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低脂辣怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂辣精选专题是专门提供低脂辣的相关精彩内容的地方,这里的低脂辣相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂辣的相关知识,分享一些低脂辣方面的经验知识。

  • 低脂辣金枪鱼沙拉‼️健康高蛋白|三明治|卷饼|饭团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂辣金枪鱼沙拉‼️健康高蛋白|三明治|卷饼|饭团

    超健康的辣金枪鱼沙拉酱!!低脂高蛋白减脂党放心食用~(^^)用途多多,可以用生菜包着做生菜tacos,加蔬菜(生菜、玉米粒等)做三明治,拌饭、卷饼、饭团都可以。原本不太喜欢金枪鱼腥味的我也可以接受,辣椒和酸奶很好地掩盖了金枪鱼...

  • 低脂低卡的酸辣柠檬虾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡的酸辣柠檬虾

    😋今天分享一个史上最鲜嫩的虾🦐做法~酸辣柠檬虾,低脂低卡巨解馋,冰凉爽口,酸辣开胃,混合着柠檬🍋的香味,真的太过瘾了!用料鲜虾500克柠檬半个洋葱半个小米辣5个青线椒1个姜2片香菜2根葱1根百香果1个蒜瓣5瓣低脂低卡的酸辣柠...

  • 低脂胡辣汤食谱做法大全,超简单的低脂胡辣汤做法步骤

    低脂胡辣汤

    三高轻松吃用料记录之用低脂胡辣汤的做法记录之用记录之用记录之用记录之用记录之用记录之用...

  • 低脂不辣的番茄麻辣烫的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂不辣的番茄麻辣烫

    最近特别馋麻辣烫,但是又不能吃辣的,所以想到了不辣的麻辣烫!用料水3碗豆腐泡5个蚝油1勺生抽3勺蔬菜一小把蒜3瓣西红柿2个金针菇一小把海带结6个蕃茄酱一小袋芝麻酱3勺低脂不辣的番茄麻辣烫的做法1、热锅烧油,把蒜末炒香,...

  • 低脂麻辣烫食谱做法大全,超简单的低脂麻辣烫做法步骤

    低脂麻辣烫

    用料汤底:~香叶4片八角2个草果2个桂皮1块葱段2段姜片2片大蒜4瓣油料:瓦勺辣椒粉(A)1勺孜然粉(A)1勺蒜末(A)1.5勺生抽(B)1.5勺蚝油(B)1勺盐(B)少许牛奶2汤匙麻辣烫材料:自己喜欢的菜类,肉类,菌类,豆制品。。。低脂麻辣烫的...

  • 低脂酸辣汤食谱做法大全,超简单的低脂酸辣汤做法步骤

    低脂酸辣汤

    用料番茄个木耳朵香菇火腿片豆腐鸡蛋低脂酸辣汤的做法番茄切丁、热锅入油放番茄丁炒出汁、加2大碗水烧开依次加入香菇片、金针菇、木耳丝、火腿丝、豆腐丁煮开(有啥放啥加2勺生抽、加2勺醋、加胡椒粉、少量盐、淋入水...

  • 柠檬手撕鸡 | 爽辣开胃 低脂低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    柠檬手撕鸡 | 爽辣开胃 低脂低卡

    用料柠檬2个鸡腿6只小米椒2-3个线椒1根芹菜2根蒜5瓣料酒1.5勺生抽2勺糖2勺醋1.5勺姜5片耗油2勺柠檬手撕鸡|爽辣开胃低脂低卡的做法鸡腿6只洗净1⃣鸡腿冷水下锅,加入葱段、料酒、姜2⃣煮15~20分钟,完全熟透1⃣柠檬外皮用...

  • 低脂辣条食谱做法大全,超简单的低脂辣条做法步骤

    低脂辣条

    用料魔芋(也就是魔芋豆腐)低脂辣条的做法酱料:酱油、蚝油、(孜然粉、花椒粉、椒盐粉、辣椒粉看个人量加)做法:①买回来的魔芋切片片也行条条也行,然后放冰箱冷冻一晚②冻好的魔芋拿出来直接上锅蒸,魔芋会被蒸出水而且皱...

