自己而做,没有黄油和牛奶,热量减负,加了全麦粉,饱腹...

  • ZK健身减脂餐|刚切燕麦热沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ZK健身减脂餐|刚切燕麦热沙拉

    减脂期间吃得最多的就是沙拉,可是对于中国人来说大家总是不习惯总吃生冷的食物,所以对于冬季的减脂餐就比较单调,今天这款热沙拉非常适合冬天减脂,而且热量低饱腹感强,操作也很简单。用料羽衣甘蓝2片苦苣一小把刚切燕麦50...

  • 🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🍞全麦吐司🍞全麦面包 全麦面包切片 低脂低油 减肥早餐

    用料全麦粉200克热水45克牛奶85克鸡蛋1个橄榄油12g酵母3克蛋黄1个🍞全麦吐司🍞全麦面包全麦面包切片低脂低油减肥早餐的做法全麦粉过筛煮开热水倒入面粉中稍作搅拌牛奶温热酵母放入牛奶中搅拌倒入面粉中搅拌鸡蛋打散...