  • 减脂餐|低脂麻辣拌的详细做法,减脂餐|低脂麻辣拌做法技巧

    减脂餐|低脂麻辣拌

    cr抖音:伊诺的减脂餐减脂也可以吃的香香辣辣适当控制量就好用料肉类:牛肉卷、羊肉卷、鸡胸肉、鱼肉、虾、海鲜类减脂适用肉类蔬菜:绿叶菜、菌类、豆腐酱料:葱末、蒜末、小米椒、白芝麻、辣椒粉花椒油、生抽、香醋、蚝油、...

  • 酸辣海带片(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸辣海带片(低脂)

    每次涮完火锅还剩一些海带片,扔掉可惜了。于是做成了酸辣海带片,还可以再吃几天。用料海带糖克盐克蚝油勺小米椒个生抽勺胡椒粉香油勺醋勺蒜姜酸辣海带片(低脂)的做法洗干净的海带片,改刀,切的小一点。我改成了长条,也可以...

  • 低脂低卡❗️酸辣柠檬鸡丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡❗️酸辣柠檬鸡丝

    💁‍♀️柠檬鸡丝真的太好吃啦,酸辣爽口、清新解腻、低卡高蛋白好吃无负担!😋加点黄瓜丝和胡萝卜丝更好吃!用料鸡胸肉1块(约200g)香菜适量柠檬1个碗汁小米辣3个大蒜3瓣小葱1根白芝麻1勺胡椒粉少许生抽2勺盐少许砂糖少许芝麻...

  • 🦐低脂虾滑麻辣拌|无油低卡!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🦐低脂虾滑麻辣拌|无油低卡!

    包包带着麻辣拌来啦,喜欢的食材煮一煮,调一个低卡的麻辣拌酱汁拌一拌,真的好吃又解馋啊用料虾滑100g火腿1根香菇3朵西兰花4朵小番茄8个玉米半根🦐低脂虾滑麻辣拌|无油低卡!的做法准备食材调一个万能料汁小米辣少许+生抽2勺...

  • 低脂麻辣豆皮(美味减脂!)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂麻辣豆皮(美味减脂!)

    最近研究各种越吃越瘦的美食!😆我要吹爆这个麻辣豆皮!😍特别想吃麻辣的我知道那是减脂期的禁忌,于是自己买了豆皮动手做!今天晚上喔掉秤了!第一次做没有拍照片!😝下次再发个完整菜谱!今天先分享我用的调料做出来的低脂美味的...

  • 低脂低盐辣椒酱的做法和图解,低脂低盐辣椒酱怎么做更好吃

    低脂低盐辣椒酱

    市售辣椒酱分两大派别1.油炒的2.盐腌的原材料又分干辣椒和新鲜辣椒本菜谱是炒制的但避免了油很大吃起来负担大的情况,适合减脂期间夹馒头拌面拌鸡胸肉拌各种蔬菜肉类关键还鲜用料大蒜一整头盐克二荆条300g小米辣50g低...

  • 低脂低热量酸辣娃娃菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低热量酸辣娃娃菜

    用料娃娃菜1颗盐适量蒜3瓣生抽1勺醋2勺泰式酸辣酱2勺泡椒3个白糖少量色拉油适量低脂低热量酸辣娃娃菜的做法娃娃菜一颗去根切条撒盐杀水份,这需要3-5小时,这样才能爽脆哦。会慢慢杀出很多水份清水洗两遍,洗去盐分,挤干,一...

  • 如何做低脂酸辣捞菜好吃 低脂酸辣捞菜烹饪方法大全

    低脂酸辣捞菜

    时间:约10-15分钟难度:零厨艺✌️份量:2人份用料蛤蜊200g娃娃菜50g金针菇30g胡萝卜30g虾仁20g鸡蛋1个低脂酸辣汁蒜末20g小米辣10g香菜10g小葱10g熟白芝麻2g生抽10g醋10g盐1g凉白开150g低脂酸辣捞菜的做法蛤蜊焯水,煮至开口,...

  • 减肥品香辣鸡丝(低卡低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥品香辣鸡丝(低卡低脂)

    有一颗减肥的心,缺长了一个小馋嘴。研究各种低卡低脂解馋食物!用料鸡胸肉3块盐适量克辣椒丝若干克油少许料酒少许减肥品香辣鸡丝(低卡低脂)的做法鸡胸肉用水煮,加料酒去腥!放凉后把鸡胸肉顺着纹理撕成丝用少许的油把辣椒丝...

  • 酸辣过瘾‼️低脂低卡,贼好吃的酸辣虾的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酸辣过瘾‼️低脂低卡,贼好吃的酸辣虾

    今天这份柠檬酸辣虾实在太好吃了😋,爽口开胃巨过瘾。无油无糖,低脂低卡,减脂小伙伴的口福呀,一定要做起来!👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱)(月jing推迟量少红润的菜谱)(小孩脾-胃的菜谱)用料虾300...

  • 具有酸辣粉灵魂的麻辣烫(低卡低脂低碳)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    具有酸辣粉灵魂的麻辣烫(低卡低脂低碳)

    352卡~一大盆真的惊到我喽~用料调料汇总(共7类)素菜汇总(共4类)肉菜汇总(共3类)主食汇总(共2类)其他一小卤料包具有酸辣粉灵魂的麻辣烫(低卡低脂低碳)的做法所有调料看这个哦下面是正式步骤啦~锅里倒入热水(大约500毫升即可,后头可以...

  • 低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡 | 酸辣开胃‼️柠檬酸辣手撕鸡

    夏天实在太热了,一点胃口都没有,今天做一道低脂低卡的酸辣又开胃的柠檬酸辣手撕鸡,特别好吃哦用料鸡胸肉一块柠檬半个葱姜蒜适量干生抽一勺醋半勺料酒半勺小米椒一个耗油一勺白糖少许辣椒面适量油适量低脂低卡|酸辣开胃...

  • 减脂可冲!低油低辣油焖鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂可冲!低油低辣油焖鸡

    家里都不太能吃辣,又馋这一口,就自己做了这个版本,真正的米饭杀手!用料大鸡腿两只西红柿两个土豆两个个小米辣三到五个大蒜一头耗油三勺老抽一勺魔芋结一盒减脂可冲!低油低辣油焖鸡的做法一头蒜都切成蒜末,蒜少了不好吃,小米...

  • 韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂

    好好减肥好好吃饭的第2⃣️7⃣️2⃣️天,减肥各种馋,只能变着花样自己做减脂餐🥣用料荞麦面50克虾4只鸡蛋1个胡萝卜1/3根卷心菜2片洋葱1/4个西红柿1/2个0脂肪辣椒酱适量盐适量酱油适量韩式辣酱荞麦面🍜减脂低脂的做法三大营养...

  • 无敌低卡低脂糊辣汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无敌低卡低脂糊辣汤

    不想饿肚子的减肥人士用料鸡蛋1个木耳1把金针菇1把火腿4片玉米淀粉30克葱3根无敌低卡低脂糊辣汤的做法木耳和火腿切丁,金针菇切成2厘米左右的条状,小葱切成葱花备用不粘锅内少许油,把木耳金针菇火腿翻炒至出汁,金针菇的鲜...

  • 辣白菜炒饭(低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    辣白菜炒饭(低脂)

    之前去珲春采样,最喜欢那边的石锅拌饭煎鲅鱼明太鱼煎豆腐。那边是朝鲜族的聚居地,所以可以吃到非常正宗的朝鲜族料理,最离不开的当然是泡菜啦。回来之后的这几年,吃过很多韩料,却一直找不到那个味道。上周末加完班去一家小...

  • 低脂低卡🔥酸辣海蜇皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡🔥酸辣海蜇皮

    作为曾经140斤的胖子,我可是知道很多好吃又不长胖的菜😄,这份海蜇皮超级好吃,酸辣爽口,热量还很低,每100g只有33大卡,蛋白质含量超高用料海蜇一包香菜1根红色小米椒1个绿色小尖椒1个生抽3勺醋3勺香油几滴低脂低卡🔥酸辣海蜇...